Akūta aknu porfīrija (AHP) ir reti sastopami asins traucējumi, kad jūsu sarkano asins šūnu nav pietiekami daudz hema, lai veidotu hemoglobīnu. AHP lēkmes simptomiem ir pieejamas dažādas procedūras, lai labāk justos un novērstu komplikācijas. Tomēr labākā pieeja AHP pārvaldībai ir zināt jūsu sprūda gadījumus un pēc iespējas no tiem izvairīties.
Ziniet izplatītākos aktivizētājus
Ja jums tikko diagnosticēts AHP, jūs, iespējams, nezināt, kas izraisa jūsu AHP uzbrukumus. Zinot dažus no visizplatītākajiem aktivizētājiem, nākotnē varat no tiem izvairīties un novērst uzbrukumus.
Daži izraisītāji ir saistīti ar piedevām un medikamentiem - piemēram, dzelzs piedevām un hormoniem. Citi izraisītāji var būt medicīniski apstākļi, piemēram, infekcija. Ilgstošs stress vai pēkšņs augsta stresa gadījums var izraisīt arī AHP uzbrukumu.
Citi AHP izraisītāji ir saistīti ar dzīvesveida paradumiem. Tie ietver:
- diētas ievērošana
- pārmērīga saules staru iedarbība (piemēram, sauļošanās)
- badošanās
- alkohola lietošana
- tabakas lietošana
Menstruācijas sievietēm var izraisīt arī AHP lēkmi. Lai arī tas nav iespējams, ārsts var dot jums dažus medikamentus pirms cikla sākuma.
Vēlreiz pārbaudiet savus medikamentus
Atsevišķi medikamenti var mainīt sarkano asins šūnu darbību, padarot AHP simptomus vēl sliktākus. Daži no izplatītajiem vainīgajiem ir:
- dzelzs piedevas
- garšaugi
- hormonu aizstājēji (ieskaitot dzimstības kontroli)
- multivitamīni
Pastāstiet savam ārstam par visiem uztura bagātinātājiem un medikamentiem, pat ja tie ir bezrecepšu. Var šķist, ka nekaitīgi medikamenti, lai izraisītu AHP simptomus.
Izvairieties no diētas ievērošanas
Diētas ievērošana ir izplatīts veids, kā zaudēt svaru, bet galēja diētas ievērošana var izraisīt AHP simptomus. Badošanās var izraisīt smagākus simptomus.
Nav tādas lietas kā AHP diēta, taču, ēdot mazāk kaloriju un ēdot mazāk noteiktu pārtikas produktu, var palīdzēt izvairīties no uzbrukumiem. Saskaņā ar Amerikas Porfīrijas fonda datiem, parasti AHP simptomu vainīgie ir Briseles kāposti, kāposti un gaļa, kas pagatavota uz kokogļu griliem vai broileriem. Tomēr nav visaptveroša saraksta. Ja jums ir aizdomas, ka kādi pārtikas produkti pasliktina jūsu AHP, mēģiniet no tiem izvairīties.
Veiciet papildu pasākumus, lai nesaslimtu
Kad jūs saslimstat, palielinās balto asins šūnu skaits, lai cīnītos pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem. Tā rezultātā balto asins šūnu skaits pārsniegs veselo sarkano asins šūnu skaitu. Kad jums jau ir sarkano asins šūnu deficīts, infekcijas izraisīts balto asins šūnu skaita pieaugums var izraisīt AHP simptomus.
Viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no AHP uzbrukuma, ir slimību profilakse pēc iespējas labāk. Kaut arī dažreiz nav iespējams izvairīties no aukstuma, dariet visu iespējamo, lai novērstu baktēriju pieķeršanos. Ievērojiet šo labāko praksi:
- Bieži mazgājiet rokas.
- Iegūstiet daudz miega.
- Izvairieties no citiem, kuri ir slimi.
Infekcijas ne tikai izraisa AHP, bet arī var padarīt atgūšanu grūtāku, palielinot komplikāciju risku.
Izvairieties no pārāk daudz saules iedarbības
Saules gaismas iedarbība ir izplatīts AHP izraisītājs. Reakcijas uz saules gaismu simptomi parasti rodas uz ādas un var būt pūtītes. Jūs tos varētu pamanīt tādās ķermeņa daļās, kurās ir vislielākā saules iedarbība, piemēram, uz sejas, krūtīm un rokām.
Tas nenozīmē, ka dienasgaismas stundās jūs nekad nevarat iziet ārpus mājas. Bet jums vajadzētu mēģināt izvairīties no saules, kad tā ir maksimālā stiprumā. Parasti tas notiek vēlajā rītā un agrā pēcpusdienā. Katru dienu nēsājiet sauļošanās līdzekli un valkājiet cepuri un aizsargtērpu, atrodoties ārpus mājas.
Jums vajadzētu izvairīties no nevajadzīgas ultravioletā starojuma iedarbības. Jums vajadzētu izvairīties no sauļošanās gultām un dabisko saules staru uzsūkšanās, cerot iegūt iedegumu, it īpaši, ja jums ir AHP.
Padariet sevis kopšanu par prioritāti
Pašapkalpošanās nozīmē laiku, kas nepieciešams, lai pievērstos savai fiziskajai, emocionālajai un garīgajai veselībai. Tas var ietvert veselīgu uzturu un vingrošanu. Pašapkalpošanās var palīdzēt mazināt stresu, kas ir viens no galvenajiem AHP izraisītājiem.
Atbrīvojot simptomus, sevis kopšana var mazināt arī hroniskas sāpes. Joga, meditācija un citas mērķtiecīgas aktivitātes var iemācīt tikt galā ar sāpēm un citiem neērtiem AHP simptomiem.
Atturieties no neveselīgiem ieradumiem
Neveselīgi dzīvesveida paradumi var palielināt AHP simptomus un komplikācijas. Piemēram, izvairieties no pārmērīgas alkohola lietošanas. Alkohols izraisa uzbrukumus un var sabojāt jau tā neaizsargātas aknas. Saskaņā ar Mayo klīniku aknu bojājumi ir tikai viena no AHP ilgtermiņa komplikācijām. Divas citas ir nieru mazspēja un hroniskas sāpes.
Jums vajadzētu arī atturēties no smēķēšanas un nelegālu narkotiku lietošanas. Tie ietekmē jūsu ķermeni daudzos veidos un var vēl vairāk samazināt skābekli, kas nepieciešams jūsu sarkano asins šūnu uzturēšanai, lai jūsu audi un orgāni darbotos.
Turēt žurnālu
Ir svarīgi zināt vispārējos AHP izraisītājus. Bet kādi ir jūsu sprūda? Ne visiem, kam ir AHP, ir vienādi izraisītāji, tāpēc, iemācoties savu, jūs varat mainīt jūsu stāvokļa pārvaldību un ārstēšanu.
Simptomu reģistrēšana žurnālā ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā palīdzēt izdomāt AHP izraisītājus. Varat arī saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu noteikt visus AHP simptomu cēloņus uzturā. Katru dienu uzturiet savu ēdienu un aktivitāšu sarakstu, lai jūs varētu doties žurnālā pie nākamā ārsta tikšanās.
Ziniet, kad jāredz ārsts
Lai izvairītos no AHP izraisītājiem, jūsu slimības pārvaldībā ir ļoti daudz. Bet dažreiz jūs nevarat izvairīties no sprūda. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir lēkme, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Viņiem var nākties administrēt sintētisko hemu savā birojā. Sliktākos gadījumos jums var būt nepieciešams doties uz slimnīcu.
AHP uzbrukuma simptomi ir:
- sāpes vēderā
- trauksme
- elpošanas grūtības
- sāpes krūtīs
- tumšas krāsas urīns (brūns vai sarkans)
- sirdsklauves
- augsts asinsspiediens
- muskuļu sāpes
- slikta dūša
- vemšana
- paranoja
- krampji
Zvaniet savam ārstam, ja rodas šie simptomi. Ja Jums ir stipras sāpes, būtiskas garīgas izmaiņas vai krampji, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
