Pareiza uzturs ir svarīgs ikvienam, taču tas var būt vēl svarīgāks cilvēkiem, kuri dzīvo ar vēzi. Lai gan nav īpašu uztura pamatnostādņu cilvēkiem ar hronisku limfoleikozi (CLL), noteikti uztura veidi var palīdzēt palielināt enerģiju un atbalstīt atveseļošanos. Ēdot uzturvielu blīvu diētu, tas var arī palīdzēt atjaunoties pēc tādām procedūrām kā ķīmijterapija.
Reģistrēts dietologs var palīdzēt noteikt jums piemērotas uztura vadlīnijas. Šeit ir daži CLL diētas padomi, ko pievienot ārstēšanas plānam.
Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem
Ir pamatoti pierādījumi, ka liels pārstrādātu pārtikas produktu, piemēram, ātrās ēdināšanas un pārstrādātas gaļas, patēriņš ir saistīts ar lielāku noteiktu vēža, tai skaitā resnās zarnas un krūts vēža, attīstības risku.
Pārstrādāta gaļa attiecas uz gaļu, kas apstrādāta, lai saglabātu aromātu, sālot, konservējot vai kūpinot, piemēram, karstmaizes, bekonu un šķiņķi.
Vienā 2018. gada pētījumā tika konstatēta saistība starp Rietumu diētas ēšanu un CLL. Pētījumā piedalījās 369 cilvēki ar CLL un 1 605 kontroles dalībnieki. Tajā tika salīdzināta CLL sastopamība cilvēkiem, kuri ievēroja vienu no trim diētām: rietumu, piesardzīgā un Vidusjūras reģionā.
Rietumu diēta ietver lielu daudzumu pārstrādātas gaļas, rafinētu graudu, cukura, dzērienus ar augstu kaloriju daudzumu, ātrās ēdināšanas un pārstrādātas piena. Piesardzības diēta koncentrējas uz lielu dārzeņu, augļu, piena produktu ar zemu tauku saturu, veselu graudu un sulu patēriņu. Vidusjūras diētā ietilpst liels daudzums zivju, augļu, dārzeņu, vārītu kartupeļu, pākšaugu, olīvu un augu eļļu.
Pētījuma dati atklāja, ka tiem, kas ievēroja Rietumu uztura modeli, biežāk bija CLL. Netika atrasta neviena saistība starp Vidusjūras un piesardzības diētām un CLL.
Ēdiet dažādus augļus un dārzeņus
Daudzi pētnieki iestājas par Vidusjūras diētas vai augu izcelsmes diētas izmantošanu vēža profilaksē, kā arī cilvēkiem ar vēzi. Augu bāzes nozīmē, ka jākoncentrējas uz vairāk augļu, dārzeņu un veselu graudu ēšanu. Šī diēta ierobežo arī sarkano gaļu par labu zivīm un pākšaugiem.
Augļi un dārzeņi satur lielu daudzumu antioksidantu un fitoķīmisko vielu, kas var palīdzēt aizsargāt pret vēzi.
Amerikas vēža biedrība iesaka katru dienu patērēt vismaz divarpus tases dārzeņu un augļu. Lai iegūtu visas nepieciešamās minerālvielas, vitamīnus un šķiedrvielas, iekļaujiet tādus dārzeņus kā brokoļi, ziedkāposti, kāposti, Briseles kāposti, kāposti un spināti. Krāsaini dārzeņi, piemēram, burkāni, ķirbji, saldie kartupeļi, paprika un bietes, arī ir pilni ar barības vielām.
Koncentrējieties uz veselīgiem taukiem
Veselīgi tauki ir atrodami tādos pārtikas produktos kā īpaši neapstrādāta olīveļļa, olīvas, avokado un avokado eļļa, rieksti, sēklas un tādas zivis kā tuncis un lasis.
Daudzi pētījumi parāda saikni starp olīveļļu un samazinātu vēža risku. Piemēram, 2011. gadā publicētajā epidemioloģisko pētījumu metaanalīzē tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri patērēja lielu daudzumu olīveļļas, bija samazināts vairāku veidu vēža risks, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri galvenokārt patērēja sviestu.
Pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka omega-3 taukskābes, kas atrodamas taukainās zivīs un linu sēklās, aizsargā no vēža.
Ierobežojiet alkoholu
Smaga alkohola lietošana var palielināt noteiktu vēža risku, ieskaitot mutes, aknu, krūts un resnās zarnas vēzi.
Ja jūs izvēlaties lietot alkoholu, Amerikas vēža biedrība iesaka ierobežot devu ne vairāk kā uz diviem dzērieniem dienā vīriešiem un vienu sievietēm.
Turklāt noteiktas receptes vai bezrecepšu zāles var mijiedarboties ar alkoholu. Pirms alkohola lietošanas pārrunājiet šo iespējamo mijiedarbību ar ārstu.
Pārvaldiet blakusparādības
Ārstēšanas blakusparādības var apgrūtināt pietiekamu kaloriju un olbaltumvielu daudzumu.
CLL ārstēšanas, piemēram, ķīmijterapijas, blakusparādības ir:
- slikta dūša
- vemšana
- caureja
- aizcietējums
- sausa vai sāpīga mute un kakls (mukozīts)
- apetītes zudums
- garšas un smaržas izjūtas zaudēšana
- grūtības košļāt vai norīt
Jautājiet savam ārstam, kā pārvaldīt šīs blakusparādības ar medikamentiem, lai jūs joprojām varētu saņemt nepieciešamo uzturu, lai jūsu ķermenis būtu stiprs. Daudzas no šīm blakusparādībām var novērst ar mīkstu ēdienu diētu, kuru ir vieglāk sakošļāt un norīt.
Piemēri:
- biezenī un sasprindzinātas zupas, kurās ir daudz dārzeņu un pupiņu
- maltu vistu vai zivis mērcē
- piena kokteiļi vai kokteiļi, kas pagatavoti ar piena produktu ar zemu tauku saturu, tofu, sojas pienu vai jogurtu
- Brūnie rīsi
- omletes vai olu kultenis
- biezeni, piemēram, ābolu mērce vai biezeni banāni
- auzu pārslu ar sautētiem augļiem
Atkarībā no tā, kādi simptomi jums rodas, jums, iespējams, būs jāveic noteiktas izmaiņas uzturā.
Piemēram, ja jūs izjūtat garšas izmaiņas, tas var palīdzēt pievienot aromātiskus papildinājumus ēdienreizēm, piemēram, garšaugiem un garšvielām. Gatavojot ēdienu, iekļaujiet ķiplokus, sīpolus, garšvielas, piemēram, kurkumu, un garšaugus, piemēram, pētersīļus, baziliku un timiānu.
Tas ne tikai padarīs ēdienus pievilcīgākus, ja rodas garšas vai smaržas izmaiņas, bet arī ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem.
Dzert daudz ūdens
Uzturēšanās atbilstoši hidratētam, dzerot daudz ūdens, ir būtiska vispārējai veselībai. Tas var arī palīdzēt novērst ar ārstēšanu saistītas blakusparādības, piemēram, aizcietējumus un sausu muti.
Ja vēža ārstēšanas dēļ rodas caureja, jautājiet savam ārstam par elektrolītu dzērieniem. Elektrolīti ir minerāli, kuriem jāpaliek līdzsvarā, lai šūnas darbotos pareizi.
Dzeriet zaļo tēju
Nav bijis daudz pētījumu par bagātinātāju un izrakstu ietekmi uz CLL progresēšanu. Bet pētījumi liecina, ka zaļās tējas ekstraktā esošais savienojums, ko sauc par EGCG, var palīdzēt samazināt tādu slimību marķierus kā balto asins šūnu skaits un limfmezglu palielināšanās cilvēkiem ar CLL.
Nepieciešami vairāk pētījumu, bet tikmēr, dzerot zaļo tēju vai lietojot zaļās tējas piedevu, visticamāk, tas nekaitēs. Zaļās tējas dzeršana veselībai var būt labvēlīga vairākos citos veidos. Tas ietver sirds slimību un neirodeģeneratīvo stāvokļu riska samazināšanu, kā arī fiziskās veiktspējas uzlabošanu.
Zaļās tējas piedevas tomēr var ietekmēt noteiktu medikamentu efektivitāti. Pirms sākat lietot tos, konsultējieties ar ārstu.
Līdzņemšana
Jūs nevarat novērst CLL vai cīnīties ar to tikai ar diētas izmaiņām. Bet pareizs uzturs ārstēšanas un atveseļošanās laikā var radīt milzīgas atšķirības un paaugstināt jūsu vispārējo dzīves kvalitāti. Uzturs ir sarežģīts, tāpēc diētai nav vienotas pieejas.
Vienmēr ir nepieciešami vairāk pētījumu, taču pagaidām labākais risinājums ir pieturēties pie liesas olbaltumvielu, veselīgu tauku, augļu, dārzeņu un veselu graudu diētas, vienlaikus veicot pasākumus, lai pārvaldītu ārstēšanas blakusparādības.
