Kas ir depresija?
Depresija ir traucējumi, kas ietekmē garastāvokli un vispārējo redzējumu. Intereses zaudēšana par aktivitātēm vai skumjas sajūta un pazemināšanās ir simptomi, kas raksturo šo stāvokli. Lai arī vairums cilvēku īsu laiku jūtas skumji vai nomākti, klīniskā depresija ir kas vairāk nekā tikai skumjas sajūta.
Depresija ir nopietns medicīnisks stāvoklis, un cilvēki parasti nespēj vienkārši pārvarēt depresīvo stāvokli. Neārstēta depresija, kas var izraisīt ilgstošas problēmas, tai skaitā:
- nodarbinātības problēmas
- spriedze attiecībās
- narkotiku un alkohola lietošana
- domas par pašnāvību vai mēģinājumi
Daudzi cilvēki, kuri saņem efektīvu depresijas ārstēšanu, dzīvos veselīgu un laimīgu dzīvi. Dažiem depresija var būt izaicinājums mūža garumā, kam nepieciešama ilgstoša ārstēšana.
Konsultējieties ar ārstu, ja domājat, ka jūs ciešat no depresijas vai nopietna depresīva stāvokļa. Jebkura vecuma un dzīves situācijas cilvēkiem var būt depresija.
Kas izraisa depresiju?
Depresija nav vienkāršs stāvoklis ar zināmu iemeslu. Daži cilvēki ir vairāk pakļauti depresijas epizodēm, bet citi nē. Ir svarīgi pārrunāt simptomus ar ārstu. Ir vairāki iespējamie depresijas cēloņi.
Ģenētiskā
Depresija var būt iedzimts stāvoklis. Jums var būt lielāka iespējamība piedzīvot depresīvu traucējumu kādā dzīves brīdī, ja jums ir ģimenes loceklis ar depresiju. Precīzi iesaistītie gēni nav zināmi. Tiek uzskatīts, ka daudzi gēni var ietekmēt depresiju.
Bioķīmiskais
Dažiem cilvēkiem smadzenēs ir pamanāmas izmaiņas ar depresiju. Kaut arī šis potenciālais iemesls nav saprotams, tas tomēr liek domāt, ka depresija sākas ar smadzeņu darbību. Daži psihiatri izskata smadzeņu ķīmiju ar depresijas gadījumiem.
Smadzeņu neirotransmiteri - īpaši serotonīns, dopamīns vai norepinefrīns - ietekmē laimes un baudas izjūtas un cilvēkiem ar depresiju var būt ārpus līdzsvara. Antidepresanti darbojas, lai līdzsvarotu šos neirotransmiterus, galvenokārt serotonīnu. Kā un kāpēc šie neirotransmiteri iziet no līdzsvara un kāda loma tiem ir depresijas stāvokļos, nav pilnībā saprotams.
Hormonāli
Izmaiņas hormonu ražošanā vai funkcionēšanā varētu izraisīt depresīvu stāvokļu rašanos. Jebkuras izmaiņas hormonu stāvokļos - ieskaitot menopauzi, dzemdības, vairogdziedzera darbības traucējumus vai citus traucējumus - var izraisīt depresiju.
Ar pēcdzemdību depresiju mātēm pēc dzemdībām rodas depresijas simptomi. Ir normāli būt emocionālam mainīgo hormonu dēļ, bet depresija pēc dzemdībām ir nopietns stāvoklis.
Sezonas
Tā kā dienasgaismas stundas ziemā saīsinās, daudziem cilvēkiem rodas letarģija, nogurums un interese par ikdienas aktivitātēm. Šo stāvokli sauca par sezonāliem afektīviem traucējumiem (VAD). Tagad tas ir pazīstams kā nopietns depresīvs traucējums ar sezonālu raksturu. Lai palīdzētu ārstēt šo stāvokli, ārsts var izrakstīt zāles vai gaismas lodziņu. Stāvoklis parasti arī izzūd, kad dienas kļūst garākas.
Situācijas
Trauma, lielas pārmaiņas vai cīņa dzīvē var izraisīt depresijas gadījumu. Pazaudēt mīļoto, atlaist no darba, sagādāt finansiālas nepatikšanas vai piedzīvot nopietnas pārmaiņas var būt liela ietekme uz cilvēkiem.
Kādi ir depresijas simptomi?
Kaut arī depresijas simptomi var atšķirties atkarībā no smaguma pakāpes, ir daži standarta simptomi, kas jāuzrauga. Depresija ietekmē ne tikai jūsu domas un jūtas, tā var ietekmēt arī to, kā jūs rīkojaties, ko sakāt, kā arī attiecības ar citiem. Biežie simptomi ir:
- skumjas
- nogurums
- grūtības koncentrēties vai koncentrēties
- nelaime
- dusmas
- aizkaitināmība
- vilšanās
- intereses zaudēšana par patīkamām vai jautrajām aktivitātēm
- miega jautājumi (par daudz vai par maz)
- nav enerģijas
- alkas pēc neveselīgiem ēdieniem
- trauksme
- izolācija
- nemiers
- satraucoši
- grūtības skaidri domāt vai pieņemt lēmumus
- slikts sniegums darbā vai skolā
- pārtraukšana no aktivitātēm
- vaina
- domas par pašnāvību vai tieksmes
- sāpes, piemēram, galvassāpes vai muskuļu sāpes
- narkotiku vai alkohola lietošana
Dažiem cilvēkiem ir arī mānijas pazīmes, psihotiskas epizodes vai motorisko spēju izmaiņas. Tie var nozīmēt citus apstākļus, kas var izraisīt depresiju, piemēram, bipolārus traucējumus.
Ja domājat, ka kādam ir tiešs risks nodarīt sev pāri vai savainot citu personu:
- · Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas numuru.
- · Palieciet kopā ar personu, līdz ierodas palīdzība.
-
· Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus un citas lietas, kas var radīt kaitējumu.
Klausieties, bet netiesājiet, strīdieties, nedraudiet un nekliedziet
Ja domājat, ka kāds apsver pašnāvību, sazinieties ar krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 800-273-8255.
Kādi ir depresijas riska faktori?
Daudzi faktori var palielināt depresijas attīstības risku kādā jūsu dzīves brīdī. Pie riska faktoriem pieder:
- ir sieviete (depresija tiek diagnosticēta vairāk sievietēm nekā vīriešiem)
- kam ir zems pašnovērtējums
- kam ir asinsradinieki ar depresiju
- būt gejiem, lesbietēm, biseksuāļiem vai transpersonām
- kam ir citi garīgās veselības traucējumi, piemēram, nemiers vai bipolāri traucējumi
- narkotiku vai alkohola lietošana
- smaga vai hroniska slimība
- lietojot noteiktus medikamentus, piemēram, miega zāles
- dzīvo pasaules reģionā, kurā ir garas ziemas naktis un ierobežota saules gaisma
Kā tiek diagnosticēta depresija?
Lai diagnosticētu depresiju, ārsts veiks pilnīgu pārbaudi un iegūs jūsu slimības vēsturi. Viņi var jūs nosūtīt pie psihiatra, lai veiktu padziļinātu novērtējumu. Tā kā depresijas noteikšanai nevar izmantot asins analīzes, ārsts uzdos jums jautājumus par jūsu domām un sajūtām. Ārsts varēs jums noteikt diagnozi, pamatojoties uz jūsu simptomiem un atbildēm.
Kā tiek ārstēta depresija?
Lai ārstētu depresiju, ārsts var izrakstīt medikamentus, psihoterapiju vai abus. Var paiet laiks, lai atrastu jums piemērotu kombināciju. Ārstēšanas risinājumi tiks pielāgoti jūsu konkrētajam gadījumam, jo depresijas cēloņi un simptomi var būt dažādi.
Vingrojumi, izvairīšanās no narkotikām un alkohola, kā arī pieturēšanās pie ikdienas var palīdzēt kontrolēt depresiju. Pārrunājiet simptomus ar ārstu, lai atrastu efektīvu ārstēšanas plānu.
