Robs Volfs ir bijušais bioķīmiķis, veselības eksperts un New York Times bestsellera “The Paleo Solution” un nesen iznākušā “Wired to Eat” autors.
Iepriekš darbojies kā žurnālu “Nutrition and Metabolism” un “Journal of Evolutionary Health” redaktors, Volfs zina, ka veselīgs dzīvesveids nozīmē zinātnes izpratni par ēdienu.
Lai gan daudzi cilvēki svara zaudēšanai ir pieņēmuši paleo diētu, Vilks to iesaka kā risinājumu daudzām ikdienas kaites. Bet kur jūs sākat? Par laimi, mums ir Wolf iecienītākie zīmoli un produkti, lai jūs varētu sākt un uzturēt paleo dzīvesveidu. Šeit ir viņa labākie ieteikumi un kāpēc viņš tos mīl.
1. Laba virtuve
Es labprāt redzētu, ka visi ēd mājās gatavotus ēdienus, bet kā būtu, ja jums kaut kas vajadzīgs šķipsniņā? Ko darīt, ja aizmirsāt dot labu iespēju strādāt? Šajā vietā spīd The Good Kitchen. Šie ļaudis ražo 100 procentus organiskas, holistiski audzētas gaļas un veggies un saliek tos pārsteidzošos svaigos vai saldētos piegādātos ēdienos.
2. Plaukst tirgus
Kas notiktu, ja Whole Foods un Costco tiktu uzpūsti pie rave un viņiem būtu bērns? Mēs to sauktu par plaukstošu tirgu. Jūs varat pasūtīt visas uzticamās plauktu skavas, kuras atrodat Whole Foods, sākot no pārtikas līdz veļas mazgāšanas līdzeklim, bet mazumtirdzniecībā par 25 līdz 50 procentiem.
3. Tējkanna un uguns kaulu buljons
Olbaltumvielas ir svarīgas, taču iespējams, ka ļaudis nesaņem pareizo aminoskābju līdzsvaru. Kaulu buljons ir ne tikai garšīgs un jebkuras labi aprīkotas virtuves galvenā iezīme, tas var palīdzēt līdzsvarot aminoskābes, kas ir kritiskas jūsu veselībai. Es personīgi mīlu tējkannu un Fire kaulu buljonu!
4. Primal Virtuves bāri
Man parasti ir grūti izturēties pret jebkura veida bāru ieteikšanu, bet Primal kustības dibinātājs Marks Sissons ir pārspējis sevi ar jaunajiem Primal Kitchen bāriem. Sākot no tumšās šokolādes līdz makadāmijas riekstiem, šie batoniņi ar zemu ogļhidrātu saturu, ar augstu šķiedrvielu saturu, kas bagāti ar kolagēnu, ir tikpat garšīgi, cik veselīgi.
5. Miega novēršana
Miega novēršanas līdzeklis, kuru izstrādājis mans labs draugs Dr. Kirks Pētersils, MD, var palīdzēt jums iegūt vislabāko iespējamo nakts miegu. Dr Pētersīļi pirms kļūšanas par ārstu bija Jūras spēku zīmogs. Viņš izstrādāja formulu darbam ar aktīviem SEALS, kuriem ir ievērojamas miega problēmas ceļojuma, stresa un daudzu citu faktoru dēļ.
6. Sausie saimniecības vīni
Es ilgi zvēru pie vīna. Vienmēr likās, ka tas traucē man miegu un liek man justies kā “blegh”. Tad draugs ieteica izmēģināt sausos saimniecības vīnus, kas galvenokārt tiek ražoti pēc veciem Eiropas vīna dārziem. Viņu vīnos ir maz cukura, garša ir pārsteidzoša, un tie bieži nāk no vīna dārziem, kas varētu būt simtiem gadu veci.
Šīs preces tiek izvēlētas, pamatojoties uz izstrādājumu kvalitāti, un ir uzskaitīti katra plusi un mīnusi, lai palīdzētu noteikt, kurš no tiem jums derēs vislabāk. Robb Wolf sadarbojas ar dažiem uzņēmumiem, kas pārdod šos produktus, kas nozīmē, ka Robb var saņemt daļu no ieņēmumiem, kad kaut ko iegādājaties, izmantojot iepriekšminētās saites.
Robs Volfs ir autors un paleo eksperts. Viņš strādā Specialty Health medicīnas klīnikas Reno, Nevada štatā, un ir Jūras spēku īpašās kara izturības programmas konsultants. Vilks ir arī bijušais Kalifornijas štata pauerliftinga čempions un ieņem zilās jostas rangu Brazīlijas Džiu-Džitsu. Viņš dzīvo Reno, Nevada, kopā ar sievu Nicki un meitām Zoe un Sagan.
