Cik Bieži Vajadzētu Mainīt Zobu Suku? Veselīga Etiķete

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Lielākā daļa no mums zina, ka mūsu zobu sukas nav domātas mūžīgi. Bet var būt grūti izdomāt, kad mūsu mīļie sariņi tuvojas sava dabiskā dzīves ilguma beigām.

Jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka saskaņā ar ražotāja vadlīnijām un zobārsta ieteikumiem jūsu zobu suka jāmaina ik pēc 12 līdz 16 nedēļām.

Ir arī gadījumi, kad jums, iespējams, vajadzēs ātrāk nomainīt zobu suku. Ja jūs neaizstājat zobu suku vai elektronisko zobu sukas galvu, kad tai jābūt, tā var ietekmēt jūsu zobu veselību un izplatīt infekciju.

Cik bieži jums jāmaina zobu sukas?

Jūsu zobu suka ir jūsu pirmā aizsardzības līnija pret baktērijām, kas izraisa smaganu slimības, zobu samazinājumu un sliktu elpu.

Vislabākās saru vietas un tīrs un viegli satverams rokturis ir labākais, lai pārvietotos mazākās vietās mutē. Mīksta saru suka efektīvi noņem vecos ēdienus un baktērijas, kas var savākties ap jūsu zobu pamatiem.

Ja jūs sekojat standarta ieteikumam tīrīt zobus 2 minūtes divas reizes dienā, jūs jau veicat pasākumus, lai aizsargātu zobus no dobumiem.

Zobu tīrīšana starp katru ēdienu un pēc saldajām uzkodām ir papildu solis, ko varat veikt, lai proaktīvi novērstu zobu samazinājumu.

Zobu tīrīšana divas vai vairāk reizes dienā joprojām tiek uzskatīta par manuālu zobu birsti. Izmantojot šo ātrumu, sariņi jūsu sukā sāks izkrist un aptuveni 3 mēnešu laikā kļūt mangled vai savīti.

Slimību profilakses un kontroles centri (CDC) arī iesaka nomainīt zobu suku ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem vai ikreiz, kad tā šķiet nolietojusies.

Kad saru zobu sukā sāk zaudēt stīvumu, zobu suka ir gandrīz gatava miskastei. Bez sariem, kas atdala ēdienu un aplikumu, jūsu zobu suka ātri zaudē savu efektivitāti.

Cik bieži jāmaina elektriskās zobu sukas galva?

Elektriskās zobu suku galviņas notīra zobu virsmu, ātri pagriežot vai vibrējot. Šajās zobu suku galvās joprojām ir neilona sariņi, kurus var valkāt pēc regulāras lietošanas. Vēl vairāk, šie sariņi ir īsāki, kas nozīmē, ka tie var ātrāk sadurt.

Plānojiet mainīt zobu sukas galvu uz savas elektroniskās zobu sukas ik pēc 12 nedēļām vai pat agrāk. Uzmanieties, vai saru nodiluma pazīmes nezina, kad ir pienācis laiks atvadīties no sukas galvas.

Citi zobu sukas maiņas iemesli

Ja jūs vai kāds ģimenes loceklis esat slims, ieteicams nomainīt zobu suku, kā arī visu citu jūsu mājsaimniecības zobu suku.

Vīrusu un baktēriju infekcijas, piemēram, STREP kakls, rada īpašas bažas, un tas ir labs iemesls, lai veco zobu suku nomainītu pret jaunu.

Jūs varētu vēlēties nomainīt bērnu zobu sukas biežāk nekā reizi 3 mēnešos, jo tie var misēt uz zobu sukas galvas vai saķerties uz roktura.

Neaizmirstiet skatīties savu bērnu, kad viņš mazgā zobus, lai pārliecinātos, ka sukas galvu viņi nepakļauj citām zobiem, izņemot zobus.

Ja kāds cits kļūdas dēļ izmanto jūsu zobu suku, atbrīvojieties no tā. Labāk ir būt drošiem, nekā žēloties, un ikviena mute satur dažādas baktērijas nekā jūsu.

Kā rūpēties par zobu suku

Lai pēc iespējas vairāk izmantotu zobu suku, rūpējieties par to tāpat, kā jūs izmantotu jebkuru personīgo kopšanas vai higiēnas līdzekli.

Nedaliet savu zobu suku ar kādu citu, pat ne tuvākās ģimenes locekļiem. Ja jūsu zobu suka tiek glabāta kausā vai traukā ar citām zobu sukām, mēģiniet neļaut galvām pieskarties viena otrai.

Pēc sukas tīrīšanas pilnībā izskalojiet zobu suku ar krāna ūdeni. Lai to sanitizētu, nav jāizmanto dezinfekcijas līdzeklis, mutes skalošanas līdzeklis vai karsts ūdens. Mēģinot šādā veidā “dezinficēt” zobu suku, faktiski var izplatīties mikrobi.

Jums arī nav nepieciešams īpašs slēgts konteiners, lai zobu suka būtu tīra, kad tā netiek lietota. Daži no šiem traukiem var veicināt pelējuma augšanu vai baktēriju izplatīšanos.

Riska faktori, lietojot zobu suku pēc ieteicamā dzīves ilguma

Katru reizi, kad lietojat zobu suku, neilona sariņi tiek pakļauti ūdenim un ķimikālijām no jūsu zobu pastas. Tas padara sarus nedaudz vājākus ar katru lietošanas reizi. Sari saliec un savērpjas jaunā formā, ko sauc par “saru uzliesmošanu”.

2013. gada pētījums parādīja, ka pēc 40 dienu konsekventas lietošanas saru dedzināšana sāk padarīt jūsu zobu suku mazāk efektīvu. Pētījuma dalībniekiem, kuri 40. lietošanas dienā neaizvietoja zobu sukas, tika novērota ievērojami lielāka aplikuma palielināšanās.

Vismaz divi iepriekšējie pētījumi par nodilušām zobu suku galvām apstiprināja, ka vecākas zobu sukas daudz mazāk efektīvi noņem aplikumu, kas ir smaganu slimību un zobu samazinājuma cēlonis.

Izņemšana

Jūsu zobu suka ir svarīgs mutes higiēnas līdzeklis. Lai uzturētu zobu suku un pēc iespējas labāk izmantotu tās kalpošanas laiku, izmantojiet tikai savu zobu suku un glabājiet to vertikāli un ļaujiet tai nožūt.

Plānojiet nomainīt zobu sukas ikvienam ģimenes loceklim ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem un atzīmējiet kalendāru pirkuma datumā, lai jūs atceraties, kad ir pienācis laiks tos atkal nomainīt.