Gestācijas Diabēta Novēršana: Kas Jums Jāzina

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Kas ir gestācijas diabēts?

Gestācijas diabēts ir īslaicīgs stāvoklis, kas var rasties grūtniecības laikā. Ja jums ir gestācijas diabēts, tas nozīmē, ka grūtniecības laikā cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā parasti.

Gestācijas diabēts ietekmē aptuveni 2 līdz 10 procentus grūtniecību Amerikas Savienotajās Valstīs, liecina Slimību kontroles un profilakses centri.

Ja jums ir gestācijas diabēts, ir svarīgi ātri ārstēties, jo tas var radīt problēmas gan jūsu, gan mazuļa veselībai.

Grūtniecības diabēta cēloņi nav pilnībā izprotami, un to nevar pilnībā novērst. Bet jūs varat samazināt tā attīstības risku. Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un to, ko jūs varat darīt, lai samazinātu savu risku.

Kādi ir gestācijas diabēta riska faktori?

Gestācijas diabēts ir saistīts ar dažādiem riska faktoriem, tostarp:

• ir vecāks par 25 gadiem
• ir liekais svars
• kam ir tuvs radinieks ar 2. tipa cukura diabētu
• kuriem ir tādi apstākļi, kas izraisa rezistenci pret insulīnu, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS) un ādas slimības acanthosis nigricans
• kam ir augsts asinsspiediens pirms grūtniecības
• ja grūtniecības laikā ir bijis gestācijas diabēts
• iegūt lielu svara daudzumu pašreizējās vai iepriekšējās grūtniecības laikā
• ņemot glikokortikoīdus
• ja esat stāvoklī ar multipļiem, piemēram, dvīņiem vai trīskāršiem

Dažām etniskajām grupām ir arī lielāks risks saslimt ar gestācijas diabētu, tai skaitā:

• Afroamerikāņi
• Āzijas-amerikāņi
• Hispanics
• Indiāņi
• Klusā okeāna salu iedzīvotāji

Kā es varu samazināt savu gestācijas diabēta risku?

Labākais veids, kā samazināt risku saslimt ar gestācijas diabētu, ir palikt veseliem un sagatavot ķermeni grūtniecībai.

Ja jums ir liekais svars, lai sagatavotos grūtniecībai, varat veikt šādas darbības:

• Darbs, lai uzlabotu savu uzturu un ēst veselīgu pārtiku.
• Izveidojiet regulāru vingrinājumu režīmu.
• Apsveriet svara zaudēšanu.

Konsultējieties ar ārstu par labāko svara zaudēšanas veidu, jo pat dažas mārciņas var mainīt jūsu grūtniecības līmeņa diabēta risku.

Ja esat neaktīvs, neatkarīgi no tā, vai jums ir liekais svars, vismaz trīs reizes nedēļā jums arī jāstrādā pie regulārām fiziskām aktivitātēm. Vingrojiet mēreni vismaz 30 minūtes katru reizi. Pieņemiet veselīgu uzturu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta dārzeņiem, augļiem un veseliem graudiem.

Kad esat stāvoklī, nemēģiniet zaudēt svaru, ja vien ārsts to neiesaka. Uzziniet, kā droši zaudēt svaru, ja esat aptaukojies un esat stāvoklī.

Ja iepriekšējā grūtniecības laikā jums ir bijis gestācijas diabēts un jūs plānojat grūtniecību, pastāstiet par to savam ārstam. Viņi veiks agrīnu skrīningu, lai identificētu jūsu riska faktorus un nodrošinātu, ka jums ir veselīga grūtniecība.

Kāda ir saistība starp gestācijas diabētu un insulīnu?

Visi diabēta veidi ir saistīti ar hormona insulīnu. Tas regulē glikozes daudzumu asinīs, ļaujot cukuram pārvietoties no asinīm un jūsu šūnās.

Nepietiekams insulīns vai neefektīva insulīna lietošana ķermeņa šūnās izraisa paaugstinātu glikozes līmeni asinīs. Pieaugot svaram, jūsu ķermenis insulīnu lieto mazāk efektīvi, tāpēc tam jāražo vairāk, lai regulētu cukura līmeni asinīs. Uzziniet vairāk par insulīna iedarbību.

Turklāt, kad esat stāvoklī, placenta ražo insulīnu bloķējošus hormonus. Tas liek cukuram ilgāk uzturēties asinīs pēc ēšanas. Jūsu mazulim no jūsu asinīm tiek piegādātas barības vielas, tāpēc grūtniecības laikā ir izdevīgi, ja barības vielas ir ilgāk asinīs, lai jūsu mazulis tām varētu piekļūt. Noteikts insulīna rezistences līmenis grūtniecības laikā ir normāls.

Glikozes līmenis grūtniecības laikā varētu paaugstināties, ja:

• pirms grūtniecības iestāšanās jūs jau bijāt izturīgs pret insulīnu
• glikozes līmenis asinīs jau pirms grūtniecības iestāšanās bija augsts
• Jums ir apstākļi, kas rada lielāku risku kļūt rezistentam pret insulīnu

Ja glikozes līmenis kļūst pārāk augsts, jums tiks diagnosticēts gestācijas diabēts.

Kādi ir gestācijas diabēta simptomi?

Parasti jums nebūs jūtamu gestācijas diabēta simptomu. Dažām sievietēm var rasties viegli simptomi, piemēram:

• nogurums
• pārmērīgas slāpes
• palielināta urīna steidzamība un biežums
• krākšana
• palielināts svara pieaugums

Tomēr gestācijas diabēts var palielināt citu slimību risku.

Viens no visnopietnākajiem ir preeklampsija, kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un, ja to ātri neārstē, var būt letāla.

Gestācijas diabēts ir saistīts arī ar makrosomiju - stāvokli, kurā jūsu mazulis aug pārāk liels. Makrosomija ir saistīta ar lielāku ārkārtas ķeizargrieziena piegādes risku.

Gestācijas diabēts var izraisīt arī to, ka jūsu bērnam piedzimstot ir zems glikozes līmenis asinīs. Slikti kontrolēta gestācijas diabēta gadījumā jūsu bērnam ir paaugstināts nedzimuša bērna piedzimšanas risks.

Kā tiek diagnosticēts gestācijas diabēts?

Tā kā gestācijas diabētam parasti nav simptomu, to diagnosticē ar asins analīzi. Ārsts otrajā trimestrī pasūtīs gestācijas diabēta skrīninga testu. Ja jums ir noteikti riska faktori, iespējams, pārbaudi veiksit agrāk, pirmajā trimestrī.

Pārmeklēšanu var veikt vienā no diviem veidiem. Pirmo sauc par glikozes izaicinājuma testu (GCT). Pārbaudes laikā jūs dzersit saldu šķīdumu un stundu vēlāk veiks asins ņemšanu. Jums nav jāveic badošanās, lai pārbaudītu šo testu. Ja šis rezultāts ir paaugstināts, jums būs jāveic trīs stundu glikozes pārbaude.

Otra testa iespēja ir glikozes tolerances pārbaude (OGTT). Šīs pārbaudes laikā būs jāveic badošanās un jāveic asiņu ņemšana. Tad jūs dzersit saldu šķīdumu un pēc vienas stundas un divām stundām pārbaudīsit glikozes līmeni asinīs. Ja kāds no šiem rezultātiem ir paaugstināts, jums tiks diagnosticēts gestācijas diabēts.

Kā tiek ārstēts gestācijas diabēts?

Daudzas sievietes var pārvaldīt gestācijas diabētu, ievērojot diētas un fiziskās aktivitātes, kas var būt ļoti efektīvas, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.

Jums būs jāpievērš īpaša uzmanība ogļhidrātu patēriņam un porciju lielumam. Jums ir svarīgi arī izvairīties no noteiktu priekšmetu, tostarp alkohola, pārstrādātu pārtikas produktu un cietes, piemēram, balto kartupeļu un balto rīsu, ēšanas un dzeršanas. Iepazīstieties ar šo pārtikas produktu sarakstu, lai iegūtu vairāk padomu par to, ko jūs varat un ko nevarat ēst, ja Jums ir gestācijas diabēts.

Ārsts ieteiks ēšanas plānu un vingrinājumu grafiku. Vingrinājumi, kurus grūtniecības laikā ir droši veikt, ietver:

• Pilates
• joga
• ejot
• peldēšana
• skriešana
• svara apmācība

Jums arī jāpārrauga cukura līmenis asinīs, lai pārliecinātos, ka glikozes līmenis nav pārāk augsts.

Ja diēta un fiziskā aktivitāte atsevišķi nav efektīva, iespējams, būs jālieto arī insulīns.

Cik bieži tiks pārbaudīts mans cukura līmenis asinīs?

Ārsts regulāri pārbaudīs cukura līmeni asinīs visu pārējo grūtniecības laiku, un jums tas jāpārbauda katru dienu mājās.

Lai to izdarītu, ar mazu adatu paņemsit asins paraugu no pirksta, kuru jūs novietosit uz testa sloksnes glikozes līmeņa mērītājā. Ārsts jums pateiks, kurš numuru diapazons jāmeklē. Ja glikozes līmenis ir pārāk augsts, nekavējoties zvaniet savam ārstam.

Papildus pārbaudēm mājās jūs biežāk apmeklēsit ārstu, ja Jums ir gestācijas diabēts. Ārsts, iespējams, vēlēsies reizi mēnesī pārbaudīt glikozes līmeni birojā, lai apstiprinātu mājas rādījumus.

Kā citādi gestācijas diabēts varētu ietekmēt manu grūtniecību?

Jums var būt biežākas ultraskaņas, lai uzraudzītu mazuļa augšanu. Ārsts var veikt pārbaudi bez stresa, lai pārliecinātos, ka mazuļa sirdsdarbības ātrums palielinās, kad viņš ir aktīvs.

Ārsts var ieteikt arī indukciju, ja dzemdības nesākas noteiktajā termiņā. Tas ir tāpēc, ka pēcdzemdību dzemdības var palielināt risku, ja Jums ir gestācijas diabēts.

Kāds ir gestācijas diabēta izredzes?

Pēc gestācijas diabēts parasti izzūd pats par sevi. Ārsts pārbaudīs cukura līmeni asinīs 6 līdz 12 nedēļas pēc dzemdībām, lai pārliecinātos, ka līmenis asinīs ir normāls. Ja viņiem to nav, jums var būt 2. tipa cukura diabēts.

Pat ja cukura līmenis asinīs ir normalizējies pēc mazuļa ierašanās, gestācijas diabēts palielina risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu vēlāk. Jums jāpārbauda ik pēc 3 gadiem, lai pārliecinātos, ka glikozes līmenis asinīs ir normāls.

Ja jums bija gestācijas diabēts, arī jūsu mazulim ir lielāks risks kļūt liekais svars vai saslimt ar 2. tipa diabētu, kad viņš ir vecāks. Jūs varat samazināt šo risku:

• barošana ar krūti
• mācot bērnam veselīgus ēšanas paradumus jau no mazotnes
• mudinot bērnu būt fiziski aktīvam visas dzīves garumā

Jautājumi un atbildes

J:

Vai grūtniecības laikā ēdot saldus ēdienus palielinās risks saslimt ar gestācijas diabētu?

Anonīms pacients

A:

Ēdot cukurotus ēdienus, nepalielināsies risks saslimt ar gestācijas diabētu. Ja jums tiek diagnosticēts gestācijas diabēts, būs svarīgi pārvaldīt ogļhidrātu uzņemšanu, lai vislabāk pārvaldītu cukura līmeni asinīs. Tas ietvertu cukurotu pārtikas produktu uzņemšanas pārvaldību. Daži no šiem pārtikas produktiem, piemēram, soda un sula, sagremojas ātrāk nekā citi ogļhidrātu pārtikas produkti, kuros ir šķiedrvielas, un tie var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, īpaši, ja tos lieto atsevišķi. Iepazīstieties ar reģistrētu dietologu, ja jums ir diagnosticēts gestācijas diabēts, lai jūs varētu būt pārliecināts, ka pareizi uzturat diētu.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.