Darbs ar RA signālugunis
Reimatoīdais artrīts (RA), kas ir otra izplatītākā artrīta forma, ir hroniska iekaisuma slimība. RA izraisa ķermeņa imūnsistēmas kļūdainu uzbrukumu saviem audiem un locītavām. RA simptomi ir pietūkums, apsārtums, stīvums un, iespējams, erozija un deformācija skartajās locītavās.
Dažiem cilvēkiem RA ir cikliska slimība: simptomi var izzust vairākas nedēļas, mēnešus vai pat gadus. Tad slimība uzliesmo un atkal izraisa simptomus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu paņēmienus un stratēģijas, kā tikt galā ar RA uzliesmojumiem.
Kas ir uzliesmojums?
Viegli RA gadījumi var pazust tikai pēc neilga slimības aktivitātes perioda, taču bieži RA gadījumi ir smagāki un var izraisīt simptomus visu mūžu.
Cilvēki ar RA var piedzīvot paaugstinātas aktivitātes periodus vai uzliesmojumus (tos sauc arī par uzliesmojumiem). Uzliesmojumi var ilgt vairākas dienas vai pat mēnešus.
RA var būt arī reizes, kad tas gandrīz nerada simptomus, un iekaisums ir ļoti zems. Šos periodus sauc par remisijām. Lielākā daļa cilvēku ar RA pārmaiņus mainīsies starp zemu aktivitāti un paaugstinātu dzīves daļu. Tomēr remisija ir iespējama ar efektīviem medikamentiem.
Kas izraisa uzliesmojumus?
Diemžēl pētnieki vēl nezina, kas izraisa uzliesmojuma sākšanos vai izbeigšanos. Dažos gadījumos infekcijas var izraisīt RA uzliesmojumu. Citiem vārdiem sakot, ja esat slims, jūs varat kļūt slims. Izmaiņas medikamentos var izraisīt arī RA uzliesmojumu. Ja aizmirstat lietot zāles vai pārtraucat to lietot pilnībā, visticamāk, piedzīvosit pastiprinātu iekaisumu, kas var izraisīt uzliesmojumu.
Neviena zāle nevar izārstēt RA vai vienmēr novērst RA uzliesmojumus. Tā vietā ārstēšanas mērķis ir atvieglot simptomus, mazināt iekaisumu un novērst locītavu bojājumus.
Zāles, kas ārstē RA uzliesmojumus
Zāles, kuras visbiežāk izraksta RA ārstēšanai, var iedalīt trīs grupās:
- Simptomātiskas procedūras ir paredzētas akūtu sāpju un iekaisuma mazināšanai. Šajā grupā ietilpst steroīdi, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) un acetaminofēns.
- Slimību modificējošas procedūras, kas pazīstamas arī kā slimību modificējošas antireimatiskas zāles jeb DMARD, ir paredzētas, lai palēninātu slimības progresēšanu. DMARD novērš ķermeņa iekaisuma reakciju, kas atvieglo simptomus, palēnina progresēšanu un novērš locītavu bojājumus.
- Bioloģija ir jaunākās paaudzes DMARD, kas imitē cilvēka imūno molekulas. Viņi arī kavē iekaisuma reakciju, bet ir mērķtiecīgāki.
Gan DMARD, gan bioloģiskie līdzekļi ir imūnsupresanti. RA izraisa nepareiza imūnsistēmas reakcija, kas izraisa hronisku iekaisumu. Imūnsupresanti ir paredzēti, lai to novērstu un palīdzētu mazināt RA simptomus.
Pārtika, kas var atvieglot simptomus
Ir pētījumi, kas liecina, ka var būt saistība starp to, ko ēdat, un to, kā jūtaties, ja Jums ir RA. Sabalansēts uzturs var palīdzēt mazināt RA uzliesmojuma simptomus un novērst iekaisumu. Šajos ēdienos ietilpst:
- Omega-3 bagāti pārtikas produkti, piemēram, lasis, tuncis, valrieksti un flaxseed
- antioksidantiem bagāti pārtikas produkti, piemēram, krāsaini dārzeņi un augļi, pupas, rieksti, sarkanvīns, tumšā šokolāde un kanēlis
- augstākā labuma olīveļļa, kurai ir pierādīta pretiekaisuma iedarbība
Parūpējies par sevi
Viens no labākajiem un vissvarīgākajiem RA uzliesmojumu ārstēšanas veidiem ir pareiza pašaprūpe. Uzliesmojumi liek justies nogurušam, izraisa sāpes un stīvumu locītavās, kā arī var padarīt neiespējamu normālu ikdienas darbu veikšanu. Daži no vissvarīgākajiem pašaprūpes veidiem ir:
- bieža vingrošana un stiepšanās
- svara zaudēšana un vadība
- ēst sabalansētu uzturu
- pienācīgas atpūtas iegūšana
Pārrunājiet diētu un fitnesa režīmu ar savu ārstu. Atcerieties, ka uzliesmošanas laikā jūsu spējas var būt atšķirīgas.
Alternatīvas terapijas, kas ārstē RA uzliesmojumus
Pirms sākat lietot alternatīvas terapijas, konsultējieties ar ārstu. Daži cilvēki nevarēs izmantot dažus no šiem ārstēšanas veidiem, jo ir iespējama mijiedarbība ar recepšu medikamentiem.
Daži pacienti var gūt labumu no alternatīvām ārstēšanas metodēm, piemēram, vitamīniem un piedevām, ārstniecības augiem vai relaksācijas stratēģijām. Lai gan pētījumi par šo ārstēšanas līdzekļu efektivitāti joprojām nav pārliecinoši, šie ārstēšanas veidi var jums būt izdevīgi.
Daudzi RA pacienti gūs labumu no siltuma un aukstuma izmantošanas, lai palīdzētu atslābināt muskuļus, mazinātu locītavu pietūkumu un trulas sāpes. Uzliesmošanas laikā alternatīvi uzklājiet sildīšanas spilventiņus vai ledus paketes uz skartajām locītavām.
Esiet godīgi pret citiem
Kad RA ir vidējs, jūs varat justies nespējīgs ievērot savas saistības, darba slodzi un plānus. Komunicējiet pieredzēto ar draugiem, ģimenes locekļiem un kolēģiem. Atklāta komunikācija palīdz viņiem izprast to, ko jūs piedzīvojat, un palīdz atrast cilvēkus, kuri varētu būt gatavi palīdzēt, kad jūsu simptomi ir īpaši problemātiski.
Nebaidieties atzīt, kad nevarat kaut ko izdarīt. Jūsu ķermeņa uzspiešana ārpus tā, ar ko tā var tikt galā, faktiski var padarīt jūsu uzliesmojumu vēl sliktāku.
Pārbaudiet RA
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vēlēsies novērot, vai nerodas slimības aktivitātes pazīmes. Monitorings, iespējams, ietvers regulāru asins analīzi, lai pārbaudītu iekaisuma indikatorus. Viņi var arī pieprasīt regulārus fiziskos eksāmenus. Šie eksāmeni viņiem palīdz uzraudzīt, kā jūsu ķermenis rīkojas ar lietotajām zālēm, kā RA ietekmē jūsu locītavas un kustības un kā jūs reaģējat uz ārstēšanu. Šīs pārbaudes nodrošina etalonus, kurus ārsts var izmantot, lai redzētu, kā RA ietekmē jūsu ķermeni.
Pārliecinieties par RA signālugunis
Jums nav jācieš no RA uzliesmojuma klusumā. Pārrunājiet ar savu ārstu par to, ko jūs piedzīvojat, un kā jūsu ķermenis reaģē uz ārstēšanu. Izpētiet veidus, kā palīdzēt jūsu ķermenim tikt galā ar papildu stresu, ko rada uzliesmojumi. Pārdzīvošanas stratēģijās var ietilpt tradicionālā medicīna vai alternatīvas terapijas. Šīs terapijas var palīdzēt jūsu ķermenim tikt galā ar papildu stresu, ko izraisa uzliesmojums. Katras personas plāns būs atšķirīgs. Ar ārsta palīdzību jūs varat atrast plānu, kas jums darbosies.
