Dažādi veidi, dažādi cēloņi
Primārās galvassāpes izraisa smadzeņu asinsvadu, nervu un ķīmisko vielu izmaiņas. Sekundārās galvassāpes izraisa cits stāvoklis, piemēram, infekcija vai galvas traumas.
Jūsu simptomi var palīdzēt izdomāt, kāda veida galvassāpes jūs izjūtat. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Ātra diagnoze
Bieži sastopami galvassāpju izraisītāji:
Dehidratācija
Pārāk maz šķidruma organismā var izraisīt galvassāpes. Ja galvassāpes parādījās pēc svīšanas, vemšanas vai smagas dzeršanas, tas varētu būt saistīts ar dehidratāciju.
Ekrāna spilgtums
Braukšana pie datora monitora vai televizora ekrāna stundām ilgi sasprindzina acis, kas var izraisīt galvassāpes.
Ja galvassāpes sākās pēc maratona darba sesijas, tām vajadzētu pāriet, ja aizverat acis vai pāris minūtes paskatāties prom no ekrāna.
Ēšanas un gulēšanas paradumi
Izlaižot maltītes, jūsu smadzenēm tiek atņemts cukurs (glikoze), kas tam nepieciešams efektīvai darbināšanai. Regulāri pamostoties no rīta ar galvassāpēm, tas varētu būt pazīme, ka jūs neguļat labi.
Hormoni
Estrogēna līmeņa pazemināšanās maina smadzeņu ķīmisko vielu izdalīšanos, kas veicina galvassāpes. Galvassāpes, kas uznirst ap jūsu mēnešreizēm, var būt hormonālas.
Poza
Slikta poza rada slodzi muguras augšdaļai, kaklam un pleciem, kas var izraisīt galvassāpes. Galvassāpes, kas sākas pēc tam, kad esat nokļuvis virs galda vai gulējis smieklīgā leņķī, varētu būt posturāls.
Fizisko aktivitāšu trūkums
Ātrs skrējiens skrejceļš vai brauciens ar velosipēdu atbrīvo pretsāpju hormonus, ko sauc par endorfīniem. Cilvēkiem, kuri nepietiekami vingro, var rasties biežākas un stiprākas galvassāpes.
Pārmērīga izturība
Pārāk smagi trenējoties var iekaisīt galvas asinsvadi. Dažiem cilvēkiem pēc intensīvas vingrinājumu vai seksa sesijas rodas piepūles galvassāpes.
Zāles
Dažas zāles, kas mazina galvassāpes, faktiski var izraisīt vairāk galvassāpju, ja esat lietojis pārāk daudz no tām vai lietojat pārāk bieži.
Regulāri lietojot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL), triptānus, opioīdus un kofeīnu, tas viss var izraisīt šo atsitiena efektu.
Stress
Stress liek jūsu muskuļiem savilkties un maina smadzeņu ķīmisko vielu līmeni, kas veicina galvassāpes. Stiepes tipa galvassāpes ir raksturīgas cilvēkiem, kuri ir pakļauti daudz stresa.
Troksnis
Īpaši skaļas vai ilgstošas skaņas var izraisīt migrēnas un citas galvassāpes. Jebkurš skaļš troksnis - sākot ar rokkoncertu un beidzot ar jackhammer - var izraisīt galvas sāpes.
Kas izraisa primārās galvassāpes?
Primāras galvassāpes izraisa nervu, asinsvadu vai ķīmisko vielu problēmas, kas nosaka sāpju signālus jūsu smadzenēs. Tas nav saistīts ar kādu citu slimību.
Dažādi primāro galvassāpju veidi ir:
Sprieguma galvassāpes
Tas ir visizplatītākais galvassāpju veids. Līdz 80 procentiem amerikāņu laiku pa laikam saņem spriedzes galvassāpes.
Galvassāpes spriedzei ir divu veidu:
- Epizodiski spriedzes galvassāpes ilgst no 30 minūtēm līdz nedēļai. Tās rodas mazāk nekā 15 dienas mēnesī.
- Hroniskas spriedzes galvassāpes var ilgt stundām ilgi un notikt vairāk nekā 15 dienas mēnesī.
Stingri kakla un galvas muskuļi var izraisīt spriedzes galvassāpes. Stress, miega trūkums un slikta stāja - tas viss var veicināt sāpes.
Jūtas kā: Blāvas, sāpošas sāpes ar spiediena sajūtu ap galvu. Sāpes var izvērsties galvas ādas, kakla un plecu muskuļos.
Migrēna
Atšķirībā no tradicionālajām galvassāpēm, migrēnas parasti izraisa ne tikai galvas sāpes.
Daži cilvēki laiku pa laikam piedzīvo migrēnas, bet citi tos saņem vairākas dienas katru mēnesi. Kopumā sievietēm migrēnas attīstās biežāk nekā vīriešiem.
Jūtas kā: Sāpošas sāpes vienā galvas pusē, dažreiz ar nelabumu un vemšanu. Kustība, gaisma un skaņa var pasliktināt sāpes.
Migrēna ar auru
Aura ir dzirksteļu, gaismas mirgošanas un citu maņu simptomu kolekcija, kas parādās tieši pirms migrēnas lēkmes. Aura var ilgt pat stundu pirms migrēnas sākuma.
Aptuveni ceturtā daļa cilvēku, kuriem ir migrēna, arī izjūt auru.
Jūtas kā: peldošas gaismas līnijas, mirdzoši plankumi, gaismas mirgojumi vai redzes pasliktināšanās pirms migrēnas vai tās laikā. Jums arī varētu būt nejutīgums vai tirpšana ķermenī un grūtības runāt.
Klastera galvassāpes
Šīs galvassāpes tiek nosauktas to rakstura dēļ. Viņi streiko klasteros ar intensīvām galvassāpēm katru dienu vai vairākas reizes dienā četru līdz sešu nedēļu laikā. Tad tie pazūd bez sāpēm remisijas laikā, kas ilgst no sešām nedēļām līdz gadam.
Klastera galvassāpes ir reti sastopamas. Mazāk nekā 1 procents cilvēku tos iegūst.
Jūtas kā: intensīvas sāpes vienā galvas pusē, parasti ap aci. Sāpes var izstarot uz kaklu un pleciem. Jums var rasties arī sarkanas, asarotas acis vai iesnas.
Citi veidi
Citi primāro galvassāpju veidi ir retāk sastopami, un tos bieži izraisa noteikta darbība:
Klepus
Šīs retāk sastopamās galvassāpes sākas, kad klepojat. Tos izraisa vēdera spiediena palielināšanās, kas rodas, sasprindzinot. Smešanās, deguna pūtīšana un liekšanās var arī izraisīt šāda veida spriedzi un izraisīt galvassāpes.
Vingrinājums
Intensīvi vingrinājumi, piemēram, skriešana vai svarcelšana, var izraisīt šāda veida galvassāpes. Galvassāpes sākas fiziskās aktivitātes laikā vai pēc treniņa. Tas jūtas kā pulsējoša sajūta.
Sekss
Šāda veida galvassāpes izraisa seksuālas aktivitātes - īpaši orgasms. Tas var izpausties kā trulas sāpes galvā, kas pastiprinās, kad jūs kļūstat satrauktāks. Vai arī tas var notikt pēkšņi un intensīvi orgasma brīdī.
Kas izraisa sekundāras galvassāpes?
Sekundāras galvassāpes bieži izraisa neliels galvas ievainojums vai medikamentu pārmērīga lietošana.
Tie ir saistīti arī ar pamata slimībām, piemēram:
- augsts asinsspiediens
- smadzeņu vai galvas infekcija, piemēram, meningīts vai sinusīts
- smadzeņu asinsvadu asiņošana vai pietūkums
- šķidruma uzkrāšanās smadzenēs (hidrocefālija)
- smadzeņu audzējs
Atšķirībā no primārajām galvassāpēm, sekundārās galvassāpes rodas ātri. Tās var būt ļoti smagas.
Dažādi sekundāro galvassāpju veidi ir:
Ārējās kompresijas galvassāpes
Šīs galvassāpes sākas pēc tam, kad esat kaut ko cieši apvilcis ap galvu, piemēram, ķiveri vai aizsargbrilles. Tos dažreiz sauc par “futbola ķiveri” vai “peldēšanas aizsargbrilles” galvassāpēm.
Cilvēki, kuri darba dēļ nēsā ķiveres vai aizsargbrilles, piemēram, militārpersonas vai policisti, biežāk saņem ārējas kompresijas galvassāpes.
Izskatās: spiediens ap galvu, kas pasliktinās, jo ilgāk valkā galvassegas. Sāpes pazūd stundas laikā pēc objekta noņemšanas.
Atsitiena galvassāpes
Šīs galvassāpes ietekmē cilvēkus, kuri migrēnas ārstēšanai bieži lieto pretsāpju līdzekļus. Šo zāļu pārmērīga lietošana var izraisīt zāļu atsaukšanu, kas rada vairāk galvassāpju.
Tos sauc arī par medikamentu pārmērīgu galvassāpēm.
Pie narkotikām, kas izraisa atsitiena galvassāpes, ietilpst:
- acetaminofēns (Tylenol)
- NPL, piemēram, ibuprofēns (Advil) un naproksēna nātrijs (Aleve)
- bezrecepšu galvassāpju līdzekļi, kas satur kofeīnu
- migrēnas zāles, piemēram, triptāni (Imitrex) un ergotamīns (Ergomar)
- narkotiskās vielas, piemēram, kodeīns
Kafijas vai citu dzērienu ar kofeīnu lietošana katru dienu var izraisīt atsitiena galvassāpes.
Jūtas kā: ikdienas galvassāpes, kas uzlabojas, lietojot zāles pret sāpēm, un pēc tam atkal sākas, kad zāles nolietojas.
Sinusa galvassāpes
Šīs galvassāpes izraisa sāpes un spiedienu deguna blakusdobumos. Sinusa galvassāpes parasti ir saistītas ar migrēnas vai spriedzes galvassāpēm, nevis ar sinusa infekciju.
Jūtas kā: Sāpes un spiediens aiz acīm, vaigiem un pieres, kā arī zobu sāpes. Sāpes ir līdzīgas migrēnai. Galvassāpes var pasliktināties, ja noliecaties vai guļus.
Mugurkaula galvassāpes
Šāda veida galvassāpes izraisa šķidruma noplūde no membrānas ap muguras smadzenēm. Šķidruma zudums pazemina spiedienu ap smadzenēm.
Šāda veida galvassāpes sagādās līdz 40 procentiem cilvēku, kuriem ir mugurkaula krāns vai mugurkaula anestēzija.
Jūtas kā: Blāvas, pulsējošas sāpes, kas pastiprinās, kad sēdēsi vai stāvat, un uzlabojas, kad guļus stāvoklī. Varētu justies arī reibonis un ausīs zvana.
Pērkona galvassāpes
Šīs reti sastopamās galvassāpes rodas ātri un intensīvi, piemēram, pērkona dūriens. Nav nekādu acīmredzamu sāpju izraisītāju.
Pērkona galvassāpes var brīdināt par nopietnām problēmām, piemēram, asiņošanu, insultu vai asins recekli smadzenēs.
Jūtas kā: intensīvs sāpju pārsprāgums, kas sasniedz 60 sekunžu laikā un ilgst vismaz piecas minūtes. Jums var rasties arī slikta dūša, vemšana un drudzis. Ir iespējami arī krampji.
Galvassāpes ar pērkonu ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, un, ja jums ir galvassāpes ar pērkonu, jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību.
Kā atrast atvieglojumu
Jūs, iespējams, varēsit atvieglot simptomus, ja:
- Uz kakla uzklājiet sildīšanas spilventiņu, lai atslābinātu saspringtos muskuļus, kas saistīti ar spriedzes galvassāpēm.
- Uz pieres un vaigiem uzklājiet vēsu kompresi, lai mazinātu sinusa galvassāpes.
- Izslēdziet apgaismojumu un klusējiet visus skaņas avotus, piemēram, televizoru. Skaļi trokšņi saasina migrēnas.
- Iedzeriet tasi kafijas. Vienkārši nepārspīlējiet. Pārāk daudz kofeīna var izraisīt vairāk galvassāpju.
- Meditēt. Dziļi elpojiet un koncentrējieties uz vārdu vai skandālu. Meditācija var nomierināt gan jūsu prātu, gan ķermeni, un tā var mazināt stresu, kas varētu izraisīt galvassāpes.
- Ēdiet regulāras ēdienreizes un uzkodas visu dienu. Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var izraisīt galvassāpes.
- Pastaigājies. Vingrinājums var atbrīvot sāpes remdinošas ķīmiskas vielas.
Kad jāredz ārsts
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja rodas:
- stipras sāpes
- apjukums
- paaugstināts drudzis
- nejutīgums vai vājums vienā ķermeņa pusē
- Stīvs kakls
- grūtības runāt
- redzes zudums
- grūtības staigāt
Jums arī jāredz ārsts, ja ārstēšanas laikā simptomi neuzlabojas vai laika gaitā pasliktinās.
