Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi 2024, Novembris

Ar traumu vai locītavas nodilumu laika gaitā var rasties meniska asaras. Traumas bieži izraisa tās, kuras var ārstēt ar operāciju. Citas asaras var ārstēt ar fiziskās terapijas vingrinājumiem. Mums ir pieci, lai palīdzētu jums uzlabot locītavu stabilitāti

Kad es pārstāju to ignorēt, tā vietā pagriezos pret to, tas kļuva apmierināts čukstēt, nevis pastāvīgi kliegt

Norādījumi un videoklipi sniedz jums informāciju par Ahilleja cīpslu stiepšanos un vingrinājumiem, kurus varat izmantot, lai paātrinātu atveseļošanos no ievainojumiem, uzlabotu kustīgumu un novērstu turpmākus ievainojumus

Krekinga plaisāšana var likties, ka tā nodara kaitējumu jūsu locītavām, taču pētījumi rāda, ka tas negatīvi neietekmē locītavu vai saites, kas to ieskauj. Lūk, kā jūs varat apstāties, ja tas traucē citiem apkārtējiem

Hallux limitus ir stāvoklis, kas sāpina lielā lielā pirksta pārvietošanos. Mēs pārdomāsim, kāpēc tas notiek un kādas ir ārstēšanas iespējas, sākot ar atbalsta kurpju nēsāšanu un beidzot ar operāciju

Uzziniet par daudzajiem FOOSH (gūtiem uz izstieptām rokām) ievainojumu veidiem, kā arī par to, kā tie tiek ārstēti, un par atveseļošanās procesu

Saspiests nervs muguras lejasdaļā var būt sāpīgs, izraisot išiass, vājumu, tirpšanu un daudz ko citu. Ja tas ir mazsvarīgs jautājums, iespējams, jūs varēsit veikt dažus vingrinājumus un lietot pretsāpju līdzekļus. Nopietnākiem jautājumiem var būt nepieciešama operācija

Sāpes rētas dažreiz var rasties pēc traumas vai operācijas - vai arī tās var rasties tikai gadus vēlāk. Par laimi, ir lietas, kuras varat darīt, lai saņemtu atvieglojumu

Šis ir tas, kas jums jāzina, sakot, ka potīte ir salauzta atsevišķi no sastiepuma, kā arī par to, kas jums jādara pēc traumas gūšanas, ārstēšanas iespējām un atveseļošanās plāna

Šeit aprakstītie posmi var palīdzēt novērst apakšstilbu šķembas. Un, ja jums ir apakšstilbu sāpes, tās palīdzēs jums atgūties. Mēs sniedzam arī dažus profilakses un atkopšanas padomus no eksperta

Ja viņi tiek pienācīgi aprūpēti, ādas asaras dažos mēnešos var dziedēt bez starpgadījumiem. Tālāk ir aprakstīts, kā novērst ādas plīsumu inficēšanos un pārvēršanos hroniskās brūcēs

Silta komprese ir vienkāršs veids, kā palielināt asins plūsmu sāpīgajos ķermeņa apgabalos, kas var mazināt sāpes un paātrināt dziedināšanas procesu. Mēs jums pateiksim, kā padarīt sausu un mitru siltu kompresi un kad, iespējams, nevēlaties karsēt traumu

Rentgenstaru un vēža risks ir minimāls, bet reāls. Ārstam ir vairāki veidi, kā jūs aizsargāt rentgena un citu radioloģisko pārbaužu laikā, un jūs varat ierobežot savu risku, ierobežojot šo eksāmenu skaitu

Elkoņa bursīts ir bursa iekaisums elkoņā. Visbiežāk iekaisums izzūd kopā ar atpūtu, bet dažos gadījumos ir nepieciešama cita ārstēšana

Augstas arkas var izraisīt dažādas sāpes un sāpes, it īpaši, ja daudz laika pavadāt uz kājām. Uzziniet, kā pateikt, vai jums ir augstas arkas, un ko jūs varat darīt, lai atvieglotu

Plaušu higiēna attiecas uz metožu grupu, kas var palīdzēt notīrīt elpceļus. Mēs apskatīsim dažas no visbiežāk izmantotajām metodēm un to, kā tās droši izmēģināt

Ja Botox tiek veikts pareizi, tas var sniegt smalkus, dabiskus rezultātus - un jūs joprojām izskatīsities kā jūs. Ja nevēlaties beigties ar baidīto “aizsalušo seju”, ziniet, ka tās ir visbiežākās bailes un no kurām var izvairīties

Ja jums ir sastiepta potīte, ir vingrinājumi, kurus varat sākt gandrīz uzreiz. Šeit ir 15 lietas, ko varat darīt savainojuma dēļ, un padomi, kā saglabāt potītes stiprus un novērst atkārtotus sastiepumus

Lūk, kas jums jāzina par patelāru izsekošanas traucējumiem, kā arī ceļgalu saglabāšanu veselībā un ceļa locītavas saglabāšanu rindā

Podiatrs ir ārsts, kura specializācija ir pēdas. Viņi ir prasmīgi ārstēt vairākus stāvokļus, ieskaitot tādas lietas kā infekcijas, kā arī nopietnākus stāvokļus, piemēram, diabēta brūču kopšanu un sporta traumas

Ja domājat, ka jums ir tauki ceļgali, atbilde var būt veselīgs uzturs, vispārējs svara zudums vai vingrinājumi, lai uzlabotu kāju veselību un tonusu. Lai gan jūs nevarat samazināt tauku daudzumu vienā noteiktā vietā, uzlabojot vispārējo veselību un fizisko sagatavotību, iespējams, uzlabosies arī jūsu kāju izskats

Pieaugušajiem var būt pieaugošas sāpju sajūtas, bet tās parasti nav pieaugošas sāpes. Dažreiz šī sajūta ir nekaitīga, taču tā var būt pamatā esošās problēmas pazīme

Ceļa savainojums var izraisīt ceļa locītavas kontūziju, kas ierobežo kustības. Uzziniet savainota ceļa simptomus, ārstēšanas iespējas un atveseļošanās laiku

Tendinīta rezultātā rodas sāpes, kas apgrūtina skartās locītavas pārvietošanu. Tas bieži rodas plecā, ceļgalā, elkoņā, papēžā vai plaukstas locītavā. Lūk, kas jums jāzina, lai saņemtu atvieglojumu

Sāpes papēdī, kas nepazūd, var mazināt kustīgumu un apgrūtināt staigāšanu, stāvēšanu vai vingrinājumus. Tomēr operācija parasti ir pēdējais papēža piepūles ārstēšanas līdzeklis. Uzziniet vairāk šeit un apmeklējiet ārstu, ja rodas diskomforts papēžos

Neizskaidrojami zilumi uz kājām var būt satraucoši. Lai gan tas ir normāli, ja viegli sasitīsit, tas var būt arī pamata veselības stāvokļa simptoms. Uzziniet, kāpēc jums ir zilumi uz kājām un kad jums jāredz ārsts

Stilba kaula plato lūzums parasti rodas apakšstilba augšdaļas traumas dēļ. Uzziniet lūzuma pazīmes un ķirurģiskas un neķirurģiskas ārstēšanas plānus

Saspiests nervs muguras augšdaļā var izraisīt sāpes, nejutīgumu un tirpšanu tajā rajonā un citās ķermeņa augšdaļās, kas var būt neērti. Atpūta, medikamenti, fiziskā terapija un ķirurģija ir visas iespējamās ārstēšanas iespējas

Navikulārs lūzums rodas pēdas vai plaukstas locītavas trauma vai pārmērīgas lietošanas dēļ. Traumām laika gaitā ir tendence pasliktināties. Uzziniet par simptomiem un ārstēšanas iespējām

Publikas osteopīts ir sāpīgs stāvoklis, kas parasti ietekmē sportistus un skrējējus. Ir daži dažādi veidi, kā mazināt sāpes, taču vissvarīgākā ārstēšana ir atpūta

Nelaimīgā triāde, kas pazīstama arī kā izpūsts ceļgalis, ir nopietns ievainojums, kas skar trīs ceļa locītavas daļas. Uzziniet, kāpēc tā notiek un kā tā tiek apstrādāta

Salauztas ribas nav ārstējamas ar tradicionālām lietām. Mēs pārdomāsim, kā atpūta, sāpju mazināšana un elpošanas vingrinājumi ietekmē atveseļošanās procesu

Vulfa likums ir princips, kas izskaidro, kāpēc laika gaitā kauli atjaunojas. Mēs pārdomāsim, kā tas attiecas uz fizikālo terapiju, osteoporozes novēršanu un kaulu lūzumu ārstēšanu

Pluerodinija ir vīrusu infekcija, kurai ir gripai līdzīgi simptomi. Lielākā daļa cilvēku atveseļojas bez ārstēšanas, bet ārsts var palīdzēt simptomu novēršanā

Bicepsa cīpslas asaras var būt nopietnas, taču daudzi reaģē uz tādu ķirurģisku ārstēšanu kā ķirurģija, piemēram, atpūta un fiziskā terapija. Dažos gadījumos ķirurģija ir pirmā ārstēšanas līnija. Uzziniet vairāk šeit

Ja jums ir nopietns lūzums, ārsts var ieteikt atvērtu samazināšanas iekšējo fiksāciju (ORIF). Lūk, kas jums jāzina par ķirurģisko procedūru

Ļaundabīgs audzējs jūsu astes kaklā var būt chordoma vai vēzis, kas metastāzējis no cita ķermeņa vēža, piemēram, plaušu vēzis vai krūts vēzis

Straujš potītes sastiepums ir sastiepums potītes augšējās saitēs, virs pašas potītes. Šis sastiepums nenotiek tik bieži kā sastiepums potītes apakšējā daļā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par augsta potītes sastiepuma cēloņiem, ārstēšanu un atveseļošanās laiku

Kaut arī Vicodin var būt ļoti noderīgs sāpju ārstēšanā, tas var kļūt par ieradumu veidojošu un atkarību izraisošu, pat ja to lieto pareizi. Uzziniet, kā izņemšana no šī pretsāpju līdzekļa ietekmē ķermeni, kādi ir tā simptomi un kā mazināt diskomfortu

Uzziniet par toenail infekcijas simptomiem un pazīmēm, kā arī par veidiem, kā to ārstēt gan medicīniski, gan mājās. Labi rūpējieties par kāju pirkstiem, pārliecinoties, ka tie ir tīri un jūsu nagi ir apgriezti. Ārstējiet purngalu infekcijas, tiklīdz tās rodas