Kāda ir īsā atbilde?
Saldā vieta ir ik pēc 4 līdz 8 stundām.
Jūs to varat izņemt ātrāk nekā pēc 4 stundām. Tikai zināt, ka pastāv iespēja, ka tamponam būs daudz baltas vietas, jo tas neuzsūks tik daudz asiņu.
Vai tas ir atkarīgs no jūsu plūsmas?
To var, bet to var salabot, valkājot pareizu tampona izmēru.
Ja jums ir smagāka plūsma, jums varētu šķist, ka jums tas jāmaina tuvāk FDA ieteikuma 4 stundu pusei.
Ja plūsma ir smagāka, ieteicams apsvērt super, super plus vai ultra tamponu izmantošanu, kad plūsma ir maksimālā.
No otras puses, ja jums ir diezgan viegla plūsma, jūs, iespējams, varētu to atstāt pilnībā 8 stundas bez jebkādas noplūdes.
Vieglākām plūsmām var būt nepieciešams arī mazāks tampons, piemēram, viegls vai junioru izmērs. Tas var arī novērst tampona pārāk ilgu valkāšanu.
Kā būtu ar to, cik bieži tu urinē?
Ja jūs nedaudz uzpīpējat savu tamponu virkni, par to nav jāuztraucas, un jums tas noteikti nav jāmaina uzreiz.
Ja jums nav urīnceļu infekcijas (UTI), urīnā nav baktēriju, tāpēc jūs nevarēsit sevi inficēt, ja tamponu virkne absorbēs nedaudz urīna.
Ja jums nepatīk mitras tampona auklas sajūta un jūs neesat gatavs nomainīt tamponu, izmantojiet tīrus pirkstus, lai urinējot maigi turētu auklu uz sāniem.
Ko darīt, ja jūs peldaties vai ūdenī?
Jūsu tampons ir drošs, kamēr jūs peldējat. Tampons paliks nolikts, kamēr nebūsit beidzis peldēties.
Jūs varētu vēlēties mainīt savu tamponu, kad maināt drēbes pēc peldēšanas. Jums būs jauns sākums, un tīrā apakšveļā nedrīkst būt baseina ūdens, kas varētu būt uz tampona auklas.
Ja plānojat peldēties ilgāk par 8 stundām, vēlēsities veikt pārtraukumu vannas istabā, lai mainītu tamponu peldes vidū. Vienkārši atcerieties rūpīgi mazgāt rokas pirms un pēc.
Kas jums jādara, ja jūs to nevarat mainīt tik bieži?
Ja nevarat mainīt savu tamponu ik pēc 8 stundām, ir jāņem vērā arī citi menstruālie produkti:
- Padomus nēsā uz apakšveļas. Ieteicams tos mainīt ik pēc 6 līdz 8 stundām, bet, tā kā tie ir ārēji, infekcijas iespējamība nav tik liela.
- Varat arī apsvērt perioda apakšveļu, kuru dabiski pretmikrobu īpašību dēļ var valkāt ilgāk par 8 stundām.
- Menstruāciju kausus var nēsāt līdz 12 stundām, pirms tie jāiztukšo un jāmazgā.
Izmantojot kādu no šīm metodēm, iespējams, tās būs jāmaina biežāk, ja jums ir liela plūsma.
Vai to ir iespējams mainīt pārāk bieži?
Tas nav neveselīgs, bet noteikti ir izšķērdīgs. Jo vairāk tamponu izmantosit, jo vairāk atkritumu radīsit.
Pastāv arī iespēja, ka biežāka tamponu nomaiņa var palielināt diskomfortu. Dažiem cilvēkiem sausie tamponi ir sāpīgāki vai nepatīkamāki noņemšanai nekā tie, kas ir pietiekami absorbēti.
Cik iespējams toksiska šoka sindroms?
Toksiskā šoka sindroms (TSS) ir nopietns stāvoklis, ko var saistīt ar tamponu lietošanu, taču tas ir reti. TSS rodas, kad baktērijas ražo toksīnus maksts kanālā.
Lai gan TSS iegūšanas varbūtība ir ļoti maza, tamponu nēsāšanā joprojām pastāv iespēja.
Par tamponu un TSS saistību joprojām plaši diskutē.
Kaut arī daži eksperti uzskata, ka tampons, kas atstāts uz ilgu laiku, piesaista baktērijas, citi uzskata, ka tamponu šķiedras skrāpē maksts kanālu un rada atveri baktērijām iekļūt asinsritē.
Lai samazinātu TSS risku, ārsti iesaka:
- Mainiet savu tamponu ik pēc 4 līdz 8 stundām.
- Izmantojiet tampona izmēru, kas atbilst jūsu plūsmas daudzumam.
- Pielāgojiet tampona izmēru, kad samazinās jūsu plūsma, vai mainiet to ar citiem menstruācijas produktiem.
Vai ir kādi simptomi, kas jāuzrauga?
Noteikti. TSS simptomi ātri parādīsies. Ja rodas šādi gadījumi, nekavējoties sazinieties ar ārstu:
- paaugstināts drudzis
- drebuļi
- caureja
- saules apdegumiem līdzīgi izsitumi
- zems asinsspiediens
- apsārtums acīs
- ādas lobīšanās pēdu vai plaukstu zolēs
Apakšējā līnija
Galvenais laiks tampona atstāšanai ir 4 līdz 8 stundas.
Šajā laika posmā jūs varat pielāgot valkāšanas laiku atkarībā no plūsmas. Pielāgojiet arī tampona absorbciju, kuru lietojat visā periodā.
Nepārsniedziet 8 stundu nodiluma laiku. Ja jums ir grūti atcerēties nomainīt tamponu pēc 8 stundām, izvēlieties citu menstruālo produktu vai konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu ieteikumu.
Džena Andersone ir veselības līnijas atbalstītāja. Viņa raksta un rediģē dažādas dzīvesveida un skaistumkopšanas publikācijas, izmantojot līnijas Refinery29, Byrdie, MyDomaine un bareMinerals. Nerakstot, jūs varat atrast Jen praktizējošu jogu, difūzu ēteriskās eļļas, vērojot Food Network vai guzzling tasi kafijas. Jūs varat sekot viņas NYC piedzīvojumiem Twitter un Instagram.
