Nesen lasīju par māti, kura jutās traumēta - burtiski - pateicoties vecākiem. Viņa sacīja, ka gadiem ilgi rūpējoties par zīdaiņiem, jaundzimušajiem un mazuļiem, viņai faktiski ir bijuši PTSS simptomi.
Lūk, kas notika: Kad draugs bija lūdzis viņu auklēt viņas ļoti mazos bērnus, viņa uzreiz tika uztraukta ar satraukumu līdz vietai, kur viņa nevarēja elpot. Viņa kļuva fiksēta uz to. Lai arī viņas pašas bērni bija mazliet vecāki, pietika ar domu par atgriešanos pie ļoti maziem bērniem, lai viņu atkal nosūtītu uz panikas punktu.
Kad mēs domājam par PTSS, prātā varētu ienākt veterāns, kurš atgriežas mājās no kara zonas. PTSS tomēr var izpausties dažādos veidos. Nacionālais garīgās veselības institūts PTSS definē plašāk: tas ir traucējums, kas var rasties pēc jebkura šokējoša, biedējoša vai bīstama notikuma. Tas var rasties pēc viena šokējoša notikuma vai pēc ilgstošas saskares ar kaut ko, kas organismā izraisa lidojuma vai cīņas sindromu. Jūsu ķermenis vienkārši vairs nespēj apstrādāt atšķirību starp netraucējošiem notikumiem un fiziskiem draudiem.
Tātad, jūs varētu domāt: kā tāda skaista lieta kā bērna audzināšana varētu izraisīt PTSS formu? Lūk, kas jums jāzina.
Kas šeit notiek?
Dažām mātēm vecāku audzināšanas pirmie gadi nav nekas līdzīgs glītajiem, idilliskajiem attēliem, ko redzam Instagram vai apmestas žurnālos. Dažreiz viņi patiešām ir nožēlojami. Tādas lietas kā medicīniskas komplikācijas, ārkārtas ķeizargrieziena dzemdības, pēcdzemdību depresija, izolācija, cīņas ar krūti, kolikas, vientuļība un mūsdienu vecāku spiediens - tas viss var radīt nopietnas mātes krīzes.
Svarīgi saprast, ka, kamēr mūsu ķermenis ir gudrs, viņi nespēj atšķirt stresa avotus. Tātad neatkarīgi no tā, vai stresa izraisītājs ir ugunsgrēka skaņa vai mazulis, kurš ilgus mēnešus ilgojas pēc ilgiem mēnešiem, iekšējā stresa reakcija ir tāda pati. Rezultāts ir tāds, ka jebkura traumatiska vai ārkārtīgi stresaina situācija patiešām var izraisīt PTSS. Pēcdzemdību mātes bez spēcīga atbalsta tīkla noteikti ir apdraudētas.
Saikne starp vecāku un PTSS
Pastāv vairākas vecāku audzināšanas situācijas un scenāriji, kas varētu izraisīt vieglu, mērenu vai pat smagu PTSS formu, ieskaitot:
- smagas kolikas zīdainim, kas izraisa miega trūkumu un “lido vai cīnies” sindroma aktivizēšanu naktī pēc nakts, dienu pēc dienas
- traumatisks dzemdības vai dzemdības
- pēcdzemdību komplikācijas, piemēram, asiņošana vai starpenes traumas
- grūtniecības zaudēšana vai nedzīvi dzimuši bērni
- grūta grūtniecība, ieskaitot tādas komplikācijas kā gultas režīms, hiperemēze gravidarum vai hospitalizācija
- NICU hospitalizācija vai atrašanās no mazuļa
- vardarbības vēsturi, ko izraisa dzimšanas vai pēcdzemdību periods
Vēl vairāk, viens pētījums Amerikas Sirds asociācijas žurnālā atklāja, ka bērnu ar sirds defektiem vecāki ir pakļauti PTSS riskam. Neparedzētās ziņas, šoks, skumjas, tikšanās un ilga medicīniska uzturēšanās viņus pakļauj milzīga stresa situācijām.
Vai jums ir pēcdzemdību PTSS?
Ja neesat dzirdējis par PTSS pēcdzemdību periodā, neesat viens. Lai arī par to nerunā tik daudz kā pēcdzemdību depresija, tā joprojām ir ļoti reāla parādība, kas var rasties. Šie simptomi var liecināt par PTSS pēcdzemdībām:
- spilgti koncentrējoties uz pagātnes traumatiskiem notikumiem (piemēram, dzimšanu)
- zibatmiņas
- murgi
- izvairīšanās no visa, kas rada atmiņas par notikumu (piemēram, jūsu OB vai jebkura ārsta kabinets)
- aizkaitināmība
- bezmiegs
- trauksme
- panikas lēkmes
- atslāņošanās, sajūta, ka lietas nav “īstas”
- grūtības sasaistīt ar mazuli
- apsēsti visu, kas attiecas uz jūsu bērnu
Jūsu aktivizētāju identificēšana
Es neteiktu, ka man bija PTSS pēc bērnu piedzimšanas. Bet es teikšu, ka līdz šai dienai, dzirdot raudošu bērnu vai redzot bērnu spļaujam, manī izraisa fizisku reakciju. Mums bija meita ar smagu koliku un skābes refluksu, un viņa vairākus mēnešus pavadīja nemitīgi raudādama un vardarbīgi spļaudīdamās.
Tas bija ļoti grūts laiks manā dzīvē. Pat gadus vēlāk man ir jārunā ar savu ķermeni, kad tas sāk stresot, domājot par to laiku. Tas man ir daudz palīdzējis realizēt savus kā mammas izsaukumus. Ir dažas manas pagātnes lietas, kas joprojām ietekmē manu vecāku audzināšanu šodien.
Piemēram, es pavadīju tik daudz gadu izolēts un zaudējis depresiju, ka es ļoti viegli panikā, kad esmu viena ar saviem bērniem. Tas ir tāpat kā mans ķermenis reģistrē “panikas režīmu”, kaut arī manas smadzenes pilnībā apzinās, ka es vairs neesmu mazuļa un mazuļa māte. Punkts ir tāds, ka mūsu agrīnā vecāku pieredze veido to, kā mēs vecāki vēlāk. Ir svarīgi to apzināties un par to runāt.
Vai tēti var piedzīvot PTSS?
Lai gan sievietēm var būt vairāk iespēju saskarties ar traumatiskām situācijām pēc dzemdībām, dzemdībām un dziedināšanas, PTSS var rasties arī vīriešiem. Ir svarīgi apzināties simptomus un uzturēt atklātu saziņu ar partneri, ja jūtat, ka kaut kas ir izslēgts.
Grunts līnija: saņemiet palīdzību
Neuztraucieties un nedomājiet, ka PTSS ar jums nevarētu notikt “tikai” no vecāku puses. Vecāki ne vienmēr ir glīti. Plus, jo vairāk mēs runājam par garīgo veselību un iespējamiem mūsu garīgās veselības apdraudējuma veidiem, jo vairāk mēs visi varam spert pasākumus, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi.
Ja domājat, ka jums varētu būt nepieciešama palīdzība, konsultējieties ar ārstu vai atrodiet citus resursus, izmantojot pēcdzemdību atbalsta līniju pa tālruni 800-944-4773.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Chaunie Brusie, BSN, ir reģistrēta dzemdību nodaļa dzemdībās un dzemdībās, kritiskajā aprūpē un ilgtermiņa aprūpes māsās. Viņa dzīvo Mičiganā kopā ar savu vīru un četriem maziem bērniem un ir grāmatas “Tiny Blue Lines” autore.
