Pārskats
Bursa ir ar šķidrumu pildīts maisiņš, kas palīdz nodrošināt spilvenu un samazināt berzi starp jūsu locītavu kauliem, cīpslām un saitēm. Visā ķermenī ir daudz bursae.
Jūsu suprapatellar bursa ir atrodama tieši virs ceļa. Tas atrodas starp jūsu augšstilbu (augšstilba kaulu) un četrgalvu cīpslu. Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet šo ceļa diagrammu.
Suprapatellar bursa palīdz četrgalvu cīpslām vieglāk pārvietoties pa augšstilbu, kad saliecat un iztaisnojat ceļgalu.
Bursīts rodas, kad kāda no jūsu bursām kļūst iekaisusi vai kairināta. Parasti tas var notikt locītavās, kuras tiek daudz izmantotas, piemēram, plecu, elkoņa un ceļa.
Suprapatellar bursīts ir tad, kad jūsu suprapatellar bursa kļūst iekaisusi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un kā tas tiek diagnosticēts un ārstēts.
Suprapatellar bursīta simptomi
Ja jums ir attīstījies suprapatellar bursīts, tieši virs ceļa locītavas var rasties šādi simptomi:
- blāvas, asas sāpes vai maigums
- pietūkums vai apsārtums
- siltums
- kustības zudums vai samazinājums
Jūs varat sajust šos simptomus, kad izdarīsit spiedienu uz zonu, veicot tādas darbības kā ceļgaliem, lecot vai skrienot. Arī jūs varat sajust simptomus, kad esat miera stāvoklī.
Turklāt atkarībā no tā, kas izraisīja jūsu bursītu, simptomi var parādīties pēkšņi vai pakāpeniski. Piemēram, simptomi var parādīties pēkšņi, ja smagi nokritīsit uz ceļa.
Un otrādi, simptomi var parādīties lēnāk, ja šo zonu lieto atkārtoti vai izraisa stresu, piemēram, bieži ceļoties vai ilgstoši ceļoties.
Suprapatellar bursīts izraisa
Suprapatellar bursītu var izraisīt kāda no šīm lietām:
- tiešs trieciens, kritiens vai ievainojums suprapatellar bursa rajonā
- bieža, atkārtota spiediena vai stresa ietekme uz zonu tādu darbību dēļ kā ceļgaliem vai lekt
- bakteriāla infekcija ceļgalā
- iekaisums citu slimību komplikāciju dēļ, piemēram, reimatoīdais artrīts vai podagra
Suprapatellar bursīta diagnoze
Ārsts vispirms ņems jūsu slimības vēsturi un veiks jūsu ceļa pārbaudi. Tas var ietvert šādas lietas:
- salīdzinot abu ceļgalu stāvokli
- pārbaudot skartā ceļa kustības diapazonu
- pieskaroties zonai ap skarto ceļgalu, lai pārbaudītu pietūkumu, maigumu vai siltumu
- pārbaudot, vai ir arī infekcijas pazīmes jūsu suprapatellar bursā
Pēc tam viņi izmantos attēlveidošanas testus, lai palīdzētu viņiem vizualizēt un diagnosticēt jūsu bursītu. Attēlveidošanas testi, ko var izmantot, var ietvert:
- Rentgens
- magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
- ultraskaņa
Turklāt ārsts var pasūtīt asins analīzes, lai apstiprinātu vai izslēgtu citus apstākļus, kas varētu ietekmēt jūsu ceļgalu, piemēram, reimatoīdo artrītu vai podagru.
Ja ir aizdomas par jūsu suprapatellar bursa infekciju, ārsts var izmantot adatu, lai testēšanai noņemtu nelielu daudzumu šķidruma no bursa. Šo procesu sauc par aspirāciju.
Suprapatellar bursīta ārstēšana
Suprapatellar bursīta ārstēšana var ietvert:
- atpūšoties un izvairoties no darbībām, kas varētu kairināt zonu, piemēram, ceļgaliem, lecot vai skrienot
- bezrecepšu (OTC) sāpju zāļu, piemēram, ibuprofēna (Motrin, Advil) un acetaminofēna (Tylenol) lietošana, lai atvieglotu sāpes un pietūkumu
- ledus iepakojuma uzklāšana uz vietas, lai atvieglotu pietūkumu (atcerieties nekad nelietot ledus iepakojumu tieši uz ādas - vispirms iesaiņojiet to dvielī vai audumā)
- izmantojot ceļa stiprinājumu, lai stabilizētu un ierobežotu zonas kustību
- antibiotiku kursa veikšana, ja ir infekcija (noteikti lietojiet visu kursu, pat ja sākat justies labāk)
Ja jūsu bursīts nereaģē uz standarta ārstēšanu, ārsts var izvēlēties injicēt kortikosteroīdu skartajā zonā, lai mazinātu pietūkumu, ja nav infekcijas.
Dažos gadījumos ārsts var ieteikt fizikālo terapiju, lai palīdzētu izturībai un elastīgumam ap jūsu ceļgaliem. Tas var palīdzēt samazināt stresu uz ceļa, kā arī var samazināt atkārtošanās risku.
Smagus vai atkārtotus bursīta gadījumus var ārstēt arī ar drenāžas palīdzību vai ķirurģiski noņemot suprapatellar bursa.
Suprapatellar bursīta vingrinājumi
Jūs varat veikt vienkāršus vingrinājumus mājās, lai palīdzētu palielināt izturību un elastību jūsu ceļa zonā. Tas var palīdzēt saglabāt jūsu ceļgalus veselīgus un novērst vēl vienu bursīta gadījumu.
Ja neesat pārliecināts par kādu vingrinājumu vai vingrinājumu, pirms to veikšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
Stiepšanās un vingrinājumu piemēri:
Stāvošie četrgalvu stiepjas:
- Salieciet ceļgalu, pievelkot papēdi līdz sēžamvietai.
- Satveriet potīti un pievelciet to tuvāk ķermenim, turot pozīciju 30 līdz 60 sekundes.
- Atkārtojiet 2 vai 3 reizes un pēc tam dariet to pašu uz pretējās kājas.
Kāju pagarinājumi:
- Sēdies taisni izturīgā krēslā.
- Sāciet sasprindzināt augšstilba muskuļus un lēnām paceliet vienu no apakšstilbiem tā, lai tas būtu paralēls grīdai, turot pozīciju 5 sekundes.
- Veiciet 3 komplektus pa 10 ar katru kāju.
Jūs varat pievienot nelielu (2 līdz 5 mārciņu) potīšu svaru, jo šis vingrinājums kļūst vieglāks.
Cīņas cirtas:
- Satveriet izturīgā krēsla aizmuguri.
- Saliec ceļgalu tā, lai papēdis būtu pacelts pret griestiem, turot 5 sekundes.
- Veiciet 3 komplektus pa 10 ar katru kāju.
Tāpat kā kāju pagarinājumus, jūs varat pievienot nelielu potītes svaru, jo šo vingrinājumu ir vieglāk izpildīt.
Turklāt, lai palīdzētu novērst suprapatellar bursītu, varat ievērot tālāk sniegtos norādījumus:
- Regulāri vingrojiet un uzturieties formā. Liekais svars vai aptaukošanās rada papildu spiedienu uz jūsu ceļgaliem un var būt risks saslimt ar bursītu.
- Ja jums bieži vai ilgi jāliek ceļos, noteikti nēsājiet ceļgalus un regulāri veiciet pārtraukumus, lai stāvētu un stieptos. Varat arī izmantot spilvenu, lai palīdzētu samazināt spiedienu uz ceļiem, ja jums nav ceļgalu.
- Izvairieties no darbībām, kas saistītas ar atkārtotu vai atkārtotu ceļa kustību. Sajauciet treniņus, lai novērstu pārmērīgu lietošanu.
- Pēc treniņa noteikti iesildieties un atdzesējiet. Izlaižot šīs svarīgās treniņa daļas, jūsu locītavām var būt lielāks stress.
- Sākot jaunu vingrinājumu programmu vai palielinot esošās programmas intensitāti, izmantojiet pakāpenisku pieeju.
Suprapatellar bursīta atjaunošanās laiks
Suprapatellar bursīta atveseļošanās laiks var mainīties atkarībā no stāvokļa cēloņa un smaguma pakāpes.
Parasti jūs varēsit atgriezties pie parastajām darbībām divu līdz sešu nedēļu laikā. Noteikti uzmanīgi ievērojiet ārsta norādījumus par to, kad varat atsākt normālas darbības.
Jūs varat palīdzēt uzlabot atveseļošanos, mainot ikdienas aktivitātes, lai izvairītos no atkārtojošām kustībām vai kas varētu kairināt jūsu ceļgalu.
Turklāt jums jākonsultējas ar ārstu par saudzīgiem vingrinājumiem, lai saglabātu izturību un elastību un palīdzētu samazināt stresu ceļgalā atveseļošanās laikā.
Perspektīva
Lielākā daļa suprapatellar bursīta gadījumu izzūd vairāku nedēļu laikā, izmantojot konservatīvu ārstēšanu. Tas var ietvert tādas lietas kā atpūta, ārpusbiržas sāpju zāles un apledojums.
Smagāku vai atkārtotu bursītu var ārstēt ar tādām metodēm kā suprapatellar bursa nosusināšana vai noņemšana.
Konsultējieties ar ārstu par visām jaunajām sāpēm ceļgalos. Agrāka diagnoze noved pie agrākas ārstēšanas un labāku rezultātu, tāpēc ātrāk varat atgriezties normālā aktivitātes līmenī.
