Timiāna 9 Ieguvumi Veselībai

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Timiāns ir ārstniecības augs no piparmētru ģimenes, kuru jūs, iespējams, atpazīstat no sava garšvielu komplekta. Bet tas ir daudz vairāk nekā pēcpārdomāta sastāvdaļa.

Tās izmantošanas diapazons ir iespaidīgs, un tam ir vairāk nekā 400 pasugas. Senie ēģiptieši to izmantoja savā balzamēšanas praksē, bet senie grieķi to izmantoja kā vīraks.

Pateicoties īpatnējai gaumei, timiāns līdz šai dienai ir palicis kulinārijas štāpeļšķiedrām. Bet timiāns arī ātri iegūst reputāciju par savām ārstnieciskajām īpašībām, piemēram, spēju palīdzēt ārstēt pūtītes un paaugstinātu asinsspiedienu.

Tas ir par timiānu

Ja jums ir apnicis pirkt un izmēģināt bezrecepšu medikamentus pūtītēm bez labiem rezultātiem, iespējams, ka jums veicas. Timiāns ir pazīstams ar antibakteriālajām īpašībām, un tam nākotnē varētu būt sastāvdaļa cīņā pret pūtītēm.

Kad timiāns dienas vai nedēļas tiek mērcēts spirtā, tas pārvēršas par šķīdumu, kas pazīstams kā tinktūra. Pētnieki Lielbritānijā ir pārbaudījuši timiāna tinktūru ietekmi uz pūtītēm.

Vienā pētījumā, kas veikts par timiāna tinktūru, atklājumi bija iespaidīgi. Šis dabīgais augu preparāts labāk cīnījās ar pūtītēm nekā pretciānas produkti, kas ietvēra benzoilperoksīdu. Laiks rādīs, vai šis līdzeklis ir efektīva pūtītes ārstēšana.

Timiāns asinsspiediena pazemināšanai

Thymus linearis Benth. ir timiāna suga, kas sastopama Pakistānā un Afganistānā.

Pētījumā atklājās, ka ekstrakts spēja ievērojami samazināt sirdsdarbības ātrumu žurkām ar paaugstinātu asinsspiedienu, kā arī tas spēja pazemināt viņu holesterīna līmeni.

Viens drošs veids, kā izmantot timiānu, lai palīdzētu pazemināt sirdsdarbību, ir aizstāt to ar sāli pārtikas produktos.

Timiāns, lai apturētu klepu

Timiāna ēteriskā eļļa, ko iegūst no lapām, bieži tiek izmantota kā dabisks klepus līdzeklis. Vienā pētījumā timiāna un efejas lapu kombinācija palīdzēja mazināt klepu un citus akūta bronhīta simptomus.

Nākamreiz, kad jūs saskarsies ar klepu vai kakla sāpēm, mēģiniet izdzert timiāna tēju.

Timiāns, lai paaugstinātu imunitāti

Saņemt visus vitamīnus, kas jūsu ķermenim nepieciešami katru dienu, var būt sarežģīti. Par laimi, timiāns ir pildīts ar C vitamīnu un ir arī labs vitamīna avots. Ja jūtat, ka iestājas saaukstēšanās, timiāns var palīdzēt jums atgriezties pie labas veselības.

Vēl viens timiāna ieguvums veselībai: Tas ir labs vara, šķiedras, dzelzs un mangāna avots.

Timiāns dezinficē

Pelējums ir izplatīts, taču potenciāli bīstams gaisa piesārņotājs, kas var slēpties jūsu mājās. Kad esat to identificējis, veiciet nepieciešamās darbības, lai reizi par visām reizēm atbrīvotos no tā. Timiāna eļļa var būt atbilde uz zemu pelējuma koncentrāciju.

Timiāna un timola ēteriskajai eļļai piemīt daudzas fungicīdas īpašības. Pētījumi liecina, ka to var izmantot kā dezinfekcijas līdzekli mājokļos, kur ir maza pelējuma koncentrācija.

Timiāns, lai atbrīvotos no kaitēkļiem

Timola ir arī daudzu pesticīdu sastāvdaļa - gan ārpus telpām, gan iekštelpās - un to parasti izmanto baktēriju un vīrusu, kā arī žurku, peļu un citu dzīvnieku kaitēkļu apkarošanai.

Nesenais pētījums rāda, ka timiāna ekstrakts var atvairīt odi, taču ar tā audzēšanu savā dārzā nepietiek. Lai iegūtu labākos kaitēkļu apkarošanas rezultātus, berzējiet timiāna lapas starp rokām, lai atbrīvotu ēterisko eļļu.

Jūs varat arī pagatavot mājās gatavotu repelentu, sajaucot četrus pilienus timiāna eļļas uz katru olīveļļas tējkaroti vai sajaucot piecus pilienus uz katrām 2 uncēm ūdens.

Timiāns labu smaržu

Organiskos un dabiskos ādas kopšanas līdzekļus tagad var atrast lielākajā daļā mazumtirgotāju, un daudzos no tiem ir timiāns.

Pateicoties antiseptiskajām un pretsēnīšu īpašībām, tā ir bieža mutes skalošanas sastāvdaļa. Timiāns ir arī populāra dabīgo dezodorantu sastāvdaļa, un to bieži iekļauj podos.

Timiāns, lai paaugstinātu garastāvokli

Timiāna ēteriskā eļļa bieži tiek izmantota aromātiskos un terapeitiskos nolūkos, jo tās aktīvā viela ir karvakrols.

2013. gada pētījumā tika pierādīts, ka karvakrols ietekmē neironu darbību tādā veidā, kas palielina subjektu labsajūtu.

Tātad, ja jūs regulāri lietojat timiānu vai timiāna eļļu, tas varētu pozitīvi ietekmēt jūsu jūtas un garastāvokli.

Timiāns dažam labam ēdienam

Timiāns ir lieliska sastāvdaļa, ko izmanto virtuvēs visā pasaulē, īpaši Francijā, Itālijā un visā Vidusjūrā.

Timiāns ir galvenā sastāvdaļa šajā tīrīšanas pesto mērcē, kuru varat izmantot kā garšvielu vai pievienot makaroniem vai rīsiem.

Gatavojot gaļu vai mājputnus, var izmantot svaigas lapas vai veselus zariņus. Timiāns ir arī lieliska sastāvdaļa lietošanai ar zivīm, tāpat kā šajā sirds veselīgajā balto zivju receptē.

Šie pilngraudu makaroni un siers ar sēnēm un timiānu ir pieaudzis bērns, kurš iecienīts bērnībā, un tas ir lielisks veids, kā jūsu uzturā pievienot nedaudz timiāna.