Šis iesniegums ir iesniegts no rakstnieka, kurš izvēlējies palikt anonīms.
Labi, ka es šeit esmu kļuvis ļoti neaizsargāts un atzīstu kaut ko biedējošu un ļoti mulsinošu man: man bija bērns pirms mēnešiem un mēnešiem, un es varu no vienas puses rēķināties, cik reizes mans vīrs un es esam bijuši intīmi kopš tā laika.
Patiesībā, jūs zināt, ko? Kāpēc pat izlikties - padariet to pusi no rokas.
Jā, tas ir pareizi.
Esmu noraizējies, ka ar mani kaut kas nav kārtībā, ka ar vīru kaut kas nav kārtībā, ja mēs kādreiz atgriezīsimies “normālā” stāvoklī vai ja mūsu laulība ir lemta mūžīgi.
Bet tad es nolēmu vienkārši vairs neuztraukties, jo jūs zināt, ko? Bērna piedzimšana ir pietiekami grūta, ja tie, kas tikko dzemdēja, arī nejūt spiedienu nodarboties ar seksu pirms viņi to vēlas.
Patiesība ir tāda, ka mēs daudz runājam par to, kad jutīsities fiziski gatavs atsākt seksuālās aktivitātes pēc dzemdībām, taču arī emocionālajiem faktoriem ir daudz sakara ar noskaņu.
Šeit ir daži no ļoti reālajiem emocionālajiem šķēršļiem, ar kuriem jūs varētu saskarties kā jauns vecāks, tāpēc, ka, piedzīvojot tos, jūs varat zināt, ka neesat viens.
Bailes no grūtniecības atkal
Ja jūs esat tikko pēcdzemdību periodā, tas jums varētu radīt patiesas bailes, it īpaši, ja neviens no jums nav veicis pastāvīgus sterilizācijas pasākumus (un, hei, pat ja jums ir - bailes ir pamatota emocija, un mēs visi esam dzirdējuši stāstus par vazektomijas grūtniecības).
Mūsu gadījumā es teiktu, ka tas ir bijis viens no lielākajiem faktoriem, ja ne faktors numur viens, tad, ja mums trūkst guļamistabas. Vienkārši sakot, man bija patiešām sarežģīta grūtniecība, dzemdības un pēcdzemdību pieredze, un es patiesi ticu, ka mans ķermenis vairs nevarētu tikt galā ar grūtniecību.
Mēs grūtniecības laikā bijām apsprieduši savas dzimstības kontroles iespējas, pieņemot abpusēju lēmumu, ka mans vīrs spers soli pretī nokļūšanai. Bet dažu dažādu sarežģītu faktoru dēļ tas nav noticis.
Tāpēc es patiesībā esmu nobijies no seksa. Pateicoties zīdīšanai un bez miega, šobrīd ir ļoti zema mana vēlme pēc jebkādas seksuālas aktivitātes, kā arī visas pārējās dzīves prasības, bet sekss man šķiet pārāk liels risks uzņemties bez nekļūdīgas pārliecināšanas. atkal neieslims.
Kaut arī sekss manam vīram varētu būt tikai jautrs laiks, sekss man šobrīd šķiet kā bīstams, riskants bizness - un ne pārāk labā veidā.
Es sāku domāt par šo dažu minūšu kompromisu (ahem) ar to, kas man varētu radīt 9 mēnešus ilgu diskomfortu, darba stundas un atveseļošanās mēnešus, un tas vienkārši sāk justies… nemaz nav tā vērts.
Es atvainojos, bet man šobrīd tā ir patiesība. Lietas nejūtas vienādi, ķermeņa daļas atrodas dažādās pozīcijās, dažas daļas var noplūst, un kā gan uz zemes jums vajadzētu justies seksīgi, ja jūs pastāvīgi uztraucaties par pārbaudījuma, kuru tikko pārcietāt, pārdzīvošanu?
Prioritāšu maiņa
Papildus bailēm, kas mani aizkavēja no tā, ka es pat vēlētos vēlreiz apsvērt seksu, ir fakts, ka manās prioritātēs šobrīd vienkārši nav seksa. Es šobrīd esmu tik dziļi izdzīvošanas režīmā, ka man burtiski ir jāgaida, kad vīrs atgriezīsies mājās un atbrīvos mani no bērnu audzināšanas pienākumiem, tikai tāpēc, lai es varētu veikt pamata lietas, piemēram, izmantot tualeti vai dušā.
Mūsu mazulis nekad nav gulējis visu nakti - labu nakti viņš pieceļas vismaz divas vai trīs reizes naktī - un, tā kā man ir attālināts darbs no mājām, es strādāju pilnu darba laiku, vienlaikus rūpējoties arī par viņu..
Līdz dienas beigām viss, ko es gribu darīt, ir gulēt ikvienu vērtīgu brīdi, ko es varu. Sekss, man atkal, vienkārši nejūtas kompromisa vērts, lai zaudētu jebkādu miega daudzumu.
Komunikācija kā pāris
Ir daudz runāts par pēcdzemdību seksa fizisko pusi, bet tas, kā izskatās jūsu dzimumdzīve kā cilvēkam, kurš tikko dzemdējis, ir dziļi personisks un ietver vairāk nekā tikai dziedinātu ķermeni.
Bērna piedzimšana maina jūsu dzīvi un attiecības tik drastiski, ka var justies grūti vienkārši mēģināt atgriezties pie tā, kā jūs kādreiz darījāt, neizpētot, kā ir mainījušās jūsu attiecības.
Interesants 2018. gada pētījums salīdzināja seksuālo apmierinātību starp divām pēcdzemdību sieviešu grupām - vienai, kura saņēma standarta pēcdzemdību aprūpi, un vienai, kura saņēma pāru un grupu konsultācijas.
Grupai, kas saņēma konsultācijas par intimitāti, komunikāciju, sieviešu seksuālo reakciju un psiholoģiskiem un sociāliem jautājumiem, kas saistīti ar seksu pēc dzemdībām, pēc 8 nedēļām seksuālā apmierinātība bija daudz augstāka nekā kontroles grupai.
Iedomājies to, vai ne? Atzīstot, ka pēcdzemdību seksā var būt iesaistīts ne tikai cilvēks, kas tur dziedina un atsāk aktivitātes, jo parasti sievietes palīdzēja labāk dzīvot seksuāli? Kurš gan būtu satriecis?
Tam visam, mani dārgie kolēģi vecāki, ir ne tikai pārliecināt, ka guļamistabu nodaļā jūs, visticamāk, darāt daudz labāk, nekā es, bet arī atgādināt mums visiem, kad runa ir par cilvēku atbalstīšanu un izglītošanu par to, kā lai pārvietotos pa dzīvi pēc bērna piedzimšanas, mums vēl ir daudz darāmā.
Tātad, ja jūs šobrīd cīnāties ar savu seksuālo dzīvi, pirmkārt, nepārspējiet sevi par to. Pēcdzemdību posmā vienkārši nav “pareiza” vai “nepareiza” pieejas seksam, un katrs pāris būs atšķirīgs.
Tā vietā veltiet laiku, lai apzinātos reālos fiziskos un emocionālos faktorus, kas varētu nonākt spēlē, sazinieties kā pāris un nebaidieties meklēt arī profesionālu palīdzību. (Iepazīstieties ar Healthline ceļvedi par pieejamu terapiju.)
Tā ir jūsu seksuālā dzīve un pēcdzemdību pieredze, tāpēc tikai jūs varat zināt, kas jums un jūsu partnerim ir vislabākais. Vissvarīgākais ir nodrošināt, lai jūs justos ērti, un sekss jums joprojām ir pozitīva pieredze, kad jūtaties gatavs, nevis kaut kas tāds, par kuru jūs jūtaties vainīgs vai kauns.
