Cik Palīdz Citi, Man Palīdz Tikt Galā

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mana vecmāmiņa vienmēr ir bijusi grāmata un intraverts tips, tāpēc kā mazs bērns mēs īsti nesazinājāmies. Viņa arī dzīvoja pavisam citā štatā, tāpēc uzturēt kontaktus nebija viegli.

Tomēr, sākoties patversmei, es gandrīz instinktīvi rezervēju lidojumu uz viņas mājām Vašingtonas štatā.

Tā kā vientuļā māte ar bērnu pēkšņi izgāja no skolas, es zināju, ka, lai turpinātu darbu, man būs nepieciešams ģimenes atbalsts.

Esmu laimīgs, ka šajā laikā varu strādāt no mājām, bet, rūpējoties par savu jutīgo dēlu ar normālu darba slodzi, jutos biedējoša.

Pēc briesmīgā lidmašīnas brauciena gandrīz tukšā lidojumā mans dēls un es atradāmies mūsu ģimenes mājās ar diviem milzu koferiem un nenoteiktu izlidošanas datumu.

Laipni lūdzam jaunajā normālajā.

Pirmās pāris nedēļas bija bedrainas. Tāpat kā daudzi vecāki, es steidzos turp un atpakaļ starp datoru un mana dēla izdrukātajām “mājas skolas” lapām, cenšoties pārliecināties, vai viņš vismaz kaut kādā veidā saņem pozitīvu informāciju, lai līdzsvarotu nesamērīgo ekrāna laiku.

Atšķirībā no daudziem vecākiem, man ir paveicies, ka man ir savi vecāki, lai iesaistītos spēlē galda spēles, brauktu ar velosipēdiem vai veiktu dārzkopības projektu. Es šobrīd pateicos savām laimīgajām zvaigznēm savai ģimenei.

Kad nedēļas nogale ritēja apkārt, mums visiem bija laiks paelpot.

Manas domas vērsās pie manas vecmāmiņas, kuras māju mēs pēkšņi bijām okupējuši. Viņa ir Alcheimera slimības sākuma stadijā, un es zinu, ka arī pielāgošanās viņai nav bijusi viegla.

Es pievienojos viņai viņas guļamistabā, kur viņa lielāko daļu laika pavada, vērojot ziņas un izlobot savu klēpja suni Roksiju. Es apmetu uz grīdas blakus viņas atpūtas telpai un sāku ar nelielu sarunu, kas pārtapa jautājumos par viņas pagātni, dzīvi un to, kā viņa redz lietas tagad.

Galu galā mūsu saruna aizgāja uz viņas grāmatu plauktu.

Es pajautāju, vai viņa pēdējā laikā ir lasījusi kaut ko, zinot, ka tā ir viena no viņas iecienītākajām spēlēm. Viņa atbildēja nē, ka viņa nebija spējīga lasīt dažus pēdējos gadus.

Mana sirds viņai iegrima.

Tad es jautāju: "Vai jūs vēlētos, lai es jums lasu?"

Viņa izgaismojās tā, kā es nekad nebiju redzējis. Un tā sākās mūsu jaunais vienas nodaļas rituāls naktī pirms gulētiešanas.

Mēs apskatījām viņas grāmatas un vienojāmies par palīdzību. Es būtu gribējis to izlasīt, bet pirmskarantīnas laikā nebija atradis daudz laika lasīšanai brīvajā laikā. Es lasīju viņai kopsavilkumu aizmugurē un viņa atradās uz kuģa.

Nākamajā dienā es atkal pievienojos vecmāmiņai viņas guļamistabā. Es viņai pajautāju, ko viņa domā par vīrusu un visu nebūtisko veikalu slēgšanu.

Vīruss? Kāds vīruss?”

Patiesībā es zināju, ka viņa nepārtraukti vēroja ziņas, kopš mēs ieradāmies. Katru reizi, kad gāju garām viņas durvīm, es redzēju vārdus “koronavīruss” vai “COVID-19”, ritinot pāri svārstam.

Es mēģināju to izskaidrot, bet tas nebija ilgs laiks. Bija skaidrs, ka viņai nebija nekādu atmiņu.

No otras puses, viņa nebija aizmirsusi mūsu lasīšanas sesiju iepriekšējā vakarā.

"Es to visu dienu esmu gaidījusi," viņa sacīja. "Tas ir patiesi jauki no jums."

Mani aizkustināja. Likās, ka, kaut arī viņa pastāvīgi bija pārpludināta ar informāciju, nekas neliecināja. Tiklīdz viņai bija kaut kas personisks, cilvēcisks un reāls, ko gaidīt, viņa atcerējās.

Pēc tam, kad lasīju viņai tajā naktī, es sapratu, ka tā ir pirmā reize, kad esmu ieradies, un es nejūtos stresa vai satraukta. Es jutos mierīga, mana sirds bija pilna.

Viņai palīdzēja.

Izkāpšana ārpus sevis

Esmu šo parādību pieredzējis arī citos veidos. Būdams jogas un meditācijas pasniedzējs, es bieži uzskatu, ka nomierinošo paņēmienu mācīšana maniem studentiem palīdz man noņemt stresu kopā ar viņiem, pat ja praktizēšana pati par sevi to nedara.

Dalīšanās ar citiem ir kaut kas tāds, kas man rada saikni un mērķi, ko es nevaru sasniegt, vienkārši to darot sevis labā.

Es atklāju, ka tā ir taisnība, kad mācīju pirmsskolas izglītības iestādes, un stundām ilgi bija jākoncentrējas uz bērniem, dažreiz pat atsakoties no vannas istabas pārtraukumiem, lai mūsu klases attiecības būtu līdzsvarotas.

Lai arī es neatbalstu tā turēšanu ilgāku laika periodu, es iemācījos, kā daudzos gadījumos ļaušanās manis personīgajām interesēm man palīdzēja dziedēt.

Pēc stundām ilgi smejoties un spēlējoties ar bērniem - būtībā kļūstot par mazuli - es atklāju, ka es tik tikko esmu pavadījis laiku, domājot par savām problēmām. Man nebija laika būt paškritiskam vai ļaut manam prātam klīst.

Ja es to darīju, bērni mani uzreiz atnesa atpakaļ, izšļakstot krāsu uz grīdas, notriecot krēslu vai piepildot vēl vienu autiņu. Tā bija labākā meditācijas prakse, ko jebkad esmu pieredzējis.

Tiklīdz sajutu COVID-19 kolektīvo satraukumu, es nolēmu sākt piedāvāt bezmaksas meditācijas un relaksācijas prakses ikvienam, kurš to vēlas.

Es to nedarīju, jo esmu māte Terēze. Es to izdarīju, jo tas man palīdz tikpat daudz, ja ne vairāk, nekā palīdz tiem, kurus mācu. Kamēr es neesmu svētais, es ceru, ka ar šīs apmaiņas palīdzību es vismaz nedaudz nodrosināšu mieru tiem, kas man pievienojas.

Dzīve man atkal un atkal ir iemācījusi, ka, orientējoties uz kalpošanu citiem neatkarīgi no tā, ko daru, es piedzīvoju lielāku prieku, piepildījumu un gandarījumu.

Kad aizmirstu, ka katrs mirklis var būt veids, kā kalpot, es pieķeru sevi pie savām sūdzībām par to, kā, manuprāt, vajadzētu būt lietām.

Godīgi sakot, mani pašu viedokļi, domas un pasaules kritika man nav tik interesanti vai patīkami, lai man pievērstos. Koncentrējoties uz lietām, kas atrodas ārpus sevis, īpaši koncentrējoties uz kalpošanu citiem, vienkārši jūtos labāk.

Mazas iespējas padarīt dzīvi par upuri

Šī kolektīvā pieredze man lielā mērā atspoguļo to, ka es savā dzīvē neesmu bijis tik orientēts uz kalpošanu, kā es vēlētos.

Ir viegli un ļoti cilvēcīgi katru dienu novērst uzmanību un koncentrēties uz savām vajadzībām, vēlmēm un vēlmēm, lai izslēgtu manu plašāko sabiedrību un cilvēku ģimeni.

Man personīgi tūlīt bija vajadzīgs modināšanas zvans. Karantīna man ir atstājusi spoguli. Kad es redzēju savas pārdomas, es redzēju, ka ir vieta, kur atkārtoti pakļauties manām vērtībām.

Es nenozīmē, ka es domāju, ka man vajadzētu pamest visu un sākt darīt labvēlību visiem. Lai patiesi kalpotu, man ir jāatbilst savām vajadzībām un jāievēro pašas noteiktās robežas.

Bet arvien vairāk es atceros visu dienu sev pajautāt: “Kā šis mazais akts var kalpot?”

Neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiena gatavošana ģimenei, trauku mazgāšana, palīdzība manam tētim viņa dārzā vai lasīšana manai vecmāmiņai, katra no tām ir iespēja dot.

Kad es atdodu sevi, es iemiesoju cilvēku, kurš vēlos būt.

Kristāla Hoshava ir māte, rakstniece un ilggadēja jogas praktiķe. Viņa ir mācījusi privātajās studijās, sporta zālēs un viens pret vienu Losandželosā, Taizemē un Sanfrancisko līča reģionā. Izmantojot tiešsaistes kursus, viņa dalās pārdomātās trauksmes stratēģijās. Jūs varat atrast viņu vietnē Instagram.