Elektriska vai manuāla zobu suka
Zobu tīrīšana ir labas mutes dobuma kopšanas un profilakses pamats. Saskaņā ar Amerikas zobārstniecības asociācijas (ADA) datiem, gan elektriskās, gan manuālās zobu sukas ir efektīvas, lai noņemtu perorālo aplikumu, kas izraisa pūšanu un slimības.
Elektriskajām un manuālajām zobu sukām ir savas priekšrocības. ADA uzlikšanas zīmogu uzliek jebkurai elektriskai vai manuālai zobu sukai, kas ir pierādīta kā droša un efektīva. Lasiet vairāk par plusiem un mīnusiem un to, kurš no jums varētu būt vislabākais.
Elektriskās zobu sukas priekšrocības
Elektriskās zobu sukas sarus vibrē vai pagriež, lai palīdzētu noņemt zobu un smaganu aplikumu. Vibrācija ļauj veikt vairāk mikro kustību katru reizi, kad pārvietojat zobu suku pāri zobiem.
Efektīvāk noņem plāksni
Pētījumu pārskats parādīja, ka kopumā elektriskās zobu sukas samazina aplikumu un gingivītu vairāk nekā manuālās zobu sukas. Pēc trīs mēnešu lietošanas plāksne samazinājās par 21 procentu, bet gingivīts - par 11 procentiem. Šķiet, ka svārstīgās (rotējošās) zobu sukas darbojas labāk nekā tikai vibrējošās zobu sukas.
Vieglāk cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām
Elektriskās zobu sukas lielāko daļu darba veic jūsu labā. Tie var būt noderīgi ikvienam ar ierobežotām pārvietošanās spējām, piemēram, cilvēkiem ar:
- karpālais tunelis
- artrīts
- attīstības traucējumi
Iebūvētie taimeri
Taimeris, kas iebūvēts elektriskajā zobu sukā, var palīdzēt jums tīrīt zobus pietiekami ilgi, lai pietiekami noņemtu aplikumu no zobiem un smaganām.
Var radīt mazāk atkritumu
Kad pienācis laiks jaunai zobu sukai, daudzos gadījumos jums ir jāmaina tikai elektriskā zobu suka, tāpēc tā var būt mazāk izšķērdīga nekā pilnīgas manuālas zobu sukas izmešana.
Tomēr, ja jūs izmantojat vienreiz lietojamu elektrisko zobu suku, tā būs pilnībā jāaizstāj, kad ir pienācis laiks to darīt.
Var uzlabot fokusu, vienlaikus veicot suku
Vismaz vienā pētījumā tika atklāts, ka cilvēki bija vairāk koncentrējušies, mazgājot zobus, izmantojot elektrisko zobu suku. Tas uzlaboja cilvēku vispārējo suku tīrīšanas pieredzi un potenciāli varētu uzlabot to, cik labi jūs tīrāt zobus.
Var uzlabot mutes dobuma veselību cilvēkiem ar ortodontiskām ierīcēm
Vienā pētījumā tika atklāts, ka elektriskās zobu sukas bija īpaši noderīgas cilvēkiem ar ortodontiskām ierīcēm, piemēram, lencēm, jo tas atvieglo suku.
Starp cilvēkiem ar ierīcēm, kuriem jau bija laba mutes dobuma veselība, aplikumu līmenis bija aptuveni vienāds neatkarīgi no tā, vai viņi lietoja elektrisko zobu suku vai nē. Bet, ja ortodontiskās terapijas laikā jums ir grūti iztīrīt muti, elektriskā zobu suka var uzlabot jūsu mutes dobuma veselību.
Jautri bērniem
Ne visus bērnus interesē zobu tīrīšana. Ja elektriskā zobu suka ir saistošāka jūsu bērnam, tā var palīdzēt veikt labu mutes dobuma tīrīšanu un noteikt veselīgus ieradumus.
Drošs smaganām
Pareizi lietojot, elektriskā zobu suka nedrīkst savainot smaganas vai emalju, bet gan veicina vispārēju mutes dobuma veselību.
Elektriskās zobu sukas mīnusi
Elektriskās zobu sukas ir dārgākas nekā rokas. Cenas svārstās no USD 15 līdz USD 250 par suku. Jaunas birstes galviņas parasti tiek piegādātas pa daudzkārtām un maksā no 10 līdz 45 USD. Pilnīgi vienreizējās elektriskās zobu sukas maksā no 5 līdz 8 USD, kā arī bateriju izmaksas.
Arī pareizo nomaiņas suku galvu atrašana ne vienmēr ir vienkārša vai ērta, jo ne visos veikalos tās atrodas, un vietējiem veikaliem, iespējams, nav pareizais zīmols. Jūs varat tos iegādāties tiešsaistē, taču tas nav ērti visiem, un tā nav lieliska iespēja, ja jums tūlīt nepieciešama jauna galva. Jūs varat uzkrāt, un jums ir pietiekami daudz naudas, lai tas ilgtu gadu vai vairāk, bet tas palielina sākotnējās izmaksas.
Divos gados vecāku cilvēku pētījumos elektriskās zobu sukas nenoņēma vairāk aplikuma nekā manuālās zobu sukas. Tas nenozīmē, ka nedarbojas elektriskās zobu sukas, taču tas varētu nozīmēt, ka tās nav papildu izmaksu vērts.
Plug-in versijas var nebūt laba izvēle, ja ceļojat starptautiskā mērogā, jo šajos gadījumos jums būs nepieciešama rezerves ceļojuma zobu suka. Kaut arī elektriskās zobu sukas var radīt mazāk atkritumu, jo tām nepieciešama elektrība vai akumulatori, tās ir mazāk videi draudzīgas nekā manuālās.
Ne visiem patīk arī vibrējošā sajūta. Turklāt elektriskās zobu sukas rada mazliet lielāku siekalu kustību mutē, kas var kļūt nekārtīga.
Manuālās zobu sukas priekšrocības
Manuālās zobu sukas pastāv jau ilgu laiku. Kamēr viņiem nav zvanu un svilpienu, kas atrodami daudzās elektriskās zobu birstēs, tie joprojām ir efektīvs līdzeklis zobu tīrīšanai un gingivīta novēršanai.
Ja jums visērtāk ir uzlīmēt ar manuālo zobu suku, turpiniet to lietot, ja tas nozīmē, ka katru dienu joprojām ķersities divreiz dienā.
Pieejams
Manuālu zobu suku varat iegūt gandrīz jebkurā pārtikas preču veikalā, degvielas uzpildes stacijā, dolāru veikalā vai aptiekā. Viņiem arī nav jāmaksā, lai tie darbotos, tāpēc jebkurā vietā un jebkurā laikā varat izmantot manuālo zobu suku.
Pieejams
Manuālās zobu sukas ir rentablas. Parasti jūs to varat iegādāties par USD 1 līdz 3.
Manuālā zobu suka mīnusi
Vienā pētījumā tika atklāts, ka cilvēki, visticamāk, mazgā pārāk smagi, ja viņi lieto manuālo zobu suku salīdzinājumā ar elektrisko. Pārāk smaga suku var savainot smaganas un zobus.
Izmantojot manuālu zobu suku, var arī būt grūtāk uzzināt, vai jūs birstiet pietiekami ilgi katrai sesijai, jo nav iebūvēta taimera. Apsveriet virtuves taimera ievietošanu vannas istabā, lai ieplānotu suku sesijas.
Maziem bērniem un maziem bērniem
Vislabākā zobu suka jūsu bērnam ir tā, kuru viņi parasti izmanto. Eksperti bērniem iesaka mīkstus sarus un bērna izmēra zobu sukas galvu. Ne manuāla, ne elektriska zobu suka nebūt nav labāka maziem bērniem. Joprojām ir spēkā vieni un tie paši plusi un mīnusi.
Mazie bērni un bērni var droši izmantot elektrisko zobu suku vienatnē. Tomēr ir ieteicams uzraudzīt savus bērnus, mazgājot zobus, lai pārliecinātos, ka viņi izspiež zobu pastu un to nenorij.
Padoms:
Bērniem, iespējams, vēlēsities veikt otru suku pēc bērna, lai pārliecinātos, ka viņam ir visas mutes vietas
Kad nomainīt zobu suku
Saskaņā ar ADA visas zobu sukas jāmaina ik pēc trim līdz četriem mēnešiem. Ātrāk nomainiet zobu suku, ja tā izskatās nodilusi vai ja to izmantojāt slimojot. Ar manuālo zobu suku visa lieta ir jāaizstāj. Izmantojot elektrisko zobu suku, jums, iespējams, būs jāmaina tikai noņemamā galva.
Padoms:
Ik pēc trim līdz četriem mēnešiem nomainiet zobu suku vai zobu sukas galvu
Kā tīrīt zobus
Vissvarīgākās zobu tīrīšanas daļas ir pareizas tehnikas lietošana, to darot divreiz dienā, katru dienu. Labākais zobu tīrīšanas veids ir:
- Izvēlieties mutes dobumam piemērotu zobu suku.
- Izvairieties no cietajiem sariem, kas var kairināt smaganas. ADA iesaka sukas ar mīkstu saru. Meklējiet arī otas ar daudzlīmeņu vai leņķa sariem. Vienā pētījumā atklāts, ka šāda veida sariem ir vairāk efektu nekā plakaniem, viena līmeņa sariem.
- Izmantojiet zobu pastu ar fluoru.
- Turiet suku 45 grādu leņķī pret zobiem un smaganām.
- Divas minūtes viegli notīriet visas zobu virsmas (priekšējo, aizmugurējo, košļājamo).
- Noskalojiet zobu suku un novietojiet to vertikālā stāvoklī, lai nožūtu. Turiet to ārpus tualetes zonas, kas skalojot var izsmidzināt mikrobus.
- Diegs vienu reizi dienā vai nu pēc tīrīšanas, vai ar suku.
- Mutes skalošana nav obligāta, un tā nedrīkst aizstāt diegus vai suku.
Ja rodas asiņošana, konsultējieties ar zobārstu. Veicot suku un diegu, asiņošanu var izraisīt vairākas lietas, piemēram:
- smaganu slimība
- vitamīnu deficīts
- grūtniecība
Dažreiz cilvēkiem ir asiņojošas smaganas, kad viņi ir pārāk ilgi pagājuši starp suku un diegiem, un plāksne patiešām sāk veidoties. Kamēr esat maigs, suku un diegs faktiski nedrīkst izraisīt asiņošanu.
Padoms:
Katru reizi notīriet suku divas reizes dienā vismaz divas minūtes un katru dienu izveidojiet diegu
Līdzņemšana
Gan elektriskās, gan manuālās zobu sukas ir efektīvas zobu tīrīšanai, ja izmantojat pareizu tehniku un suku pietiekami ilgi. Kopumā elektriskā zobu suka var atvieglot suku, kā rezultātā plāksne tiek labāk noņemta. Ja jums ir jautājumi par to, kura zobu suka jums varētu būt vislabākā, konsultējieties ar zobārstu.
