Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Pārskats
Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēks var zaudēt uzacis. Pārlieku liela pincete, gadiem ilga vaksācija un pat skūšanās ir bieži sastopamu uzacu cēloņi.
Ir arī vairāki medicīniski iemesli, kas saistīti ar uzacu matu izkrišanu, ieskaitot šādus apstākļus:
- alopēcija areata
- hormonālā nelīdzsvarotība
- barības trūkumi
Arī uzacu matu izkrišana ir bieža ķīmijterapijas blakusparādība.
Uzacu zaudēšanas pamatcēloņa, jūsu vecums un citi faktori var būt nozīmīgi, nosakot, cik ilgs laiks nepieciešams, lai jūsu uzacis atkal izaugtu. Saskaņā ar pētījumu datiem uzacis parasti ataug četros līdz sešos mēnešos.
Vai uzacis aug atpakaļ?
Kādreiz tika uzskatīts, ka tad, kad uzacis tiek noskūtas vai pazaudētas, tās vairs nepieaug. Tomēr, ja vien jums nav pamata veselības stāvokļa, kas izraisa matu izkrišanu, jūsu uzacīm vajadzētu izaugt atpakaļ.
1999. gadā publicēts pētījums atspēkoja mītu, parādot, ka noskūtās uzacis normāli aug. Pētījumā pieci cilvēki noņēma vienu pieri, bet otru pieri atstāja salīdzināšanai.
Atjaunošanos novērtēja sešu mēnešu laikā, izmantojot attēlus, kas uzņemti katrā pēcpārbaudes reizē. Izņemot vienu sieviešu kārtas dalībnieci ar gaišas krāsas, reti uzacīm, kurai vajadzēja pilnus sešus mēnešus, lai panāktu pilnīgu ataugšanu - visu pārējo dalībnieku uzacis četru mēnešu laikā bija atgriezušās normālā stāvoklī.
Matu augšana notiek ciklā ar trim fāzēm. Fāzes netiek sinhronizētas, un daži mati paliek vienā fāzē ilgāk nekā citi.
Trīs matu augšanas fāzes ietver:
- anagen, aktīvās audzēšanas fāze
- catagen, starpfāze, kas ilgst divas vai trīs nedēļas, kad augšana apstājas un folikuli sarūk
- telogēns, miera un kaisīšanas fāze, kuras beigās vecāki matiņi nokrīt, lai padarītu vietu jauniem
Matu garums ir atkarīgs no anagēna fāzes ilguma. Uzacis aug lēnāk nekā galvas ādas mati, un tām ir daudz īsāka anagēna fāze. Uzacis aug no 0,14 mm līdz 0,16 mm dienā.
Kā ātri izaudzēt uzacis
Uzacu augšanai nav ātras korekcijas. Jūsu vecums, ģenētika un hormoni ir faktori, kas ietekmē to, cik ātri jūsu uzacis atjaunojas. Atkarībā no matu izkrišanas cēloņa, iespējams, būs jākonsultējas ar ārstu par jebkāda pamata veselības stāvokļa ārstēšanu, kas ir veicinājis pieres izkrišanu.
Ir dažas lietas, ko varat darīt mājās, un tas var palīdzēt izaudzēt uzacis.
Sabalansēts uzturs
Var palīdzēt ēšanas veselīgs un sabalansēts uzturs. Matus galvenokārt veido olbaltumvielas, un pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka nepietiekams olbaltumvielu daudzums var izraisīt matu izkrišanu.
Atsevišķi vitamīni, ieskaitot B vitamīnus un A, B, C un D vitamīnus, ir saistīti arī ar matu augšanu. Tumši lapu zaļumi, piemēram, spināti un kāposti, ir lieliski šo vitamīnu avoti. Gaļa un pupiņas ir lieliski olbaltumvielu avoti.
Dzelzs
Dzelzs deficīta anēmija ir bieži sastopams matu izkrišanas iemesls, kas var ietekmēt arī uzacis. Pietiekams dzelzs daudzums uzturā var palīdzēt uzacīm augt ātrāk. Jūs varat palielināt savu dzelzs daudzumu, ēdot pārtiku, kurā ir daudz dzelzs, piemēram, ar dzelzi stiprinātas labības, baltās pupiņas un spināti.
Biotīns
Biotīns, kas pazīstams arī kā H vitamīns, ietilpst B vitamīnu saimē. Biotīna piedevas matu augšanai ir kļuvušas ļoti populāras. Pētījumi par matu augšanas biotīnu ir ierobežoti, taču ir maz pierādījumu, ka palielināta biotīna uzņemšana varētu veicināt matu augšanu.
Lai palielinātu biotīna uzņemšanu, diētai varat pievienot ar biotīnu bagātu pārtiku, piemēram, orgānu gaļu, riekstus un veselus graudus. Biotīna piedevas ir arī nopērkamas.
Izvairieties no noplūkšanas, vaskošanas un vītņošanas
Ja vēlaties, lai jūsu uzacis atkal augtu, jums vajadzētu izvairīties no pincetes, vaksācijas vai cita veida matu noņemšanas. Tas dod jūsu uzacu matiņiem iespēju pilnvērtīgi izaugt.
rīcineļļa
Rīcineļļa gadiem ilgi tiek izmantota kā dabisks līdzeklis pret matu izkrišanu, un pēdējos gados tā ir kļuvusi populāra uzacīm un skropstām.
Nav veikti zinātniski pētījumi, kas pierādītu, ka tie var ataugt matos, bet galvenais rīcineļļas savienojums - ricinoleic acid ir saistīts ar matu atjaunošanos. Vismaz tas var noturēt jūsu uzacis mitrinātas, kas var palīdzēt novērst lūšanu.
Uzacu serumi
Ir pieejami vairāki uzacu serumi, kas, domājams, palīdz uzacīm augt ātrāk un biezāk. Kaut arī šie apgalvojumi nav zinātniski pierādīti, tie tomēr var būt vērts. Veikals uzacu augšanas serumos.
Bimatoprosts (Latisse)
Latisse ir zāles, ko apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), lai veicinātu skropstu augšanu un kas ir parādījušas solījumu kā veidu, kā audzēt arī uzacis. Lai gan tas vēl nav apstiprināts lietošanai uzacīm, ir pierādījumi, ka, lietojot bimatoprosta 0,03% šķīdumu vienu vai divas reizes dienā, tas var palīdzēt atjaunot uzacis.
Riska faktori
Ir vairākas lietas, kas var traucēt, cik ātri jūsu uzacis ataug. Tie ietver:
- tvīšana un vaskošana
- traumas, piemēram, griezumi, apdegumi un citi jūsu uzacu matu folikulu bojājumi
- stress un nemiers
- grūtniecība
- novecošanās
- vairogdziedzera slimība
- ādas slimības, piemēram, ekzēma un psoriāze
- skarbs grims
Uzacu zaudēšana no ķīmijterapijas
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem ķīmijterapijas zāles bojā matu folikulus, kas liek matiem izkrist. Tas notiek tāpēc, ka ķīmijterapijas mērķis ir sabojāt un ātri sabojāt visas ķermeņa šūnas, ieskaitot tās, kas atbild par matu augšanu.
Ne visi, kas lieto ķīmijterapijas zāles, zaudē matus. Tas, kuri mati un cik daudz izkrīt, dažādiem cilvēkiem atšķiras - pat ar tām pašām zālēm. Dažas zāles izraisa matu izkrišanu visā ķermenī, ieskaitot uzacis, savukārt citas izraisa matu izkrišanu tikai galvas ādā.
Matu izkrišana no ķīmijterapijas parasti ir īslaicīga. Uzacis un citi mati bieži sāk ataugt pat pirms ārstēšanas pabeigšanas.
Izņemšana
Lielākoties uzacis atkal ataug, bet no tā, cik ātri tās aug, būs atkarīgs no jūsu vecuma un vispārējās veselības. Nedaudz pacietības, izvairīšanās no noplūkšanas un vaskošanas, kā arī uztura maiņa var būt viss, kas jums nepieciešams.
Pamata medicīniskais stāvoklis var izraisīt uzacu izkrišanu vai neļaut tām pareizi augt. Ja uzacu matiņi izkrīt un bez acīmredzama iemesla pārstāj augt, konsultējieties ar ārstu.
