Kas ir jaukta spriedzes migrēna?
Zinātnieki uzskata, ka pastāv galvassāpju nepārtrauktība, kad vienā galā ir spriedzes galvassāpes un otrā - migrēna. Jaukta spriedzes migrēna ir galvassāpes, kurai ir gan spriedzes, gan migrēnas galvassāpes. Biežāk tās rodas sievietēm nekā vīriešiem.
Tiek uzskatīts, ka sāpes izraisošas iekaisuma vielas, kas apņem smadzeņu asinsvadus un nervus, izraisa migrēnas. Miljoniem cilvēku visā pasaulē regulāri cieš no migrēnas galvassāpēm.
Stiepjas galvassāpes izraisa muskuļu spriedze. Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem, tas ir visizplatītākais galvassāpju veids.
Tā kā jauktām spriedzes migrēnām ir gan migrēnas, gan spriedzes galvassāpju simptomi, tās nokrīt kaut kur galvassāpju nepārtrauktības vidū. Tiek uzskatīts, ka migrēna rodas vispirms, un tas izraisa spriedzi, kas izraisa spriedzes galvassāpes.
Lielākajai daļai cilvēku šāda veida galvassāpes var novērst ar medikamentiem un izvairoties no galvassāpju izraisītājiem.
Migrēna un galvassāpes: kā tās atšķirt »
Kādi ir jauktas spriedzes migrēnas simptomi?
Jauktām spriedzes migrēnām ir gan spriedzes galvassāpju, gan migrēnas simptomi. Tomēr simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Citiem vārdiem sakot, jums var būt vairāk simptomu, kas saistīti ar migrēnu, nekā spriedzes galvassāpes vai otrādi.
Jauktas spriedzes migrēnas sāpes var atšķirties no blāvas līdz pulsējošām un no vieglām līdz smagām. Jauktas spriedzes migrēnas parasti ilgst 4 līdz 72 stundas.
Jauktas spriedzes migrēnas simptomi ir:
- sāpes vienā vai abās galvas pusēs, kas var pasliktināties ar aktivitāti
- slikta dūša vai vemšana
- jutība pret gaismu, skaņu vai abiem
- kakla sāpes
- nogurums
- aizkaitināmība
- depresija
- nejutīgums, tirpšana vai ekstremitāšu vājums
Kā tiek diagnosticēta jaukta spriedzes migrēna?
Jauktas spriedzes migrēnas pārbaude nav. Ārsts var noteikt diagnozi, pamatojoties uz jūsu simptomiem un izslēdzot citus simptomu cēloņus.
Ja jums rodas jauktas spriedzes migrēnas simptomi, ārsts sāk, ņemot vērā jūsu veselības vēsturi. Viņi jautās jums par jūsu simptomiem, tostarp par to, kur jūs jūtat sāpes, kādas ir sāpju sajūtas un cik bieži galvassāpes rodas.
Ārsts jautās arī par ģimenes vēsturi ar galvassāpēm. Tas notiek tāpēc, ka migrēnām var būt ģenētiska saite. Lielākajai daļai cilvēku, kuri piedzīvo migrēnas, ir ģimenes loceklis, kurš arī piedzīvo migrēnas.
Ārsts var veikt neiroloģisko eksāmenu, lai izslēgtu neiropātiju un neiroloģiskus traucējumus, kas var izraisīt līdzīgus simptomus. Šī eksāmena laikā ārsts pārbaudīs jūsu refleksus un muskuļu tonusu. Viņi arī pārbaudīs jūsu reakciju uz dažāda veida stimuliem, piemēram, vieglu pieskārienu, temperatūru un vibrāciju. Rezultāti ārsts pateiks, vai nervu sistēma darbojas normāli.
Ārsts var pasūtīt galvas un kakla CT skenēšanu vai MRI skenēšanu. Šie testi ārstam sniegs jūsu smadzeņu un smadzeņu stumbra attēlu, lai redzētu, vai simptomus izraisa kāda problēma jūsu smadzenēs.
Ārsts var arī pasūtīt asins analīzes, lai noteiktu, vai pamata apstākļi izraisa galvassāpes.
Ja ārstam ir aizdomas par nopietnāku problēmu, piemēram, bakteriālu meningītu vai asiņošanu, viņš var pasūtīt jostas punkciju, kas pazīstama arī kā mugurkaula krāns. Šajā testā tiek izmantota adata, lai savāktu šķidrumu no mugurkaula. Viņi analizēs šķidrumu, ko sauc par cerebrospinālo šķidrumu, lai pierādītu problēmas.
Kādas ir jauktas spriedzes migrēnas ārstēšanas iespējas?
Jauktas spriedzes migrēnas ārstēšanas iespējas var ietvert gan spriedzes galvassāpju, gan migrēnas ārstēšanu. Ārstēšana būs atkarīga no simptomiem.
Narkotikas un medikamenti
Medikamenti jauktas spriedzes migrēnas ārstēšanai ir šādi:
- triptāni: izraisa asinsvadu sašaurināšanos un atvieglo migrēnas sāpes
- pretsāpju līdzekļi: mazina mazāk smagas migrēnas un spriedzes galvassāpes, kā arī acetaminofēns (Tylenol)
- kombinēti pretsāpju līdzekļi: bieži satur kofeīnu, lai atvieglotu migrēnu un sasprindzinātu galvassāpes
- melnā rudzu grauda atvasinājumi: palīdz samazināt sāpju signālus, kas tiek pārraidīti pa nerviem
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi: samazina sāpes un iekaisumu, kā arī ibuprofēnu (Advil) un aspirīnu (Bufferin), kas ir arī pretsāpju līdzekļi
- zāles pret nelabumu: atvieglo nelabumu un vemšanu, ko izraisa jaukta spriedzes migrēna
Var novērst vairākus medikamentus, lai novērstu jauktu spriedzes migrēnu. Šīs zāles ietver:
- beta blokatori: paredzēti paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, bet var arī novērst migrēnas
- kalcija kanālu blokatori: palīdz asinsvadiem palikt vienādiem un veicina labu asins plūsmu
- antidepresanti: darbojas ar smadzeņu neirotransmiteriem un var novērst galvassāpes
Uzturs un papildterapija
Līdztekus medikamentiem ir arī vairākas citas metodes, kas var palīdzēt mazināt jauktu spriedzes migrēnu. Cilvēkiem ar migrēnu ir novērots magnija un B2 vitamīna deficīts. Palielinot šo vitamīnu daudzumu, iespējams, palīdzēsit novērst migrēnas.
Varētu noderēt arī regulāra ēšana visas dienas garumā, hidratācija, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekami daudz miega. Atvieglojumu var sniegt relaksācijas treniņš, meditācija, masāža vai fizikālā terapija un mitrs karstums, kas tiek piemērots kakla aizmugurē.
CBT un bioatgriezeniskā saite
Dažiem cilvēkiem noderīga ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT) un biofeedback. Abas terapijas iemācīs jums apzināties, kas izraisa stresu un kā kontrolēt jūsu reakciju uz šiem stresa izraisītājiem.
CBT terapeits palīdzēs izprast domas, kas jums rada stresu. Viņi iemācīs jums, kā mainīt šīs domas un mazināt stresu.
Biofeedback izmanto īpašu aprīkojumu, lai iemācītu jums uzraudzīt un kontrolēt reakciju uz stresu, piemēram, muskuļu sasprindzinājumu.
Hack galvassāpes: 9 vienkārši triki ātrai atvieglošanai »
Vai ir veidi, kā novērst jauktu spriedzes migrēnu?
Lai gan precīzs migrēnas cēlonis nav saprotams, ir skaidrs, ka dažas lietas var izraisīt migrēnu. Izvairīšanās no galvassāpju izraisītājiem var palīdzēt novērst jauktu spriedzes migrēnu.
Pirms jūtat jauktu spriedzes migrēnu, mēģiniet saglabāt žurnālu par jūsu galvassāpēm, to, ko jūs ēda vai dzēra, kā arī apkārtni. Izmantojiet šo ierakstu, lai izdomātu, kas izraisa jūsu galvassāpes.
Bieži sastopami galvassāpju izraisītāji:
- alkohols, īpaši alus un sarkanvīns
- spilgtas vai mirgojošas gaismas
- izlaižot maltītes
- noteiktas smakas
- īpaši pārtikas produkti vai pārtikas piedevas, piemēram, nitrāti
- nepietiekams miegs vai pārāk daudz miega
- menstruācijas un citas izmaiņas hormonu līmenī
- noteiktu zāļu pārmērīga lietošana vai pārtraukšana
