Šī vīna dzesētāja tirdzniecība ar atspirdzinošu maketu
Grūtniecības laikā jūsu ķermenis veic pārcilvēciskas lietas. Tas rada jaunus orgānus, gandrīz divkāršo asins piegādi un dzīves ilgumu palielina ātrāk, nekā jūs varat izaudzēt nagus. Šis bijību iedvesmojošais darbs, protams, ir nogurdinošs.
Grūtniecība nāk arī ar virkni blakusparādību un hormonālo kalniņu. Uzturēt grūtības mirdzumu un svētlaimi, ņemot vērā šo braucienu, var būt arī grūti, un ir svarīgi, lai šad un tad uzceltu kājas un de-stress.
Bet atpūta pie vīna glāzes ir viena no iespējām, kuru nevajadzētu izvēlēties grūtniecības laikā. Jebkura alkohola lietošana grūtniecības laikā var būt ļoti kaitīga jūsu mazulim.
Ieguvumi no sarkanā vīna glāzes tirdzniecības ar garšīgu bezalkoholisko kaļķu un ličī modeli daudz pārsniedz riskus. Bet mēs zinām, ka pēdējā laikā ir bijusi pretrunīga informācija - tāpēc apskatīsim to, kas jums jāpatur prātā, kad runa ir par labāko jums un jūsu mazulim.
Pamatnostādnes joprojām pastāv
Neatkarīgi no tā, ko jūs varat dzirdēt no otrā atņemtā māsīcas, kuras brāļa priekšniekam ir draugs, kurš dzīvo Parīzē, Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka, ka grūtniecei nav drošs alkohola daudzums.
Sarkanvīns var izklausīties pēc elegantākas izvēles nekā alus vai tekilas šāviens, taču patiesība ir tāda, ka viss alkohols satur vienu un to pašu ķīmisko vielu.
Sarkanvīns un citi alkohola veidi var radīt jums buržu (vai vairāk), jo tie satur etilspirtu vai etanolu, toksīnu jūsu ķermenim - un jo īpaši jūsu mazajam bērniņam.
Jā, Eiropas medicīnas organizācijas tam piekrīt. Tādās valstīs kā Lielbritānija, Dānija, Norvēģija un Itālija alkohols ir iekļauts kaitīgo narkotiku sarakstā, no kurām jāizvairās grūtniecēm.
Pat Francijā, kur, iespējams, ir teicis, ka sievietes velosipēdu gar Sēnu bez piepūles ēd bagetes un malko vīnu, veselības kampaņas paziņo: “Nedrīkst lietot alkoholu grūtniecības laikā”. Faktiski uz visu alkoholu šajā valstī ir jābūt etiķetei, kas iesaka pilnīgu atturēšanos grūtniecēm.
ASV slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka izvairīties no alkohola, ja:
- tu esi stāvoklī
- jūs domājat, ka varētu būt stāvoklī
- jūs mēģināt grūtniecību
Alkohola kaitīgā ietekme
Jūsu mazulim
Jebkurš alkohola daudzums vai veids var kaitēt jūsu mazulim, un viņu veselība ir pārāk vērtīga, lai riskētu. Kad jūs dzerat grūtniecības laikā:
- Alkohols var nonākt jūsu asinsritē, caur placentu un jūsu mazulim.
- Jūsu mazulim var būt augstāka koncentrācija asinīs nekā jums - viņu jaunattīstības ķermenis nevar atbrīvoties no tā tik ātri, kā jūs varat.
- Alkohols var bloķēt daļu skābekļa un uztura, kas jūsu mazulim nepieciešams veselīgai augšanai.
- Dažos gadījumos - un jo īpaši lielākos daudzumos - alkohols var palēnināt vai kaitēt orgānu augšanai un izraisīt pastāvīgus smadzeņu bojājumus jūsu jaundzimušajam bērnam.
Lielākā daļa augļa veselības problēmu, kas saistītas ar alkoholu, ir pazīstamas ar plašu terminu augļa alkohola spektra traucējumi (FASD). Vienā 2017. gada pētījumu pārskatā pat tika atklāts, ka 1 no katrām 13 sievietēm, kuras grūtniecības laikā dzēra alkoholu, bija bērns ar sava veida FASD.
Un kā ar tām baumām, ka Eiropas sievietes grūtniecības laikā dzer vīnu un viņu mazuļiem ir labi? Nu, tajā pašā pārskatā tika atklāts, ka Eiropā ir visaugstākais zīdaiņu procentuālais daudzums, kas dzimuši ar augļa alkohola spektra traucējumiem.
Daži zīdaiņi ar FASD var šķist veseli, bet viņiem ir problēmas ar:
- ķermeņa koordinācija
- izturēšanās
- mācīšanās
- uzmanība un fokuss
- izpratne par sekām
Visnopietnākais FASD veids tiek saukts par augļa alkohola sindromu. Šis veselības stāvoklis var izraisīt:
- mazāks galvas izmērs
- neparasti sejas vaibsti (mazas acis; īss, pagriezts deguns; plāna augšlūpa)
- zemāks par vidējo augstumu
- zemāks par vidējo svaru
- redzes problēmas
- dzirdes problēmas
- sirds defekti
- nieru darbības traucējumi
- kaulu problēmas
- mazākas smadzenes
Par jūsu grūtniecību
Daži no grūtniecības un dzemdību veidiem ir saistīti ar alkoholu, taču tos nevar klasificēt kā tikai dzimšanas jautājumus, kas saistīti ar alkoholu. Tie ietver:
- aborts
- lēnāka augšana dzemdē
- priekšlaicīgas dzemdības
- mazs dzimšanas svars
Par barošanu ar krūti
Sarkanā vīna dzeršana, barojot bērnu ar krūti, var izraisīt arī problēmas. Var būt saikne starp alkohola lietošanu un tādiem jautājumiem kā:
- zems piena daudzums pienā
- slikti gulēšanas paradumi jūsu mazulim
- slikta zīdaiņa attīstība
Vēlākā bērnībā
Alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt arī citas problēmas, kas var sākties vēlāk jūsu bērna dzīvē.
Tie ietver riska uzvedību un sociālās problēmas. Šajā 2017. gada pētījumu pārskatā tika norādīts, ka FASD ir 30,3 reizes lielāks cietumu populācijās un 18,5 reizes lielāks cilvēkiem, kas atrodas psihiatriskajā aprūpē.
Dzeršana grūtniecības laikā var radīt jūsu bērnam lielāku risku:
- uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
- agresija
- neatbilstoša sociālā uzvedība
- depresija
- trauksme
- ēšanas traucējumi
- alkohola vai narkotiku lietošana
- nodarbinātības problēmas
- neatbilstoša seksuālā izturēšanās
- nelaimes gadījumi
- pašnāvība
- agrīna nāve
Mēs nesakām, ka šīs problēmas radīsies, un mēs nemēģinām jūs nobiedēt. Bet ir paaugstināts risks, un mēs zinām, ka jūs vēlaties absolūti labāko savam mazulim. Šo labi izveidoto saišu dēļ mēs iesakām grūtniecības laikā pilnībā atturēties no alkohola.
Ja jūs cīnāties ar atkarību no alkohola, mēs arī zinām, ka atturēšanās ir pavisam cits izaicinājums. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un ļaujiet saviem draugiem un ģimenes locekļiem cīnīties, ja viņi ir pozitīvi un izpalīdzīgi. To var izdarīt, un apkārtējie vēlas palīdzēt.
Tagad apskatīsim jauno, pretrunīgi vērtēto pētījumu par “vieglu” alkohola lietošanu - pēdiņas ir apzinātas.
Bet kā ir ar jauniem pētījumiem par alkohola drošību grūtniecības laikā?
Sāksim ar dažām lietām: Sākotnējais ASV ķirurga vispārējais brīdinājums par alkohola lietošanu grūtniecības laikā, kas var izraisīt augļa alkohola sindromu, tika izdots 1981. gadā.
Tas īpaši pieminēja “stipru alkohola lietošanu”, kas rada trūkumus, bet īsti nenoteica, kas tiks klasificēts kā stiprā alkohola lietošana. Tātad gandrīz nekavējoties sākās strīdi par pilnīgas atturības vadlīnijām.
Ir pat ziņoti gadījumi, kad vecmātes rekomendē laiku pa laikam glāzi sarkanvīna, lai mazinātu stresu. Un joprojām pastāv baumas, ka sarkanvīns nelielos daudzumos var būt labs augļa cirkulācijai.
Bet, lai būtu skaidrība, 1981. gada brīdinājumā tika minēts, ka daži riski - piemēram, aborts un mazs dzimšanas svars - palielinājās pat sievietēm, kuras dienā izdzēra tikpat unci alkohola. Kopš neviens pētījums nav spējis to galīgi pretrunīgi apgalvot. Tomēr daudzi ir apgalvojuši, ka viegla dzeršana ir kārtībā.
2013. gada Lielbritānijas pētījums tiek uzskatīts par īpaši revolucionāru. Tajā tika apskatīti gandrīz 7000 bērnu, kas bija 10 gadus veci, un mātēm, kuras pašas ziņoja par dažādiem alkohola lietošanas līmeņiem grūtniecības laikā. (Lielākā daļa ziņoja par nelielu patēriņu vai bez tā.) Pētījumā atklājās, ka vieglai vai mērenai alkohola lietošanai nebija negatīvas ietekmes uz šo bērnu līdzsvaru, un pat lielāks dzeršanas daudzums bija saistīts ar labāku līdzsvaru.
Šajā pētījumā ir dažas problēmas: viena, spēlēja arī citi faktori, ieskaitot sociālekonomiskos faktorus, lai gan pētījums mēģināja tos pielāgot. Otrkārt, pētījumā tika apskatīts tikai līdzsvars, nevis citi kopējie FASD rādītāji.
Tomēr tas, kas ir tik ievērojams, un ko minēja pētnieki, ir tas, ka šis pētījums šķita pretrunā ar iepriekšējiem pētījumiem, kas liecināja par sliktāku līdzsvaru ar alkohola lietošanu grūtniecības laikā. Vai šie iepriekšējie pētījumi būtu vienkārši jānoraida? Daudzi pētnieki nav pārliecināti.
Jaunāks pētījums apskatīja bērnu uzvedības problēmas. Pētnieki īpaši atzina, ka nav pietiekami daudz informācijas par vieglu alkohola lietošanu grūtniecības laikā. Pētnieki atrada saikni starp mērenu alkohola lietošanu (līdz sešām porcijām nedēļā bez pārmērīgas dzeršanas) un agrīnas uzvedības jautājumiem.
Citi pētījumi atklāja, ka neliela daudzuma alkohola lietošana pirms 15 grūtniecības nedēļām nebija saistīta ar problēmām mazuļa attīstībā vai dzimšanā. (Vai jūsu galva vēl griežas? Jo mēs saņemam pātagu!)
Bet, no otras puses, alkohols ir saistīts ar dažādām problēmām dažādos grūtniecības periodos. Veselības aprūpes uzņēmuma Kaiser Permanente pētījums atklāja, ka aborta risks ir visaugstākais, ja jūs dzerat pirmajās 10 grūtniecības nedēļās.
Vēl viens pētījums ieteica, ka neliela alkohola daudzuma lietošana otrajā un trešajā trimestrī neietekmē garīgo veselību vai mācīšanās rezultātus.
Bet mēs zinām, ka jūsu mazuļa smadzenes joprojām aug un attīstās pēdējā grūtniecības trimestrī. Faktiski tas jūtamais ribu skrējiens, kas jums liekas, patiesībā ir jūsu mazuļa pārbaude viņu smadzeņu attīstībā. Alkohols, iespējams, var ietekmēt jūsu bērna smadzenes jebkurā grūtniecības laikā.
Ko tad mēs no tā visa veidojam? Pētījumi ir dažādi. Un medicīnas eksperti nav vienisprātis par to, cik precīzi alkohols ir drošs. “Viegla” dzeršana dažādiem cilvēkiem var nozīmēt atšķirīgas lietas. Pētījumi dažreiz ir neskaidri un ne vienmēr runā par to, kā tiek mērīts alkohols.
Var būt arī ģenētiska sastāvdaļa, par kuru mēs vēl nezinām. Mēs zinām, piemēram, ka jums var būt ģenētiska nosliece iegūt noteiktus krūts vēža veidus. Vai to pašu varētu teikt par FASD? Mēs vienkārši nezinām.
Ir jāveic daudz vairāk pētījumu, pirms eksperti var garantēt, kāds alkohola daudzums - ja tāds ir - ir drošs grūtniecēm. Pa to laiku joprojām pastāv norādes, kā pilnībā izvairīties no sarkanvīna un visa pārējā alkohola.
(Neass) apakšējā līnija
FASD ne vienmēr rodas, ja alkoholu lieto grūtniecības laikā. Bet FASD ir viens iemesls: alkohola lietošana grūtniecības laikā. Izvairieties no pilnīgas alkohola lietošanas un no FASD riska neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs tas var būt.
Līdzņemšana
Nav droši dzert sarkanvīnu vai jebkādu citu alkoholu, ja esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti. Vīns nav drošāks dzert nekā citi alkohola veidi, piemēram, stiprie alkoholiskie dzērieni.
Pētījumi par alkohola risku veselībai grūtniecības laikā meklējami gadu desmitos. Tādi paši alkohola un FASD rezultāti ir sastopami visā pasaulē.
Ja nejauši dzēra alkoholu vai kad nezinājāt, ka esat stāvoklī, neuztraucieties. Pārējā grūtniecības laikā izvairieties no alkohola lietošanas. Un nekavējoties informējiet ārstu, ja rodas grūtības atmest alkoholu - tur ir pieejama palīdzība.
Grūtās dienas beigās mums visiem ir jāizspiež. Aizstājiet vakara vīna glāzi ar vēsu glāzi kokosriekstu ūdens vai ar antioksidantiem bagātu vīnogu sulu. Pievienojiet zāļu tēju un siltu vannu, lai palīdzētu jums atpūsties, un atcerieties, ka šīs dienas paies ātri - un jūs varēsit vēlreiz izbaudīt savus iecienītos darbus, pirms to zināt.
