Retinols ir viena no pazīstamākajām ādas kopšanas sastāvdaļām tirgū. Retinoīdu bezrecepšu (OTC) versija, retinoli ir A vitamīna atvasinājumi, kurus galvenokārt lieto, lai ārstētu anti-novecošanās problēmas, kā arī pūtītes.
Tomēr retinoli nav tie paši produkti kā recepšu retinoīdi, kas ir spēcīgāki. Tomēr retinols joprojām ir spēcīgākā pieejamā ārpusbiržas versija, salīdzinot ar citiem ārpusbiržas retinoīdiem, piemēram, retinaldehīdu un retinilpalmātu. Retinolam ir daudz potenciālu ieguvumu no ādas kopšanas, taču ir arī blakusparādības, kas jāņem vērā.
Vai vēlaties zināt, vai retinols varētu būt noderīgs papildinājums jūsu ādas kopšanas kārtībai? Uzziniet vairāk par šo galveno sastāvdaļu zemāk.
Kā tas strādā
Retinols ir retinoīda veids, kuru ražo no A vitamīna. Tā vietā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, kā to dara daudzi citi novecošanās un pūtītes saturoši līdzekļi, mazās molekulas, kas veido retinolu, nonāk dziļi zem epidermas (ārējā ādas slāņa) līdz jūsu dermā.
Atrodoties šajā vidējā ādas slānī, retinols palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, lai palielinātu elastīna un kolagēna ražošanu. Tas rada “briest” efektu, kas samazina smalku līniju, grumbu un palielinātu poru parādīšanos. Tajā pašā laikā retinolam ir pīlinga iedarbība uz ādas virsmu, kas var vēl vairāk uzlabot tekstūru un tonusu.
Retinols var arī palīdzēt ārstēt smagas pūtītes, kā arī ar to saistītās rētas. Tas palīdz neaizsprostot jūsu poras, izveidojot komedolītiskus līdzekļus, kas palīdz novērst komedonu vai plankumu veidošanos. Smagu pūtīšu gadījumā dermatologs var izrakstīt antibiotiku kopā ar jūsu retinola ārstēšanu. Ņemiet vērā, ka uzlabojumu novēršana jūsu izlaušanās laikā var aizņemt līdz sešām nedēļām.
Visbeidzot, ir pierādīts, ka arī retinols līdzsvaro jūsu ādas hidratācijas līmeni. Viegla pīlinga iedarbība palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, kas var izraisīt mitruma zudumu. Tas var dot labumu pat taukainai ādai, kontrolējot pārmērīgu sebuma veidošanos jūsu porās.
Ko tas izturas
Retinolu galvenokārt lieto šādu ādas slimību ārstēšanai:
- pūtītes
- smalkas līnijas
- grumbas
- vecuma (saules) plankumi, vasaras raibumi un citas saules bojājuma pazīmes, ko dažreiz sauc par fotovecošanos
- nevienmērīga ādas struktūra
- melasma un citi hiperpigmentācijas veidi
- lielas poras, ko izraisa pūtītes, taukaina āda vai kolagēna zudums
Lai sasniegtu vislabākos rezultātus no jūsu ādas, kas satur retinolu, jums tas jālieto katru dienu. Var paiet vairākas nedēļas, līdz redzat būtiskus uzlabojumus.
Blakus efekti
Kaut arī retinoīdus, ieskaitot retinolu, ir apstiprinājusi Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), tas nenozīmē, ka tiem nav blakusparādību. Cilvēki, kuri lieto retinolus, parasti izjūt sausu un kairinātu ādu, īpaši pēc jauna produkta lietošanas. Citas blakusparādības var būt apsārtums, nieze un ādas lobīšanās.
Šīs blakusparādības ir īslaicīgas un, iespējams, uzlabosies dažu nedēļu laikā, kad jūsu āda pieradīs pie produkta. Tomēr, ja jūs joprojām izjūtat ādas kairinājumu, varat apsvērt alternatīvas meklēšanu ar samazinātu izturību.
Retinola lietošana 30 minūtes pēc sejas mazgāšanas var arī mazināt ādas kairinājumu. Vēl viens iespējamais risinājums ir samazināt lietojumu katru otro dienu un pirms ikdienas lietošanas pakāpeniski uzlabot jūsu ādas toleranci pret retinolu.
Arī blakusparādību risks var būt lielāks, ja vienlaikus lietojat vairāk nekā vienu retinolu saturošu produktu. Rūpīgi izlasiet produktu etiķetes - īpaši, ja jūs lietojat anti-novecošanās un pūtītes saturošu produktu kombināciju, kas, visticamāk, satur retinolu.
Saules jutības riska dēļ retinolus vislabāk lietot naktī.
Brīdinājumi
Iedegums ir viens no lielākajiem retinola lietošanas riskiem. Dažu žāvēšanas un kairinošo iedarbību var pasliktināt arī saules iedarbība. Ironiski, ka saules iedarbība varētu pakļaut jūs dažu precīzu efektu, kam jūs lietojat retinolu, piemēram, vecuma plankumu un grumbu, riskam. Lai samazinātu šādus riskus, katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli un pēc iespējas izvairieties no tiešas saules iedarbības.
Retinoli nav ieteicami grūtniecēm. Tie var palielināt iedzimtu defektu un aborta risku. Ja domājat, ka esat stāvoklī vai tuvākajā nākotnē plānojat grūtniecību, konsultējieties ar ārstu par retinolu. Viņi var ieteikt lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus retinola lietošanas laikā.
Retinolu lietošana var saasināt ekzēmu. Neizmantojiet, ja jums ir aktīvi izsitumi par ekzēmu.
Balstoties uz grauzēju pētījumiem, ir radušās arī dažas bažas par retinola iespējamo ilgtermiņa kancerogēno iedarbību. Tomēr, lai apstiprinātu šos riskus, nepieciešami vairāk pētījumu par cilvēkiem. Pirms lietošanas pārrunājiet visas iespējamās bažas ar ārstu.
Kad jāredz ārsts
Ārpusbiržas retinoli ir pieejami bez receptes, taču pirms lietošanas ieteicams apsvērt iespēju konsultēties ar dermatologu. Tie var palīdzēt novērtēt vispārējo ādas stāvokli un ieteikt pareizos produktus, ņemot vērā jūsu individuālās vajadzības.
Alternatīvi, ja jūs neredzat rezultātus no parastajiem skaistumkopšanas vai zāļu veikaliem, dermatologs tā vietā var ieteikt recepšu retinoīdu. Recepšu retinoīdi ietver:
- tazarotēns (Tazorac) grumbām
- tretinoīns (Retin-A) grumbām
- adapalēns (Differen) pūtītēm
- izotretinoīns (Accutane) smagām pūtītēm
Kaut arī recepšu receptes patiešām ir spēcīgākas, tas nozīmē arī to, ka tām ir lielāks blakusparādību risks. Izpildiet ārsta norādījumus un katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli.
Ja pēc recepšu retinoīda izmēģināšanas vairākas nedēļas joprojām neredzat vēlamos rezultātus, dermatologs varētu ieteikt citas iespējas, piemēram:
- alfa-hidroksi skābes, piemēram, glikolskābes un citronskābes, kas paredzētas novecošanās novēršanai
- beta-hidroksi skābes (salicilskābe), lai palīdzētu uzlabot ādas struktūru un pūtītes
- ķīmiskie pīlingi, kas palīdz izšūt ārējo ādas slāni, lai uzlabotu tonusu un tekstūru
- dermabrāzija, kas arī var palīdzēt tekstūrai un tonim
- smalku līniju un grumbu pildvielas
- lāzera procedūras hiperpigmentācijai, rētām un palielinātām porām
Apakšējā līnija
Retinoīdiem ir zināms, ka tiem ir pozitīva ietekme gan uz novecošanos, gan uz pūtītēm pakļauto ādu. Retinols ir vispieejamākā retinoīdu forma, kā arī labākā izvēle jutīgai ādai. Tomēr, iespējams, neredzēsiet pilnīgus rezultātus arī regulāri lietojot 12 mēnešus.
Ja pēc dažiem mēnešiem ar retinola lietošanu neredzat ievērojamus ādas tonusa, struktūras vai gluduma uzlabojumus, apsveriet iespēju apmeklēt dermatologu.
