Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi 2024, Novembris

Tas, kas tiek saukts par “sausu noslīkšanu”, notiek pēc tam, kad esat ieņēmis ūdeni caur degunu vai muti un pēc tam, kad vēja caurulē muskuļi ir ierobežoti, lai aizsargātu jūsu plaušas. Tas notiek reti, taču tai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Mēs jums pateiksim zīmes, pēc kurām jāmeklē, kad bērns vai pieaugušais iznāk no ūdens

Uzziniet pareizo veidu, kā nogriezt pūtītes. Mūsu soli pa solim process padara naglu cirpšanu vieglu un drošu, vienlaikus samazinot izredzes uz ieaugušiem pirkstiem. Pat iegūstiet atbildi uz jautājumu: vai man vajadzētu griezt nagus pirms vai pēc dušas? Šajā rakstā ir arī padomi biezu pūtīšu un pūtīšu ar sēnīti griešanai

Uzziniet par ceļa dedzināšanas sāpju cēloņiem un to, kā vislabāk to ārstēt. Konkrētā dedzinošo ceļa sāpju atrašanās vieta - priekšā, aizmugurē vai sānos - var palīdzēt ārstam diagnosticēt problēmu un ieteikt atbilstošas ārstēšanas iespējas. Uzziniet arī, kāpēc šīs sāpes bieži palielinās naktī un kad jūs gulējat

Vai jums kājās ir dedzinoša sajūta? Mēs izskaidrosim, kas varētu izraisīt dedzinošas kājas, kā to ārstēt un kādi varētu būt citi simptomi. Daži no iemesliem, kāpēc rodas dedzinošas kājas, varētu būt iemesls bažām. Šis ir tas, kas jums jāzina, un nākamās darbības, kas jāveic

Lielākoties peintbols ir droša spēle. Bet, tā kā tas ir saistīts ar šaušanu ar krāsas bumbiņām lielā ātrumā, pastāv nelielu savainojumu risks, piemēram, sasitumi vai metieni. Tas var notikt ar ikvienu, kas tiek nepareizi aizsargāts. Ja esat gatavs spēlēt vai atgriežaties no spēles, lūk, kas jums jāzina par peintbola sasitumiem

Uzziniet, kā ārstēt sadedzinātu pirkstu, un izprotiet atšķirību starp pirmās, otrās un trešās pakāpes apdegumiem. Izmantojot šo informāciju, jūs zināt, ko darīt un ko nedarīt, saskaroties ar lielākiem un mazākiem pirkstu un roku apdegumiem. Šīs kritiskās zināšanas ārkārtas situācijās var būtiski ietekmēt

Hronisku sāpju sindroms rodas, ja sāpes saglabājas ilgi pēc slimības vai ievainojuma sadzīšanas. Dažreiz var pat nebūt šāda veida ilgstošu sāpju izraisītāja, un dažreiz to var sajaukt ar fibromialģiju. Mēs sniegsim dažus padomus, kā iegūt diagnozi, atrast ārstēšanu un tikt galā ar šo sindromu

Jūsu galvaskauls ir astoņi kauli, kas veido jūsu galvaskausu jeb galvaskausu, kas atbalsta jūsu seju un aizsargā jūsu smadzenes. Mēs pāriesim pāri katram no šiem kauliem un tur, kur tie atrodas. Mēs runāsim arī par dažādiem apstākļiem, kas tos var ietekmēt. Jūs uzzināsit arī dažus padomus galvaskausa aizsardzībai

Plaukstas kaula lūzums ir plaukstas lielā kaula lūzums. Atkarībā no pārtraukuma vietas ir vairāki apakšstilba lūzumu veidi. Mēs apskatīsim katra veida atrašanās vietas un pārbaudīsim, kā katrs no tiem tiek apstrādāts. Jūs arī uzzināsit, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai atgūtu no katra apakšstilba lūzuma

Uzziniet, kā ātri sadzīt zilumu uz sejas. Sākot no tradicionālās medicīnas līdz mājas līdzekļiem, ir vairāki veidi, kā ārstēt sejas zilumu, lai tā ātrāk sadzītu. Procedūrās ietilpst saules gaisma un jau izveidojušos sasitumu masāža, kā arī vitamīnu piedevas un krēmi, lai naktī izdziedētu sasitumu

Nevienmērīgi pleci rodas, kad viens plecs ir augstāks par otru. Tā var būt neliela vai būtiska atšķirība, un to var izraisīt vairāki iemesli. Par laimi ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai atjaunotu ķermeņa līdzsvaru un izlīdzināšanu. Mēs pārskatīsim, kāpēc rodas neatbilstības, un ko jūs varat darīt, lai tos novērstu un ārstētu

Daudzi cilvēki apraksta muguras sāpes, kas jūtas siltas, karstas vai pat dedzinošas. Šāda veida sāpes, kas var būt pastāvīgas vai periodiskas, var izraisīt dažādas kaites, kas ietver artrītu, infekciju vai neiroloģiskus apstākļus. Mēs apspriedīsim iespējamos karstā muguras cēloņus un dažādos veidus, kā tā tiek ārstēta

Tirpšanas sajūtai, ko jūtat mugurā, ir vairāki iespējamie cēloņi, taču vairums no tiem ir saistīti ar saspiestiem vai bojātiem nerviem, kurus var ārstēt. Ja tirpšana ir saistīta ar kāju vājumu, staigāšanas traucējumiem vai zarnu kontroles zaudēšanu, nekavējoties jāredz ārsts

Serratus priekšējais muskulis aptver augšējās astoņas vai deviņas ribas un palīdz pagriezt plecu lāpstiņu un virzīt to uz priekšu un uz augšu. Serratus priekšējās sāpes var izraisīt vairāki dažādi medicīniski apstākļi un dzīvesveida faktori. Mēs apspriedīsim izplatītākos cēloņus, mājas aizsardzības līdzekļus un simptomus, kuru dēļ nepieciešama ārsta vizīte

Ja jums ir apakšdelma vai elkoņa sāpes, iespējams, esat sabojājis jūsu brachioradialis muskuļus. Brachioradialis sāpes rodas, kratot rokas, pagriežot durvju rokturi vai dzerot no krūzes. Mēs atbildam uz visiem jūsu jautājumiem par brachioradialis sāpēm, ieskaitot citus simptomus, cēloņus un ārstēšanu, ieskaitot spēka vingrinājumus

Uzziniet par sasitumiem elkoņiem. Ja jums ir maigs elkoņa zilums, ir jāveic daži pasākumi, lai atvieglotu sāpes, mazinātu pietūkumu un ātrāk sadzītu. Šajā rakstā atradīsit visu informāciju, sākot no cēloņiem līdz simptomiem un beidzot ar medicīnisku un dabisku ārstēšanu. Iegūstiet informāciju, kas jums jāzina par sasitumiem elkoņiem

Pēc gadu desmitiem ilgas hroniskas slimības rakstniece Stefānija Hārpera domā, vai dažas lietas, piemēram, ikdienā nebūdamas produktīvas, izriet no slimībām, vai arī tās ir daļa no viņas personības. Šeit ir 5 hroniskas slimības šaubas, kas viņai ir, un kā viņa cīnās pret tām. Tas varētu tikai palīdzēt arī jūsu pašapšaubām

Bieži ir sajūta adatas ar adatām vai papēža pilnīga nejutība. Nejutīgas papēža cēlonis parasti ir asins plūsmas samazināšanās. Bet dažos gadījumos simptomi var norādīt uz nopietnāku stāvokli, piemēram, diabētu vai pat insultu. Uzziniet vairāk par to, kas izraisa nejutīgus papēžus un kā ārstēt šo simptomu

Kas izraisa šo sasitumu uz elkoņa? Tā varētu būt cista, infekcija, bursīts, lipoma, bazālo šūnu karcinoma vai jūsu aizrautīgās tenisa spēles blakusparādība. Mēs uzskaitām astoņpadsmit iespējamos elkoņa sasituma cēloņus, katram no tiem sniedzam ārstēšanas iespējas un paziņojam, kad jums vajadzētu piezvanīt ārstam

Hematomas var parādīties jebkur uz ķermeņa, ieskaitot kāju. Uzziniet par kāju hematomas ārstēšanu, cēloņiem un simptomiem. Vai jums nepieciešama operācija, un kas var palielināt jūsu iespēju iegūt hematomu uz kājas - vai jebkur citur? Mēs sniedzam jums visu informāciju par kājas hematomas atpazīšanu un novēršanu

Pietūkušas roku vēnas daudziem cilvēkiem ir normālas. Zems ķermeņa tauku līmenis, ģenētika un pat karsts laiks var padarīt roku vēnas pamanāmākas. Dažreiz ievērojamas roku vēnas var norādīt uz nopietnāku stāvokli, kaut arī, piemēram, flebīts. Mēs izskaidrosim cēloņus, kā arī kosmētiskās un medicīniskās ārstēšanas iespējas izliektām roku vēnām

Kauzalģija, ko tagad sauc par II tipa sarežģītu reģionālo sāpju sindromu, ir neiroloģisks stāvoklis, kas var izraisīt intensīvas un ilgstošas sāpes. Par laimi, tas parasti izzūd laika gaitā, un ar ārsta palīdzību ir iespējams novērst sāpes. Mēs jums pateiksim, kas jums jāzina un kā jūs varat saņemt palīdzību

Nesāpīgas, pietūkušas pēdas ir bieži sastopama parādība. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Kad šķidrums uzkrājas audos, to sauc par tūsku. Parasti tā izzūd pati no sevis, taču ir arī daži mājas līdzekļi pietūkušām pēdām, kas var ātrāk mazināt pietūkumu un palielināt jūsu paša komfortu. Šeit ir 10 mēģinājumu

Ja jums ir sāpes kreisajā rokā, iemesls varētu būt nemiers. Trauksme var izraisīt rokas muskuļu sasprindzinājumu, kas var izraisīt sāpes. Tas varētu būt arī stenokardijas, sirdslēkmes, bursīta, tendinīta, trūces diska vai kaula lūzuma simptoms. Uzziniet visu par saikni starp sāpēm kreisajā rokā un nemieru

Vai sejas spriedze ir saistīta ar TMJ, galvassāpēm vai nemieru? Sasprindzinājums sejā un citās ķermeņa zonās (piemēram, kaklā un plecos) ir dabiska reakcija uz emocionālu vai fizisku stresu. Mēs atbildēsim uz jūsu jautājumiem par sejas spriedzi. Uzziniet par mājas līdzekļiem, kad jums jāredz ārsts, un vēl vairāk

Triquetral lūzumi notiek, kad jūs ievainojat vienu no mazajiem kauliem ārējā plaukstas locītavā, ko sauc par triquetrum. Mēs apskatīsim, kāda ir šāda veida lūzuma izpausme, un dažus no tā biežākajiem cēloņiem. Jūs uzzināsit arī par ķirurģiskas un neķirurģiskas ārstēšanas iespējām, kā arī par to, kas sagaidāms, kamēr atveseļosies

Kad mēs šķirojam pēc lipīgajiem un aromātiskajiem dabīgajiem dezodorantiem, vai ir kāda iespēja, kas nodrošina mazāk satraukumu un putru? Izrādās, ka atbilde varētu būt jūsu ādas kopšanas rutīnā. Un pat ja tā nav, risinājums maksā tikpat, cik dabīgā dezodoranta nūja - izņemot šo iespēju daudzfunkcionāli

Plakanie kauli ir īpašs kaulu tips, kas atrodams visā ķermenī. Mēs pāriesim pāri visiem plakaniem kauliem jūsu ķermenī, sākot no galvas līdz iegurnim. Jūs uzzināsit arī par plakano kaulu iekšējo struktūru un dažām atsevišķu plakano kaulu unikālajām iezīmēm

Karpālā ķermeņa daļa ir stingrs vienreizējs plaukstas aizmugurē, plaukstas tuvumā. Lai gan tas parasti neizraisa simptomus, daži cilvēki pamana sāpes un samazinātu kustības diapazonu. Mēs pārdomāsim, kāpēc eksperti domā, ka tas notiek, un pieejamās karpālā galvas ārstēšanas iespējas, kas izraisa sāpes vai ierobežotu kustību diapazonu

Izmežģīta plaukstas locītava ir savainojuma veids, kurā iesaistīti plaukstas vai apakšdelma kauli, kā arī saites, kas tos ieskauj. Mēs apskatīsim dažādus plaukstas locītavas dislokācijas veidus un to ārstēšanas veidu. Mēs arī jums pateiksim, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai izmežģīju plaukstas dziedēšana, ņemot vērā nepieciešamo ārstēšanas veidu

Parasti salauzts īkšķis faktiski ir kaula lūzums rokā. Vienmēr jāmeklē medicīniska palīdzība, ja ir salauzts īkšķis. Aizkavēta ārstēšana var palielināt komplikāciju iespējas vai pagarināt atveseļošanās periodu. Dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Mēs izskaidrosim ārstēšanu, diagnozi, riskus un daudz ko citu

Matu šķembas rodas, kad zem ādas iekļūst matu šķipsna. Dažos gadījumos tas var būt sāpīgi un izraisīt infekciju. Mēs pārdomāsim, kas tos parasti izraisa, un sniegsim norādījumus, kā tos droši noņemt mājās. Jūs uzzināsit arī par iespējamām komplikācijām un to, kad jums vajadzētu piezvanīt ārstam

Moleskin ir izturīgas pārsējs, kas izgatavots no kokvilnas un kuru bieži izmanto, lai aizsargātu un novērstu pūtītes. Mēs pārdomāsim, kā lietot moleskin esošajiem pūslīšiem. Mēs arī izskaidrosim, kā to izmantot, lai novērstu jaunu pūtīšu veidošanos. Jūs arī uzzināsit, ko nedarīt, ja runa ir par moleskinu un pūslīšiem

Dedzinoša sajūta ir sāpju veids, kas atšķiras no blāvām, durošām vai sāpošām sāpēm. Daudziem medicīniskiem stāvokļiem, kas izraisa dedzinošu sajūtu, nav izārstēt, taču ārstēšanas līdzekļi palīdz kontrolēt sāpes. Mēs jums pastāstīsim par dažiem iespējamiem dedzināšanas sajūtas cēloņiem un izskaidrosim, kā jūs varat mazināt sāpes

Pirkstāji, kas aug uz augšu, ko sauc arī par vertikāliem nagiem, nav nekas neparasts. Šim stāvoklim ir vairāki vienkārši cēloņi, taču tas var arī norādīt uz veselības problēmu, kuras dēļ jāapmeklē ārsts. Uzziniet, kas izraisa toņu naglu augšanu, kā tos ārstēt mājās un kad meklēt medicīnisko palīdzību

Ir divu veidu ceļa bloķēšana: patiesa ceļa bloķēšana un pseido ceļgala bloķēšana. Patiesa ceļa fiksācija notiek, kad kaut kas jūsu ceļa locītavā iestrēgst un jūs vispār nevarat pārvietot savu ceļgalu. Izmantojot pseido ceļgala bloķēšanu, jūs nevarat pārvietot savu ceļgalu, jo jums ir sāpes. Uzziniet par dažādiem veidiem un ārstēšanu

Paraspinālie muskuļi ir muskuļi, kas atbalsta jūsu mugurkaulu un ļauj veikt dažādas kustības. Mēs apskatīsim visus dažādos parapināla muskuļus un to, ko viņi dara, pirms nosakām šo sāpju izplatītākos cēloņus. Jūs arī iemācīsities vienkāršus vingrinājumus, lai stiprinātu parapināla muskuļus

Ulnar styloid lūzumi bieži pavada rādiusa lūzumu. Tie ietekmē jūsu ulnar styloid procesu, kaulainu izvirzījumu, kas palīdz piestiprināt roku pie rokas. Mēs pārdomāsim, kas parasti izraisa šāda veida lūzumus un ārstēšanas iespējas. Jūs iegūsit arī vispārēju priekšstatu par to, cik ilgs laiks ulnar styloid lūzumu dziedē

Vai nezināt, kas ir kontūzija? Iespējams, ka jums, iespējams, tāda ir bijusi. Mēs pārdomāsim, kādi tie ir un kā tie ietekmē gan mīkstos audus, gan kaulus. Jūs uzzināsit, cik ilgs laiks ir nepieciešams dažādu veidu dziedināšanai. Mēs arī sniegsim jums padomus, kā paātrināt dziedināšanas laiku, ko nedarīt un kad jums vajadzētu piezvanīt ārstam

Koncentriskas kontrakcijas ir kustības, kuru dēļ muskuļi saīsinās, ģenerējot spēku. Svara treniņos bicepss čokurošanās ir viegli atpazīstama koncentriska kustība. Apgūstiet koncentriskus vingrinājumus, kas var veidot muskuļu spēku un citus muskuļu kustību veidus, kas nepieciešami pilna ķermeņa treniņam