Sāksim
Neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojaties ātri rīkoties vai vienkārši vēlaties uzņemt tempu, šie padomi un paņēmieni var palīdzēt paātrināt jūsu prātu saistošo atbrīvošanu.
Lūk, kā sildīt lietas, braucot ar solo vai kopā ar partneri.
Ko jūs varat darīt iepriekš
Ja vēlaties izkāpt ātrāk, jums būs jāveic daži darbi, pirms lietas nonāk karstajā un smagajā posmā.
Šīs metodes un stratēģijas var palīdzēt padarīt dzimumaktu vai masturbāciju intensīvāku, lai tas galu galā prasītu mazāk pūļu.
Prakse Kegels
Kaut arī Kegels parasti tiek saistīts ar sievietēm ar cērmēm un citiem cilvēkiem ar maksts, ikviens var gūt labumu no mazliet tonizējošiem pubococcygeus (PC) muskuļiem.
Personālo datoru muskulatūras veidošana var palīdzēt ātrāk atnākt un uzlabot vispārējo kulminācijas kvalitāti.
Pamata Kegela vingrinājums prasa, lai jūs sastieptu un atslābinātu muskuļus iegurņa reģionā.
Kad esat identificējis šos muskuļus, savelciet tos uz 5 līdz 10 sekundēm. Atlaidiet 5 sekundes, pēc tam atkal slēdziet līgumu.
Dariet to 8 līdz 10 reizes pēc kārtas. Tas pabeidz vienu komplektu. Lai iegūtu labākos rezultātus, izpildiet trīs līdz četrus komplektus dienā.
Samaziniet savu solo spēli
Masturbācija ir lielisks veids, kā uzzināt, kas patīk.
Lai gan daži cilvēki uzskata, ka masturbēšana pirms partnera seksa var palīdzēt novērst pārāk ātru kulmināciju, citi var piedzīvot pretējo.
Dažiem cilvēkiem dienas sākumā notiek ejakulācija faktiski var palēnināt hormonus, kas kontrolē viņu dzimumtieksmi.
Tas varētu samazināt jūsu kopējo libido, kā arī palielināt laiku, kas jums nepieciešams, lai orgasms.
Šī kavēšanās starp orgasmiem, kā arī paredzēšana atkal izkļūt var palīdzēt sasniegt kulmināciju ātrāk.
Atturieties no narkotikām vai alkohola
Narkotiku vai alkohola reibumā var būt grūti sasniegt vai palikt uzturam. Var arī secināt, ka nespēj pilnībā izjust savu tipisko sajūtu diapazonu.
Citiem vārdiem sakot, jūsu ķermenis, iespējams, nereaģē uz seksuālo stimulu.
Tas var apgrūtināt kulmināciju tik ātri, kā jūs parasti darītu, nemaz nerunājot par ātrāku.
Kad ir pienācis laiks, pārliecinieties, ka jūsu galva ir spēlē
Jūsu galvā ir daudz seksuāla gandarījuma - tas, kas atrodas virs pleciem.
Šajā prātā, kas saistīts ar ķermeni, jūs varat palīdzēt sev atnākt ātrāk, iztīrot prātu un koncentrējoties uz esošo situāciju.
Stress, nemiers un nogurums var neļaut jums justies iesaistītam attiecīgajā brīdī.
Tas var palēnināt kulmināciju un apgrūtināt ierašanos.
Tas var palīdzēt atbrīvot nevēlamas domas un pievērst uzmanību. Dziļa elpošana var arī uzlabot asinsriti, iespējams, izraisot pastiprinātu sajūtu.
Izmēģiniet citu pozīciju
Ja jūs katru reizi darāt vienu un to pašu - solo spēlē vai partnera seksā -, monotonija jums var šķist diezgan garlaicīga.
Tas var nozīmēt sensācijas trūkumu un novēlotu orgasmu.
Ja vēlaties masturbēt, izlaidiet stāvēšanu vai gulēšanu gultā par labu kaut kam jaunam.
Piemēram, masturbējot, jūs varētu nokļūt četrrāpus un vilkt gurnus. Varat arī mēģināt noliekties pie letes vai sēdēt krēslā.
Apgrieztā cowgirl vai sunīšu stils var piedāvāt jaunu sensāciju un aizraujošu notikumu pavērsienu.
Izmēģiniet citu kustību vai tempu
Ja jūs esat pieraduši darboties ar pilnu jaudu, jūs varat nolietoties ilgi pirms brauciena beigām. Palēniniet laiku un izbaudiet mirkli. Paaugstinātās sajūtas var palīdzēt jums ātrāk orgasmu.
Tāpat, ja jūs mēdzat būt nedaudz lēnāks ar savām kustībām, mainiet savu tempu, lai saglabātu ēkas spriedzi un sajūtu.
Tas darbojas solo spēlei vai anālajam, vaginālajam vai orālajam seksam.
Stimulējiet dažādas jomas
Ja jūs koncentrējaties tikai uz to, kas atrodas zem jostas, jūs pazaudējat visu iespēju laukumu.
Cilvēka ķermenis ir pārklāts ar erogēnām zonām vai zonām, kas ir jutīgas un sniedz lielu juteklīgu apmierinājumu.
Kamēr jūs masturbējat, varat pats iesaistīties šajās zonās. Izmantojiet savas rokas, lai masētu kājas, sprauslas, augšstilbu iekšējo daļu un vēdera lejasdaļu.
Izmantojot partneru spēli, jūs varat koncentrēties uz savu dzimumlocekli, ja vēlaties, bet mēģiniet iesaistīt jaunas jomas, piemēram, ausis, pēdas vai muca.
Lai radītu papildu interesi, jūs varat spēlēties ar sevi, kamēr jūsu partneris darbojas šajās erogēnajās zonās.
Spēlējiet ar savu prostatu
Prostatu dažreiz sauc par “vīriešu G-punktu”.
Prostatas stimulēšana var palīdzēt ātrāk izkļūt no seksa vai masturbācijas. Jums vienkārši jāzina, kā to izdarīt.
Jums vai jūsu partnerim jāsāk ar viegli berzējot tūpļa ārpusi un ap starpenīti.
Ja jums ir patīkami iekļūt, varat ar pirkstu masēt arī tūpļa iekšpusi.
Tā kā kustība jūtas ērtāka, jūs varat palielināt ātrumu, līdz nāksit.
Ja jūs labāk neizmantojat savu roku vai jums ir grūtības ar pirkstu sasniegt prostatu, seksa rotaļlietas ir lieliska iespēja. Tie ļauj jums izvēlēties tempu un iespiešanos un dažos gadījumos sniedz vairāk uzmundrinošu pieredzi, nekā pirksts varētu.
Izmēģiniet kaut ko jaunu
Tāpat kā jaunu pozīciju un kustību izmēģināšana var palīdzēt jums ierasties ātrāk, arī jaunu seksuālo aktivitāšu veidu izmēģināšana var palīdzēt ātrāk sasniegt kulmināciju.
Ja vēl neesat, varat:
- Nosūtiet netīrus tekstus savam partnerim, lai radītu seksuālu spriedzi - jums abiem.
- Izvēlieties ainu un lomu spēli, ļaujot viens otram rīkoties un fantazēt, kā jūs citādi nebūtu.
- Padarīt nelielu troksni. Seksīgas skaņas palīdz pārliecināt jūs un jūsu partneri, ka jūs abi esat iesaistīti aktivitātē. Tas var palielināt uzbudinājumu un palīdzēt ātrāk ierasties.
- Izceliet rotaļlietas, lai izmēģinātu jaunas pozīcijas, lai izjustu dažādas sajūtas.
- Izmantojiet netīrās sarunas, lai izteiktu to, ko jūtat. Izdzirdot, cik labi kaut kas jūtas, jums vai jūsu partnerim var palīdzēt sasniegt kulmināciju ātrāk.
Kad apmeklēt ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju?
Tas nav nekas neparasts, ja laiku pa laikam rodas libido.
Bet, ja jums bieži ir grūti uzturēt erekciju vai kā citādi nespēj veikt ejakulāciju, norunājiet ārstu.
Jūs un jūsu pakalpojumu sniedzējs varat strādāt kopā, lai diagnosticētu galveno cēloni. Iespējams, ka jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt medikamentus vai citas terapijas, lai atvieglotu seksuālās disfunkcijas.
