Aizlikts deguna reljefs
Aizlikts deguns var kaitināt. Jūsu deguns pilējas. Kad tu runā, tu izklausies smieklīgi. Un tikai tad, kad vēlaties izpūst degunu, lai beidzot atkal elpotu, nekas neiznāk. Daudzi cilvēki domā, ka aizlikts deguns ir pārāk daudz gļotu deguna kanālos. Tomēr aizsērējis degunu faktiski izraisa iekaisuši asinsvadi deguna blakusdobumos. Šos kairinātos traukus parasti izraisa saaukstēšanās, gripa, alerģijas vai sinusa infekcija.
Neatkarīgi no aizliktā deguna cēloņa, ir viegli veidi, kā to mazināt. Šeit ir astoņas lietas, ko varat darīt tagad, lai labāk justos un elpotu.
1. Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinātājs nodrošina ātru, ērtu veidu, kā mazināt sinusa sāpes un mazināt aizliktu degunu. Mašīna pārvērš ūdeni mitrumā, kas lēnām piepilda gaisu, palielinot mitrumu telpā. Elpojot šajā mitrajā gaisā, var nomierināt kairinātos audus un pietūkušos asinsvadus degunā un deguna blakusdobumos. Mitrinātāji arī sašaurina gļotas jūsu deguna blakusdobumos. Tas var palīdzēt iztukšot šķidrumu degunā un normalizēt elpošanu. Ielieciet savā telpā mitrinātāju, lai atvieglotu iekaisumu, kas izraisa sastrēgumus.
Iegādājieties Amir vēsās miglas mitrinātāju jau šodien.
2. Paņem dušu
Vai jums kādreiz ir bijis aizlikts deguns un esat atradis, ka pēc karstas dušas jūs varat tik daudz labāk elpot? Tam ir labs iemesls. Dušas tvaiks palīdz izdalīt gļotas degunā un mazināt iekaisumu. Karstas dušas uzņemšana var palīdzēt jūsu elpošanai atgriezties normālā stāvoklī, vismaz uz brīdi.
To pašu efektu var iegūt, ieelpojot tvaiku no karstā ūdens izlietnē. Lūk, kā: ieslēdziet karsto ūdeni vannas istabas izlietnē. Kad temperatūra ir piemērota, novietojiet dvieli virs galvas un novietojiet galvu virs izlietnes. Ļaujiet tvaikam uzcelties un elpojiet dziļi. Esiet piesardzīgs, lai neapdedzinātu seju uz karsta ūdens vai tvaika.
3. Palieciet hidratēts
Kad deguns ir piepildīts, turiet šķidrumu plūsmu. Gandrīz visi šķidrumi, piemēram, ūdens, sporta dzērieni un pat sula var palīdzēt jums hidratēt, kad esat slims. Tie palīdz izdalīt gļotas deguna kanālos, izspiežot šķidrumus no deguna un samazinot spiedienu deguna blakusdobumos. Mazāks spiediens nozīmē mazāku iekaisumu un kairinājumu.
Ja aizliktajam degunam ir pievienots iekaisis kakls, arī silta tēja un zupa palīdzēs mazināt diskomfortu kaklā.
4. Izmantojiet fizioloģiskā šķīduma aerosolu
Veiciet hidratāciju vēl vienu soli ar fizioloģisko šķīdumu, sālsūdens šķīdumu. Izmantojot deguna fizioloģisko šķīdumu, var palielināt mitrumu nāsīs. Smidzinātājs palīdz plānot gļotas deguna kanālos. Tas samazina asinsvadu iekaisumu un palīdz iztukšot šķidrumu no deguna. Bez receptes ir pieejami daudzi fizioloģisko šķīdumu aerosoli.
Dažos fizioloģiskā šķīduma aerosolos ietilpst arī dekongestējošas zāles. Pirms sākat lietot fizioloģiskā šķīduma aerosolus ar dekongestantiem, konsultējieties ar ārstu. Tie faktiski var padarīt jūsu sastrēgumus sliktākus, ja tos izmantojat vairāk nekā trīs dienas. Tās var izraisīt arī blakusparādības, ja tās lieto kopā ar citiem medikamentiem.
Iegādājieties vienkārši Saline pieaugušo deguna miglu šodien.
5. Nosusiniet deguna blakusdobumus
Tas nav visspilgtākais uzdevums, bet aizskalotās nāsis var izskalot ar neti podu. Neti pods ir trauks, kas paredzēts gļotu un šķidrumu izskalošanai no deguna kanāliem. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) krāna ūdens vietā iesaka izmantot destilētu vai sterilu ūdeni.
Neti podu var izmantot šādi: stāviet ar galvu virs izlietnes. Ievietojiet neti poda snīpi vienā nāsī. Nolieciet Neti podu, līdz ūdens nonāk deguna kanālā. Tiklīdz ūdens ieplūst jūsu nāsī, tas iznāks caur otru nāsi un iztukšos izlietnē. Dariet to apmēram vienu minūti un pēc tam pārslēdziet sānus.
Šodien iegādājieties Himalaju Chandra porcelāna neti podu.
6. Izmantojiet siltu kompresi
Silta komprese var palīdzēt aizbāzt aizliktu degunu, atverot deguna kanālus no ārpuses. Lai pagatavotu siltu kompresi, vispirms iemērciet dvieli siltā ūdenī. Izspiediet ūdeni no dvieļa, pēc tam salieciet to un novietojiet to virs deguna un pieres. Siltums var sniegt mierinājumu no jebkādām sāpēm un palīdzēt mazināt iekaisumu nāsīs. Atkārtojiet to tik bieži, cik nepieciešams.
Šodien iegādājieties Ace adīto auksto / karsto kompresi.
7. Izmēģiniet dekongestantus
Dekongestants medikaments var palīdzēt mazināt pietūkumu un atvieglot sāpes, kas saistītas ar kairinātiem deguna kanāliem. Daudzi dekongestanti ir pieejami bez ārsta receptes. Tie ir divās formās: deguna aerosols un tabletes. Bieži sastopamie deguna aerosoli ietver oksimetazolīnu (Afrin) un fenilefrīnu (Sinex). Parastās dekongestējošās tabletes ietver pseidoefedrīnu (Sudafed, Sudogest). Daudzas no šīm zālēm tiek turētas aiz aptieku letes, tāpēc jums tās būs jāsaņem no farmaceita.
Lasīt vairāk: Kas jums jāzina par Sudafed »
Pareizi un droši lietojiet visus dekongestantus. Bez ārsta uzraudzības nevajadzētu lietot dekongestantu ilgāk par trim dienām. Pēc trim dienām deguna dekongestants faktiski var pasliktināt sastrēgumus un aizlikumu.
Iegādājieties GoodSense deguna dekongestantu jau šodien.
8. Lietojiet antihistamīna līdzekļus vai zāles pret alerģijām
Jūs varat lietot antihistamīna līdzekļus vai zāles pret alerģiju, ja aizliktais deguns ir alerģiskas reakcijas rezultāts. Abu veidu medikamenti var mazināt deguna eju pietūkumu, palīdzot aizķerties aizliktajam degunam. Kombinētās zāles, kas satur gan antihistamīna līdzekļus, gan dekongestantu, var mazināt sinusa spiedienu un pietūkumu, ko izraisa alerģiskas reakcijas.
Rūpīgi ievērojiet šo zāļu norādījumus. Ja jums nav, jūs varat pasliktināt savu stāvokli. Jāatzīmē arī, ka antihistamīna līdzekļi var padarīt jūs miegainu. Ja neesat pārliecināts, kā antihistamīns ietekmēs jūs, nelietojiet zāles, kad jums jābūt aktīvam vai produktīvam.
Iegādājieties Benadryl Allergy Ultratab tabletes jau šodien.
Atrodiet atvieglojumu
Aizlikts deguns var būt neērti, taču daži mājās veiktie līdzekļi var notīrīt deguna kanālus un radīt atvieglojumus. Var palīdzēt arī dažas ārpusbiržas zāles, taču jūs tās vēlēsities lietot uzmanīgi. Izvēloties dekongestantu, antihistamīna vai alerģijas zāles, noteikti aprunājieties ar farmaceitu. Farmaceits var arī atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par konkrētu medikamentu. Zvaniet savam ārstam, ja aizliktais deguns neuzlabojas pēc zāļu lietošanas ilgāk par trim dienām vai ja Jums ir arī drudzis.
