Pārskats
Hipertireoze rodas, ja jūsu ķermenī ir pārāk daudz vairogdziedzera hormonu. Šo stāvokli sauc arī par tirotoksikozi. Hiperaktīva vai palielināta vairogdziedzeris var radīt vairāk vairogdziedzera hormonu.
Jūsu vairogdziedzeris ir tauriņa formas dziedzeris kakla priekšpusē. Tas ražo vairogdziedzera hormonus, ko sauc par T3 un T4. Šie hormoni:
- palīdziet ķermenim izmantot enerģiju
- palīdz līdzsvarot ķermeņa temperatūru
- palīdz smadzenēm, sirdij un citiem orgāniem pareizi darboties
Daži hipertireozes veidi var būt ģenētiski. Grāves slimība ir visizplatītākais hipertireozes cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir septiņas līdz astoņas reizes biežāk sievietēm nekā vīriešiem.
Dažos gadījumos vairogdziedzera vēzis var izraisīt arī hiperaktīvu vairogdziedzeri.
Hipertireozi var viegli sajaukt ar citām veselības problēmām. Tās simptomu klāstā ietilpst:
- pēkšņs svara zudums
- palielināta apetīte
- trauksme, aizkaitināmība un nervozitāte
- garastāvokļa izmaiņas
- grūtības gulēt
- karstuma sajūta
- svīšana
- ātra sirdsdarbība vai sirdsklauves
- nogurums vai nogurums
- muskuļu vājums
- trīce vai neliela trīce
- biežākas vai citas izmaiņas zarnu kustībās
- ādas retināšana
- smalki, trausli mati
- menstruācijas mainās
- palielināts vairogdziedzeris (goiter)
- pietūkums kakla pamatnē
- izmaiņas acīs
- sarkana, bieza āda augšējās pēdās un apakšstilbi
Hipertireozes standarta ārstēšana
Ārstēšana ir nepieciešama, ja Jums ir hipertireoze. Augsts vairogdziedzera hormonu līmenis organismā var būt toksisks. Ja to neārstē, hipertireoze var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, kaulu zudumu, lūzumu risku un citas problēmas.
Ārsts var izrakstīt antitireozes zāles. Šīs zāles palīdz līdzsvarot hiperaktīvu vairogdziedzeri. Dažos gadījumos ārstēšana var ietvert staru terapiju vai vairogdziedzera operācijas.
Daži pārtikas produkti var palīdzēt saglabāt jūsu vairogdziedzera veselību un mazināt dažus šī stāvokļa negatīvos efektus. Lai līdzsvarotu vairogdziedzera darbību, ir nepieciešami daži minerāli, vitamīni un citas barības vielas.
Diēta ar zemu joda līmeni parasti tiek noteikta pirms dažām hipertireozes ārstēšanas metodēm. Piemēram, pirms staru terapijas jums jāievēro diēta ar zemu joda daudzumu, lai noņemtu liekās vai bojātās vairogdziedzera šūnas.
Pēc ārstēšanas joprojām ir svarīgi sabalansēt jodu savā uzturā. Citi pārtikas produkti palīdz aizsargāt jūsu vairogdziedzeri un mazina hipertireozes ilgstošu iedarbību.
Pārtikas produkti, ko ēst, ja Jums ir hipertireoze
Pārtika ar zemu joda saturu
Minerālajam jodam ir galvenā loma vairogdziedzera hormonu veidošanā. Diēta ar zemu joda daudzumu palīdz samazināt vairogdziedzera hormonus. Pievienojiet šos ēdienus ikdienas uzturā:
- nejodēts sāls
- kafija vai tēja (bez piena vai piena vai sojas krējuma)
- olu baltumi
- svaigi vai konservēti augļi
- nesālīti rieksti un riekstu sviesti
- mājās gatavota maize vai maize, kas pagatavota bez sāls, piena un olām
- popkorns ar nejodētu sāli
- auzas
- kartupeļi
- medus
- kļavu sīrups
Krustziežu dārzeņi
Krustziežu dārzeņi un citi veidi var apturēt vairogdziedzera pareizu joda lietošanu. Tie var būt noderīgi hipertireoze:
- bambusa dzinumi
- bok choy
- brokoļi
- Briseles kāposti
- manioka
- ziedkāposti
- Collard zaļumi
- kale
- sinepes
- rutabaga
Vitamīni un minerāli
Vairogdziedzera veselībai un vairogdziedzera hormonu ražošanas līdzsvarošanai ir nepieciešamas vairākas uzturvielas.
Dzelzs
Dzelzs ir svarīgs daudzām dzīvībai svarīgām ķermeņa funkcijām, ieskaitot vairogdziedzera veselību. Šis minerāls ir nepieciešams, lai asins šūnas varētu pārvadāt skābekli uz visām ķermeņa šūnām. Zems dzelzs līmenis ir saistīts ar hipertireozi. Uzturā saņemiet daudz dzelzs, izmantojot šādus pārtikas produktus:
- žāvētas pupiņas
- zaļie lapu dārzeņi
- lēcas
- rieksti
- mājputni, piemēram, vistas un tītara
- sarkanā gaļa
- sēklas
- pilngraudi
Selēns
Pārtika, kas bagāta ar selēnu, var palīdzēt līdzsvarot vairogdziedzera hormonu līmeni un aizsargāt jūsu vairogdziedzeri no slimībām. Selēns palīdz novērst šūnu bojājumus un saglabāt jūsu vairogdziedzera un citu audu veselību.
Labi pārtikas selēna avoti ir:
- Brazīlijas rieksti
- kuskuss
- Chia sēklas
- sēnes
- tēja
- gaļa, piemēram, liellopu gaļa un jēra gaļa
- rīsi
- auzu klijas
- mājputni, piemēram, vistas un tītara
- saulespuķu sēklas
Cinks
Cinks palīdz patērēt pārtiku enerģijas iegūšanai. Šis minerāls arī uztur jūsu imūnsistēmu un vairogdziedzeri veselīgu. Pārtikas cinka avoti ietver:
- liellopa gaļa
- aunazirņi
- kakao pulveris
- Indijas
- sēnes
- ķirbju sēklas
- jērs
Kalcijs un D vitamīns
Hipertireoze izraisa vājus un trauslus kaulus. Kaulu masu var atjaunot ar ārstēšanu. D vitamīns un kalcijs ir nepieciešami veselīgu kaulu veidošanai.
Pārtikā, kas bagāta ar kalciju, ietilpst:
- spināti
- Collard zaļumi
- baltās pupiņas
- kale
- okra
- ar kalciju stiprināta apelsīnu sula
- Mandeļu piens
- ar kalciju stiprināti graudaugi
D vitamīns ir atrodams šajos pārtikas produktos ar zemu jodu:
- ar D vitamīnu stiprināta apelsīnu sula
- D vitamīna bagātinātas graudaugi
- liellopa aknas
- sēnes
- treknas zivis
Veselīgi tauki
Tauki, kas iegūti no veseliem pārtikas produktiem un lielākoties nepārstrādāti, var palīdzēt mazināt iekaisumu. Tas palīdz aizsargāt vairogdziedzera veselību un līdzsvarot vairogdziedzera hormonus. Tauki, kas nav diennaktī, ir svarīgi diētā ar zemu joda saturu. Tie ietver:
- linsēklu eļļa
- olīvju eļļa
- avokado eļļa
- kokosriekstu eļļa
- saulespuķu eļļa
- saflora eļļa
- avokado
- nesālīti rieksti un sēklas
Garšvielas
Dažām garšvielām un garšaugiem ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdz aizsargāt un līdzsvarot vairogdziedzera darbību. Pievienojiet garšu un antioksidantu devu ikdienas ēdienreizēm ar:
- kurkuma
- zaļie čili
- melnie pipari
Pārtika, no kuras jāizvairās, ja Jums ir hipertireoze
Pārmērīgs joda daudzums
Apēdot pārāk daudz ar jodu bagātinātu vai ar jodu stiprinātu pārtiku, dažos gadījumos var rasties hipertireoze vai to pasliktināt.
Tējkarote jodēta sāls dod 284 mikrogramus joda. Jūras veltēs ir visvairāk joda. Tikai 1 gramā jūras aļģu ir 2 miligrami (mg) joda. Ieteicamā joda deva ir aptuveni 1,1 mg dienā. Diēta ar zemu joda daudzumu prasa vēl mazāk.
Izvairieties no šādām jūras veltēm un jūras produktu piedevām:
- zivis
- jūraszāles
- garneles
- krabji
- omārs
- suši
- karagēns
- agars-agars
- aļģes
- algināts
- nori
- brūnaļģes
Izvairieties no citiem pārtikas produktiem ar lielu joda daudzumu, piemēram:
- piens un pienotava
- siers
- olu dzeltenumi
- jodēts sāls
- jodēts ūdens
- dažas pārtikas krāsvielas
Daži medikamenti satur arī jodu. Tie ietver:
- amiodarons (Nexterone)
- klepus sīrupi
- medicīniskās kontrastvielas
- augu vai vitamīnu piedevas
Nitrāti
Ķīmiskās vielas, ko sauc par nitrātiem, var izraisīt jūsu vairogdziedzera absorbciju pārāk daudz joda. Tas var izraisīt palielinātu vairogdziedzeri un hipertireozi.
Dažos pārtikas produktos nitrāti ir atrodami dabiski. Apstrādāti pārtikas produkti var saturēt pievienotus nitrātus. Tās var atrast arī dzeramajā ūdenī. Izvairieties vai ierobežojiet tādus pārtikas produktus kā:
- apstrādāta gaļa (desa, bekons, salami, pepperoni)
- selerijas
- salāti
- bietes
- spināti
- pētersīļi
- puravi
- endīvs
- kāposti
- fenhelis
- dilles
- rācenis
- burkāni
- gurķis
- ķirbis
Glutēns
Dažiem cilvēkiem lipeklis var kaitēt vairogdziedzerim, izraisot iekaisumu. Pat ja jums nav alerģijas pret lipekli vai nepanesamību, var būt noderīgi ierobežot vai ierobežot lipekli. Pārbaudiet pārtikas etiķetēs lipekli saturošas sastāvdaļas, piemēram:
- kvieši
- mieži
- alus raugs
- iesals
- rudzi
- tritikāle
Sojas
Kaut arī sojā nav joda, ir pierādīts, ka tā traucē dažiem hipertireozes ārstēšanas veidiem dzīvniekiem. Izvairieties vai ierobežojiet pārtikas produktus ar soju, piemēram:
- sojas piens
- sojas mērce
- tofū
- sojas bāzes krēmi
Kofeīns
Pārtika un dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kafija, tēja, soda un šokolāde, var saasināt hipertireozes simptomus un izraisīt paaugstinātu trauksmi, nervozitāti, aizkaitināmību un ātru sirdsdarbību.
Ja kofeīns jums tieši ietekmē, tad laba izvēle var būt izvairīšanās vai ierobežošana no uzņemšanas. Mēģiniet aizstāt dzērienus ar kofeīnu ar dabīgām zāļu tējām, aromatizētu ūdeni vai karstu ābolu sidru.
Līdzņemšana
Hipertiroīdismu ne vienmēr var novērst, taču tas ir ārstējams. Sazinieties ar ārstu, ja jums ir kāds no hipertireozes simptomiem. Izpildiet ārstēšanu precīzi, kā noteikts, ieskaitot visus uztura ieteikumus.
Konsultējieties ar ārstu vai dietologu par īstermiņa un ilgtermiņa izmaiņu veikšanu diētā. Tas var palīdzēt līdzsvarot vairogdziedzera darbību un aizsargāt jūsu ķermeni no hipertireozes sekām.
Izbaudiet mājās gatavotus veselus ēdienus, ievērojot diētu ar zemu joda saturu. Izvairieties no restorāniem, kastēs vai pārstrādātiem ēdieniem, kā arī pagatavotām mērcēm un marinādēm. Tie var saturēt pievienotu jodu.
Ja ievēro diētu ar zemu jodu daudzumu, var būt grūtāk iegūt pietiekami daudz D vitamīna un kalcija. Par šo barības vielu piedevu lietošanu konsultējieties ar ārstu vai dietologu.
Meklējiet atbalstu no vairogdziedzera atbalsta grupas. Lielākā daļa uztura ierobežojumu būs īslaicīgi. Citas uztura izmaiņas ir daļa no veselīga, sabalansēta dzīvesveida, lai uzlabotu vispārējo veselību un labsajūtu.
