Kas ir ateroskleroze?
Lielākajai daļai cilvēku līdz vidēja vecuma sasniegšanai nav aterosklerozes - artēriju sacietēšanas - dzīvībai bīstamas komplikācijas. Tomēr sākuma posmi faktiski var sākties bērnībā.
Slimībai ir tendence progresēt un ar laiku pasliktināties. Laika gaitā plāksnē, kas veidota no tauku šūnām (holesterīna), kalcija un citiem atkritumu produktiem, uzkrājas galvenā artērija. Artērija kļūst arvien šaurāka, kas nozīmē, ka asinis nespēj nokļūt apgabalos, kas tai jāsasniedz.
Pastāv arī lielāks risks, ka, ja asins receklis izdalās no citas ķermeņa vietas, tas var iestrēgt šaurajā artērijā un pilnībā pārtraukt asins piegādi, izraisot sirdslēkmi vai insultu.
Kas to izraisa?
Ateroskleroze ir sarežģīts stāvoklis, kas parasti sākas agrīnā dzīves posmā un progresē, cilvēkiem kļūstot vecākam. Pētījumos atklāts, ka bērni vecumā no 10 līdz 14 gadiem var parādīt aterosklerozes sākuma stadijas.
Dažiem cilvēkiem slimība ātri progresē 20 un 30 gados, savukārt citiem var nebūt problēmu līdz viņu 50 vai 60 gadiem.
Pētnieki nav īsti pārliecināti, kā vai kāpēc tas sākas. Tiek uzskatīts, ka aplikums sāk veidoties artērijās pēc tam, kad ir sabojāta odere. Visbiežākie šī kaitējuma cēloņi ir augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens un cigarešu smēķēšana.
Kādi ir riski?
Jūsu artērijas pārvadā asinis ar skābekli piesātinātos dzīvībai svarīgos orgānos, piemēram, sirdī, smadzenēs un nierēs. Ja ceļš tiek bloķēts, šīs ķermeņa daļas nevar darboties tā, kā tām vajadzētu. Tas, kā tiek ietekmēts jūsu ķermenis, ir atkarīgs no tā, kuras artērijas ir aizsprostotas.
Šīs ir slimības, kas saistītas ar aterosklerozi:
- Sirds slimības. Kad koronārajās artērijās (lielajos traukos, kas nogādā asinis uz jūsu sirdi) uzkrājas aplikums, palielinās sirdslēkmes risks.
- Miega artēriju slimība. Kad aplikums uzkrājas lielajos traukos abās kakla pusēs (miega artērijās), kas asinis ienes jūsu smadzenēs, jūs pakļaujat lielākam insulta riskam.
- Perifēro artēriju slimība. Kad aplikums uzkrājas lielajās artērijās, kas asinis ved uz rokām un kājām, tas var izraisīt sāpes un nejutīgumu un izraisīt nopietnas infekcijas.
- Nieru slimība. Ja plašajās artērijās uzkrājas plāksne, kas ved asinis uz nierēm, nieres nevar pareizi darboties. Ja tie nedarbojas pareizi, tie nevar noņemt atkritumus no ķermeņa, izraisot nopietnas komplikācijas.
Kā jūs pārbaudīsit?
Ja jums ir tādi simptomi kā vājš pulss lielas artērijas tuvumā, asinsspiediena pazemināšanās pie rokas vai kājas vai aneirisma pazīmes, ārsts tos var pamanīt regulārā fiziskā eksāmena laikā. Asins analīzes rezultāti var pateikt ārstam, ja Jums ir augsts holesterīna līmenis.
Citi, vairāk iesaistīti testi ietver:
- Attēlveidošanas testi. Ultraskaņa, datorizēta tomogrāfija (CT) vai magnētiskās rezonanses angiogrāfija (MRA) ļauj ārstiem redzēt artēriju iekšpusi un pateikt, cik smagi ir aizsprostojumi.
- Potītes-brahiālais indekss. Asinsspiediens potītēs tiek salīdzināts ar jūsu roku. Ja rodas neparasta atšķirība, tas var norādīt uz perifēro artēriju slimību.
- Stresa pārbaude. Ārsti var novērot jūsu sirdi un elpošanu, kamēr jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, braucot ar nekustīgu velosipēdu vai strauji ejot pa skrejceliņu. Tā kā vingrinājumi apgrūtina jūsu sirds darbu, tas var palīdzēt ārstiem atklāt problēmu.
Vai to var ārstēt?
Ja ateroskleroze ir progresējusi vairāk nekā to, ko var mazināt dzīvesveida izmaiņas, ir pieejamas zāles un ķirurģiskas ārstēšanas metodes. Tie ir izstrādāti, lai novērstu slimības pasliktināšanos un palielinātu jūsu komfortu, īpaši, ja simptoms ir sāpes krūtīs vai kājās.
Medikamenti parasti ietver zāles paaugstināta asinsspiediena un augsta holesterīna līmeņa pazemināšanai. Daži piemēri:
- statīni
- beta blokatori
- angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori
- antitrombocīti
- kalcija kanālu blokatori
Operācija tiek uzskatīta par agresīvāku ārstēšanu un tiek veikta, ja aizsprostojums ir bīstams dzīvībai. Ķirurgs var ieiet un noņemt aplikumu no artērijas vai novirzīt asins plūsmu ap aizsprostoto artēriju.
Kādas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt?
Veselīgas uztura izmaiņas, smēķēšanas atmešana un fiziskās aktivitātes var būt spēcīgi ieroči pret paaugstinātu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni, kas ir divi galvenie aterosklerozes veicinātāji.
Vingrinājums
Fiziskās aktivitātes palīdz zaudēt svaru, uzturēt normālu asinsspiedienu un paaugstina “labā holesterīna” (ABL) līmeni. Mērķis ir 30 līdz 60 minūtes dienā mērenu kardio.
Diēta
- Uzturiet veselīgu svaru, ēdot vairāk šķiedrvielu. Daļēji jūs varat sasniegt šo mērķi, aizstājot baltmaizes un pastas ar pārtikas produktiem, kas izgatavoti no veseliem graudiem.
- Ēdiet daudz augļu un dārzeņu, kā arī veselīgus taukus. Olīveļļai, avokado un riekstiem ir tauki, kas nepaaugstinās “sliktā holesterīna līmeni” (ZBL).
- Ierobežojiet holesterīna uzņemšanu, samazinot ēdamo pārtikas produktu ar augstu holesterīna līmeni, piemēram, siera, pilnpiena un olu daudzumu. Izvairieties arī no transtaukskābēm un ierobežojiet piesātināto tauku daudzumu (pārsvarā atrodami pārstrādātos pārtikas produktos), jo abi šie apstākļi jūsu ķermenim rada vairāk holesterīna.
- Ierobežojiet nātrija uzņemšanu, jo tas veicina paaugstinātu asinsspiedienu.
- Ierobežojiet alkohola patēriņu. Regulāri lietojot alkoholu, var paaugstināties asinsspiediens un veicināt svara pieaugumu (alkohols satur daudz kaloriju).
Šos ieradumus vislabāk sākt sākt agrīnā dzīves posmā, taču tie ir labvēlīgi neatkarīgi no tā, cik vecs esat.
