Repaso ģenerālis
La diabēts un tā sauktā medicīniskā izpausme, kas attiecas uz azúcar vai glucosa los niveles se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulīna ayuda transportēšanas la glucosa de la dziedre a las células, dode se usa para obtener energy.
En la diabēta tipa 2, las células de tu cuerpo nav dēla iespējas reaģēt uz lainsins tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.
La diabēta tipa 2 nav controlada puede vada niveles crónicamente elevados de glucosa en laangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a kompliciones graves.
Síntomas de diabēts tipo 2
En la diabēta tipa 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reakción en kadena que puede causar una variedad de síntomas.
La diabēta tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden ietver:
- hambre constante
- falta de energía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intensa
- micción frecuente
- boca seca
- picazón en la piel
- visón borrosa
Medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden inclir:
- kandidoze
- cortes o lagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- dolor en los pīrāgi
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas konsultants con tu médico. Grēks tratamiento, diabēta puede ser mirstīgais. Descubre otros síntomas de diabēts tipo 2.
Cukura diabēts tipo 2
La insulina es una hormona natural. Tu páncreas la ražo y la libera cuando nāk. Lainsins ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo las células en todo el cuerpo, dode se usa para obtener energy.
Si tienes diabēta tipa 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obligāti al páncreas trabajar más para producir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del stundasgano. Iespējams, ka tu páncreas podría dejar de producir insulina.
Si neražo pietiekošu insulīnu, bet ne uz mani, bet ne gluži neliecina par labu, glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado ražo vienreizēju glikozes krāsu. Es posible que haya undigi predisposición genética a desarrollar diabēta tipo 2.
Definitivamente, eksistenci un predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabēts. También podría haber un desencadenante ambiental.
Lūdziet, iespējams, ka esiet dearrollarlar diabēta tipu 2 se debates un a combinación de factores. Informācija par diabētu.
Tratamiento para la diabēts tipo 2
Tú puedes controlar eficazmente la diabēts tipo 2. Tu mēri, ka jūs vēlaties, lai fruencia debesis controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
Sigue estos consejos para controlar la diabēts 2:
- inclye en tu dieta alimentos ricos en fibra y hydrohidratos saludables. Atnāciet frutas, veģetācijas y granos integrē skaisti, lai mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
- nāk en intervalos regulē.
- ne komas más si ya estás lleno o lena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Tiešām nozīmīgi, ja patērē ogļhidrātu atgriezenisko saiti, nomāc un saīsina animales logagas un mīnimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar the mantener tu corazón slavināms. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
Tu medico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en larsre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
Nav todas las personas con diabēta tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas neražo pietiekošu inscenējumu por sí solo. Es ļoti svarīgi, lai rindā tiktu izmantoti insulīna principi. Existen otros medikamenti con receta que también pueden ayudar.
Medikamenti para la diabēta tipa 2
Visus gadījumus, los cambios un estilo de vida dēls ir pietiekošs, lai kontrolētu diabēta tipa 2 kontroli. Si este no es el tuyo, siena varios medikamenti que pueden ayudarte. Dēls Algunos de estos:
- metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insina; es es tratamiento preferido para la mayoría de las person con condo tipo 2
- sulfonilureas: medikamenti orales que ayudan a tu cuerpo producir más insulina
- meglitinidas: medikamenti, kas iegūti no akreditācijas likmēm un corta izturción que estimulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más saprātīga a la insulina
- inhibitori de la dipeptidil peptidasa-4: medikamenti, kas tiek saukti par labu gluži pretēji
- agonistas del receptoru del péptido-1 (GLP-1) anlago del glucagón: retardan de gremošanas y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibitores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayandan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina
Cada uno de estos medikamenti puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabēts.
Ja tu esi arteriālo olbaltumvielu nūdeles kolesterīna dēls un problēma, iespējams, ka tambiēna necesites medikamenti para abordar pasakas necesidades.
Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es iespējamas rindas nepieciešamības terapijas con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicicamentos que pueden ayudarte ir controlar la diabēts.
Diēta para la diabēta tipa 2
Die die es esmu ļoti nozīmīgs paramontente el corazón sano y los niveles de glucosa en larsre dentro de un rango seguro y godājams. Neviena tiene que ser sarežģīta vai poco nenovēršams.
Ieteikts papildināt personas ar diabēta tipu 2, kā arī izlemt, kā izlemt, vai pacienti ir nonākuši līdz divu gadu vecumam. Se samazina unas cuantas acciones clave:
- toma tus alimentos y coldrios con puntualidad.
- elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debesis evitar
Siena ciertos alimentos y bebidas que debesu ierobežotājs vai pilnīga pārbaude, bet gan:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- mariscos
- margarina y manteca
- productos horneados como pan blanco, bageļi
- aperitivos procesados
- bebidas azucaradas, inclidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- makaroni o arroz blanco
Tambiēns ir ieteicama pieejamo ēdienu receptēm. Consulta esta list de otros alimentos y bebidas que debesis evitar si tienes diabēts.
Alimentos que debes elegir
Los carhidratos saludables pueden proportcionarte fibra. Las opciones inclyen:
- frutas entera
- veģetācijas sin almidón
- kāju balsti, como los frijoles
- granos integrē como avena o quinoa
- camote
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 sveicamie vārdi:
- atún
- sardinas
- Salmona
- macarela
- paltuss
- bacalao
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, iekļaujot:
- aceīti, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguacates
Si bien estas opciones de grasas saludables dēls buenas para ti, también dēls ricas en calorías. La clave es la moderación. Atbilstoši produktam, kas tiek ražots, ja tiek kontrolēts. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabēts, desde canela hasta fideos shirataki.
En conclusión
Habla con tu médico sobus tus objetivos personles de nutrición y calorías. Juntos, pueden izstrādātājs un dieta kārtas plāns, kas tiek pielāgots, lai pielāgotos las vīzām. Izpētiet vidējos ogļhidrātu un diētas meditācijas veidus, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo para la diabēta tipo 2
Es posible que no comprendamos las causas precīzas de la diabēta tipa 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu kontrole:
- tu riesgo es mēra si tienes un hermano, hermana vai padre que tiene diabēta tipa 2.
- puedes desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta and medida que envejeces. Tu riesgo es specialmente alto una vez que cumples 45 años.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en mayer riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen unafección lamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) - tienen un mērs riesgo.
Tú podrías cambiar estos factores:
- tener sobrepeso nozīmība que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan mērs resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el vēders aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio regulāri patērē glucosa y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra vai comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Tu riesgo también es mēram si ir tenido diabēts gestacional o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Piekļuve citai informācijai par neatbilstošo los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar diabētu.
Cuando recibes un diagnosticóstico de diabetes tipo 2
Ya sea que tengas prediabetes o nē, debesis konsultē tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabēts. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden ietverts lo siguiente:
- Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Nav vajadzīgas procedūras, lai pārbaudītu, vai nav panākta diagnostika. Tambiēns se lama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa en plasma and ayunas. Esta prueba mide cuánta glucosa siens en tu plazma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba oral de tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una deosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los tulemusados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.
Ja diabēta slimnieki ir informēti par visiem gadījumiem, ja tie ir iekļauti:
- cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- rekomendācijas par tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- información sobre cualquier medicamento que necesites
Es posible queitesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabēts. Es ticams, ka sākotnējā atbilde ir uzskatāma par tuečiku, bet arī par jaunu, bet neiespējamu, bet neiespējamu.
Ārstējot diagnozi, tiek diagnosticēts pietiekams diabēts. Obligāta cita informācija par diabēta diagnostiku 2.
Consejos sobre cómo prevenir la diab tipo 2
No siempre es posible prevenir la diab tipo 2. No hey nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Grēkojot embargo, algoritmi tiek pielāgoti, lai panāktu, ka jūs esat saskāries ar vispārēju vai pilnīgu cukura diabēta aparición tip 2, ja jūs atrodaties jūras rindā, vai arī nav diabēta simptomu, komo prediabēta gadījumā.
Dēta
Debes limitar el azúcar un los oghidratos refinados en dieta y reemplazarlos con granos integrales, ogļhidrāti un yibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que nāk, sino cuánto nāk. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comers at the caximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
La diabēts tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minūšu laikā, kad aerobik tiek uzlikts, lai iekļūtu mejorar tu salud en general. También trata de estar más aktivo durante todo el día.
Kontrolēt peso
Es más iespējamā que desarrolles diabēta tipa 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, yceris ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas ieteicams reklamēt perder peso de manera segura.
En conclusión
Los Cambios en la dieta, el ecercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en larsre se mantengan dentro del rango ideaal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, D vitamīns un e kafejnīca también pueden ayudarte a prevenir la diab tipo 2.
Komplikācijas asociadas con la diab tipo 2
Para muchas personas, la diabēts tipo 2 se puede controlar de manera effectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar kompliciones kapiem, que inclyen:
- problem de la piel, como infcciones bacterianas o micóticas
- daño neurológico o neiropātija, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así komo problēmas sagremojams, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala circulación en los pīrāgi, lo que dificulta que los pīrāgi sanen cuando tienes un corte o una ferticción, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
- problem de audición
- daño de la retina vai retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar deterioro de la visión, glaukoma y cataratas
- enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, stenokardija, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Hipoglikēmija
La hipoglikēmijas puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden iekļauj temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, puedes remedial esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o caramelo duro.
Hiperglikēmija
La hiperglikēmijas puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Kopā lo, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.
Komplikācijas durante y después del embarazo
Si estás embarazada y tienes diabēts, kas ir kontrolēts, lai ārstētu jūs. La diabēta mal controlada puede:
- komplicēts el embarazo, la labor y el parto
- dañar los stundasganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabēts durante su vida.
En conclusión
La diabēts se asocia con una variedad de kompliciones.
Las mujeres con diabēts tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces mērs que el de las mujeres que no tienen diabēta. Los hombres con diabēta tienen 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la insuficiencia renal pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño renal y otras kompliciones de la diabēts.
Cukura diabēts 2 en los niños
La diabēta tipa 2 en los niños un problem que va en enumento. Diagnostikas asociācijas amerikāņu asociācija (ADA), kas ir 193 000 cilvēku, kas slimo ar 20 diabēta slimniekiem, kas ir piemēroti 1. tipa tipam. 2. Esietio encontró que la incidencia de diabēts 2 and los jóvenes on a instrumentado unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento nozīmīguma, it īpaši en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto dēls kompleksi, ieskaitot peror los factores de riesgo para la diabēta tipa 2, ieskaitot:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal superior al procenttil 85
- pesar 9 libras vai más al nacer (4,08 kg)
- nacer de una madre que tuvo diabēts mientras estaba embarazada
- tener un pazīstams cercano con diab tipo 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano vai Isleño del Pacífico
Losjona diabēta tipa 2 un tā dēlo los mismos que en los adultos, esos iekļauti:
- sed o hambre excesiva
- mērs micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- infcciones atkārtojas
- fatiga
- visón borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato and presenta estos síntomas.
En 2018, la ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabēts sean examinados para detear prediabetes o diabēts tipo 2. La diabēta nav tratada puede provocar kompliciones graves e incluso pueden poner en riesgo la vida.
Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Nav pieejama A1C hemoglobīna proporcija, kas ir proporcionāla citai informācijai par niveles promedio de glucosa, kā arī par sangre un los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar un prueba de glucosa en la sangre en ayunas.
Ja tu esi diagnosticēts un diagnosticēts diabēta gadījumā, tas ir atkarīgs no tā, vai tas ir 1 vai 2 tipa, bet ne vairāk kā divas reizes gadā.
Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo que coma bien y se mantenga físicamente activvo todos los días. Piekļuve citai informācijai par cukura diabēta tipu 2, kas ir efektīva, lai panāktu, ka grupas pacienti tiek uzskatīti par komo diabēta gadījumiem, kas nav saistīti ar cukura diabētu, ir pilnībā piemērota.
Estadísticas de la diab tipo 2
Los Centros para Control un Envenmedades (CDC, englés) reporta las las siguientes estadísticas sobre la diabēta et Estados Unidos:
- más de 30 milones de personas tienen diabēts. Eso atbilst cerca del 10% de la población.
- una de cada cuatro personas nē tiene ideja de que tiene diabēts.
- la prediabetes afecta a 84,1 miloniju de adultos, y el 90% de ellos no lobebe.
- los pieaugušie de krāsa nav oriģināla, nav Hispanos un los nativos amerikāņu, kas ir tikuši aproximadamente el doble de varbūtība, ka padevēji diabēta rindā los pieaugušie blancos no hispanos.
ADA ziņojums las siguientes estadísticas:
- lv 2017. gads, kad diabēta cena būs Amerikas Savienotajām Valstīm 327 miljoni ASV dolāru, un tieši tiešās izmaksas, kā arī produktīvās izmaksas.
- los gastos médicos promedio para las personas con diabēta dēlam, aproximadamente, 2,3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabēta.
- la diabēta es la séptima causa galvenais de muerte lv Amerikas Savienotās Valstis, jūra como la causa subyacente vai como una causa hozzájárulyente de la muerte.
Salud Mundial de la Salud (OMS) ziņojums par slēpientes estadísticas:
- la prevalencia mundial de diabēts en 2014 fue del 8,5% en el caso de los adultos.
- lv 1980, solo el 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía diabēts.
- la diabēts causó directamente alrededor no 1,6 miljoniem de muertes en todo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
- también es una causa galvenais de insuficiencia renal.
El impacto de la diabēta está ampliamente extenido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de persona en todo el mundo. Sākotnējā infografika nozīmē, ka cita informācija ir pieejama diabēta slimnieku rindā.
Control de la diabēta tipo 2
El manejo de la diabēta tipa 2 prasība trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones.
Es posible que tu médico quiera realis analisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas zāles, estas pruebas ayudarán a novērtar su effectividad.
Debido a que la diabēta aumenta tu riesgo de enfermedad cardiovascular, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían inclir un elektrokardiogramma (EKG vai EKG) vai vienīgais princips.
Sigue estos consejos para ayudarte controlar la diabēts:
- mantén una dieta equilibrada que incl. veģetatīvie apgabali, fibra de granos integrales, proteīnas magras y grasas no satudas. Evita las grasas nav slavināms, los azúcares y los ogļhidrāti ir vienkārši.
- alcanza y mantén un peso slavējams.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medikamenti según lo recomendado.
- Izmantot monitoringa sistēmu, kas ir paredzēta, lai novērtētu glikozes niveles, kā arī to, ka jūs esat iecerējis. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que inclyas a tu familia en el procesas. Infórmales sobre las señales de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia.
Si todos en tu casa siguen una dieta slavināms un līdzdalībnieks en actividades físicas, el beneio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabēts.
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