Jūsu mēnešreizēm var būt daudz nepatīkamu simptomu, sākot ar krampjiem un beidzot ar nogurumu. Tas var arī likt justies vieglprātīgam.
Vairumā gadījumu ir normāli, ka menstruālā perioda laikā jūtaties nedaudz vieglprātīgi, taču tas var liecināt par pamata stāvokli. Trīs lielākie šī simptoma iemesli ir:
- anēmija no asins zuduma
- sāpes no krampjiem
- hormonu, ko sauc par prostaglandīniem, darbība
Mēs sīkāk izpētīsim šos cēloņus un informēsim jūs, kā jūs varat ārstēt galvassāpes jūsu periodā.
Cēloņi
Potenciālie iemesli, kāpēc jūtaties apreibināti jūsu periodā, ir:
Prostaglandīni
Prostaglandīni ir hormoni, kas palīdz regulēt daudzus ķermeņa procesus, ieskaitot jūsu menstruālo ciklu. Tomēr mēnešreizēs ir iespējams radīt pārmērīgu prostaglandīnu daudzumu.
Pārmērīgi daudz prostaglandīnu var izraisīt krampjus sliktākus nekā parasti, jo tie var saraut muskuļus jūsu dzemdē. Daži prostaglandīni var arī sašaurināt asinsvadus visā ķermenī, kas var izraisīt galvassāpes un padarīt jūs vieglu.
Krampji
Krampji ir sajūta, ka jūsu dzemde saraujas, kas notiek jūsu periodā, lai palīdzētu izdalīt dzemdes oderi. Tās var būt no vieglas līdz smagas.
Krampji ir normāla menstruālā cikla daļa, bet smagi krampji var liecināt par pamata stāvokli, piemēram, endometriozi.
Sāpes no krampjiem, īpaši smagiem, mēnešreizēs var justies vieglprātīgi.
Premenstruālie disforiskie traucējumi (PMDD)
PMDD ir smaga PMS forma, kuras simptomi ir pietiekami smagi, lai traucētu ikdienas dzīvi. Bieži vien tas ilgst dažas dienas pēc menstruācijas iestāšanās un var izraisīt galvassāpes.
PMDD cēlonis nav zināms, taču tā var būt patoloģiska reakcija uz hormonu izmaiņām. Daudziem no pacientiem ar PMDD nepieciešama ārstēšana.
Anēmija
Anēmija ir stāvoklis, kad jums nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu, lai pārnēsātu skābekli visā ķermenī. Tas var likt justies vieglprātīgam.
Dzelzs deficīta anēmiju, kas ir visizplatītākais anēmijas veids, var izraisīt smagi periodi. Ja Jums ir dzelzs deficīta anēmija, menstruācijas laikā jums, iespējams, vajadzēs lietot dzelzs piedevas.
Ar periodu saistīta migrēna
Ar periodiem saistīta migrēna ietekmē apmēram 60 procentus sieviešu, kurām ir migrēna. Tos izraisa mainīgs estrogēna līmenis, un tie var notikt tieši pirms menstruācijas, tās laikā vai pēc tās.
Tāpat kā citi migrēnas veidi, arī ar periodiem saistītā migrēna izraisa vienpusējus, pulsējošus uzbrukumus, kas var izraisīt vieglas galvas sajūtu.
Dehidratācija
Hormoni var ietekmēt jūsu hidratācijas līmeni, un to svārstības ap jūsu periodu var palielināt dehidratāciju. Tas var likt justies vieglprātīgam.
Hipoglikēmija
Jūsu hormoni var ietekmēt cukura līmeni asinīs. Kaut arī cukura līmenis asinīs parasti tiek paaugstināts pirms menstruācijas un tās laikā, svārstīgi hormoni dažiem cilvēkiem var izraisīt hipoglikēmiju. Tas notiek tāpēc, ka estrogēns var padarīt jūs jutīgāku pret insulīnu, kas pazemina cukura līmeni asinīs.
Cilvēki ar cukura diabētu ir vairāk pakļauti hipoglikēmijai nekā cilvēki, kuriem nav diabēta.
Toksiskā šoka sindroms
Toksiskā šoka sindroms (TSS) ir reta, bet ļoti nopietna slimība. Tas ir kļuvis retāks attiecībā uz periodiem, kopš daži super absorbējoši tamponi tika izņemti no veikaliem, bet tas joprojām var notikt, ja atstājat tamponu pārāk ilgi.
Galvassāpes var būt agrīna TSS pazīme kopā ar:
- paaugstināts drudzis
- sāpošs kakls
- acu iekaisums
- gremošanas problēmas
Citi simptomi
Galvassāpes ne vienmēr notiek pats par sevi. Šeit ir daži citi simptomi, kas jums varētu rasties, un kāds stāvoklis tie var norādīt:
- Sāpes. To var izraisīt krampji vai migrēna.
-
Slikta dūša. Ar sliktu dūšu ir saistīti vairāki apstākļi, tai skaitā:
- migrēna
- krampji
- dehidratācija
- PMDD
- hipoglikēmija
- TSS
- Nogurums. Tas varētu būt saistīts ar PMDD vai anēmiju.
- Caureja. Krampji, TSS un prostaglandīni visi var izraisīt caureju.
-
Galvassāpes. Jums var rasties galvassāpes vai galvassāpju lēkmes, kas saistītas ar:
- migrēna
- PMDD
- dehidratācija
- hipoglikēmija
- prostaglandīni
- toksiskā šoka sindroms
Pirms un pēc mēnešreizēm
Galvassāpes tieši pirms vai uzreiz pēc mēnešreizēm parasti nav iemesls bažām. Pirmsdzemdību galvassāpes var izraisīt pirmsmenstruālais sindroms (PMS) vai PMDD.
Pēc mēnešreizēm to joprojām var izraisīt anēmija, jo pēc smagas asiņošanas jūsu ķermenis turpina radīt vairāk sarkano asins šūnu. To var izraisīt arī nogurums no mēnešreizēm.
Tomēr, ja galvassāpes ilgstoši pastāv vai traucē jūsu ikdienas dzīvi, apmeklējiet ārstu.
Procedūras
Ārstēšana ar galvassāpēm jūsu periodā ir atkarīga no cēloņa. Pie potenciālajām ārstēšanas metodēm pieder:
Prostaglandīni
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) var mazināt prostaglandīnu iedarbību. Ja krampji ir galvenā problēma, lietojiet ibuprofēnu vai citu NPL, tiklīdz tie sākas.
Varat arī izmantot karstā ūdens pudeli vai sildīšanas spilventiņu vai maigi iemasēt zonu, lai mazinātu sāpes. Lai novērstu krampjus, regulāri vingrojiet visa cikla laikā un izvairieties no kofeīna, alkohola un smēķēšanas, ja jums ir mēnešreizes.
PMDD
PMDD nepieciešama ārstēšana vai nu ar dzīvesveida maiņu, vai ar medikamentiem, ieskaitot dzimstības kontroli vai antidepresantus. Jūs varat lietot antidepresantus divas nedēļas mēnesī, pirms mēnešreizēm un mēnešreizēs, vai visu laiku.
Anēmija
Ja esat anēmisks, ārsts var ieteikt dzelzs piedevas. Varat arī ēst vairāk dzelzs bagātu pārtiku, piemēram, spinātus vai sarkano gaļu. Ja smagajiem periodiem ir cēlonis, piemēram, fibroīdi, jums var būt nepieciešama cita ārstēšana.
Ar periodu saistīta migrēna
Ārstēšana ar periodisku migrēnu ir līdzīga ārstēšanai ar citiem migrēnas veidiem. Kad tas sākas, jūs varat lietot NPL vai recepšu medikamentus, ja jums tāds ir.
Ja Jums ir smagi vai bieži migrēnas lēkmes, ārsts var ieteikt profilaktisku ārstēšanu. Antidepresantu, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSAI) lietošana starp ovulāciju un mēnešreizēm arī var palīdzēt samazināt migrēnu.
Dehidratācija
Dzeriet ūdeni vai sporta dzērienu, lai rehidrētu. Ja jūtat nelabumu, noteikti izdzeriet mazus daudzumus vienlaikus. Izvairieties no dažiem dzērieniem, piemēram:
- kafija
- tēja
- soda
- alkohols
Ja esat smagi dehidrēts, jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.
Hipoglikēmija
Ēdiet vai dzeriet ātras darbības ogļhidrātus bez taukiem vai olbaltumvielām, piemēram, augļu sulas vai konfektes. Tiklīdz jūtaties labāk, mēģiniet ēst daudz saturīgāku ēdienu, lai palīdzētu stabilizēt cukura līmeni asinīs.
Toksiskā šoka sindroms
TSS ir nopietns stāvoklis, kam nepieciešama medicīniska ārstēšana. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja jums ir šī stāvokļa pazīmes.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Pats labākais mājas līdzeklis pret galvassāpēm ir apgulties, līdz sajūta pāriet. Ir arī mājas aizsardzības līdzekļi dažiem pamata cēloņiem. Tie ietver:
- bezrecepšu sāpju mazinātāju, piemēram, NPL, lietošana sāpju novēršanai
- izmantojot sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli krampjiem
- diētas un dzīvesveida izmaiņas, piemēram, samazinot kofeīna un alkohola daudzumu un ēdot veselīgu pārtiku
- pārliecinoties, ka esat pietiekami gulējis
Kad jāredz ārsts
Vairumā gadījumu galvassāpes jūsu periodā ir normāla un īslaicīga. Tomēr tas varētu būt arī nopietnāka stāvokļa pazīme. Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir:
- krampji ir pietiekami smagi, lai traucētu ikdienas dzīvi
- ļoti smags periods, kurā jums regulāri ir jāmaina spilventiņš vai tampons katru stundu
- periods, kas ilgst vairāk nekā septiņas dienas
- jebkādas neizskaidrojamas izmaiņas jūsu ciklā
-
smagas dehidratācijas pazīmes, tai skaitā
- apjukums
- ātra sirdsdarbība
- delīrijs
- ātra elpošana
- ģībonis
-
Smagas hipoglikēmijas pazīmes, tai skaitā:
- neparasta uzvedība
- neskaidra redze
- apjukums
- krampji
- samaņas zudums
-
Toksiskā šoka sindroma pazīmes, tai skaitā:
- paaugstināts drudzis
- stipras galvassāpes
- sāpošs kakls
- acu iekaisums
- slikta dūša
- vemšana
- ūdeņains caureja
- saules apdegumiem līdzīgi izsitumi, īpaši uz plaukstām un pēdu zolēm
Apakšējā līnija
Ir daudz iemeslu, kāpēc menstruācijas laikā varat justies vieglprātīgi. Lai arī daudzi ir normāli un īslaicīgi, tas varētu būt arī pamata problēmas pazīme.
Ja galvassāpes ir smagas vai ilgstošas, jums, iespējams, vajadzēs redzēt ārstu.
