Drošības labad jūs nevēlaties nodarboties ar karstām virsmām un asiem nažiem, taču ar nelielu sagatavošanos jūs varat salabot šīs maltītes pat tajās dienās, kad, šķiet, neliecat bērnu
Ja esat dzirdējis, ka gaidot vajadzētu izvairīties no mīksta siera, jums var rasties jautājums par krējuma sieru grūtniecības laikā. Tas ir droši, kaut arī jums jāpatur prātā pāris lietas
Sāpes mugurā manas grūtniecības laikā bija neliels izaicinājums. Kā es varētu pielāgot man zināmos un mīlētos Pilates vingrinājumus, lai tie būtu droši un efektīvi, lai mazinātu diskomfortu? Šeit ir vingrinājumi, kas palīdzēja man pārvaldīt grūtniecības muguras sāpes
Zilganas krāsas blūza ir pilnīgi normāla tūlītējā pēcdzemdību periodā un parasti ietver skumjas, garastāvokļa svārstības un pat dusmas. Ja jums nav pēcdzemdību depresijas, blūza parasti pazūd pāris nedēļu laikā
Tā sauktā "plus lieluma grūtniecība" var radīt papildu riskus, taču ir veidi, kā samazināt risku jums un jūsu mazulim, ja esat cilvēks ar lieko svaru vai aptaukošanos
Jūsu ķermenis jau ir paveicis neticamāko varoņdarbu - jums bija bērns! Ja jūtaties gatavs sākt atgriezties treniņu režīmā, šeit ir 9 lieliski mājas resursi pēcdzemdību vingrinājumiem
Daudzi cilvēki grūtniecības laikā piedzīvo trauksmi. Šeit ir daži padomi trauksmes simptomu mazināšanai
Migrēnas lēkmju iegūšana grūtniecības laikā var būt sarežģīta, jo jūsu parastās ārstēšanas iespējas var būt bez-gos. Par laimi, ir lietas, kuras varat darīt, lai mazinātu sāpes
Sākot no ieteiktā svara pieauguma līdz padomiem, kā iegūt pārāk ātri vai pārāk lēni, kā arī sarakstu ar to, kur šis papildu svars patiesībā nonāk, mēs esam iekļāvuši jūs
Kad sākusies šī ligzdošanas vēlme, jūs varat sākt visu izvilkt no skapjiem un tīrīt kā traks. Iepazīstieties ar šīm 7 idejām projektiem, lai jūs būtu super organizēts pirms mazuļa ierašanās
Ir tik daudz jauno vecāku prieku, bet matu izkrišana un izkrišana šajā sarakstā nav iekļauta. Šeit ir daži dermatologu ieteiktie produkti, kas palīdzēs jūsu pēcdzemdību slēdzenēm atgūt spēku
Vingrojumi grūtniecības laikā ir labs veids, kā uzturēt sevi formā un sagatavot ķermeni dzemdībām, kā arī samazināt noteiktu komplikāciju risku. Šie grūtniecības treniņi ir lieliska vieta, kur sākt
Pietūkušas kājas un pēdas, kad jūs gaidāt, ir bieži. Šīs grūtniecības kompresijas zeķes var palīdzēt
Melnādainas sievietes biežāk izjūt sarežģījumus grūtniecības, dzemdību un dzemdību laikā. Vai doula aprūpe var uzlabot melnās mātes veselību?
Pēcdzemdību niknums un pēcdzemdību depresija ir gan perinatālā garastāvokļa, gan trauksmes spektrs. Ja jūs cīnāties, šie padomi var palīdzēt
Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris vēlas justies kādam vai vēlaties tikai mieru, ir noderīgi zināt, kā likt mazulim kustēties. Mēs sniegsim jums dažus izmēģinātus un patiesus padomus
Deguna asiņošana grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta parādība. Mēs jums pateiksim, kāpēc un kā jūs varat tos ārstēt un novērst
Mešana grūtniecības laikā var būt izplatīta, bet asiņu vemšana grūtniecības laikā nav - un tas var būt satraucoši. Jums vienmēr jāreģistrējas pie ārsta
Aizcietējumi, hemoroīdi un … zaļā poda? Ah, grūtniecības prieki. Uzziniet vairāk par to, kas grūtniecības laikā izraisa zaļo kaku, un kad jums jārunā ar ārstu
Vai vēlaties uzzināt, kā dabiski pārvērst mazuļa mazuļa zīdaini? Iespējams, ka jūsu atpūtas pozīcija var palīdzēt mainīt mazuļa stāvokli dzemdē
Tējas koka eļļas lietošana grūtniecības laikā lielākoties ir droša, taču jāpatur prātā daži īpaši apsvērumi. Mēs to sadalīsim
Ja jums ir spontāns aborts, tas nozīmē, ka jūs abortējat dzemdes saturu bez medicīniskas iejaukšanās, piemēram, operācijas vai medikamentiem. Tas ne vienmēr ir iespējams, un tas ir pareizi. Bet daudzos scenārijos tā ir iespēja
Ja jums ir aizdomas par grūtniecības iestāšanos, to noteikti zināt - pat ja asiņojat. Bet vai jūs varat veikt grūtniecības testu asiņošanas laikā vai mēnešreizēs? Uzziniet vairāk par pārbaudēm un iespējamiem asiņošanas cēloņiem šeit
Ja jums ir darīšana ar diastāzes recti, jūs neesat viens. Par laimi, vairākas metodes var palīdzēt dziedēt. Šajā rakstā ir izskaidrots viss, kas jums jāzina par Tuplera tehniku
Ja ir ierobežota tik daudz lietu, jums rodas jautājums, vai peldēšanās grūtniecības laikā ir droša. Esam saņēmuši atbildes uz jūsu jautājumiem un padomus, kā maksimāli izmantot ūdeni, kamēr esat stāvoklī
Vai ir pazīmes, ka sievietēm piemīt iedzimts mātes instinkts? Uzziniet vairāk par nepareiziem priekšstatiem par mātes instinktu un reālajām prasmēm, kuras jebkura dzimuma vecāki var dot vecākiem
Kad bērniņš ir saderinājies, tas nozīmē, ka viņš gatavojas ienākt pasaulē. Bet tas nenozīmē, ka nenovēršami būs darbs. Lūk, kas jums jāzina
Pirmais mazuļa sitiens ir brīnišķīga sajūta. Bet, ja šķiet, ka sitienu biežums palielinās vai samazinās, jums var rasties jautājums, kad jāuztraucas par augļa kustību. Lūk, kas jāzina
Jūsu kājas ir pietūkušas un sāp. Pēdu masāža izklausās kā lielisks risinājums, bet vai pēdu masāža ir droša grūtniecības laikā? Uzziniet vairāk par pēdu masāžas drošību grūtniecības laikā, sākot no mājas masāžas, beidzot ar pedikīru līdz terapeitiem, kā arī ieguvumus un riskus
Ja atrodaties trešajā trimestrī, iespējams, esat jutuši sava mazuļa sitienu. Jūs, iespējams, zināt, kad viņi guļ. Bet vai mazuļi raud dzemdē? Jā, viņi to dara - tikai ne dzirdami
Tas var būt nemierīgs laiks, kad jūs domājat, vai esat stāvoklī. Par laimi ir viegli pieejamas precīzas testēšanas metodes. Bet vai mājās gatavots grūtniecības tests darbosies šķipsniņā?
Šis ir tas, kas jums jāzina par pārbaudēm un testiem otrajā trimestrī
Pēcdzemdību vēdera iesiešana ir veids, kā mudināt dziedēt pēc dzemdībām neatkarīgi no tā, vai jūs to izdarījāt vagināli vai caur C-sadaļu. Mēs jums pateiksim, kas jums jāzina, lai palielinātu jūsu ieguvumus
Dažiem cilvēkiem nav vēdera pogas, un iemesls tam var būt saistīts ar ķirurģisko vēsturi vai tikai anomāliju tajā, kā viņu vēdera poga izveidojās, piedzimstot. Uzziniet vairāk par vēdera pogas veidošanos, kāpēc jums tāda nav, un ķirurģiskām procedūrām, lai to atjaunotu
Jaunajām topošajām māmiņām bieži ir grūti izlemt, vai vispār izvēlēties medikamentus, kas nelieto zāles, un dzemdību laikā iegūt epidurālo līdzekli. Šeit ir katras priekšrocības un trūkumi
Tagad, kad jūsu bērns ir dzimis, jūs turpināsit piedzīvot lietas, kas var būt jaunas vai atšķirīgas. Uzziniet, kas izraisa maksts sausumu un ko jūs varat darīt, lai dzimumakta laikā mazinātu nepatīkamus simptomus
Krāsošana grūtniecības laikā rada zināmu risku jūsu mazulim. Mēs jums sniegsim dažus veidus, kā padarīt to drošāku, taču ņemiet vērā, ka krāsas izelpu ieelpošana nekad nav bez riska
Gatavošanās uzņemt jaunu bērniņu pasaulē vienmēr ir mazliet drausmīgi, taču COVID-19 pandēmija to ir paņēmusi jaunā līmenī. Lūk, kā es tieku galā ar savām satraukumiem un cenšos atrast pozitīvo
Neatkarīgi no tā, vai pēkšņi nevarat pietiekami iekāpties, drīzāk masturbējat pats vai jums grūtniecības laikā nav vēlēšanās veikt jebkādas seksuālas aktivitātes, tas viss ir normāli. Uzziniet vairāk par to, kas izraisa šīs seksuālās vēlmes izmaiņas, kā arī padomus, kā rīkoties ar mainīgajām sajūtām
Barošana ar krūti sociālās distancēšanās un koronavīrusa laikā var radīt daudz jautājumu. Šeit ir dažas atbildes, pamatojoties uz to, ko mēs zinām