CBD ir daudz ieguvumu veselībai
Jūs droši vien esat dzirdējis par CBD ieguvumiem veselībai, bet cik daudz jums vajadzētu ņemt, lai tos sajustu?
Kanabidiols jeb CBD ir viens no vairāk nekā 60 kaņepju auga aktīvajiem savienojumiem. Šie aktīvie savienojumi, kas pazīstami kā kanabinoīdi, ietekmē jūsu ķermeni daudzos dažādos veidos.
CBD nav psihoaktīvs - tas nozīmē, ka tas jūs nepaaugstinās. Tā vietā pētījumi liecina, ka tas varētu palīdzēt:
- samazināt trauksmi un depresiju
- uzlabot miegu
- samazināt krampjus cilvēkiem ar epilepsiju
- nomierina sāpes un iekaisumu
- uzlabot sirds veselību
- uzlabot zarnu iekaisuma slimības (IBD) simptomus
Neatkarīgi no tā, kādu stāvokli jūs mēģināt ārstēt ar CBD, galvenais ir dot sev atbilstošu devu - pretējā gadījumā tas jums var nedarboties.
Var būt grūti izdomāt, cik daudz CBD jums vajadzētu lietot, jo pašlaik CBD neregulē Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) un oficiāli nav ieteiktu devu.
Lūk, kas jums jāzina, lai uzzinātu, cik daudz CBD jāņem.
Ko saka pētījumi par CBD
CBD pēdējos gados ir bijis daudz diskusiju un pētījumu objekts.
Kā liecina šis 2017. gada pārskats, ļoti daudz pētījumu ir atklājuši, ka tā ir samērā droša ārstēšana. Šajā pārskatā analizētie pētījumi neliecināja, ka pastāv viena universāla CBD deva, kas būtu jāņem visiem. Tā vietā tas uzsvēra faktu, ka dažādi cilvēki (un pētījumos ar dzīvniekiem dažādi dzīvnieki) reaģē uz atšķirīgām CBD devām. Lielākajā daļā cilvēku pētījumu tiek izmantotas devas no 20 līdz 1500 miligramiem (mg) dienā.
Ir vērts atcerēties, ka joprojām ir daudz par CBD, ko mēs nezinām. Pieaugot kaņepju nozarei, pētnieki, iespējams, veiks vairāk pētījumu par kaņepēm, ieskaitot marihuānu un kaņepēm, un tās atvasinājumiem.
Izdomājiet sev piemērotāko summu
Izņemtais CBD daudzums ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, tostarp:
- savu ķermeņa svaru
- stāvoklis, kuru ārstējat
- jūsu individuālā ķermeņa ķīmija
- CBD koncentrācija katrā tabletes, kapsulā, pilienā vai sveķainā
Citiem vārdiem sakot, ir ļoti daudz mainīgo, kas izlemj, cik daudz CBD veikt. Pirms izmēģināt CBD, noteikti aprunājieties ar ārstu par piemērotu devu un visiem iespējamiem riskiem. Ja ārsts norāda, cik daudz lietot, ievērojiet viņu ieteikumus. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs lietojat recepšu medikamentus, kas satur CBD, piemēram, Epidiolex, kas ir krampju zāļu forma.
Ja ārsts nesniedz ieteikumu, labāk sākt ar mazāku devu un pakāpeniski to palielināt. Tas varētu nozīmēt, sākot ar 20 līdz 40 mg dienā. Pēc nedēļas palieliniet šo daudzumu par 5 mg. Turpiniet to, līdz jūtat, ka tas efektīvi ārstē jūsu simptomus.
Piemēram, jūs varētu sākt lietot 40 mg, lai ārstētu stipras sāpes. Jūs varat lietot 40 mg dienās, kad sāp daudz. Pēc nedēļas jūs to palielinat līdz 45 mg, bet pēc otrās nedēļas - 50 mg. Šajā brīdī jūs varētu just, ka jūsu sāpes ir panesamas.
Varētu būt prātīgi izsekot, cik lielu CBD jūs lietojat un vai jūsu simptomi uzlabojas. Pierakstiet to uz papīra vai piezīmju lietotnē tālrunī.
Kā aprēķināt devu
Daži produkti, piemēram, CBD sveķi, kapsulas vai tabletes, norāda, cik daudz ir vienā porcijā. Piemēram, uz CBD kapsulu pudeles iepakojuma var būt norāde, ka uz kapsulas ir 5 mg CBD.
Ja jūs izmantojat CBD eļļu, tā, visticamāk, nonāks pilinātāja pudelē. Iesaiņojumā var būt norādīts, cik daudz CBD ir vienā pilienā. No turienes jūs varat izdomāt, cik pilienu jums jāizmanto.
Dažreiz ir grūtāk izdomāt, cik daudz CBD ir vienā pilienā, jo uz iesaiņojuma norādīts kopējais CBD daudzums visā pudelē, bet ne daudzums, kas būs vienā pilienā.
Viens piliens ir aptuveni 0,05 mililitri (ml). Tas ir, nevis pilns pilinātājs - tikai viens piliens.
Tas nozīmē, ka 10 ml CBD eļļas pudele satur 200 pilienus. Un, ja šīs 10 ml pudeles iepakojumā ir teikts, ka pudelē ir 1000 mg CBD, katrā pilienā būs apmēram 5 mg CBD.
Tātad, lai iegūtu 20 mg šāda veida CBD eļļas, jums jāieņem četri pilieni.
Vai ir iespējams uzņemt pārāk daudz CBD?
2011. gada pārskatā par CBD drošību un blakusparādībām tika secināts, ka cilvēki labi panes pastāvīgu CBD lietošanu pat lielās devās, piemēram, 1500 mg dienā.
Arī 2017. gada šī pārskata atjauninājums to apstiprināja. Tomēr 2019. gada pētījums, kas veikts ar pelēm, radīja zināmas bažas par CBD aknu bojājumu potenciālu un tā mijiedarbību ar citiem medikamentiem.
Ja jūs šobrīd lietojat medikamentus un vēlaties izmēģināt CBD, ir svarīgi to pārrunāt ar ārstu.
Ir ļoti maz zināmu CBD blakusparādību. Tomēr, ja rodas blakusparādības, tās var būt caureja, apetītes izmaiņas un nogurums.
Iespējamās blakusparādības
- nogurums
- caureja
- apetītes izmaiņas
- svara izmaiņas
Ja meklējat ātru un ērtu CBD pirkšanas veidu, tiešsaistē varat atrast daudzus CBD zīmolus. Bet pirms pirkšanas noteikti izpētiet katru zīmolu. Kaut arī tīrs, īsts CBD tiek uzskatīts par drošu, viltoti un zemas kvalitātes izstrādājumi var būt bīstami.
CBD neregulē FDA, tāpēc tikai jums ir jāpārliecinās, ka jūs izmantojat tikai augstas kvalitātes produktus. Meklējiet produktus no cienījamiem zīmoliem, izmantojot trešo personu testēšanu, un izvairieties no uzņēmumiem, kuru vēsture ir bijusi kļūdaina.
Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) 2018. gada ziņojumā tika atzīmēts, ka 52 Jūtas iedzīvotājiem bija slikta reakcija uz dažiem CBD produktiem. Izrādījās, ka lielākā daļa no viņiem izmantoja produktus, kas ietvēra sintētisko CBD. Dažos produktos nebija informācijas par ražotāju vai tā sastāvdaļām.
Konsultējieties ar ārstu
Kad jāizstrādā CBD deva, vislabāk ir runāt ar ārstu. Kaut arī ne visi ārsti varēs sniegt informāciju par CBD - atkarībā no jūsu valsts likumiem - daži var palīdzēt ieteikt devas vai augstas kvalitātes zīmolus. Pirms CBD izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja jūs šobrīd lietojat kādas zāles.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par CBD? Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vairāk atsauksmes par receptēm, receptēm un uz pētījumiem balstītus rakstus par CBD no Healthline.
Vai CBD ir likumīgs? Kaņepju atvasinātie CBD produkti (ar mazāk nekā 0,3 procentiem THC) federālā līmenī ir likumīgi, taču saskaņā ar dažiem valsts likumiem tie joprojām ir nelikumīgi. No marihuānas iegūti CBD produkti federālā līmenī ir nelikumīgi, taču saskaņā ar dažiem valsts likumiem tie ir likumīgi. Pārbaudiet savas valsts likumus un jebkur citur, kur ceļojat. Ņemiet vērā, ka CBD produkti bez receptes nav FDA apstiprināti un, iespējams, ir nepareizi marķēti.
Sians Fergusons ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš atrodas Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas rakstā apskatīti jautājumi, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu Twitter.
