Kā Novērst Skābes Refluksu Un Grēmas

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Skābes refluksa notiek tad, kad kuņģa skābe veidojas barības vadā. Jūsu barības vads ir muskuļu caurule, kas savieno kaklu un kuņģi. Biežākais skābes refluksa simptoms ir dedzinoša sajūta krūtīs, kas pazīstama kā grēmas. Citi simptomi var būt skāba vai regurgīta ēdiena garša mutes aizmugurē.

Skābes refluksa ir pazīstama arī kā gastroezofageālā refluksa (GER). Ja jūs to izjūtat vairāk nekā divas reizes nedēļā, jums var būt gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Papildus biežajām grēmām GERD simptomi ir arī rīšanas grūtības, klepus vai sēkšana un sāpes krūtīs.

Lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas skābes reflukss un grēmas. GERD ir nopietnāks stāvoklis, kas ietekmē apmēram 20 procentus amerikāņu. Pētījumi žurnālā Digestive Diseases and Sciences liecina, ka GERD rādītāji pieaug.

Uzziniet par darbībām, kuras varat veikt, lai novērstu skābes refluksu un grēmas. Dzīvesveida izmaiņas, medikamenti vai operācijas var palīdzēt rast atvieglojumus.

Skābes refluksa un grēmas riska faktori

Ikviens var izjust neregulāru skābes refluksu un grēmas. Piemēram, šie simptomi var rasties pēc ēšanas pārāk ātri. Jūs varat tos pamanīt pēc tam, kad esat patērējis daudz pikantu ēdienu vai treknu produktu.

Jums, visticamāk, attīstīsies GERD, ja:

• ir liekais svars vai aptaukošanās
• esat stāvoklī
• ir diabēts
• smēķēt

Dažos GERD gadījumos var veicināt arī ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija un nervu bulimija. "Cilvēkiem, kuri izsauc vemšanu vai kuriem ir pagātne, var būt paaugstināts grēmas risks," saka Žaklīna L. Volfs, MD, Hārvardas Medicīnas skolas medicīnas asociētais profesors.

Dzīvesveida izmaiņas

Atsevišķus vai vieglus skābes refluksa gadījumus parasti var novērst, pieņemot dažas dzīvesveida izmaiņas. Piemēram:

• Izvairieties no guļus stāvokļa trīs stundas pēc ēšanas.
• Ēdiet mazākas maltītes biežāk visu dienu.
• Valkājiet brīvu apģērbu, lai izvairītos no spiediena uz vēderu.
• Zaudēt lieko svaru.
• Atmest smēķēšanu.
• Paceliet gultas galvu sešas līdz astoņas collas, novietojot zem gultas statņiem koka blokus. Gultas stāvvadi ir vēl viena iespēja, kā to izdarīt.

Vairāki pārtikas veidi var izraisīt skābes refluksu un grēmas. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūtaties pēc dažādu ēdienu ēšanas. Jūsu aktivizētāji var ietvert:

• taukaini vai cepti ēdieni
• alkohols
• kafija
• gāzētie dzērieni, piemēram, soda
• šokolāde
• ķiploki
• sīpoli
• citrusaugļi
• piparmētru
• krūzmētra
• Tomātu mērce

Ja pēc noteiktu pārtikas produktu ēšanas rodas skābes reflukss vai grēmas, rīkojieties, lai no tiem izvairītos.

Zāles

Daudzi cilvēki var novērst savus simptomus, mainot dzīvesveidu. Citiem cilvēkiem var būt nepieciešami medikamenti, lai novērstu vai ārstētu skābes refluksu un grēmas. Ārsts var ieteikt bezrecepšu vai recepšu medikamentus, piemēram:

• antacīdi, piemēram, kalcija karbonāts (Tums)
• H2 receptoru blokatori, piemēram, famotidīns (Pepcid AC) vai cimetidīns (Tagamet HB)
• gļotādas aizsarglīdzekļi, piemēram, sukralfāts (Carafate)
• protonu sūkņa inhibitori, piemēram, rabeprazols (Aciphex), dekslansoprazols (Dexilant) un esomeprazols (Nexium)

Piezīme par protonu sūkņa inhibitoriem

Protonu sūkņa inhibitori ir visefektīvākie hroniskas skābes refluksa ārstēšanas līdzekļi. Parasti viņus uzskata par ļoti drošiem. Tie samazina jūsu ķermeņa kuņģa skābju ražošanu. Atšķirībā no dažiem citiem medikamentiem, lai novērstu simptomus, tie jālieto tikai vienu reizi dienā.

Ir arī negatīvie punkti, lietojot protonu sūkņa inhibitorus ilgtermiņā. Laika gaitā tie var novājināt B-12 vitamīnu jūsu ķermenī. Tā kā kuņģa skābe ir viena no jūsu ķermeņa aizsargfunkcijām pret infekcijām, protonu sūkņa inhibitori var arī palielināt jūsu infekcijas un kaulu lūzumu risku. Jo īpaši tie var palielināt jūsu gūžas, mugurkaula un plaukstas lūzumu risku. Tie var būt arī dārgi, bieži mēnesī maksājot vairāk nekā 100 USD.

Ķirurģija

Operācija ir nepieciešama tikai retos gadījumos, kad rodas skābes reflukss un grēmas. Visizplatītākā operācija, ko izmanto skābes refluksa ārstēšanai, ir procedūra, kas pazīstama kā Nissen fundoplication. Šajā procedūrā ķirurgs paceļ daļu jūsu kuņģa un savelk to ap krustojumu, kur satiekas jūsu kuņģis un barības vads. Tas palīdz palielināt spiedienu jūsu apakšējā barības vada sfinkterī (LES).

Šo procedūru veic ar laparoskopu. Pēc tās veikšanas jums būs jāpaliek slimnīcā vienu līdz trīs dienas. Komplikācijas ir reti, un rezultāti ir ārkārtīgi efektīvi. Tomēr operācija var izraisīt palielinātu vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos vai apgrūtinātu rīšanu.

Takeaway

Ja Jums regulāri rodas skābes reflukss vai grēmas, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt mainīt dzīvesveidu, lai palīdzētu novērst jūsu simptomus. Piemēram, viņi var ieteikt jums ēst mazākas maltītes, palikt stāvus pēc ēšanas vai izgriezt no uztura noteiktus ēdienus. Viņi var arī pamudināt jūs zaudēt svaru vai atmest smēķēšanu.

Ja dzīvesveida izmaiņas neatbrīvo no simptomiem, ārsts var ieteikt bezrecepšu vai recepšu medikamentus. Retos gadījumos jums var būt nepieciešama operācija. Komplikācijas no operācijas notiek reti.