Jūsu mazulim šonedēļ ir apmēram 1/4 collas garš, un viņš joprojām tiek uzskatīts par embriju. Viņa aste kļūst mazāka un drīz pazūd.
Šīs nedēļas laikā jūsu mazuļa galva un seja attīstās. Parādās nāsis un sāk veidoties acu lēcas. Arī rokas un kājas dīgst, lai gan šajā posmā tās vairāk izskatās kā mazi airi, nevis jaukās rokas un kājas, kuras jums patiks fotografēt septiņu mēnešu laikā.
Dvīņu attīstība 7. nedēļā
Kaut arī reizinājumi dzimšanas brīdī bieži ir mazāki par singletoniem, to attīstība katru nedēļu nav tik atšķirīga līdz trešajam trimestrim. Šonedēļ jūsu mazuļi katrs ir nedaudz lielāks par zīmuļa dzēšgumijas augšdaļu.
Daudzām sievietēm pirmā ultraskaņa notiek no 6. līdz 8. nedēļai. Šī ir iecelšana, kas ļaus jums redzēt jūsu dzemdi, lai redzētu savus mazuļus. Viņu sirdspukstus var noteikt arī ar ultraskaņas palīdzību jau 6. nedēļā.
7 nedēļu grūtniecības simptomi
Tā kā jūsu mazulis turpina augt, jūs, iespējams, sāksit izjust agrīnas grūtniecības simptomus, ja vēl neesat to izdarījis, kā arī dažus jaunus simptomus. Kopā tie ietver:
- slikta dūša
- vemšana
- bieža urinēšana
- areolu aptumšošana
- pastāvīgs nogurums
- maigas un pietūkušas krūtis
- nepatika pret pārtiku un alkas
- viegla iegurņa krampjveida sajūta
- neregulārs smērēšanās
Bažas par pārtiku un nelabums
Ja jūsu iecienītie ēdieni šķiet atbaidoši un jūs alkstatiet pēc marinētiem marinējumiem un tunzivīm, neliecieties izmisumā. Jūs izjūtat ēdiena alkas un nepatiku, kas saistīta ar grūtniecību. Smakas, kas jūs nekad agrāk nav traucējušas, pēkšņi var izraisīt nelabumu.
Slikta dūša, nepatika pret pārtiku un alkas var saglabāties visā grūtniecības laikā, bet lielākajai daļai sieviešu pašsajūta uzlabojas pēc pirmā trimestra.
Mēģiniet noteikt, kuri pārtikas produkti un smakas izraisa simptomus, un izvairieties no tiem. Ir pareizi atteikties no neveselīgas tieksmes šad un tad, taču uzturiet uzturu pēc iespējas veselīgāk. Ja sliktas dūšas laikā rodas grūtības uzturēt sabalansētu uzturu, nemēģiniet stresu.
Pirmsdzemdību vitamīni var palīdzēt novērst plaisu starp jūsu ierobežoto uzturu un veselīgas ēšanas paradumiem, kad rīta slimības pazūd. Ja simptomi ir izteikti un nevarat uzturēt pārtiku vai šķidrumus ilgāk par 24 stundām, zvaniet savam ārstam.
Lieko siekalu
Pārmērīga siekalošanās un nepieciešamība spļaut ir kaitinošs simptoms, kas jums var rasties šonedēļ. Lai gan neviens precīzi nezina, kas to izraisa, iespējams, ir aizdomas par hormoniem vai grēmas
Izvairieties no kairinātājiem, piemēram, dūmiem, kas var pasliktināt problēmu. Mēģiniet košļāt gumiju bez cukura vai sūkāt cietās konfektes. Tas var atvieglot lieko siekalu norīšanu.
Ir svarīgi arī dzert daudz ūdens. Kaut arī jums var šķist, ka jūsu mute ir pārmērīgi hidratāla no visām siekalām, ūdens faktiski var palīdzēt samazināt siekalu veidošanos.
Nogurums
Varētu šķist, ka šonedēļ biežāk piesitat atlikšanas pogai. Nogurums ir raksturīgs pirmajā un trešajā trimestrī. Centieties iet gulēt agrāk. Ja jūsu darba grafiks ir elastīgs, uzziniet, vai varat nokļūt darbā nedaudz vēlāk. Jūsu ķermenis smagi strādā, un ir svarīgi sevi atjaunināt.
Vēl viens veids, kā palielināt enerģiju, ir vingrošana. Ja jūs vingrojāt pirms grūtniecības iestāšanās, parasti vingrinājumus varat turpināt visu savu pirmo trimestru ar nelielām izmaiņām.
Pirms sākat jaunu fitnesa režīmu vai ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par drošu vingrošanu grūtniecības laikā, sazinieties ar ārstu.
Lietas, kuras jūs varat darīt šonedēļ veselīgas grūtniecības laikā
Jūsu grūtniecība joprojām ir diezgan jauna, taču vēl nav par agru sākt plānot un praktizēt veselīgus ieradumus. Šeit ir dažas lietas, ar kurām jūs varat sākt strādāt 7. nedēļā.
Ieplānojiet pirmsdzemdību vizīti
Jums vajadzētu ieplānot pirmo pirmsdzemdību aprūpes tikšanos, ja vēl neesat to izdarījis. Daudzām sievietēm ir pirmais pirmsdzemdību apmeklējums šonedēļ vai 8. nedēļā. Jūsu pirmā vizīte būs visilgākā un visplašākā pārbaude.
Vizītes laikā ārsts vai vecmāte pārskatīs jūsu veselības vēsturi, noteiks aptuveno termiņu, identificēs grūtniecības risku un piešķirs jums fizisko eksāmenu, ieskaitot iegurņa eksāmenu ar Pap uztriepi.
Jums tiks pārbaudīts jūsu svars un asinsspiediens, un, iespējams, tiks pasūtīts urīna un asins analīzes.
Sāciet pirmsdzemdību vingrinājumus
Ja jūs to jūtaties, sāciet pirmsdzemdību vingrinājumu programmu. Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka vingrot 30 minūtes dienā, lai atbalstītu veselīgu grūtniecību. Joga, pastaigas un peldēšana ir lieliskas iespējas.
Pirms skriešanas, smagu svaru celšanas vai intensīvu kardio vingrojumu programmu saņemšanas saņemiet ārsta atļauju.
Atmest smēķēšanu
Ja esat smēķētājs, ir kritiski svarīgi atmest. Smēķēšana palielina komplikāciju risku grūtniecības laikā, piemēram, mazu dzimšanas svaru un priekšlaicīgu dzemdību. Tas var radīt problēmas arī ar bērnu pēc piedzimšanas.
Lielākā daļa cilvēku cīnās, lai atmestu aukstā tītara smēķēšanu, un smēķēšanas atmešanas produkti var būt neveselīgi jūsu jaundzimušajam. Lūdziet palīdzību ārstam.
Kad zvanīt ārstam
Aborts un ārpusdzemdes grūtniecība ir komplikācijas, kas var rasties pirmajā trimestrī. Ir svarīgi atpazīt simptomus.
Ārpusdzemdes grūtniecība
Ārpusdzemdes grūtniecība ir grūtniecība, kas veidojas ārpus dzemdes, bieži vienā no olvadiem. Tā mātei ir dzīvībai bīstama ārkārtas situācija. Jums var būt normāli agrīnas grūtniecības simptomi, nezinot, ka embrijs attīstās ārpus dzemdes.
Ārpusdzemdes grūtniecība nevar izdzīvot. Ja to neārstē, embriju ieskaujošā teritorija galu galā plīst. Ja esat stāvoklī un rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu:
- patoloģiska asiņošana no maksts
- ģībonis vai ģībonis vai pēkšņi reibonis
- zems asinsspiediens
- taisnās zarnas spiediens
- plecu sāpes
- stipras, asas, pēkšņas sāpes iegurnī
Aborts
Aborts izraisa mazuļa zaudēšanu grūtniecības laikā. Lielākā daļa abortu notiek grūtniecības pirmajās 12 nedēļās vai pirmajā trimestrī. Lai gan jums joprojām var būt viena līdz 20. nedēļai, pēc 12. grūtniecības nedēļas jūsu izredzes uz abortu ir daudz zemākas.
Aborts rodas mazuļa gēnu problēmas, dzemdes kakla vai dzemdes problēmas, hormonu problēmas vai infekcijas dēļ. Daudzos gadījumos aborts nav acīmredzams iemesls. Zvaniet savam ārstam, ja rodas kāda no šīm brīdinājuma zīmēm:
- asiņošana vai smērēšanās
- audu pāreja caur maksts
- brāzmains rozā maksts šķidrums
- sāpes vēderā vai iegurņā vai krampji
- reibonis, reibonis vai ģībonis
Lai arī aborts ir traumatisks, lielākajai daļai sieviešu pēc aborta iestājas veselīga grūtniecība.
Izņemšana
7. nedēļa ir aizraujošs un svarīgs laiks grūtniecības laikā. Tā kā jūsu ķermenis turpina gatavoties augoša mazuļa barošanai, ir daži simptomi, kurus varat sākt pamanīt, piemēram, slikta dūša un papildu noguruma sajūta.
Ir arī piemērots laiks, lai veiktu dažus veselīgus pasākumus, lai sagatavotos nākamajiem mēnešiem, ieskaitot ārsta tikšanos plānošanu, pirmsdzemdību vingrinājumu rutīnas sākšanu un smēķēšanas atmešanu.
