Vai alkohols var izraisīt svīšanu naktī?
Jūs, iespējams, nedomājat par sviedru kā labu, bet tas pilda svarīgu funkciju. Sviedri ir būtiska mūsu ķermeņa dzesēšanas sistēmas sastāvdaļa. Mūsu sviedru dziedzeri smagi strādā, pat ja mēs guļam. Vai jūs kādreiz esat pamodies nakts vidū sviedru baseinā? Ja tā, tad esat piedzīvojis svīšanu naktī.
Menopauze, zems cukura līmenis asinīs un drudzis var izraisīt svīšanu naktī. Tā var lietot arī daži medikamenti, ieskaitot antidepresantus un steroīdus. Ja apģērbs vai guļamistabas temperatūra liek svīst, to neuzskata par svīšanu naktī.
Svīšana naktī ir nepatīkama, taču lielākoties tie ir nekaitīgi. Tomēr nopietnāks nakts svīšanas iemesls ir alkohola lietošana. Tas var notikt, ja esat alkoholiķis, pārmērīgs dzērājs vai pat tad, ja esat dzēris tikai vienu dzērienu. Ja esat fiziski atkarīgs no alkohola, pēkšņa zāļu lietošana var izraisīt svīšanu naktī. Ja alkohola dēļ rodas bieža svīšana naktī, iespējams, rodas dzeršanas problēmas.
Kā alkohols izraisa svīšanu naktī
Alkohols ietekmē centrālo nervu sistēmu, asinsrites sistēmu un praktiski katru ķermeņa daļu. Dzeršana var palielināt sirdsdarbību un paplašināt asinsvadus ādā. Tas var izraisīt svīšanu.
Vai jūs varat izsvītrot alkoholu no savas sistēmas? Jā un nē. Neliels alkohola daudzums tiek sadalīts kuņģa oderē, bet jūsu aknas lielāko daļu metabolizē. Saskaņā ar Džordža Vašingtona universitātes datiem tikai aptuveni 10 procenti no jūsu dzertā alkohola izvada no ķermeņa urīnu, elpu un sviedru. Pārējais patērētais alkohols tiek sadalīts blakusproduktos, pateicoties metabolismam jūsu ķermenī. Ja svīst nakts vai liek sevi uzmundrināt, alkohols no jūsu sistēmas netiks izvadīts ātrāk.
Nakts svīšanu var izraisīt arī alkohola lietošana. Šis abstinences simptoms, tāpat kā vairums citu, ir īslaicīgs.
Alkohola izņemšana un svīšana naktī
Ja jums ir svīšana naktī, bet pēdējā laikā neesat lietojis alkoholu un esat regulārs dzērājs, tas var liecināt par alkohola lietošanu.
Atcelšanas simptomi var sākties dažu stundu laikā pēc pēdējā dzēriena vai vairāku dienu laikā. Dažiem simptomiem var būt nepieciešamas vairākas nedēļas, lai tie pilnībā izzustu. Ja jums ir svīšana naktī kopā ar dažiem no šiem simptomiem, tas varētu būt pazīme, ka jūs pārtraucat alkohola lietošanu.
Bieži sastopami simptomi
Svīšana, mierinoša āda un svīšana naktī ir biežie abstinences simptomi. Jūs varat arī justies nemierīgs, nomākts vai garastāvoklis. Pie citiem simptomiem pieder:
- slikta dūša
- satricinājums
- murgi
- grūtības gulēt
- nogurums
- galvassāpes
- apetītes zudums
- ķermeņa sāpes
- nemiers
- muskuļu sāpes
- drudzis
Smagi simptomi
- vemšana
- ātra sirdsdarbība
- sirdsklauves
- augsts asinsspiediens
- elpošanas ātruma izmaiņas
- trīce
- apjukums
Delīrija tremens simptomi
Delīrijs tremens jeb DT ir vissmagākā alkohola lietošanas pārtraukšanas forma. Tas var izraisīt smagu svīšanu, drudzi, halucinācijas un krampjus. Tas ir dzīvībai bīstams notikums, kam nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.
DT simptomi parasti rodas 48 līdz 96 stundu laikā pēc pēdējā dzēriena. Dažos gadījumos simptomi var parādīties pat 10 dienas pēc pēdējā dzēriena. DT simptomi var ātri pasliktināties, un tie var būt šādi:
- ķermeņa trīce
- izmaiņas garīgajā funkcijā
- aizkaitināmība
- apjukums, dezorientācija
- samazināta uzmanības spēja
- dziļš miegs, kas ilgst dienu vai ilgāk
- delīrijs
- uztraukums
- bailes
- halucinācijas
- palielināta aktivitāte
- ātras garastāvokļa izmaiņas
- jutība pret gaismu, skaņu vai pieskārienu
- miegainība
- nogurums
- krampji
Ja rodas šie simptomi kopā ar regulāru svīšanu naktī, iespējams, jūs pārtrauksit lietot alkoholu.
Alkohola nepanesamība un svīšana naktī
Dažreiz alkohola izraisīta svīšana naktī var būt saistīta ar alkohola nepanesamību. Alkohola nepanesamību izraisa ģenētiska mutācija. Kad jūsu ķermenī ir šī mutācija, tas nevar ražot fermentus, kas sadala toksīnus spirtā. Saskaņā ar Mayo klīniku, šis nosacījums visbiežāk tiek novērots cilvēkiem no Āzijas izcelsmes.
Alkohola nepanesības papildu simptomi ir:
- sejas apsārtums
- nātrene
- esošās astmas pasliktināšanās
- iesnas vai aizlikts deguns
- zems asinsspiediens
- slikta dūša
- vemšana
- caureja
Tā kā alkohola nepanesamība ir ģenētisks stāvoklis, pašlaik to nevar izārstēt. Labākais veids, kā mazināt alkohola nepanesības simptomus, ir alkohola patēriņa ierobežošana vai novēršana.
Padomi, kā rīkoties ar alkohola izraisītu nakts svīšanu
Jūsu ķermenis zaudē daudz mitruma, ja bagātīgi svīst. Ir svarīgi papildināt šķidrumu, dzerot daudz ūdens. Jums vajadzētu arī:
- Noskalojiet ādu, lai noņemtu lieko sāli no žāvētiem sviedriem.
- Pirms atgriešanās gultā, nomainiet palagus.
- Saglabājiet guļamistabu ērtā temperatūrā.
- Neizmantojiet pārāk daudz smagu segu.
Sazinieties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kas izraisa svīšanu naktī, un ja jums ir papildu simptomi. Nakts svīšana no alkohola lietošanas var norādīt, ka rodas problēmas ar alkohola lietošanu.
Vai jūs esat atkarīgs no alkohola?
Ārsts var diagnosticēt atkarību no alkohola, izmantojot īpašus kritērijus. Jūs varat būt atkarīgs no alkohola, ja uz jums attiecas vismaz trīs no šiem simptomiem:
- alkohola lietošanas turpināšana, neraugoties uz tā kaitīgo iedarbību
- dzerot vairāk alkohola, nekā jūs pirmo reizi izdarījāt
- piešķirot papildu pūles un laiku alkohola lietošanai
- alkohola pielaide
- pēc pārtraukuma (fiziskiem vai garīgiem) simptomiem pēc neilga laika nedzeršanas
- problēmas ar alkohola lietošanas samazināšanu vai kontroli
- pavadot mazāk laika, darot svarīgākas lietas
Šiem simptomiem ir ļoti jāietekmē, un viņiem nevajadzētu izraisīt labu darbu skolā, darbā vai attiecībās.
Resursi palīdzībai
Ja uzskatāt, ka esat atkarīgs no alkohola, ir svarīgi zināt, ka ir palīdzības avoti. Lai iegūtu papildinformāciju par atkarību no alkohola un kur meklēt palīdzību, apmeklējiet šādas vietnes:
- Nacionālā alkoholisma un narkotiku atkarības padome
- Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts
- Nacionālais narkomānijas novēršanas institūts
- Narkomānijas un garīgās veselības pakalpojumu pārvalde
- DrugFree.org
- Anonīmi alkoholiķi
- Al-Anon ģimenes grupas
