Es mēdzu noraidīt sāpju krēmus kā pārāk vieglus hroniskām sāpēm. ES kļūdījos
Vienā vai abās pēdās pārklājas purngals ir diezgan izplatīta parādība. Tas var būt iedzimts stāvoklis vai cēlonis kāju stāvoklim. Uzziniet labākās ārstēšanas iespējas pieaugušajiem un jaundzimušajiem
Ir daudz iespējamu pietūkušu īkšķu cēloņu. Lielākajai daļai nevajadzētu uztraukties, savukārt citi ir nopietnāki. Lūk, kas jums jāzina
Futbols ir ātrs komandas sporta veids, kas bieži ietver kritienus un sadursmes. Traumas var svārstīties no nelieliem griezumiem un izciļņiem līdz nopietnākām traumām, kurām nepieciešama tūlītēja medicīniska aprūpe
Fascia sprādzieni ir kļuvuši par populāru paņēmienu, kā atslābināt fasci un ārstēt tādus apstākļus kā sāpes un celulītu. Bet vai tas darbojas un kādas ir blakusparādības?
Kurpju kodums ir jūsu pēdas zona, kas ir sāpīga vai pūslīša berzes dēļ pret jūsu apavu. Uzziniet, kā ārstēt un novērst apavu kodumus, kā arī padarīt jūsu apavus ērtākus
"Lieliski brīvā dabā" ir domāti ne tikai spējīgiem cilvēkiem
"Tas ir jautājums, ko es nebūtu divreiz domājis par sekām, pirms es kļuvu invalīds."
Zilumi parasti nav nopietni, un parasti tie izzūd bez ārstēšanas. Zilumi, kas neizzūd, vai zilumi, kas rodas bez redzama iemesla, varētu radīt bažas. Lasiet vairāk par šo retāk sastopamo simptomu iespējamiem cēloņiem, kā arī ārstēšanu un atveseļošanos
Ja mēnešreizēs rodas stipras sāpes muguras lejasdaļā, to var izraisīt PMS, PMDD, dismenoreja vai kaut kas nopietnāks
Nez, cik ribu ir vīriešiem? Visiem cilvēkiem neatkarīgi no dzimuma ir vienāds ribu skaits. Mēs apspriežam nosacījumus, kas var izraisīt ribu skaita izmaiņas, un to, ko var izdarīt
Muskuļu spazmas un muguras stīvums var traucēt ikdienas darbībām. Daži cilvēki lieto medikamentus, lai izspiestu iekaisumu un saņemtu atvieglojumus. Bet darbojas arī siltuma terapija, un sildīšanas spilventiņi ir ērti un ērti lietojami. Uzziniet, kā un kad lietot, dažādos veidus, kā arī to, kā padarīt savu
Sāpes sārtajā purngalā ir bieži sastopamas, un tām var būt daudz iemeslu, ieskaitot pārtraukumu, stresa lūzumu, sastiepumu, kukurūzu, kaula uzbudinājumu vai kādu citu faktoru. Kādi ir simptomi un ārstēšana?
Kifoze ir mugurkaula augšējās daļas izliekums, kas var notikt ar ikvienu jebkurā vecumā, bet ir biežāks, kad mēs novecojam. Izprotiet šī kopējā mugurkaula stāvokļa cēloņus un ārstēšanu
Atkarība vai atkarība? Vārdiem ir nozīme - un, kad runa ir par kaut ko tikpat nopietnu kā atkarība, viņiem sakārtot pareizo nozīmi
Skriešana ir populārs vingrinājumu veids, taču dažreiz tas var izraisīt sāpes papēdī. Sāpes papēžos no skriešanas var būt saistītas ar plantāra fascītu, strukturālām problēmām vai nepareiziem kustību modeļiem. Uzziniet darbības, kuras varat veikt, lai novērstu sāpes papēdī, un kā ārstēt sāpes papēdī, kad tās rodas
Uzziniet par biežākajiem asaru šķēršļiem, kā arī ārstēšanas iespējām, kas var ietvert atpūtu, ledu, fizisko terapiju un sāpju zāles
Kakla izliekums ir darbība, pārvietojot zodu lejup uz krūtīm. Pat ja tas ir vienkāršs kustība, šajā jomā ir iespējams attīstīt sāpes, necaurlaidību un samazinātu kustīgumu. Uzziniet vairāk par kakla saliekšanu, kā arī vingrinājumus, lai attīstītu izturību, uzlabotu stāju un palielinātu kustību diapazonu
Savas muguras plaisāšana lielākoties ir droša, un, ja jūs to darāt droši, tas neradīs nekādas veselības problēmas. Lūk, kas tiek uzskatīts par nedrošu
Zināt, kā ietīt sastieptu potīti, ir laba prasme. Neatkarīgi no tā, vai esat sportists vai nedēļas nogales tūrists, ir viegli sastiept potīti. Lūk, kas jums jāzina, lai iesaiņotu potīti vai nu ar standarta pārsēju, vai ar KT lenti
Mēs esam noapaļojuši 10 labākos spilvenus kakla sāpēm. Mēs apspriedīsim plusi, mīnusi, izmaksas un kur nopirkt
Skapfoīds lūzums ir scaphoid kaula, viena no mazajiem plaukstas kauliem, pārrāvums. Pārtraukumi bieži rodas kritienu laikā vai plaukstas locītavas atkārtotas izmantošanas rezultātā tādos sporta veidos kā slēpošana un slidošana. Lielāko daļu šo lūzumu var ārstēt ar liešanu, bet dažreiz ir nepieciešama papildu ārstēšana
Mēs dziļi ienirām labākajās sandalēs ar arkas atbalstu un ētisko ražošanas praksi. Mēs runāsim par katra plusiem un mīnusiem
Jebkurā citā gadījumā tas būtu noziegums. Kāpēc tas ir izņēmums?
Kaklasaites veido trīs galvenie muskuļi. Kopā viņi ir atbildīgi par gūžas un ceļa kustībām staigāšanā un citur. Šis raksts to sadala, iekļaujot videoklipus un attēlus
Izmēģiniet šos gluteus medius posmus, kas ir dubultā kā gūžas atvērēji, lai parādītu jūsu glutes (un gurnus!) Mīlestību
Sāpes cirkšņos, kas sievietēm rodas kreisajā pusē, bieži izraisa tādas lietas kā ievainojumi, UTI un nierakmeņi, bet tas varētu būt saistīts ar citu retāk sastopamu stāvokli
Saspiestu nervu kājā var izraisīt daudz dažādu problēmu, piemēram, savainojums, kaula iedvesma, cieši apavi un daudz kas cits. Uzziniet par satīta nerva simptomiem, iespējamiem cēloņiem un ārstēšanas iespējām
Liekums uz lielā pirksta var būt simptoms daudziem stāvokļiem, piemēram, kaula uzmundrināšanās, buljons, kukurūza vai bursīts. Uzziniet par sešiem iespējamiem cēloņiem, kā tos ārstēt un kad apmeklēt ārstu
Sāpes mugurā var padarīt seksu nepatīkamu, taču tam nav jābūt šādam. Mēs sniegsim jums dažas draudzīgas pozīcijas un citus padomus, kas palīdzēs jums novērst muguras sāpes no guļamistabas
Gumijas uz plaukstas locītavas un rokām ir izplatītas, un to cēlonis var būt daudzi apstākļi, sākot no dažāda veida cistām un audzējiem līdz reimatoīdā artrīta. Uzziniet vairāk par cēloņiem un to, kad meklēt aprūpi
Saules apdegumi sūkāt. Kad aizmirstat SPF, neaizmirstiet šīs 7 viegli izlaižamās vietas uz ķermeņa
Uzziniet vidējo pieaugušo un bērnu roku izmēru, kā arī vidējo pieaugušā saķeres lielumu. Mēs arī izskaidrosim, kā izmērīt cimdus, lai tie būtu piemēroti jūsu rokām. Turklāt mēs apskatīsim sakarību starp rokas lielumu un augstumu, kā salīdzina sportistu rokas un lielākās rokas, kas izmērītas pasaulē
Pastāv korelācija starp apavu izmēriem un augstumu, taču jebkura izmēra pēdas ir piemērotas un normālas jūsu augumam un svaram
Vidējais vīriešu apavu lielums Amerikas Savienotajās Valstīs nav oficiāli dokumentēts, taču mums ir diezgan labs aprēķins
Šķaudīšana var izraisīt muguras sāpju parādīšanos, izdarot spiedienu uz muguras muskuļiem. Spēcīga šķaudīšana var arī savainot saites, nervus un diskus starp jūsu skriemeļiem
Ja jums rodas jautājums, kas notiek, kad "plaisājat" muguru, neviens absolūti nezina! Mēs apskatām populārākās teorijas un pareizu uzlaušanu
Vai tiešām esat pārliecināts, ka nemelojat?
Izmēģiniet šīs Bosu bumbas kustības, lai panāktu līdzsvaru, izturību un grūtāku treniņu
Uzziniet par 14 gūžas locītavas stiprināšanas vingrinājumiem, kas paredzēti ikvienam, sākot ar svarcēlājiem, pārgājieniem un skrējējiem, līdz pat pensionāriem un cilvēkiem, kuri dzīvo ar artrītu. Izvēlieties vingrinājumus, kas ir vispiemērotākie jūsu veselības un fitnesa mērķiem, un palieliniet mobilitāti un elastīgumu, iekļaujot tos vingrinājumu rutīnā