Vai jūs varat svīst no drudža?
Kad kāds saka, ka viņi cenšas “svīst no drudža”, tas parasti nozīmē, ka viņi savelkas, paaugstina istabas temperatūru vai vingro, lai veicinātu svīšanu.
Domājams, ka svīšana paātrinās drudzi.
Drudzis ir normālas ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Ja jūsu temperatūra ir grāda vai augstāka, tā var vienkārši būt īslaicīga svārstība. Parasti tiek uzskatīts, ka jums ir drudzis, kad jūsu temperatūra ir augstāka par 38 ° C (100,4 ° F). Temperatūrā 103 ° F (39 ° C) jums ir augsts drudzis.
Tiek uzskatīts, ka bērniem ir drudzis, ja viņu temperatūra ir:
- temperatūrā virs 38,4 ° F ar taisnās zarnas termometru
- virs 100 ° F (37 ° C) ar perorālu termometru
- 99 ° F (37 ° C), mērot padusē
Sviedri ir ķermeņa dzesēšanas sistēmas sastāvdaļa, tāpēc nav nekas neparasts domāt, ka drudža svīšana var palīdzēt. Iesaiņojot papildu drēbes un segas, uzņemot tvaika pirti un pārvietojoties, tas noteikti liek svīst vēl vairāk.
Bet nav pierādījumu, ka tā svīšana palīdzēs ātrāk justies labāk.
Paturiet prātā, ka drudzim nav obligāti nepieciešama ārstēšana. Tas ir galvenais drudža cēlonis, kas jums jārisina.
Drudzis parasti ir infekcijas pazīme. To piemēri ir gripa un COVID-19.
Vai svīšana nozīmē, ka drudzis sabojājas?
Jūsu ķermenim ir savs iebūvēts termostats. Lai gan dienas laikā temperatūra svārstās, tā atrodas diezgan nelielā diapazonā netālu no iestatītā punkta.
Norādītais punkts palielinās, kad jūs mēģināt cīnīties pret infekciju. Tā kā jūsu ķermenis cīnās, lai sasniegtu šo augstāko noteikto punktu, iespējams, ka jūs saņemat drebuļus.
Kad jūs progresējat pret infekciju, jūsu noteiktais punkts atgriežas normālā stāvoklī. Bet jūsu ķermeņa temperatūra joprojām ir augstāka, tāpēc jūs jūtaties karsts.
Tieši tad jūsu sviedru dziedzeri sāk darboties un sāk ražot vairāk sviedru, lai jūs atvēsinātu. Tas varētu nozīmēt, ka drudzis sabojājas un jūs esat ceļā uz atveseļošanos. Bet, liekot sevi vairāk svīstīt, neārstē drudzi vai tā cēloni.
Tā kā tik daudz lietu var izraisīt drudzi, tas, ka tā pārtrauc, nenozīmē, ka esat ārpus meža.
Drudzis var atgriezties pēc svīšanas perioda un normālas temperatūras rādījumiem. Piemēram, COVID-19 gadījumā dažas dienas pēc drudža pārtraukuma jūs varat justies labāk, taču simptomi var atjaunoties.
Vai ir veselīgi svīst no drudža?
Parasti drudzis svīst, ja jums ir drudzis. Pati drudzis nav slimība - tā ir reakcija uz infekciju, iekaisumu vai slimību. Tā ir zīme, ka jūsu ķermenis cīnās ar slimību, bet tam nav obligāti nepieciešama ārstēšana.
Liekot, lai jūs vairāk svīst, visticamāk, nepalīdzēs atgūties, lai gan tas ne vienmēr ir neveselīgs. Daudz kas ir atkarīgs no cēloņa.
Iespējamās blakusparādības
Saskaņā ar 2014. gada klīnisko pārskatu par sportistu drudzi drudzis palielinās:
- šķidruma zudums un dehidratācija
- vielmaiņas prasības, kas nozīmē, ka ķermenis prasa vairāk enerģijas un resursu, lai paaugstinātu savu temperatūru
- ķermeņa temperatūras deregulācija, apgrūtinot vingrinājumu uzturēšanu pareizajā temperatūrā
Drudzis rada dažas nelabvēlīgas ietekmes uz muskuļu un skeleta sistēmu, piemēram, samazinātu izturību, izturību un nogurumu. Pētnieki secināja, ka, iesaistoties intensīvā vingrinājumā ar drudzi, var pasliktināt jūsu slimību.
Ir sagaidāma neliela svīšana ar drudzi. Bet, ja jūs mēģināt vairāk svīst, vingrinot vai paaugstinot istabas temperatūru, ir jāapzinās dažas iespējamās blakusparādības:
- Augstāks drudzis. Ja jūsu drudzis jau ir augsts, tā svīšana faktiski var paaugstināt jūsu temperatūru. Jūs zaudējat siltumu caur ādu, tāpēc, iespējams, labāk būtu noņemt liekās segas un apģērbu, kad esat pārcietis drebuļus.
- Šķidruma zudums. Pat ja jūs vienkārši gulējat gultā, drudža izraisīta svīšana var novājēt šķidrumu. Tāpēc parastais padoms drudža gadījumā ir dzert daudz šķidruma. Mēģinot vairāk svīstīt, var palielināties dehidratācijas risks.
- Izsīkums. Cīņa pret infekciju un paaugstināta ķermeņa temperatūra var no jums daudz atbrīvoties. Veicot pastiprinātu svīšanu, var justies vājāka.
Kad jāredz ārsts
Zemas pakāpes drudzis ne vienmēr prasa ceļojumu pie ārsta. Bet drudzis var būt nopietnas slimības indikators, tāpēc, nosakot, vai ir pienācis laiks meklēt medicīnisko palīdzību, vēlēsities ņemt vērā dažas lietas.
Zīdaiņi un mazuļi
Neizskaidrojams drudzis vajadzētu radīt bažas. Zvaniet savam ārstam, kad:
- 3 mēnešus vecam vai jaunākam bērnam rektālā temperatūra ir 38 ° C (100 ° C) vai augstāka
- zīdainim no 3 līdz 6 mēnešiem rektālā temperatūra ir līdz 102 ° F (39 ° C), ko papildina uzbudināmība vai letarģija
- zīdainim no 3 līdz 6 mēnešiem taisnās zarnas temperatūra ir virs 102 ° F (39 ° C)
- mazuļa vecumā no 6 līdz 24 mēnešiem temperatūra ir augstāka par 39 ° C (102 ° F) ar citiem simptomiem, piemēram, klepu vai caureju
- mazulim no 6 līdz 24 mēnešiem taisnās zarnas temperatūra pārsniedz 102 ° F (39 ° C), kas ilgst vairāk nekā 1 dienu, pat ja nav citu simptomu
Vecāki bērni
Jums nav pārāk jāuztraucas, ja bērnam ir zems drudzis un viņš dzer šķidrumu, spēlējas un parasti reaģē. Bet jums vajadzētu piezvanīt ārstam, ja viņu drudzis ir ilgāks par 3 dienām vai ja to pavada:
- caureja
- galvassāpes
- aizkaitināmība
- bezgalība vai slikts acu kontakts
- vēdersāpes
- vemšana
Pieaugušie
Vispārīgi runājot, jums vajadzētu izsaukt ārstu, ja ir drudzis, kas ir 103 ° F (39 ° C) vai augstāks, un, ja jums ir:
- sāpes vēderā
- sāpes krūtīs
- krampji vai krampji
- klepojot asinis
- gaismas jutība
- garīgs apjukums
- sāpes urinējot
- stipras galvassāpes
- elpas trūkums
- stīvs kakls vai sāpes, noliecot galvu uz priekšu
- neparasti izsitumi uz ādas
- vemšana
Kas var izraisīt drudzi?
Jebkurā vecumā drudzi var izraisīt:
- siltuma izsīkums
- iekaisuma stāvokļi, piemēram, reimatoīdais artrīts
- ļaundabīgi audzēji
- noteiktas zāles, ieskaitot dažas antibiotikas un zāles, kas ārstē paaugstinātu asinsspiedienu vai krampjus
- dažas imunizācijas
Jums jāapsver arī iespējamā pakļaušana infekcijas slimībām. Tas ietver dažādas vīrusu un baktēriju infekcijas, no kurām dažas jūs varat neapzināti izplatīt citiem, piemēram:
- Covid-19
- vējbakas
- gripa
- masalas
- STREP kakls
Ko darīt, ja jūs svīstat pēc drudža pazušanas?
Pēc drudža un kādu laiku var būt drebuļi, iespējams, ka jums ir ieradums pārģērbties vai uzturēt istabu pārāk siltu. Iespējams, ka pārāk strauji palielinājāt fizisko aktivitāti un vajadzīgas vēl dažas dienas, lai atgūtu spēkus.
Atkarībā no drudža cēloņa un no tā, cik jūs esat fiziski aktīvs, nevajadzētu būt pārāk ilgam, pirms atgriezīsieties normālā svīšanas līmenī.
Daži no iemesliem, kāpēc var rasties svīšana naktī:
- stresa
- trauksme
- noteiktas zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļi, steroīdi un antidepresanti
- zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)
- menopauze
Ja jūs turpināt svīst vairāk nekā parasti vai arī jūs uztrauc, ka neesat pilnībā atveseļojies, sazinieties ar ārstu.
Izņemšana
Drudzis un sviedri mēdz iet kopā. Bet, mērķtiecīgi liekot sev vairāk svīst, maz ticams, ka drudzis beigsies ātrāk. Drudzi var attīstīties dažādu iemeslu dēļ, tāpēc ir svarīgi apzināties savus simptomus un satraukt ārstu, ja rodas bažas.
