Dzīvošana ar hronisku slimību var būt nekārtīga, neparedzama, kā arī fiziski un emocionāli sarežģīta. Pievienojiet ilgu uzturēšanos slimnīcā, lai uzliesmojumu, komplikāciju vai operāciju veiktu, un jūs, iespējams, esat asprātības galā.
Kā Krona slimības karavīrs un 4. kursa medicīnas students esmu bijis gan pacients, gan medicīnas darbinieks.
Tālāk ir sniegti daži padomi, kā tikt galā.
1. Palieciet saistīts ar ārpasauli
Laika pavadīšana kopā ar tuviniekiem sadala dienu, rada tik daudz smieklu un novērš uzmanību no sāpēm un stresa, kas rodas, uzturoties slimnīcā.
Mūsu tuvinieki bieži jūtas bezpalīdzīgi, kad esam slimi, un jautā, ko viņi var darīt, lai palīdzētu. Esiet godīgi un ļaujiet viņiem krāsot nagus vai atnest mājās gatavotu ēdienu vai pieaugušo krāsojamo grāmatu.
Ja viesošanās klātienē ir ierobežota, mūsu tuvinieki atrodas tikai video tērzēšanas attālumā. Iespējams, ka mēs viņus nespēsim apskaut, taču joprojām varam pasmieties pa tālruni, spēlēt virtuālas spēles un parādīt savu mīlestību.
2. Jautājiet par sava ēdiena atnesšanu
Par īpašu diētu vai naida slimnīcas ēdienu? Lielākā daļa slimnīcu grīdu ļauj pacientiem uzturēt marķētu pārtiku uztura telpā.
Ja vien jūs neesat NPO (tas nozīmē, ka neko nevarat lietot mutē) vai ievērojat īpašu slimnīcas noteikto diētu, parasti jūs varat atnest savu pārtiku.
Es personīgi ievēroju sajaukumu starp īpašo ogļhidrātu diētu un paleo diētu, lai palīdzētu ārstēt manu Krona slimību un labāk neēst slimnīcas ēdienu. Es lūdzu savu ģimeni uzkrāt ledusskapi ar butternut skvoša zupu, vienkāršu vistu, tītara pīrādziņiem un citiem iecienītākajiem uzliesmojumiem.
3. Izmantojiet ārstnieciskās mākslas pakalpojumu priekšrocības
Kā medicīnas students es vienmēr jautāju saviem pacientiem, vai viņi gūtu labumu no kādas pieejamās ārstnieciskās mākslas, piemēram, dziedinošā pieskāriena, reiki, mūzikas terapijas, mākslas terapijas un mājdzīvnieku terapijas.
Terapijas suņi ir vispopulārākie un rada tik daudz prieka. Ja jūs interesē ārstnieciskā māksla, konsultējieties ar savu medicīnas komandu.
4. Esiet ērti
Nekas man neliek justies vairāk kā slims pacients nekā slimnīcas halāta nēsāšana. Ja varat, nēsājiet savas ērtās pidžamas, sviedrus un apakšveļu.
Pidžamas krekli ar pogām uz leju un brīvi T-krekli ļauj viegli piekļūt IV un ostai. Alternatīvi, jūs varat valkāt slimnīcas halātu augšpusē, bet apakšā - savas bikses vai slimnīcas skrubi.
Iesaiņojiet arī savas čības. Glabājiet tos blakus savai gultai, lai jūs varētu tos ātri paslīdēt, un zeķes būtu tīras un netīrās slimnīcas grīdas tuvumā.
Jūs varat arī atnest savas segas, palagus un spilvenus. Silta izplūdušā sega un mans spilvens vienmēr mani mierina un, iespējams, izgaismo garlaicīgu, baltu slimnīcas istabu.
5. Nogādājiet savus tualetes piederumus
Es zinu, kad esmu slima vai ceļoju, un man nav iecienītākās sejas mazgāšanas vai mitrināšanas ierīces, mana āda jūtas drūma.
Slimnīca nodrošina visus pamatus, bet, atnesot savu, jūs jutīsities vairāk kā jūs.
Iesaku atnest somu ar šādām mantām:
- dezodorants
- ziepes
- sejas mazgāšana
- mitrinātājs
- zobu suka
- zobu pasta
- šampūns
- kondicionieris
- sausais šampūns
Visos slimnīcas stāvos jābūt dušām. Ja jūtaties par to, lūdziet dušā. Karstajam ūdenim un tvaikojošajam gaisam vajadzētu justies veselīgākam un cilvēciskākam. Un neaizmirstiet savas dušas kurpes!
6. Uzdodiet jautājumus un paužiet savas bažas
Kārtas laikā pārliecinieties, ka ārsti un medmāsas saprotamā veidā izskaidro medicīnisko žargonu.
Ja jums ir jautājums, runājiet (vai, iespējams, nevarēsit uzdot jautājumu līdz nākamās dienas kārtām).
Noteikti izmantojiet medicīnas studentu, ja tāds ir komandā. Students bieži ir lielisks resurss, kam ir laiks apsēsties un izskaidrot jūsu stāvokli, visas procedūras un ārstēšanas plānu.
Ja neesat apmierināts ar rūpēm, runājiet. Pat ja kaut kas tik vienkāršs kā IV vietne jūs uztrauc, sakiet kaut ko.
Es atceros, ka man bija ievietots IV plaukstas pusē, kas bija sāpīgs katru reizi, kad es pārvietojos. Šis bija otrais mēģinājums, un es negribēju radīt neērtības medmāsai, liekot viņai mani pielīmēt trešo reizi. IV mani uztrauca tik ilgi, ka es beidzot palūdzu medmāsai pārcelt to uz citu vietu.
Kad kaut kas jūs uztrauc un ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, runājiet. Man vajadzēja ātrāk.
7. Izklaidējieties pēc iespējas labāk
Garlaicība un izsīkums ir divas bieži sastopamas sūdzības slimnīcā. Ar biežu vitāli, agra rīta asiņu pievilkšanu un trokšņainiem kaimiņiem, iespējams, nevarēsit daudz atpūsties.
Nodrošiniet klēpjdatoru, tālruni un lādētājus, lai jūs varētu labāk nokārtot laiku. Jūs varētu pārsteigt aktivitātes, kuras varat veikt no savas slimnīcas istabas:
- Binge-watch jaunākie Netflix hits.
- Skatieties iecienītās filmas.
- Lejupielādējiet meditācijas lietotni.
- Žurnāls par jūsu pieredzi.
- Lasīt grāmatu.
- Iemācieties adīt.
- Aizņemieties no slimnīcas video spēles un filmas, ja tās ir pieejamas.
- Izdaiļojiet savu istabu ar savu mākslu, iegūstiet labās kartītes un fotogrāfijas.
- Tērzējiet ar savu istabas biedru.
Ja esat spējīgs, katru dienu pārvietojieties nedaudz. Veiciet apļus ap grīdu; jautājiet medmāsai, vai tur ir pacientu dārzs vai kādas citas jaukas vietas, kuras apmeklēt; vai uztveriet ārā dažus starus, ja ir silts.
8. Meklējiet atbalstu no citiem ar tādu pašu stāvokli
Mūsu ģimenes un tuvie draugi mēģina saprast, ko mēs piedzīvojam, bet viņi to patiesībā nevar iegūt bez nodzīvotas pieredzes.
Meklējot citus, kas dzīvo kopā ar jūsu stāvokli, var palīdzēt jums atgādināt, ka jūs nedodaties šajā ceļojumā vienatnē.
Es esmu atklājis, ka tiešsaistes kopienas, kas veicina autentiskumu un pozitivitāti, man visvairāk patīk. Es personīgi izmantoju Instagram, Krona un Kolīta fondu un lietotni IBD Healthline, lai sarunātos ar citiem, kas piedzīvo daudzus un tos pašus sarežģījumus.
9. Runājiet ar konsultantu
Slimnīcā emocijas rit ļoti spēcīgi. Ir labi justies skumji, raudāt un sajukums. Bieži vien labs sauciens ir viss, kas nepieciešams, lai emocionāli atgrieztos uz ceļa.
Tomēr, ja jūs patiešām cīnāties, jums nav jācieš vienam.
Depresija un trauksme ir izplatīta cilvēkiem, kuri dzīvo ar hroniskām saslimšanām, un dažreiz medikamenti var palīdzēt.
Ikdienas sarunu terapija bieži ir pieejama slimnīcā. Nekautrējieties par psihiatrijas piedalīšanos jūsu aprūpē. Tie ir vēl viens resurss, kas palīdzēs jums atstāt slimnīcu brīnišķīgā dziedināšanas ceļojumā.
Apakšējā līnija
Ja jūs dzīvojat apstākļos, kas liek jums slimnīcā pavadīt vairāk nekā jūsu taisnīga laika daļa, zināt, ka neesat viens. Lai arī tas var justies nebeidzams, darot visu iespējamo, lai justos ērti un rūpējoties par savu garīgo veselību, tas var justies nedaudz pielaidīgāk.
Džeimijs Horrigans ir ceturtā kursa medicīnas students tikai dažu nedēļu laikā pēc savas iekšējās medicīnas rezidences sākšanas. Viņa ir kaislīga Krona slimības aizstāve un patiesi tic uztura un dzīvesveida spēkam. Kad viņa nerūpējas par pacientiem slimnīcā, jūs varat viņu atrast virtuvē. Dažām satriecošām, bez lipekļa, paleo, AIP un SCD receptēm, dzīvesveida padomiem un, lai neatpaliktu no viņas ceļojuma, noteikti sekojiet līdzi viņas emuārā, Instagram, Pinterest, Facebook un Twitter.
