Pārskats
No baktērijām ir grūti izvairīties. Visur, kurp dodaties, ir baktērijas, vīrusi un sēnītes. Lielākā daļa baktēriju ir nekaitīgi veseliem cilvēkiem, taču tie ir potenciāli bīstami kādam ar cistisko fibrozi.
Lipīgās gļotas, kas uzkrājas cistisko fibrozi slimojošo cilvēku plaušās, ir ideāla vide baktēriju pavairošanai.
Cilvēki ar cistisko fibrozi var saslimt ar mikrobiem, kas parasti nesasniedz veselīgus cilvēkus. Tie ietver:
- Aspergillus fumigatus: sēnīte, kas izraisa iekaisumu plaušās
- Burkholderia cepacia komplekss (B. cepacia): baktēriju grupa, kas izraisa elpceļu infekcijas un bieži ir izturīgas pret antibiotikām
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): baktēriju grupa, kas izraisa plaušu, ādas un mīksto audu infekcijas cilvēkiem ar cistisko fibrozi, kā arī veseliem cilvēkiem.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): baktēriju veids, kas izraisa asins infekcijas un pneimoniju gan cilvēkiem, kuriem diagnosticēta cistiskā fibroze, gan veseliem cilvēkiem.
Šīs baktērijas ir īpaši bīstamas cilvēkiem, kuriem ir veikta plaušu transplantācija, jo viņiem jālieto zāles, kas nomāc viņu imūnsistēmu. Novājināta imūnsistēma mazāk spēj cīnīties pret infekcijām.
Baktērijas un vīrusi var nokļūt plaušās kādam ar cistisko fibrozi un izraisīt infekciju. Dažus vīrusus var viegli pārnest citai personai ar cistisko fibrozi, ko sauc par krustenisko infekciju.
Krusteniskā infekcija var rasties, ja kāds cits ar cistisko fibrozi klepo vai šķauda jums tuvu. Vai arī jūs varat uzņemt baktērijas, kad pieskaraties priekšmetam, piemēram, durvju rokturim, kuru pieskāries kāds ar cistisko fibrozi.
Šeit ir 19 padomi, kas palīdzēs samazināt jūsu krustenisko infekciju risku, ja Jums ir cistiskā fibroze.
6 pēdu likums
Katrs šķaudīšana vai klepus palaiž gaisā mikrobus. Šie baktērijas var ceļot pat 6 pēdas. Ja jūs atrodaties diapazonā, tie var padarīt jūs slimu.
Piesardzības nolūkos turiet vismaz tik tālu no visiem, kas ir slimi. Viens veids, kā novērtēt garumu, ir viens garš solis. Tas parasti ir vienāds ar 6 pēdām.
Centieties palikt prom no visiem, kurus pazīstat ar savu stāvokli. Cilvēkiem ar cistisko fibrozi rodas infekcijas, no kurām veselīgi cilvēki nepieķeras, un viņi, visticamāk, pārnēsā šos baktērijas citiem ar šo slimību.
Padomi sava riska mazināšanai
Izvairīšanās no baktērijām un labas higiēnas ievērošana ir atslēga infekciju novēršanai. Lai saglabātu veselību, ievērojiet šīs vietai noteiktās vadlīnijas.
Skolā
Kaut arī cistiskā fibroze ir diezgan reti sastopama, diviem cilvēkiem ar šo slimību ir iespējams apmeklēt to pašu skolu. Ja jūs vai jūsu bērns esat šādā situācijā, runājiet ar skolu administratoriem par 6 pēdu noteikumu un ievērojiet šos padomus:
- Lūdziet, lai viņu ievieto citā klasē nekā otra persona ar cistisko fibrozi. Ja tas nav iespējams, sēdiet vismaz istabas pretējās pusēs.
- Lūdziet iecelt skapīšus dažādās ēkas daļās.
- Pusdienojiet dažādos laikos vai vismaz sēdiet pie atsevišķiem galdiem.
- Ieplānojiet atsevišķu laiku kopēju telpu, piemēram, bibliotēkas vai multivides laboratorijas, izmantošanai.
- Izmantojiet dažādas vannas istabas.
- Jums ir sava ūdens pudele. Nelietojiet skolas ūdens strūklaku.
- Nomazgājiet rokas vai lietojiet uz alkohola balstītu roku tīrīšanas līdzekli visas dienas garumā, īpaši pēc klepus, šķaudīšanas vai pieskaršanās kopīgiem priekšmetiem, piemēram, galdiem un durvju pogām.
- Pārklājiet klepu un šķaudīšanu ar elkoni vai, vēl labāk, ar salveti.
Publiski
Visgrūtāk ir izvairīties no mikrobiem publiskā vietā, jo jūs nevarat kontrolēt, kas ir jums apkārt. Nebūs arī skaidrs, kurš no jums tuvumā ir cistiskā fibroze vai ir slims. Izpildiet šīs piesardzības vadlīnijas:
- Valkājiet masku, dodoties jebkur, kur jūs varētu saslimt.
- Nekratiet rokas, neapskaužiet un nevienu skūpstiet.
- Centieties izvairīties no tuvām ceturtdaļām, piemēram, mazām vannas istabas stendiem.
- Esiet prom no pārpildītām vietām, piemēram, centriem un kinoteātriem.
- Paņemiet līdzi salvešu konteineru vai rokas sanitizatoru pudeli un bieži notīriet rokas.
- Pārbaudiet, lai pārliecinātos, ka esat jaunāks par visām ieteicamajām vakcinācijām, ikreiz, kad redzat ārstu.
Mājās
Ja jūs dzīvojat kopā ar ģimenes locekli vai kādu citu, kam ir cistiskā fibroze, jums abiem jāveic papildu piesardzības pasākumi, lai izvairītos no infekcijas. Šeit ir daži padomi:
- Centieties pēc iespējas vairāk ievērot 6 pēdu likumu, pat mājās.
- Nebrauciet kopā ar mašīnām.
- Nekad nedaliet personiskos priekšmetus, piemēram, zobu sukas, traukus, krūzes, salmiņus vai elpošanas ierīces.
- Pārliecinieties, ka visi jūsu mājās, ieskaitot jūs, visu dienu mazgā rokas. Nomazgājiet, pirms apstrādājat ēdienu, ēdat vai veicat cistiskās fibrozes procedūras. Pēc klepus vai šķaudīšanas arī mazgājiet, izmantojiet vannas istabu, pieskarieties kopīgam objektam, piemēram, durvju rokturim, un pēc ārstēšanas pabeigšanas.
- Pēc katras lietošanas notīriet un dezinficējiet smidzinātāju. Jūs to varat vārīt, mikroviļņu krāsnī, ievietot trauku mazgājamajā mašīnā vai iemērc to spirtā vai ūdeņraža peroksīdā.
Izņemšana
Cistiskā fibroze nedrīkst kavēt jūs pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Bet jums jābūt uzmanīgam, atrodoties tuvu citiem cilvēkiem, kuriem ir šī slimība.
Ievērojiet drošu attālumu no visiem pazīstamiem cilvēkiem, kuriem ir cistiskā fibroze vai kuri ir slimi. Ja neesat pārliecināts, kā rīkoties, sazinieties ar Cistiskās fibrozes fondu vai jautājiet savam ārstam par krusteniskās infekcijas profilaksi.
