Ikreiz, kad kādam pirmo reizi pasaku, ka man ir panikas traucējumi, parasti tam seko ļoti neskaidrs skatiens un kaut kas līdzīgs: “Bet vai jūs tik aizejat?” Ja viņi mani pazina vidusskolā, viņi atklāj arī faktu, ka mani nobalsoja par runīgāko meiteni visā vecāko klašu grupā. (Bet, lūdzu, aizmirsīsim par to!)
Lieta ir tāda, ka reti kurš atrod kādu, kurš nav šokēts, ka kā aizejošs, runīgs cilvēks es arī nodarbojos ar niknu nemieru.
Šī atkārtotā reakcija lika man aizdomāties par to, cik daudz stereotipu mums ir kā sabiedrībai, runājot par personības tipiem, proti, veidu, kā mēs marķējam intravertus un ekstravertus. Tā vietā, lai izpētītu katra dziļumu, tos izskaidrojot, bieži tiek izvirzītas galējības.
Tomēr, lai pilnībā padziļinātos šajos mītos, sāksim to, ko nozīmē būt ekstravertiem vai intravertiem.
“Introversija un ekstroversija ir personības īpašības, un to bieži ietekmē daba un kopšana. Tā kā viņi tiek plaši apspriesti biznesa, sociālajā un attiecību aprindās, viņi bieži tiek nepareizi interpretēti,”saka Dr. Juli Fraga, Psy. D. stāsta Healthline.
“Ekstroversija un intravertība attiecas uz to, no kurienes cilvēki saņem enerģiju. Ekstroverti tiek aktivizēti, socializējoties lielākās cilvēku grupās, kad viņiem ir daudz draugu, nevis dažu intīmu draugu vietā, savukārt intraverti tiek aktivizēti, pavadot laiku vienatnē vai ar mazāku draugu grupu.”
Lielā ņemšana: Nav atkarīgs no tā, kā rīkojaties, bet gan par to, kādās situācijās jūs uzplaukstat un no kuras iegūstat enerģiju. Paturot to prātā, iedziļināsimies mītos par ekstravertiem un intravertiem, kas būtu jāliek gulēt.
1. Tikai ekstravertiem patīk socializēties
Atkal atšķirība ir tā, cik daudz cilvēku personai patīk socializēties, nevis viena veida cilvēki, kuri vispār nevēlas socializēties.
Cilvēki bieži domā, ka intraverti ir “antisociāli”, kas tā nav. Intraverti bauda attiecības un socializāciju; viņiem vienkārši ir atšķirīgs tolerances līmenis attiecībā uz to, cik socializēties viņi ir apmierināti.”
Tieši otrādi, ekstravertus var uzskatīt par ballītes vai sabiedrisko tauriņu dzīvi. "Protams, pastāv korelācija, bet tas ne vienmēr notiek," saka Dr Fraga. Lai arī intravertiem mēdz patikt vairāk laika vienatnē, šī pauze ļauj viņiem pilnībā ieguldīt un izbaudīt sevi, kad viņi ir kopā ar draugiem.
2. Intraverti neuzņemas risku
Kāda ir pasaules daļa ar to, cik daudz cilvēku jūs pavadāt, vai, ja jums patīk pavadīt laiku vienatnē, tas ir saistīts ar risku uzņemšanos? Bailes un vēlmes ir pilnīgi atšķirīga atšķirība no ekstroversijas un intravertības.
"[Šīs etiķetes] norāda uz dezinformāciju un var izraisīt baumu izplatīšanos par šīm personības īpašībām, kas nav pamatotas," saka Dr. Fraga.
Tāpēc tā vietā, lai skaitītu intravertus par riskantām lietām, dodiet viņiem iespēju izteikties un izvēlēties, vai darbība ir kaut kas, ko viņi vēlas darīt.
3. Ekstroverti ir laimīgāki
Raksturīgi, ka, darbojoties kā ekstraverts vai intraverts, jūs rīkojaties tādā veidā, kas padara jūs laimīgāku - tad kāpēc gan lai jūs justos labāk vai sliktāk? Vienīgais veids, kā viens cilvēks justos skumjāk, ir tad, ja viņi mēģinātu rīkoties kā pretēji tam, kas viņi dabiski ir.
Atsevišķas sociālās situācijas, kuras jūs, protams, atbalsta, tā vietā, lai piespiestu sevi tādās situācijās, kas ir pārāk lielas vai mazas, lai jūs patika, ir tas, kas padarīs jūs laimīgāko.
4. Introverts biežāk nodarbojas ar garīgām slimībām
Tas, ka kādam veicas lielās grupās un ir runīgs, nenozīmē, ka viņiem ir mazāka iespēja tikt galā ar psihiskām slimībām.
“Ir kaitīgi apgalvot, ka varētu būt savienojums. Apskatot, kas palielina garīgo slimību risku, mums jāņem vērā daudzi faktori: bioloģija, bērnības traumas, ģimenes vēsture un vispārējais temperaments,”saka Dr. Fraga.
Ja godīgi, daudz laika es aizeju un daudz runāju, kad mans nemiers uzliesmo vairāk nekā parasti. Apkārtot sevi labiem cilvēkiem un tērzējot par nesaistītām lietām, tas palīdz man mazināt satraukumu vai mazināt to pavisam.
5. Ekstroverti ir daudz pārliecinātāki
Pārliecība ir zināt, kas jums ir vislabākais un ar ko vēlaties pavadīt laiku. Tas nav visu laiku vairāk draugu vai sabiedriska. Tātad, vai cilvēks ir intraverts vai ekstraverts, tas neietekmē viņu pašpārliecinātību, ja vien viņi dara to, kas viņiem liek justies labi un laimīgi.
6. Intraverti ir klusi
Arī intraverti nebūt nav kautrīgi vai kautrīgi. Ja lielas grupas iestatījumos redzat tikai intravertu, iespējams, tas ir iespaids, ko saņemat, bet tas ir tikai tāpēc, ka tā nav vide, kurā viņi uzplaukst.
Tas ir tāpat kā tad, kad kāds saka: “Viņi klusē, kamēr jūs viņus iepazīstat.” Nesteidzieties ar intravertiem un pavadiet laiku mazākā vidē. Jūs varat būt pārsteigts, cik drīz jūs tos nevarēsit panākt, lai viņi pārstātu runāt!
7. Intraverti un ekstraverti netiks galā
Patiesība ir tāda, ka neviens nav pilnībā vai citādi, un būs reizes, kad intraverts var izbaudīt iespēju pavadīt laiku lielā grupā, kamēr ekstraverts tērzē viens pret vienu.
Šīs preferences nenosaka personas personības īpašības, tas nozīmē, ka intraverts un ekstraverts var atrast daudz lietu, ar ko saistīties. Galvenais ir dot iespēju visiem, neatkarīgi no tā, kurā lieluma grupā viņi jūtas visērtāk.
Sāra Fīldinga ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece. Viņas darbi ir parādījušies žurnālos Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon un OZY, kur viņa aplūko sociālo taisnīgumu, garīgo veselību, veselību, ceļojumus, attiecības, izklaidi, modi un pārtiku.
