Mēs esam dzirdējuši visus faktus no Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) par to, kā zīdīšana var pasargāt mazuļus no elpceļu infekcijām, ausu infekcijām, urīnceļu infekcijām un pat samazināt bērnu aptaukošanās risku.
Uzzināšana par šīm zīdīšanas priekšrocībām, iespējams, ietekmēja jūsu lēmumu barot bērnu ar krūti. Izlasot visas priekšrocības, tas šķiet gandrīz maģiski. Bet, runājot par kopšanu, viss ne vienmēr šķiet maģisks. Faktiski dažreiz piegādes kritums var justies kā vissliktākais triks.
Daži zīdaiņi nevar aizķerties vai atteikties no krūts, un, ja jūs esat līdzīgi kā dažas mātes, kādā brīdī var rasties piena piegādes samazināšanās, padarot barošanu vai sūknēšanu sarežģītu, ja pat neiespējamu.
Bet, lai arī pēkšņa piena piegādes samazināšanās var izskaitļot jūsu dienas zīdīšanas laikā, tas nav jādara. Dažas mātes ir spējušas palielināt piena ražošanu, izmantojot enerģijas sūknēšanu.
Kas ir enerģijas sūknēšana?
Jaudas sūknēšana ir paņēmiens, kas paredzēts imitēt kopu barošanu, un tas savukārt mudina jūsu ķermeni sākt ražot vairāk mātes piena.
Barojot ar kopām, jūsu bērns ar krūti tiek barots īsāk nekā parasti. Tā vietā, lai vienu pilnvērtīgu barošanu ik pēc 3 stundām, jūsu mazulim varētu būt divas vai trīs īsas barības dažu stundu laikā katru dienu. Tā kā jūsu mazulis baro biežāk, jūsu ķermenis reaģē uz pieprasījumu, dabiski palielinot piena daudzumu.
Jaudas sūknēšana var dot līdzīgus rezultātus. Ideja ir sūknēt biežāk noteiktā laika posmā katru dienu, lai jūsu ķermenis dabiski palielinātu piena daudzumu.
Pie citiem veidiem, kā palielināt piena piegādi, var lietot tādas piedevas kā, piemēram, griezes, auzu pārslu vai flaxseed, vai lūgt ārstam izrakstīt zāles. Kaut arī šīs iespējas ir efektīvas dažām sievietēm, enerģijas sūknēšana var nodrošināt ātrāku labojumu un palielināt piegādi tikai dažās dienās.
Turklāt, ja jūs dabiski spējat palielināt savu piegādi, piedevu un medikamentu neparedzētas blakusparādības nedraud, piemēram, nemiers, galvassāpes, miega problēmas vai slikta dūša.
Bet, lai gan enerģijas sūknēšana ir lielisks veids, kā ražot vairāk piena, šī tehnika ir ieteicama tikai tām sievietēm, kurām jāpalielina piena daudzums.
Tātad, ja jūsu ķermenis ražo pietiekami daudz piena, lai neatpaliktu no mazuļa prasībām, šī tehnika nav paredzēta jums. Pārmērīgs piedāvājums faktiski var būt problēma, tāpēc, ja jūsu piedāvājums ir labs, pieturieties pie tā, kas darbojas.
Paturiet prātā, ka piena piegāde var samazināties dažādu iemeslu dēļ. Dažas mātes, atgriežoties darbā, piedzīvo kritumu, un viņas nespēj tik bieži barot bērnu ar krūti.
Arī zīdīšanas sesiju izlaišana var izraisīt piegādes samazināšanos. Tas var notikt, tiklīdz jūsu mazulis sāk ēst cietu pārtiku un nevēlas barot tik bieži, ja jūsu mazulis sāk ilgāk gulēt vai ja viņu jauniegūtās prasmes padara viņu pārāk aizņemtu, lai paliktu ieinteresēti barošanas laikā.
Jūsu barošana ar krūti var mainīties arī tad, ja jūs slimojat vai menstruējat, un dažas sievietes lietojot hormonālos kontracepcijas līdzekļus vai zāles, kas satur pseidoefedrīnu, piedāvājums samazinās.
Neatkarīgi no piena piegādes samazināšanās iemesla, enerģijas sūknēšana var dabiski palīdzēt stimulēt piena ražošanu un atjaunot jūsu sūknēšanas kārtību.
Saistīts: 5 veidi, kā palielināt mātes piena ražošanu
Kā jūs darbināt sūkni?
Skaidri sakot, nav stingru vai ātru noteikumu attiecībā uz enerģijas sūknēšanas grafiku vai ilgumu. Tomēr vispārējā ideja katru dienu biežāk tiek sūknēta, lai jūsu ķermenis dabiski reaģētu uz papildu pieprasījumu.
Lai iegūtu labākos rezultātus, jums, iespējams, vismaz nedēļas laikā būs jāvelta vismaz stunda dienā enerģijas sūknēšanai, lai gan dažām mātēm enerģijas sūknis ir līdz 2 stundām dienā.
Ņemiet vērā, ka enerģijas sūknēšanas sesiju laikā ir svarīgi veikt pārtraukumus, lai izvairītos no krūtsgala vai krūšu sāpīguma. Viens no iespējamiem grafikiem ir šāds:
- pumpēt 20 minūtes
- atpūsties 10 minūtes
- sūknēt 10 minūtes
- atpūsties 10 minūtes
- sūknēt 10 minūtes
Jūs varat atkārtot šo grafiku vienu vai divas reizes dienā. Vai arī izmēģiniet alternatīvu enerģijas sūkņa grafiku:
- pumpēt 5 minūtes
- atpūsties 5 minūtes
- pumpēt 5 minūtes
- atpūsties 5 minūtes
- pumpēt 5 minūtes
Jūs varat atkārtot šo grafiku līdz piecām vai sešām reizēm dienā.
Laiks, kas jums būs nepieciešams enerģijas padevei, ir atkarīgs no jūsu ķermeņa. Tātad, lai arī dažām mātēm pēc pāris dienām varētu būt lieliski rezultāti ar vienas stundas sesijām, citām māmiņām vismaz nedēļu vajadzēs barot sūkni 2 stundas dienā, lai redzētu piegādes palielināšanos.
Lai gan jūs varat izmantot manuālu vai elektrisku sūkni, ņemot vērā sūknēšanas biežumu, elektriskais sūknis varētu darboties labāk. Izmantojot manuālo sūkni, pastāv iespēja, ka rokas nogurst, pirms varēsit pabeigt sesiju.
Jūs varētu arī izmēģināt dubultu pumpēšanu: katras sesijas laikā izmantot abas krūtis. Alternatīvi, iespējams, vēlēsities pabarot savu mazuli ar vienu krūti, bet sūknēt otru.
Saistīts: rokasgrāmata krūšu pumpja izvēlei, lietošanai un uzturēšanai
Vai jums vajadzētu izmēģināt enerģijas sūknēšanu?
Pirms enerģijas sūknēšanas apsveriet iemeslus, kuru dēļ jūsu piegāde varētu samazināties.
Izpētiet, vai nav problēmas ar krūts pumpi, piemēram, salauztas daļas vai slikta sūkšana. Parasts nodilums var padarīt sūkni neefektīvu, jo tas mātes pienu rada maz, ja tāds vispār ir.
Parasti, ja jūs bieži izmantojat savu krūts pumpiņu un tas ir vecāks par gadu, nomainiet to, lai redzētu, vai palielinās piena padeve.
Varat arī nogādāt sūkni laktācijas veikalā vai servisa centrā, lai pārliecinātos, ka tas darbojas pareizi. Viņi var pārbaudīt mašīnu un ieteikt rezerves daļas.
Pirms enerģijas sūknēšanas apsveriet iespēju ieplānot tikšanos ar zīdīšanas konsultantu. Var būt, ka jūs barojat bērnu ar krūti vai sūknējat nepareizi, kā rezultātā jūsu mazulis nesaņem pietiekami daudz piena. Dažas vienkāršas mazuļa aizbīdņa vai jūsu sūknēšanas kārtības korekcijas var būt viss, kas jums nepieciešams.
Sliktas piena piegādes pazīmes ir tas, ka jūsu mazulis nepieņem svaru vai nezaudē svaru vai arī viņam nav pietiekami daudz mitru un netīru autiņu. Daudzas tipiskas mazuļa izturēšanās, piemēram, bieža barošana vai satraukums, vecākiem var likt domāt, ka piena piegāde ir zema, taču tikmēr, kamēr jūsu mazulis nepārtraukti pieņemas svarā un ražo mitras un netīrās autiņbiksītes, viņi saņem visu nepieciešamo.
Ja neesat pārliecināts vai jums ir kādas bažas par zīdīšanu, sazinieties ar laktācijas konsultantu, lai iegūtu vairāk informācijas.
Kam gan nevajadzētu izmēģināt enerģijas sūknēšanu?
Atkal sievietēm, kurām nav problēmu ar piena piegādi, nevajadzētu barot sūkni. Tas var izraisīt mātes piena pārmērīgu piegādi, ja krūtis rada pārāk daudz piena. Tas var izraisīt krūšu apstāšanos un sāpīgu pietūkumu, kas apgrūtina mazuļa barošanu ar krūti.
Izvairieties arī no enerģijas sūknēšanas, ja jūsu mazulim jau ir kopu barošanas paraugs un jūs šajos laikos varat barot bērnu ar krūti. Šis grafiks pats par sevi dabiski palielinās jūsu mātes piena piegādi. Turklāt mazuļa barošana ar kopām būs efektīvāka nekā sūknēšana.
Padomi piena piegādes uzturēšanai
Papildus enerģijas sūknēšanai šeit ir arī citi vispārīgi padomi, kā uzturēt pienu.
Sekojiet regulārai barībai
Jo vairāk jūsu bērns baro bērnu ar krūti, jo vairāk piena jūsu krūtīs ražos. Laiks, kas jums būs jāpavada zīdīšanai, ir atkarīgs no mazuļa vecuma un viņa barošanas paradumiem.
Piemēram, jaundzimušajiem pirmo mēnesi var nākties barot 8 līdz 12 reizes dienā un pēc tam līdz 1 vai 2 mēnešu vecumam nomest līdz 7 līdz 9 reizes dienā.
Neraugieties uz pazīmēm, kas liecina, ka jūsu mazulis ir izsalcis. Tas var ietvert mutes atvēršanu, plaukstu ievietošanu mutē, lūpu savilkšanu un mēles aizlīmēšanu.
Koncentrējieties uz relaksāciju
Atrodoties mierīgi un ērti barošanas laikā, tas var stimulēt izdalīšanos, kas ir dabisks reflekss, kas stimulē piena plūsmu no krūts uz bērnu. Barošanas laikā mēģiniet izvairīties no uzmanības novēršanas, notīriet prātu un sēdiet ērtā krēslā.
Mainiet krūtis
Tajā pašā stāvoklī ir viegli iekļūt zīdīšanas rutīnā, kas varētu ietvert katras barošanas sākšanu vai pārtraukšanu ar vienu un to pašu krūti. Lai uzturētu vienmērīgu piena daudzumu, katru barību mainiet ar krūti.
Masējiet krūti
Krūšu masēšana dažas minūtes pirms sūknēšanas vai sūknēšanas laikā palīdz atbrīvot aizsērējušos piena vadus, ļaujot pienam brīvāk plūst.
Izmantojiet pareizo sūkņa atloku
Jūsu sūknēšanas sesijas varētu būt īsākas, ja jums ir sāpes vai diskomforts. Tas var notikt, ja jūs izmantojat nepareiza izmēra atloku (plastmasas gabals, kas iet pāri jūsu dzelksnim). Atrodiet atloku, kas ir pareizi piemērots jūsu krūtsgals un krūts, lai samazinātu berzi un sāpes.
Izņemšana
Piena piegādes samazināšanās var būt nomākta un emocionāla, it īpaši, ja neesat gatavs atmest zīdīšanu. Tā vietā, lai padotos, eksperimentējiet ar enerģijas sūknēšanu, lai jūsu ķermenis pievilinātu vairāk piena. Tomēr esiet pacietīgs.
Dažas sievietes pamana pieaugumu tikai par 1–2 dienām, bet tas var aizņemt nedēļu vai ilgāku laiku. Ja jums ir radušās bažas par piena piegādi, ieplānojiet tikšanos pie zīdīšanas konsultanta.
