Hronisks aizcietējums
Vai nebūtu viegli, ja jūs varētu vainot hronisku aizcietējumu vienā lietā? Lai gan parasti tas tā nav, jūsu neatbilstība var norādīt uz vienu vai vairākiem cēloņiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko jūsu zarnas, iespējams, mēģina jums pateikt, un ko jūs varat darīt ar to.
Kā dzīvesveids un uzturs var izraisīt aizcietējumus
Ja jums ir aizcietējums, jūsu zarnas var vienkārši būt asās domstarpībās ar jūsu dzīvesveidu. Slikts uzturs un fizisko aktivitāšu trūkums ir visizplatītākie aizcietējumu cēloņi, tāpēc ir ieteicams vispirms tos izslēgt, pirms izpētīt citus cēloņus.
Šeit ir daži ar uzturu un dzīvesveidu saistīti faktori, kas var izraisīt aizcietējumus:
- diēta, kurā ir daudz gaļas un piena produktu
- diēta pārstrādātos pārtikas produktos, kuros ir daudz tauku un cukura
- pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielu daudzumu trūkums
- nepietiek ūdens un citu šķidrumu
- pārāk daudz alkohola vai kofeīna
- vingrinājumu trūkums
- ignorējot vēlmi izmantot vannas istabu
Veiciet dažas izmaiņas savā dzīvesveidā un pārbaudiet, vai tās izraisa pozitīvas izmaiņas zarnās. Piemēram:
- Maltītēs iekļaujiet vairāk pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu: augļus, dārzeņus, veselus graudus.
- Katru dienu paņemiet šķiedrvielu piedevu kopā ar garu glāzi ūdens.
- Katru dienu veiciet dažas fiziskas aktivitātes 30 minūtes, pat ja tā ir tikai ilga pastaiga.
- Izmantojiet vannas istabu, tiklīdz jums ir vēlēšanās.
- Izvairieties no alkohola un kofeīna.
Pamatnosacījumi
Varbūt esat mainījis uzturu un dzīvesveidu un joprojām nesaņemat atvieglojumu. Šajā brīdī var būt laba ideja apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu, vai zarnu simptomi ir kaut kas cits, kas notiek jūsu ķermenī, rezultāts.
Lai gan hronisks aizcietējums nebūt nenozīmē, ka jums ir arī kāds no šiem stāvokļiem, iespējams, ir laba ideja veikt dažus papildu diagnostiskos testus tikai pārbaudei.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad rodas citi simptomi, piemēram, nogurums, matu izkrišana, krampji vēderā, svara izmaiņas vai redzes problēmas.
Hronisks aizcietējums var liecināt par šādiem stāvokļiem:
Vairogdziedzera nepietiekamība (hipotireoze)
Kad jūsu vairogdziedzerī, nelielā kakla tuvumā esošajā dziedzerī, neizdodas saražot pietiekami daudz hormonu, tas var krasi ietekmēt jūsu metabolismu. Lēnas metabolisma dēļ tiek palēnināts viss gremošanas process, kas noved pie aizcietējumiem.
Hipotireozes simptomi laika gaitā parasti attīstās lēni. Papildus aizcietējumiem, ja jums ir vairogdziedzera mazspēja, Jums var rasties arī:
- nogurums
- paaugstināta jutība pret aukstumu
- sausa āda
- svara pieaugums
- neregulāras menstruācijas, ja esat sieviete
- retināšanas mati
- trausli nagi
- traucēta atmiņa
- elsojoša seja
Asins analīze, kas pazīstama kā vairogdziedzera funkcijas pārbaude, var palīdzēt novērtēt vairogdziedzera darbību. Ja tiek atklāts hipotireoze, ārstam, iespējams, būs jāveic vairāk testu. Hipotireozi var izraisīt citi apstākļi, tostarp:
- autoimūna slimība, kas pazīstama kā Hašimoto slimība
- staru terapija
- iedzimtas slimības
- hipofīzes traucējumi
- grūtniecība
- joda deficīts
- noteiktas zāles, piemēram, litijs
- vēzis
- vairogdziedzera operācijas
Hipotireozi var veiksmīgi ārstēt ar sintētisku vairogdziedzera hormonu, ko sauc par levotiroksīnu (Levothroid, Unithroid).
Cukura diabēts
Tāpat kā hipotireoze, arī diabēts ir hormonāla problēma. Cukura diabēta gadījumā jūsu ķermenis pārstāj ražot pietiekami daudz hormona insulīna, tāpēc jūsu ķermenis vairs nevar sadalīt cukuru asinīs.
Augsts cukura līmenis asinīs, kas novērots 1. un 2. tipa diabēta gadījumā, var izraisīt diabētisku neiropātiju vai nervu bojājumus. Saskaņā ar Mayo klīniku, nervu bojājumi, kas kontrolē gremošanas traktu, var izraisīt aizcietējumus.
Diabēts ir obligāti diagnosticējams pēc iespējas agrāk. Cukura diabēta simptomi pasliktināsies, ja netiks ārstēti. Vienlaicīgi ar aizcietējumiem pievērsiet uzmanību citiem simptomiem, tostarp:
- visu laiku izslāpis
- bieža urinēšana, īpaši naktī
- nogurums
- svara zudums
- neskaidra redze
Kairinātu zarnu sindroms
Aizcietējumi var būt zarnu slimības, kas pazīstama kā kairinātu zarnu sindroms (IBS), rezultāts. Precīzs IBS cēlonis nav labi saprotams, taču domājams, ka tas ir saistīts ar problēmām, kas saistītas ar jūsu smadzeņu un zarnu mijiedarbību savā starpā.
IBS diagnozi var noteikt, novērtējot savus simptomus. Papildus aizcietējumiem, citi IBS simptomi ir arī:
- sāpes vēderā un krampji
- vēdera uzpūšanās
- pārmērīga vēdera uzpūšanās
- neregulāra steidzama caureja
- iet gļotas
Trauksme
Kad esat noraizējies vai stresā, ķermenis pārslēdzas uz lidojuma vai cīņas režīmu. Jūsu simpātiskā nervu sistēma kļūst aktīva, kas nozīmē, ka jūsu gremošana tiek aizkavēta.
Trauksme, kas nepazūd, dažreiz saukta par vispārēju trauksmi (GAD), var izraisīt jūsu gremošanas procesu.
Citi GAD simptomi ir:
- pārmērīgs satraukums
- nemiers
- bezmiegs
- aizkaitināmība
- grūtības koncentrēties
Trauksmi var ārstēt ar medikamentiem un psiholoģiskām konsultācijām vai terapiju.
Depresija
Depresija var izraisīt aizcietējumus dažādu iemeslu dēļ. Depresīvi cilvēki var atrasties gultā visu dienu, un viņiem ir samazinātas fiziskās aktivitātes.
Viņi var arī mainīt savu uzturu, ēst daudz pārtikas produktu ar augstu cukura vai tauku saturu vai vispār neēst daudz. Šādas dzīvesveida un diētas izmaiņas, iespējams, var izraisīt aizcietējumus.
Medikamenti un psiholoģiskas konsultācijas ir ļoti efektīvas cilvēkiem ar depresiju. Depresijas simptomi ir:
- bezcerības, bezvērtības vai izmisuma sajūtas
- domas par pašnāvību
- dusmīgi uzliesmojumi
- intereses zaudēšana par patīkamām darbībām
- grūtības koncentrēties
- nogurums
- samazināta apetīte
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, apsveriet iespēju konsultēties ar terapeitu. Kad jūsu psiholoģiskās problēmas tiks novērstas, jūsu zarnas reaģēs.
Citi nosacījumi
Dažos gadījumos aizcietējuma simptomi var liecināt par nopietnāku problēmu. Piemēram, problēmas ar jūsu smadzenēm vai nervu sistēmu var ietekmēt nervus, kuru dēļ muskuļi jūsu zarnās saraujas un pārvietojas izkārnījumos.
Alternatīvi, kaut kas, kas bloķē jūsu zarnu, piemēram, audzējs, var izraisīt arī aizcietējumus. Lielākajā daļā šo apstākļu aizcietējums parasti nav vienīgais simptoms. Citi apstākļi, kas var izraisīt aizcietējumus, ir šādi:
- hiperkalciēmija vai pārāk daudz kalcija jūsu asinsritē
- multiplā skleroze - stāvoklis, kas ietekmē jūsu nervu sistēmu
- Parkinsona slimība - stāvoklis, kad daļa smadzeņu tiek pakāpeniski bojāta
- zarnu aizsprostojums
- zarnu vēzis
- muguras smadzeņu traumas
- insults
Grūtniecība
Aizcietējums ir izplatīts grūtniecības laikā. Vismaz divām no piecām sievietēm grūtniecības laikā rodas aizcietējumi. To izraisa tas, ka organisms ražo vairāk hormona progesterona, kas var apgrūtināt zarnu muskuļu saraušanos.
Ja esat stāvoklī, jautājiet savam ārstam par veidiem, kā droši ārstēt aizcietējumus, nekaitējot mazulim.
Zāles
Jūsu aizcietējumus faktiski nevar izraisīt jūsu medicīniskais stāvoklis, bet drīzāk medikamenti, ko lieto stāvokļa ārstēšanai. Ir zināms, ka aizcietējumus var izraisīt šādas zāles:
- opiātu pretsāpju līdzekļi, piemēram, kodeīns un morfīns
- kalcija kanālu blokatori paaugstināta asinsspiediena un sirds slimību ārstēšanai
- antiholīnerģiski līdzekļi, ko lieto muskuļu spazmu ārstēšanai
- zāles, ko lieto epilepsijas ārstēšanai
- tricikliskie antidepresanti
- zāles, ko lieto Parkinsona slimības ārstēšanai
- diurētiskie līdzekļi, ko izmanto, lai palīdzētu nierēm noņemt šķidrumu no asinīm
- antacīdi kuņģa skābei, īpaši antacīdi ar augstu kalcija līmeni
- kalcija piedevas
- dzelzs piedevas anēmijas ārstēšanai
- pretdiabēta līdzekļi
Ja pēc kāda no šiem medikamentiem lietošanas novērojat izmaiņas zarnu kustības biežumā vai kvalitātē, vērsieties pie ārsta.
Viņi, iespējams, vēlēsies pielāgot jūsu medikamentus, pāriet uz jaunu medikamentu vai izrakstīt papildu zāles, lai pārvaldītu aizcietējuma simptomus.
Nākamie soļi
Ja diētas un dzīvesveida izmaiņas neatrisina zarnu problēmas, apmeklējiet ārstu, lai veiktu vairāk diagnostisko testu.
Veltiet laiku, lai padomātu par visiem citiem simptomiem, par kuriem ārsts varētu vēlēties zināt, piemēram, nogurumu, matu izkrišanu vai svara izmaiņas. Jautājiet savam ārstam, vai kāds no jūsu medikamentiem varētu izraisīt izmaiņas zarnu kustībās.
Kaut arī hronisks aizcietējums ne vienmēr nozīmē, ka jums ir vēl viens pamatslimība, ārsts, lai pārliecinātos, vēlēsies veikt dažus diagnostiskos testus.
Ja jums ir diagnosticēta cita medicīniska problēma, neuztraucieties. Ārsts pēc iespējas ātrāk pierakstīs jūs uz ārstēšanas plānu.
Ja pēdējā laikā jūtaties nomākts vai nemierīgs un domājat, ka tas varētu ietekmēt jūsu gremošanu, norunājiet sarunu ar terapeitu.
