Ādas Vēža Profilakse: Veidi, Kā Samazināt Risku

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Ādas vēzis notiek, kad šūnas jūsu ādā sāk nenormāli augt. Ir daudz ādas vēža veidu, pamatojoties uz to, kādas šūnas ir iesaistītas.

Ādas vēzis ir visizplatītākais vēzis Amerikas Savienotajās Valstīs. Apmēram 1 no 5 amerikāņiem to dzīves laikā attīstīs.

Lai gan jūs, iespējams, nespējat pilnībā novērst ādas vēzi, ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai palīdzētu samazināt jūsu saslimšanas risku.

Kas izraisa ādas vēzi?

Vai jūs zinājāt, ka jūsu āda ir lielākais orgāns jūsu ķermenī? Tam ir daudz slāņu, kas aizsargā jūs pret saules gaismu, karstumu, aukstumu, ievainojumiem un daudziem infekcijas veidiem.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Šajos daudzos slāņos ir divi galvenie slāņi, kas darbojas kā aizsargi: epiderma un derma. Epidermas slānī ir trīs galvenie šūnu veidi:

• plakanšūnas
• bazālās šūnas
• melanocīti

Derma ir slānis, kas satur asinis, matu folikulus un dziedzerus.

Biežākie ādas vēža cēloņi ir pakļaušana:

• ultravioletajiem (UV) stariem tiešu saules staru ietekmē vai mākslīgā ultravioletā starojuma ietekmē no sauļošanās gultām
• vēzi izraisošas ķīmiskas vielas

Šie faktori var izraisīt ādas šūnās patoloģiskas DNS attīstību, kas pēc tam izraisa vēža šūnu augšanu un attīstību.

Kādi ir dažādi ādas vēža veidi?

Kad attīstās ādas vēzis, to ietekmētais šūnu tips nosaka, kāds vēzis tas ir. Piemēram:

• Ādas vēzis, kas attīstās bazālajās šūnās, ir pazīstams kā bazālo šūnu karcinoma. Tas ir visizplatītākais ādas vēža veids, kā arī lēnāk augošs.
• Ādas vēzis, kas attīstās plakanšūnās, ir pazīstams kā plakanšūnu karcinoma. Bieži vien uz ādas parādās sarkani, zvīņaini bojājumi vai čūlas. Šis ādas vēža veids parasti nav bīstams dzīvībai, bet, ja to neārstē, tas var kļūt bīstams.
• Ādas vēzi, kas attīstās melanocītos (šūnās, kas rada pigmentu), sauc par melanomu. Tas ir visbīstamākais ādas vēža veids. Tas ir vairāk iespējams izplatīties nekā bazālo un plakanšūnu ādas vēzis. Katru gadu tas izraisa lielāko daļu ādas vēža nāves gadījumu.

Ko jūs varat darīt, lai samazinātu ādas vēža risku?

Kaut arī dažiem ādas vēža veidiem ir ģenētiska sastāvdaļa, ir daudz lietu, ko varat darīt, lai novērstu ādas vēža attīstību.

Saņemiet ādas vēža skrīningus

Pat ja jums nav radušās problēmas ar ādu, ir laba ideja katru gadu veikt ādas vēža skrīninga pārbaudes pie dermatologa. Viņi varēs redzēt ķermeņa vietas, kuras nevar viegli uzraudzīt.

Dermatologs varēs novērtēt arī dzimumzīmes vai citus ādas izaugumus, lai noteiktu ādas vēža iespējamību. Ja dzimumzīmei ir aizdomīgas pazīmes un izskatās, ka tā varētu būt ļaundabīga (vēža), agrīna noņemšana var novērst tā izplatīšanos citos ķermeņa apgabalos.

Valkājiet sauļošanās līdzekli

Jūs zināt, ka vasara ir tepat aiz stūra, kad redzat plauktus, kas papildināti ar sauļošanās līdzekļiem, bet kā jūs zināt, kuru izvēlēties? Šeit ir daži noderīgi padomi, izvēloties labāko sauļošanās līdzekli:

• Paskaties uz SPF. Ja kādu laiku atradīsities tiešos saules staros, izvēlieties sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 50. Ja viegli sadedzināsit, augstāks SPF sniegs labāku pārklājumu.
• Izvēlieties plašu spektru. Plaša spektra sauļošanās ir spēja aizsargāt jūsu ādu gan no UVA, gan UVB stariem. UVA stariem ir garāki viļņu garumi, kas var izraisīt apdegumus un ādas vēzi. UVB stariem ir īsāks viļņu garums, kas var izraisīt apdegumus, vecuma plankumus un grumbiņas.
• Atkārtoti pieteikties. Pārliecinieties, ka ik pēc 2 stundām atkārtoti uzklājat sauļošanās līdzekli. Piesakieties biežāk, ja esat mitrs.
• Ņemiet vērā derīguma termiņu. Pārliecinieties, ka pērkat sauļošanās līdzekļus ar ilgu glabāšanas laiku. Ja nav derīguma termiņa, tam vajadzētu būt derīgam 3 gadus no dienas, kad to iegādājāties.

Praktizējiet saules drošību

Saule var kaitēt jūsu ādai tikai 15 minūtēs, tāpēc ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai aizsargātu ādu, kamēr jūs mērcējat šos starus.

Šeit ir daži labi saules drošības padomi:

• Meklēt ēnā. Ja jūs pavadīsit laiku ārpus telpām, meklējiet ēnu, lai jūs nebūtu tiešos saules staros. Tas ir īpaši svarīgi laikā no pulksten 10:00 līdz 15:00, kad saules starojums ir visintensīvākais.
• Valkājiet saulesbrilles. Saulesbrilles ne tikai palīdzēs aizsargāt redzi, bet arī aizsargās delikātāko ādu ap acīm. Lielākā daļa saulesbriļļu bloķēs gan UVA, gan UVB starus. Pārliecinieties, ka iegādātais pāris var pasargāt jūs no abiem staru veidiem.
• Valkājiet piemērotu apģērbu. Ja jūs ilgāku laiku atradīsities saulē, ieteicams apsvērt iespēju valkāt garās piedurknes un bikses. Meklējiet drēbes, kas izgatavotas no elpojoša, viegla auduma, lai jūs varētu palikt vēss.
• Valkā cepuri. Jūsu sejas āda ir maiga, tāpēc piešķiriet tai papildu aizsardzību ar cepuri. Cepures ar platu malu piedāvā vislabāko aizsardzību no saules, un tās var būt diezgan modernas, kamēr tās atrodas.

Izvairieties no sauļošanās gultām

Atrodoties ārpus saules, bet izmantojot sauļošanās gultu, tas nemazina risku saslimt ar UV starojumu un ādas vēzi.

Faktiski, saskaņā ar vairāk nekā 20 pētījumiem, ādas melanomas risks palielinās par 75 procentiem, ja sākat lietot sauļošanās ierīci pirms 30 gadu vecuma.

Šie atklājumi ir pamatoti ar citu pētījumu, kurā secināts, ka sauļošanās telpās ir kancerogēna cilvēkiem. Saskaņā ar šo pētījumu, sauļošanās gultas rada paaugstinātu melanomas risku, pat ja jūs nedegjat.

Vai Retin-A un B-3 vitamīns var aizsargāt jūsu ādu?

Retin-A

Retinola produktu, piemēram, Retin-A, lietošana ādas vēža profilaksei ir pretrunīga. Pētījumi rāda, ka retinols var palielināt jaunu ādas šūnu veidošanos, kas var novērst ādas vēzi.

Tomēr ir nozveja: Retinols var padarīt jūsu ādu daudz jutīgāku pret saules iedarbību. Tas nozīmē, ja jūs lietojat retinola produktus, jums būs jābūt īpaši piesardzīgam, ilgstoši atrodoties ārpus mājas. Lietojot retinolu saturošus ādas izstrādājumus, valkājiet sauļošanās līdzekli.

B-3 vitamīns

Ir pierādīts, ka niacinamīds (B-3 vitamīna forma) samazina noteikta veida ādas vēža risku dažiem paaugstināta riska indivīdiem.

Saskaņā ar vecākiem pētījumiem niacinamīds var:

• samazināt iekaisumu
• veidot olbaltumvielas ādā
• uzlabot ādas mitruma saturu

Tas var palīdzēt aizsargāt ādu no kaitējuma videi, ieskaitot saules gaismu.

Tomēr niacinamīds nav plaši pētīts, tāpēc tā blakusparādības vēl nav pilnībā zināmas.

Kad jāredz ārsts

Labākais veids, kā novērst ādas vēzi, ir saglabāt modrību un uzraudzīt ādu. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, ieteicams izsaukt ārstu:

• mols ar neregulārām robežām
• pēkšņa, strauji augoša ādas augšana
• zvīņainas, sarkanas ādas plāksteris, kas nepazūd
• pēkšņas sāpes, jutīgums vai nieze
• asiņošana vai izsmidzināšana no ādas vietas

Apakšējā līnija

Ādas vēzis ir visizplatītākais vēža veids Amerikas Savienotajās Valstīs. Daudzos gadījumos jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu ādas vēža attīstības risku.

Visefektīvākie pasākumi, ko varat veikt, lai novērstu ādas vēzi, ietver laika ierobežošanu saulē, sauļošanās līdzekļa nēsāšanu, izvairīšanos no sauļošanās gultām un regulāru ādas vēža skrīningu veikšanu.