McKenzie vingrinājumi ir paredzēti, lai uzlabotu mugurkaula kustīgumu un veicinātu labu stāju, kas var atvieglot muguras sāpes. Uzziniet, kā droši izmēģināt šos astoņus McKenzie vingrinājumus sev
Zinātniskie pētījumi un anekdotiski pierādījumi arvien vairāk atbalsta ēteriskās eļļas dažādām kaites, tai skaitā muguras sāpēm. Šeit ir izmēģināti labākie
Sāpes kakla kreisajā pusē var rasties jebkura iemesla dēļ, sākot no muskuļu celmiem un beidzot ar satvertu nervu. Lielākā daļa nav nopietni. Uzziniet par bieži sastopamiem un retāk sastopamiem sāpēm kakla kreisajā pusē, kā arī diagnozi un ārstēšanu
Tricepa stiepjas uzlabo jūsu lokanību, palīdz stiprināt muskuļus un var palīdzēt izvairīties no ievainojumiem. Šeit ir četri posmi, ko varat darīt mājās
Platais satvēriens ir ķermeņa augšdaļas izturības kustība, kas vērsta uz muguru, krūtīm, pleciem, rokām un kodolu. Uzziniet par plaša saķeres priekšrocībām un to izdarīšanu
Fovea capitis ir mazs augšējais augšstilbs augšstilba kaula (augšstilba kaula) lodītes locītavai. Šeit ir pievienotas saites. Traumas bieži prasa ķirurģisku remontu
Uzziniet soļus, kā droši noņemt stikla šķembu no kājas, un kad ir nepieciešams, lai medicīniskais speciālists pārņemtu ieguvi
Sāpes muguras lejasdaļā ir izplatīta problēma, un, lai arī tās, iespējams, pasliktināsies, novecojot, ir lietas, kuras mēs varam darīt, lai aizsargātu un stiprinātu muguru. Šeit ir izplatīti cēloņi, kā arī ārstēšana
Jūsu ķermeņa augšdaļa ir mīksta un mīļa, īkšķa pamatnē. Šeit esošie muskuļi ļauj īkšķim rakstīt tekstu, satvert objektus un nēsāt lietas. Šo muskuļu atkārtota pārmērīga lietošana, piemēram, no biežas īsziņām, var izraisīt sāpes un iekaisumu. Uzziniet, kā diagnosticēt, ārstēt un novērst pēc tam izteiktas sāpes
Sāpes augšdaļā kreisajā pusē var būt mugurkaula vai muguras stāvokļa simptoms. To var izraisīt arī kāda sava orgāna ievainojums vai problēma. Uzziniet vairāk šeit
Muguras sasitums parasti nav liels darījums, un tas bieži notiek, spēlējot noteiktus sporta veidus, kas var izraisīt krišanu. Neliels zilums sadzīs pēc dažām dienām, bet lielāks zilums var aizņemt nedēļu
Vidējā nerva ievainojums var izraisīt pēdas roku - cilvēka kroplību, kurai raksturīga nespēja pārvietot īkšķi ārpus plaukstas plaknes. Uzziniet par simptomiem, cēloņiem un citiem līdzīgiem stāvokļiem, piemēram, naga roku
Lai gan vairums cilvēku kādā brīdī ievelk muskuļus muguras lejasdaļā, šie ievainojumi parasti sadzīst vairāku dienu laikā. Šis ir tas, kas jums jāzina par ievilktajiem muguras lejasdaļas muskuļiem, līdzīgiem ievainojumiem un to, kad jāredz ārsts
Mēs aplūkojam iespējamos nevienmērīgo gurnu cēloņus, kā arī parastās ārstēšanas iespējas, ieskaitot vingrinājumus muguras sāpju uzlabošanai, muskuļu atslābināšanai un kāju garuma neatbilstības labošanai
Kas ir osteopāts? Osteopātisko zāļu (OD) ārsts ir ārsts, kurš ir apmācīts tuvināties ārstēšanai, izmantojot osteopātiskās manipulatīvās zāles, kas ietver muskuļu un skeleta sistēmas stiepšanu, masēšanu un pārvietošanu
Jūsu kaklu var sadedzināt vairākos veidos. Uzziniet, kā ārstēt kakla apdegumus, tai skaitā dzelzs apdegumus, saules apdegumus, berzes un skuvekļa apdegumus
Uzziniet par cilvēka ķermeņa lielāko, mazāko, platāko, garāko, spēcīgāko, vissmagāk strādājošo un neparastāko muskuļu atrašanās vietām un funkcijām
Gūžas locītavas sāpes, kad staigājat, patiešām var jūs aizņemt no dienas. Mēs izskatām cēloņus, kas jūs var ietekmēt, neatkarīgi no tā, vai tas ir kaulu, muskuļu vai nervu stāvoklis
Šeit ir soli pa solim apraksti par plantāra fascīta masāžu mājās un stiepjas, lai jūs atkal uz kājām. Plus, video, lai padarītu lietas skaidrākas, un padomi, ko meklēt, ja jums nepieciešama profesionāla masāžas palīdzība
Rožu ērkšķis var viegli caurdurt ādu, nesot tajā baktērijas un sēnītes, kas var izraisīt tādas slimības kā sporotrichoze un augu ērkšķu sinovīts
Priekšējās atvilktnes pārbaude ir viens eksāmens, ko ārsts var veikt, ja staigājot rodas sāpes ceļgalos vai stabilitātes problēmas. Tas var identificēt jūsu ACL ievainojumus un apvienot ar citiem vienkāršiem testiem. Lūk, kas jāzina
Tricepsa tendinīts var rasties pārmērīgas lietošanas dēļ, piemēram, spēlējot sportu, piemēram, beisbolu, vai vienkārši regulāri nolietojoties. Ārstēšana ietver fizisko terapiju, atpūtu un apledošanu, medikamentus un smagos gadījumos operācijas
Papēžu pieliekšanas vingrinājumi nodrošina teļu izstiepšanu, jo problēmas cēlonis ir ciešie teļi. Mums ir astoņi dažādi vingrinājumi, ar kuriem jūs varat mēģināt atvieglot sāpes papēžā
Iemesli, kāpēc sievietei var rasties sāpes cirkšņos labajā pusē, ir artrīts, trūce, olnīcu cista, satverts nervs, UTI un olnīcu cista
Uzziniet par pieciem gūžas un kāju sāpju, tai skaitā tendinīta, bursīta un išiass, izplatītākajiem cēloņiem un ārstēšanu
Sāpēm īkšķā var būt vairāki dažādi cēloņi. Dažus var ārstēt mājās, bet citiem cēloņiem nepieciešama ārsta uzraudzība. Lūk, kas jums jāzina
Augošas sāpes parasti ir nekaitīgas sāpes, kuras bērni pāraug. Tomēr ir daži pamata stāvokļi ar līdzīgiem simptomiem, un tie var radīt nopietnu problēmu
Nagu ievainojumi ir bieži sastopami, un tos parasti var novērst mājās. Šeit ir trīs pārbaudīti naglu labošanas veidi, kā arī informācija par to, kad apmeklēt ārstu
Profilaktiska Botox attiecas uz Botox izmantošanu, lai atvairītu grumbiņas, pirms tās kļūst pamanāmas. Mēs runāsim par to, cik tas ir efektīvs, kā arī blakusparādības, izmaksas un daudz ko citu
Ir īpaši pirmās palīdzības sniegšanas soļi, kas jāveic apdegumu gadījumā. Uzziniet atšķirību starp nelieliem un lielākiem apdegumiem un to, kā pareizi ārstēt
Gūžas priekšējā locītavas endoprotezēšana ir izplatīts gūžas locītavas pilnīgas nomaiņas veids. Operācijas laikā ārsts izdara griezumu gūžas priekšpusē, lai sasniegtu gūžas locītavu. Tad viņi savienojumu aizstāj ar metāla vai keramikas lodveida savienojumu. Tā var būt ambulatorā procedūra, un jūs, iespējams, varēsit doties mājās tajā pašā dienā. Jums būs nepieciešama fizikālā terapija, lai palīdzētu atgūt spēkus un mobilitāti
Ceļš ir viena no vissarežģītākajām un vissmagāk strādājošajām locītavām ķermenī. Tas nes lielāko daļu no jūsu ķermeņa svara un lielākajai daļai aktivitāšu veida. Mēs apskatīsim, kāpēc zīdaiņiem nav ceļa vāciņu, kā to dara pieaugušie
La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Jūs esat izteicis las causas y cuándo es vismūziku vistuvāko dziesmu
Labi! Kakla un muguras lejasdaļas sāpina jūsu stilu? Neatkarīgi no cēloņa - aizķeršanās pa viedtālruni, visu dienu sēdēšana pie rakstāmgalda vai pat savainošana - stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi var būt tālu jūsu atveseļošanās laikā. Lūk, kā sākt
Šeit ir 10 kustības un stiepšanās, lai palīdzētu jums plaisāt muguru, kā arī videoklips, kas sīkāk demonstrē dažus no šiem gājieniem
Līdzsvara vingrinājumi ir svarīgi, lai saglabātu vai uzlabotu stabilitāti. Tas ir īpaši svarīgi gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem var būt paaugstināts kritienu un ievainojumu risks. Mēs apspriedīsim līdzsvara vingrinājumus dažādām cilvēku grupām, ieskaitot bērnus, sportistus un vecākus pieaugušos
Šeit ir tas, ko mēs zinām par kinezioloģijas lentes priekšrocībām, kā arī padomi, kurus varat izmantot kinesio lentes uzklāšanai, noņemšanai un atrašanai
Kāju vājums var būt saistīts ar nopietnu veselības stāvokli, un labāk ir meklēt tūlītēju medicīnisko palīdzību, ja rodas citi simptomi, kas liecina par ārkārtas situāciju, piemēram, insults. To var izraisīt citas problēmas, piemēram, saspiests nervs vai izslīdējis disks. Par visiem kāju vājuma simptomiem konsultējieties ar ārstu
Ikvienam, kurš staigā, skrien vai lec, var rasties apakšstilbu saites no atkārtota kāju stresa vai pārmērīgas lietošanas. Lūk, ko jūs varat darīt mājās un ar ārsta palīdzību
Ortopātija ir pēdu formas, kas izgatavotas pēc individuāla pasūtījuma un palīdz mazināt pēdu, papēža, potītes, kāju un muguras sāpes. Parasti tie ir jūsu apavu ieliktņi. Podiatrs var palīdzēt noteikt, vai ortopātija var jums palīdzēt