Garīgā veselība

Dakrilija: Vai Raudāšana Var Būt Seksuāli Uzmundrinoša? Un 14 Citi FAQ

Dakrilija: Vai Raudāšana Var Būt Seksuāli Uzmundrinoša? Un 14 Citi FAQ

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Dakrilija ir seksuāla bauda vai uzbudinājums, redzot asaras vai dzirdot raudāšanas skaņas. Dažus cilvēkus ieslēdz paši raudādami; citi tiek ieslēgti, redzot, ka cits cilvēks raud. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Mēs pārbaudām visu, sākot no tās BDSM saknēm līdz populāriem forumiem, lai pārbaudītu

Trifluoperazīns: Blakusparādības, Devas, Lietojumi Un Citi

Trifluoperazīns: Blakusparādības, Devas, Lietojumi Un Citi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06

Trifluoperazīna perorālā tablete ir recepšu zāles, ko lieto šizofrēnijas un trauksmes ārstēšanai. Tas pieder zāļu klasei, ko sauc par antipsihotiskiem līdzekļiem. Trifluoperazīna iekšķīgi lietojamā tablete ir pieejama tikai kā ģenēriskas zāles. Tam nav firmas nosaukuma versijas. Uzziniet par blakusparādībām, brīdinājumiem, devu un citu

Pseidobulba Ietekmes (PBA) Pazīmes Un Simptomi

Pseidobulba Ietekmes (PBA) Pazīmes Un Simptomi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Šeit ir septiņas PBA pazīmes, kuras jāmeklē, un ko darīt, ja domājat, ka jūsu mīļotajam ir šis nosacījums

Ko Es Prasu Savam ārstam, Ja Man Ir Nekontrolējami Smiekli Vai Krii

Ko Es Prasu Savam ārstam, Ja Man Ir Nekontrolējami Smiekli Vai Krii

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ja esat pieredzējis pārspīlētu vai nepiemērotu emociju parādīšanu un ja esat guvis traumatisku smadzeņu traumu vai dzīvojat ar neiroloģisku slimību, iespējams, ka jums ir medicīnisks stāvoklis, ko sauc par pseidobulba efektu (PBA). Šis ir ceļvedis, kas palīdzēs sarunāties ar ārstu par PBA

PBA Sevis Kopšana Un Profilakse

PBA Sevis Kopšana Un Profilakse

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pseidobulbu ietekmes (PBA) epizodes var būt ļoti satraucošas un mulsinošas. Uzzinot vairāk par PBA darbību un pieejamajām ārstēšanas iespējām, jūs varat labāk pārvaldīt stāvokli. Šeit ir padziļināts stāvoklis un daži padomi par sevis kopšanu un profilaksi

Īkšķa Kratīšana: 10 Iespējamie Pārvaldības Cēloņi Un Padomi

Īkšķa Kratīšana: 10 Iespējamie Pārvaldības Cēloņi Un Padomi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Kratīšana vai trīce ne vienmēr rada satraukumu. Dažreiz tā ir īslaicīga reakcija uz kaut ko tādu, kas jūs streso, vai arī tam var nebūt acīmredzama iemesla. Ja kratīšanu izraisa cits stāvoklis, parasti jums ir citi simptomi. Šeit ir norādīts, kas jāuzrauga un kad jāredz pie ārsta

Es Esmu Koncentrējies Uz Meitas Autisma Pieņemšanu - Nav Izārstēt

Es Esmu Koncentrējies Uz Meitas Autisma Pieņemšanu - Nav Izārstēt

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Šenonas Lī meita priecājas par vecākiem un brāļiem. Bet viņas autismu ir bijis grūti pārvaldīt. Viņiem ne tikai pastāvīgi jāstājas spēkā, bet arī visi ir noraizējušies par viņas izārstēšanu. Bet autisms nav slimība - tā ir etiķete. Tāpēc viņa cīnās par viņas pieņemšanu, nevis ārstēšanu

Kāju Trīce: RLS Un 12 Citi Cēloņi, Trīces Veidi Un Citi

Kāju Trīce: RLS Un 12 Citi Cēloņi, Trīces Veidi Un Citi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Kratīšana vai trīce ne vienmēr rada satraukumu. Dažreiz tā ir īslaicīga reakcija uz kaut ko tādu, kas jūs streso, vai arī tam nav acīmredzama iemesla. Ja kratīšanu izraisa cits stāvoklis, parasti jums ir citi simptomi. Šeit ir norādīts, kas jāuzrauga un kad jāredz pie ārsta

Neliels Palīgs šeit: Paradumu Maiņa

Neliels Palīgs šeit: Paradumu Maiņa

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ikviens vēlas savam dzīvesveidam pievienot veselīgākus ieradumus. Mēs aplūkojam četras pieejas un rīkus, kas palīdz cilvēkiem mainīt savus ieradumus, sākot no smēķēšanas atmešanas un mērķu sasniegšanas līdz trauksmes pārvarēšanai. Ļaujiet šiem rīkiem palīdzēt veikt vajadzīgās ieraduma izmaiņas, lai baudītu dzīvi pēc iespējas veselīgākā veidā

Mūsu Divi Centi: Autisms

Mūsu Divi Centi: Autisms

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Daļēji no mūsu diviem centriem: autisma, bērnu, kuriem diagnosticēti traucējumi, vecāki atbild uz jautājumiem, kas visbiežāk saistīti ar autismu. Viņi dod savus divus centus - sākot ar to, kas ir autisms un vai tas ir izārstējams, līdz tam, kas ir bērna audzināšana ar traucējumiem. Viņi palīdz mums nedaudz parādīt autismu

Kā Pārtraukt Miršanu: 10 Padomi, Kā Pārtraukt Atkārtotas Domas

Kā Pārtraukt Miršanu: 10 Padomi, Kā Pārtraukt Atkārtotas Domas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Process, kurā nepārtraukti domā par tām pašām domām, tiek saukts par pļāpāšanu. Atgremošanas ieradums var būt bīstams jūsu garīgajai veselībai, jo tas var pagarināt vai pastiprināt depresiju, kā arī pasliktināt jūsu spēju domāt un apstrādāt emocijas. Tas var arī likt jums justies izolētam un var atstumt cilvēkus

Es Nevaru Beigt Raudāt: Kāpēc Mēs Raudām Un Kad Meklēt Palīdzību

Es Nevaru Beigt Raudāt: Kāpēc Mēs Raudām Un Kad Meklēt Palīdzību

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ja jums kādreiz sapulcē ir bijušas asaras vai skaļi raudājāt kinoteātrī, iespējams, domājāt, vai tas ir normāli. Papildus tūlītējai emocionālai reakcijai ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varat raudāt vairāk nekā parasti. Uzziniet vairāk par raudāšanu, kā arī saņemiet padomus, kas palīdzēs novērst vai apturēt asaras

Pašapkalpošanās Aizspriedumi: Piemēri, Definīcija Un Eksperimenti

Pašapkalpošanās Aizspriedumi: Piemēri, Definīcija Un Eksperimenti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pašnodarbināta neobjektivitāte ir tendence piedēvēt sev pozitīvu efektu un negatīvu - ārējiem faktoriem. Atcerieties, ka laikā jūs ieskaitījāt savas cepšanas prasmes šajos gardos cepumos, bet vainojāt Subpar kūku nepareizā receptē? Mēs visi to darām. Mēs jums pateiksim, no kurienes tas nāk un ko tas var nozīmēt

ADHD Pēc Cipariem: Fakti, Statistika Un Jūs

ADHD Pēc Cipariem: Fakti, Statistika Un Jūs

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir neirodeformācijas traucējumi, kas visbiežāk rodas bērniem. ADHD simptomi ir koncentrēšanās grūtības, uzmanības pievēršana, sakārtotība un detaļu atcerēšanās. Tas var būt grūti diagnosticēt. Uzziniet jaunākos faktus un statistiku par ADHD

Ko ārsti Patiesībā Domā Par Jūsu Triecieniem Lidojuma Laikā Pret Trauksmi

Ko ārsti Patiesībā Domā Par Jūsu Triecieniem Lidojuma Laikā Pret Trauksmi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Lidojumu kavēšanās, pārpildītas telpas un kontroles zaudēšana, kas rodas, paceļoties tik augstu gaisā, daudziem cilvēkiem rada stresu vai satraukumu. Bet ārsti saka, ka popana Xanax, ēšanas medicīniskās marihuānas lietošana vai alkohola lietošana, lai atvieglotu trauksmi, patiesībā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba

Cik Ilgi Išiass Ilgst? Plus Padomi Simptomu Pārvaldībai

Cik Ilgi Išiass Ilgst? Plus Padomi Simptomu Pārvaldībai

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Išiass var būt akūta vai hroniska. Akūts išiass uzliesmojums var ilgt vienu līdz divas nedēļas, un tas var izraisīt stiprākas sāpes un hronisku išiass. Hroniska išiass var radīt gandrīz pastāvīgu diskomfortu. Izstiepjot muguru, pieliekot karstumu un aukstumu zonai un izmantojot bezrecepšu medikamentus, simptomus var mazināt

Galvas Raustīšanās: Cēloņi Un ārstēšana

Galvas Raustīšanās: Cēloņi Un ārstēšana

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Galvas raustīšana ir pazīstama arī kā patoloģiska patvaļīga kustība vai diskinēzija. Šajā rakstā mēs apspriežam nosacījumus, kas izraisa galvas raustīšanos, kā arī ārstēšanu, kas ir izstrādāta, lai risinātu šos nosacījumus. Mēs runājam arī par piespiedu galvas kustību un nemieru. Uzziniet vairāk par galvas raustīšanu

Stresa Pamati

Stresa Pamati

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Stress izraisa jūsu reakciju cīņā vai lidojumā. Kad esat izturējis cīņas vai lidojuma brīdi, sirdsdarbības ātrumam un elpošanai vajadzētu palēnināties, un muskuļiem vajadzētu atpūsties. No otras puses, smags, biežs vai ilgstošs stress var būt garīgi un fiziski kaitīgs. Uzziniet, kas jums jāzina par stresu

Fubbings: Kas Tas Ir, Ietekme Uz Attiecībām Un Kā Apstāties

Fubbings: Kas Tas Ir, Ietekme Uz Attiecībām Un Kā Apstāties

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Atjaunošanās vai “tālruņa izspiešana” var kaitēt jūsu attiecībām un garīgajai veselībai. Uzziniet, kā izkaisīšana ietekmē attiecības, veidus, kā identificēt šo uzvedību un kā pārtraukt šo ieradumu. Mēs arī dalāmies ar padomiem, kā palīdzēt draugam vai tuviniekam pārtraukt fubbēšanu

Joga Trauksmei: 11 Pozas, Kuras Jāizmēģina, Kāpēc Tā Darbojas, Un Vēl Vairāk

Joga Trauksmei: 11 Pozas, Kuras Jāizmēģina, Kāpēc Tā Darbojas, Un Vēl Vairāk

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Daudzi cilvēki pievēršas jogai, kad nemiera sajūta sāk rāpot stresa laikā vai stresa laikā. Var gadīties, ka koncentrēšanās uz elpu un spēju būt klāt var palīdzēt apklusināt jebkādu negatīvu garīgo pļāpāšanu un paaugstināt vispārējo garastāvokli. Mēs iepazīstināsim jūs ar 11 nomierinošām pozām, kas piemērotas visiem pieredzes līmeņiem

Bradifrenija: Definīcija, Simptomi, Cēloņi, Diagnostika Un ārstēšana

Bradifrenija: Definīcija, Simptomi, Cēloņi, Diagnostika Un ārstēšana

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Bradifrenija ir medicīnisks termins palēninātai domāšanai un informācijas apstrādei. Dažreiz tas ietekmē cilvēkus ar neiroloģiskiem stāvokļiem, ieskaitot Parkinsona slimību. Mēs pārdomāsim, kā atpazīt šī stāvokļa pazīmes, kam ir lielāks risks saslimt ar to un kā tas tiek diagnosticēts un ārstēts

Šis Tauku Peldētājs Nepeld, Lai Zaudētu Svaru

Šis Tauku Peldētājs Nepeld, Lai Zaudētu Svaru

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ikreiz, kad trekns cilvēks vingro, cilvēki mēdz domāt, ka viņi to dara, lai zaudētu svaru. Izdarot šo pieņēmumu, tiek radīta šķēršļi cilvēka ķermeņa sarežģītībai un skaistumam. Tas var arī piespiest cilvēkus iesaistīties hobijos, lai viņi varētu baudīt sevi. Ne viss, ko trekns cilvēks dara, ir paredzēts svara zaudēšanai

Vai Nemiers Var Tevi Nogalināt? Ko Darīt Panikas Lēkmes Laikā

Vai Nemiers Var Tevi Nogalināt? Ko Darīt Panikas Lēkmes Laikā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Panikas lēkmes var būt viena no retākajām pieredzēm. Uzbrukumi var būt no pēkšņa baiļu uzplaukuma, kas ilgst tikai dažas minūtes, līdz sirdsklauvei un elpas trūkumam, kas atdarina sirdslēkmi. Labā ziņa ir tā, ka ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai palīdzētu samazināt uzbrukumu smagumu

7 Ikdienas Toniki, Kas Palīdz Nomierināt Stresu Un Nemieru

7 Ikdienas Toniki, Kas Palīdz Nomierināt Stresu Un Nemieru

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Papildus ikdienas regulāras fiziskās slodzes devas saņemšanai ir arī veidi, kā vienkāršs toniks var mazināt stresu un nemieru vai arī pēcpusdienas nogurumu, ko jūtat. Šeit ir 7 sastāvdaļas, kas īpaši darbojas, lai palīdzētu nomierināt ķermeni un palīdzētu tai pielāgoties grūtā laikā. Tas būs matcha, kas izgatavots debesīs

Trauksmes Beta Blokatori: Ieguvumi, Blakusparādības Un Riski

Trauksmes Beta Blokatori: Ieguvumi, Blakusparādības Un Riski

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Beta blokatori ir medikamentu veids, ko tradicionāli lieto sirds slimību ārstēšanai. Dažreiz beta blokatorus izraksta lietošanai ārpus etiķetes, lai palīdzētu pārvaldīt trauksmes simptomus. Mēs apskatīsim, kā beta blokatori ietekmē trauksmi, to trauksmes veidu, kurā viņi darbojas vislabāk, un cik ātri jūs varat sagaidīt, ka viņi darbosies

Cik Bieži "normāli" Pāri Nodarbojas Ar Seksu?

Cik Bieži "normāli" Pāri Nodarbojas Ar Seksu?

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06

Seksa terapeitu vidū ir jautājums par to, kāds ir vidējais pāru attiecībās ar attiecībām. Atbildes svārstās no vienas reizes nedēļā līdz vienai reizei mēnesī! Īans Kerners, PhD, atbild pāriem, kuri viņam jautā, cik bieži viņiem vajadzētu nodarboties ar seksu: "… nav vienas pareizas atbildes"

Daudziem Pašapkalpošanās Padara Trauksmi Sliktāku, Nevis Labāku

Daudziem Pašapkalpošanās Padara Trauksmi Sliktāku, Nevis Labāku

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Laika veltīšana patiesai dziedināšanai ir kas vairāk nekā mirkļa iezīmēšana vai dzīves izvēles izdarīšana. Kaut arī sevis kopšana tiek uzskatīta par vieglu paņēmienu, kā rūpēties par sevi, daudziem cilvēkiem ar garīgās veselības traucējumiem to var būt ārkārtīgi grūti izdarīt. Ja pašaprūpe izraisa jūsu nemieru vai depresiju, tas ir jums

Labākie Stresa Un Trauksmes Produkti

Labākie Stresa Un Trauksmes Produkti

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Lai noņemtu stresu, jums nav jāņem brīvdienas. Šeit ir 11 produkti par pieņemamu cenu, kas palīdz mazināt stresu un nemieru mājās

Tas, Ko Neviens Jums Nestāsta Par Svara Zaudēšanas Tumšo Pusi

Tas, Ko Neviens Jums Nestāsta Par Svara Zaudēšanas Tumšo Pusi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Greizsirdība, nedrošība, neapmierinātība, attiecību problēmas un pat iespējamā uzmākšanās… Tās ir visas svara zaudēšanas blakusparādības, kurām sabiedrība mūs nesagatavo. Neviens nerunā par to, ko darīt tālāk vai kā vēlreiz mīlēt savu ķermeni, kad skaits pārstāj kristies. Kā izvēlēties veselīgāko ceļu šajā ceļojumā?

Apmeklēs 8 Garīgās Veselības Konferences

Apmeklēs 8 Garīgās Veselības Konferences

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06

Lai arī stāstījums par garīgo veselību lēnām mainās uz labo pusi, mums joprojām ir tālākais ceļš. Garīgās veselības konferences ir lielisks veids, kā palielināt izpratni par jautājumiem, kas saistīti ar garīgo veselību. Mēs esam noapaļojuši dažus no lielākajiem pasākumiem, lai palīdzētu jums izvēlēties, kurš pasākums jums būs vispiemērotākais

Kādi Ir Nervu Sabrukuma Simptomi?

Kādi Ir Nervu Sabrukuma Simptomi?

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Nervu sabrukums raksturo smagu garīgu distress. Jūs nespējat darboties savā ikdienas dzīvē. Simptomi var būt dažādi, un tie var būt trauksme, bezmiegs un panikas lēkmes. Šeit ir padomi par pašaprūpi un vairāk

Wellbutrin For ADHD: Lietojumi, Drošība Un Efektivitāte

Wellbutrin For ADHD: Lietojumi, Drošība Un Efektivitāte

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06

Sākotnēji antidepresants un pēc tam medikaments smēķēšanas atmešanai, Wellbutrin var ordinēt bez etiķetes, lai ārstētu ADHD simptomus. Mēs pārdomājam, kas ir zināms par ADHD Wellbutrin (bupropionu), ieskaitot pētījumus, blakusparādības un kam tas varētu būt piemērots

Mīts Pret Realitāti: Kā Jūtas Panikas Lēkme?

Mīts Pret Realitāti: Kā Jūtas Panikas Lēkme?

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Pastāv daudz nepareizu priekšstatu par to, kā izskatās un jūtas panikas lēkmes. Izpratne par panikas lēkmēm un to, kā vislabāk atbalstīt sevi un citus, palīdz mazināt aizspriedumus, kas saistīti ar šiem uzbrukumiem. Es dalos ar to, kā jūtas mani panikas lēkmes un kā es tieku galā, kā arī par veidiem, kā citi cilvēki tos varētu piedzīvot

Adderall Atkarība: Simptomi, ārstēšana, Cēloņi Un Vēl Kas Cits

Adderall Atkarība: Simptomi, ārstēšana, Cēloņi Un Vēl Kas Cits

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Adderall rada atkarību, ja to lieto augstākos līmeņos nekā ārsts. Adderall ir recepšu zāles, kas sastāv no dekstroamfetamīna un amfetamīna kombinācijas. Tas ir apstiprināts, lai ārstētu uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD) un miega traucējumus, kas pazīstami kā narkolepsija

Kā Xanax Jūtas? Un 10 Citi Bieži Uzdotie Jautājumi Par Efektiem, Devu

Kā Xanax Jūtas? Un 10 Citi Bieži Uzdotie Jautājumi Par Efektiem, Devu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06

Xanax (alprazolāms) neietekmē visus vienādi. Tas, kā Xanax jūs ietekmēs, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, ieskaitot jūsu garīgo stāvokli zāļu lietošanas laikā, jūsu vecuma, svara, metabolisma un devas. Šeit ir jāzina par blakusparādībām un komplikācijām pirms šo prettrauksmes zāļu lietošanas

Guanfacīns: ADHD Medikamenti, Efekti Un Iespējas

Guanfacīns: ADHD Medikamenti, Efekti Un Iespējas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ja jūs meklējat ADHD medikamentus sev vai bērnam, mūsu rakstā ir apskatītas atšķirības starp diviem guanfacīna zāļu veidiem un to, kā tos lieto ADHD ārstēšanai, ieskaitot tipiskās devas, pētījumus un blakusparādības

Ķīmiskā Nelīdzsvarotība Smadzenēs

Ķīmiskā Nelīdzsvarotība Smadzenēs

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Bieži tiek teikts, ka garīgās veselības stāvokļus, piemēram, depresiju un trauksmi, izraisa ķīmiska nelīdzsvarotība smadzenēs. Ja jums ir jautājumi, ir svarīgi zināt, ka par šo teoriju ir domstarpības. Mēs sniedzam jums sīkāku informāciju

Xanax Atkarība: Simptomi, Palīdzības Saņemšana, Detox, ārstēšana Un Daudz Kas Cits

Xanax Atkarība: Simptomi, Palīdzības Saņemšana, Detox, ārstēšana Un Daudz Kas Cits

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Xanax ir zāļu nosaukums ar nosaukumu alprazolāms. Tas ir tablešu formā un tiek izmantots stresa, ģeneralizētas trauksmes un panikas traucējumu ārstēšanai. Tas rada lielu atkarību. Daudzi cilvēki to vispirms lieto ar recepti, lai gan to var iegādāties nelegāli. Šeit ir redzams, kas jāuzmana un kā saņemt palīdzību atkarības gadījumā

Rokas Nejutīgums: Vai Tas Ir Sirdslēkme Vai Stoks? Plus, 20 Citi Cēloņi

Rokas Nejutīgums: Vai Tas Ir Sirdslēkme Vai Stoks? Plus, 20 Citi Cēloņi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Roku nejutīgums var būt satraucošs, it īpaši, ja sākat lasīt par lietām, kas to var izraisīt. Mēs jums pateiksim, kā izslēgt kaut ko dzīvībai bīstamu, piemēram, sirdslēkmi vai insultu. Uzzināsiet arī aptuveni 20 citus iemeslus, kāpēc jūsu roka varētu būt sastindzis un ko pastāstīt ārstam

Pārāk Agri Pamostoties: Cēloņi, Bezmiegs, Grūtniece, Trauksme Un Mor

Pārāk Agri Pamostoties: Cēloņi, Bezmiegs, Grūtniece, Trauksme Un Mor

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 11:01

Ja jūs bieži pamodaties divas vai trīs stundas pirms trauksmes signāla, jūs neesat viens. Pārāk agri pamodināšana ir izplatīta cilvēku problēma daudzos dzīves un veselības posmos. Par laimi ir vairākas ārstēšanas iespējas un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt jums atkal iegūt pilnu nakts miegu