Kāpēc Es Nevaru Izaudzēt Bārdu? 5 Iemesli, Plus Bārdas Izaugsmes Stratēģijas

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Dažiem bārdas audzēšana var būt lēns un šķietami neiespējams uzdevums. Jūsu sejas matu biezuma palielināšanai nav brīnumu tablešu, taču netrūkst arī mītu par to, kā stimulēt sejas matu folikulus.

Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka skūšanās liek sejas matiem kļūt biezākiem. Patiesībā skūšanās neietekmē matu sakni zem ādas un neietekmē matu augšanu.

Vēl viens izplatīts nepareizs uzskats ir tāds, ka tiem, kuriem ir biezākas bārdas, ir vairāk testosterona nekā cilvēkiem ar plānākām bārdām. Kaut arī testosteronam ir nozīme sejas apmatojuma augšanā, zems testosterona līmenis reti ir iemesls reti sastopamu sejas apmatojuma augšanai.

Šajā rakstā mēs apskatīsim piecus visdrīzākos iemeslus, kāpēc jums rodas grūtības izaudzēt savu bārdu. Mēs apskatīsim arī dažus veidus, kā jūs varat palielināt savu izaugsmi.

1. Ģenētika

Jūsu bārdas biezumu galvenokārt nosaka jūsu ģenētika. Ja jūsu tēvam un vecvecākiem ir biezas bārdas, jūs, iespējams, varēsit izaudzēt arī biezu bārdu.

Androgēni ir hormonu grupa, kas slēpjas aiz vīrišķīgām īpašībām, piemēram, dziļa balss un spēja izaudzēt sejas apmatojumu. Ferments jūsu ķermenī, ko sauc par 5-alfa reduktāzi, pārveido androgēnu hormonu testosteronu citā hormonā, ko sauc par dihidrotestosteronu (DHT).

Kad DHT saistās ar receptoriem jūsu matu folikulās, tas stimulē sejas apmatojuma augšanu. Tomēr tā iedarbības stiprumu nosaka arī jūsu matu folikulu jutīgums pret DHT. Šo jutīgumu lielā mērā nosaka jūsu ģenētika.

Un pretēji, kaut arī DHT stimulē bārdas augšanu, tas kavē matu augšanu uz galvas.

2. Vecums

Vīriešiem sejas apmatojums bieži palielinās līdz aptuveni 30 gadu vecumam. Ja esat 20 gadu vecumā vai pusaudžā, iespējams, ka jūsu bārda novecojot turpinās kļūt biezāka.

3. Etniskā piederība

Jūsu sacīkstes var ietekmēt jūsu sejas matu augšanu. Cilvēki no Vidusjūras valstīm mēdz izaudzēt biezas bārdas, salīdzinot ar cilvēkiem no citiem reģioniem.

Saskaņā ar 2016. gada pētījumu ķīniešu vīriešiem sejas matu augšana parasti ir mazāka nekā kaukāziešu vīriešiem. Sejas matu augšanai ķīniešu vīriešiem ir tendence koncentrēties ap muti, savukārt kaukāziešu vīriešiem ir vairāk matu uz vaigiem, kakla un zoda.

Saskaņā ar to pašu pētījumu cilvēka matu diametrs var mainīties no 17 līdz 180 mikrometriem, kas var būt bārdas biezuma veicināšanas faktors. Biezāki mati noved pie pilnīgāka izskata bārdas.

4. Alopēcija areata

Alopēcijas apgabals ir autoimūna slimība, kad jūsu ķermenis uzbrūk jūsu matu folikulām. Tas var izraisīt jūsu galvas un bārdas matu izkrišanu plāksteros.

Alopēcijas zonu nevar izārstēt, taču ārsts var ieteikt vairākas ārstēšanas iespējas, kas ietver:

• minoksidils (Rogaine)
• ditranols (Dritho-Scalp)
• kortikosteroīdu krēmi
• vietēja imunoterapija
• steroīdu injekcijas
• kortizona tabletes
• perorālie imūnsupresanti
• fototerapija

5. Zems testosterona līmenis

Dažos gadījumos slikts bārdas augšanas iemesls var būt zems testosterons. Cilvēkiem ar ārkārtīgi zemu testosterona līmeni gandrīz nav sejas apmatojuma.

Ja vien jūsu testosterona līmenis nav klīniski zems, tas, iespējams, neietekmē jūsu sejas matu augšanu. Ja jums ir zems testosterona līmenis, iespējams, būs arī šādi simptomi:

• zems dzimumtieksme
• erektilā disfunkcija
• nogurums
• nepatikšanas veidojot muskuļus
• paaugstināts ķermeņa tauku līmenis
• aizkaitināmība un garastāvokļa izmaiņas

Vai tā ir taisnība, ka daži vīrieši vispār nevar izaudzēt sejas apmatojumu?

Ne katrs vīrietis ir spējīgs izaudzēt sejas apmatojumu. Visbiežākais iemesls, kāpēc daži vīrieši nevar izaudzēt bārdu, ir ģenētiski faktori.

Daži vīrieši, kuriem ir grūtības audzēt bārdas, ir pievērsušies bārdas implantiem. Lai arī tagad ir pieejami bārdas implanti, tie ir dārgi un ir ķirurģiska procedūra. Tāpēc jāapsver rūpīgs risku un ieguvumu novērtējums.

Metodes, kuras varat izmantot, lai audzētu bārdu

Netrūkst internetā pieejamu bārdas augšanas formulu, kurām trūkst zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu to efektivitāti. Lielākā daļa šo produktu ir nedaudz vairāk par čūsku eļļu.

Ja vien jums nav medicīniska stāvokļa, kas ierobežo jūsu bārdas augšanu, vienīgais veids, kā padarīt to biezāku, ir dzīvesveids. Sejas dzīvesveida izmaiņas var maksimizēt jūsu sejas matu augšanas ģenētisko potenciālu:

• Ēdiet veselīgu uzturu. Ēdot sabalansētu uzturu, jūs varat iegūt visas nepieciešamās barības vielas un izvairīties no mikroelementu trūkumiem, kas varētu negatīvi ietekmēt jūsu matu augšanu.
• Esi pacietīgs. Ja esat pusaudzis vai 20 gadu vecumā, novecojot, jūsu bārda var kļūt biezāka.
• Samaziniet stresu. Daži pētījumi ir atklājuši, ka stress var izraisīt galvas ādas zaudēšanu. Stress var ietekmēt arī bārdas biezumu, bet saite šobrīd nav skaidra.
• Gulēt vairāk. Miega režīms dod jūsu ķermenim iespēju sevi labot un var uzlabot jūsu vispārējo veselību.
• Izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšana var negatīvi ietekmēt gan jūsu ādas, gan matu veselību.

Izņemšana

Jūsu ģenētika ir galvenais faktors, kas nosaka, cik bieza būs jūsu bārda. Jūs nevarat mainīt savu ģenētiku, bet dzīvot veselīgu dzīvesveidu un ēst sabalansētu uzturu var palīdzēt jums maksimizēt bārdas augšanas potenciālu.

Daudzu vīriešu bārdas turpina sabiezēt savos 30 gados. Ja esat pusaudzis vai 20 gadu vecumā, jūs, iespējams, pamanīsit, ka nobriestot, bārdu audzēt būs vieglāk.

Apskatot tēva un vecvecāka bārdu, var iegūt priekšstatu par to, ko sagaidīt no jūsu sejas matiem.