Garīgā veselība 2024, Novembris

“Mana vecā terapeite norādīja, ka, viņasprāt, dažas no manām problēmām izriet no izaugsmes nabadzībā. Es NEVAJADZU nabadzībā.”

Mortificēts? Tas notiek. Tālāk ir aprakstīts, kā izpakot savus mulsinošākos mirkļus

Laikā, kad ir vajadzīgas pieejamākas garīgās veselības aprūpes iespējas, likmes nevarētu būt augstākas. Vai tiešsaistes terapija var palīdzēt?

Mums visiem ir tādi brīži, kad mēs jūtamies, ka mēs to vairs nevaram vairs uzņemt. Glabājiet šos padomus aizmugurējā kabatā, lai stress neizraisītu vislabāko no jums

Nomofobija ir bailes tikt prom no mobilā tālruņa. Lai arī tas nav atzīts garīgās veselības stāvoklis, daudzi cilvēki piedzīvo šo izplatīto nemieru. Lūk, ko ar to darīt

Interneta atkarībai, tāpat kā citām atkarībām, nav skaidra iemesla. Bet vairākiem faktoriem var būt nozīme. Mēs pārdomāsim visu, kas jums jāzina par šo nosacīti jauno uzvedības atkarību

Daudzi cilvēki domā, ka nemiers ir satraucošs vai izcelts stāvoklis. Bet patiesībā nemieru ir daudz vairāk. Šeit ir četras ilustrācijas, kas parāda, kāda ir trauksme

Kissing sadedzinās dažas kalorijas par katru jūsu make-out sesijas minūti, taču jūs varat iekļaut citas aktivitātes, lai sadedzinātu

Ir viegli iekļūt slazdā, domājot par to, ka jums ir jābūt daudz draugu un iesaiņotam sociālajam kalendāram, lai būtu laimīgs. Bet par to ir daudz, lai priecātos arī tad, kad esat viens

Vai jūtaties satriekts? Tālāk ir norādīts, kā motivēt, lai jūs varētu pāriet uz visu savu uzdevumu sarakstu

Photoshop un rediģēšanas lietotnes var ļaut mums izkropļot ķermeņus, taču tie nav vainīgi mūsu pilnības apsēstībā

Reakcijas laiks ir spēles un citu sporta veidu atslēga, un jūs varat darīt daudz, lai palīdzētu to uzlabot. Uzziniet visu par reakcijas laiku un to ietekmējošajiem faktoriem, kā arī par to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu reakcijas laiku

Adderall lietošana ārsta uzraudzībā parasti nav saistīta ar pastāvīgām smadzeņu izmaiņām. Ārsts var pielāgot jūsu devu, lai samazinātu vai novērstu nevēlamās blakusparādības

Vasara ir labākais, bet grūtākais laiks, kad palikt prom no sociālajiem medijiem. Lūk, kā būt uzmanīgākam un izbaudīt mirkli

Ja meklējat veidus, kā uzlabot atmiņu, fokusu, koncentrēšanos vai citas izziņas prasmes, ir daudz smadzeņu vingrinājumu, ko izmēģināt. Uzziniet, kuri uz pierādījumiem balstīti vingrinājumi sniedz vislabākās priekšrocības smadzenēm

"Pansexual" ir saistīta ar seksuālu pievilcību, turpretī "panromantic" ir par romantisku pievilcību. Bet ko tas patiesībā nozīmē? Šeit mēs sadalām atbildes uz šo un citiem bieži uzdotajiem jautājumiem

Atrodiet sevi atkārtoti domājot "Es ienīstu sevi?" Lietām nav jāpaliek šādā veidā. Uzziniet, kā apturēt naidu savā ceļā un sākt veidot līdzjūtīgas attiecības ar sevi

Ja, vadot automašīnu, ir bijis panikas lēkme, jums var būt bail atkal braukt, taču ir daudz lietu, ko varat darīt, lai justos labāk un atgrieztos aiz riteņa. Konsultācijas un terapija var būt ļoti efektīva

Neļaujiet ceļojuma trauksmei apturēt jūs no brīvdienām un baudīt jaunus piedzīvojumus. Ir daudzas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu izbaudīt ceļošanu

Bailes no okeāna vai talasofobija var darīt vairāk, nekā atturēt jūs no tropiskām brīvdienām. Ja jūsu okeāna fobija jūtas satriecoša vai ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, ir ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt

Ārpus ķermeņa gūtā pieredze ir mazliet medicīnisks noslēpums. Uzziniet, kas, pēc ekspertu domām, patiesībā notiek un vai tie rada draudus veselībai

Es domāju, ka tā bija diagnoze kara izdzīvojušajiem. Tad es uzzināju par CPTSD

Pat ne pēc diviem mēnešiem, un saruna atkal ir beigusies

Jūsu nodoms nav tikpat svarīgs kā jūsu ietekme

Uzmanības centrā kļuva nemiers nezināt, kā runāt par manām attiecībām ar alkoholu, tā vietā, lai godīgi pārbaudītu, kā es dzeru

20 gadu vecumā ir viegli iekļūt slazdā, uzskatot, ka esat neuzvarams. Bet kā uzzināja viens rakstnieks, krīze var skart tad, kad vismazāk to sagaidāt. Šeit ir pieci padomi, ko viņa uzzināja, kas viņai palīdzēja pārdomāt savu pieredzi

“Man vienmēr šķita, ka tas notiek pret mani, un acīmredzams gribasspēka trūkums”, Sems saka, ka ir nonācis sevis vainas stāvoklī par savu garīgo veselību

"Kad apgaismojums nedeg, pasaule ir klusa, un vairs nav nekādu traucējumu."

Trauksme nenozīmē, ka jums jābūt saistītai mājās

Nav neviena trauksmes apraksta

Nav noslēpums, ka mēs dzīvojam nenoteiktā pasaulē - neatkarīgi no tā, vai tas ir politiski, sociāli vai ekoloģiski. Ja jums šķiet, ka jūsu trauksmes līmenis pieaug ar katru jauno ziņu ciklu, apsveriet iespēju izmantot šos padomus, lai tiktu galā

Kļūsim patiesi: skūpstīšanās var būt pilnīgi satriecoša vai ļoti drūma. Ja jūs kādreiz esat domājis, kur esat nonācis skūpstīšanās spektrā, šie padomi un triki ir šeit, lai palīdzētu uzlabot jūsu spēli

Pirofobija ir intensīvas un dažreiz novājinošas bailes no uguns. Fobijas ir biežākas, nekā cilvēki domā. Konsultācijas un ārstēšana var būt ļoti efektīva cilvēkiem ar šo fobiju

Sēžas sāpes ir asa, pulsējoša vai dedzinoša sajūta, kas izšauj vai izstaro kāju, bieži tikai vienā ķermeņa pusē. Šīs jogas pozas var palīdzēt mazināt sāpes

Anketas un pārbaudes var palīdzēt garīgās veselības klīnikiem ārstēt pacientus. Tomēr tam nevajadzētu būt vienīgajam diagnozes noteikšanas solim. Bet, kā apspriež viens rakstnieks, nespēja izteikt savu pieredzi ārpus šīm aptaujām astoņus gadus tika nepareizi diagnosticēta

Pašsajūta ir prasme - un to mēs visi varam iemācīties

Ja jums ir ceļa nejutīgums, iemesls varētu būt tikpat vienkāršs kā nerva saspiešana ar apģērbu vai pārāk ilgi vai pārāk bieži šķērsojot kājas. Dažiem cilvēkiem tas varētu būt nopietna medicīniska stāvokļa vai ievainojuma rezultāts. Šeit ir jāzina, kā arī citi simptomi

Vienīgais, ko iemācījos skatoties “13 iemesli, kāpēc”, bija jauna pašnāvības metode. Pēc tam, kad iedvesmoja tādus cilvēkus kā es, Netflix izgrieza pašnāvības ainu

Nervi jūsu rokā var tikt saspiesti, ja tos saspiež apkārtējās struktūras. Visticamāk, tas notiks tur, kur nervs pārvietojas pa tuneli vai citu nelielu vietu. Simptomi var būt nejutīgums un sāpes, muskuļu vājums vai abi. Uzziniet vairāk par simptomiem, cēloņiem, ārstēšanu un profilaksi

Vecāka nāve var izraisīt prāta krišanu no sliedēm. Kāds vīrietis stāsta, kā viņa tēva nāve viņu uztrauca uz mēness - un kā viņš to beidzot ieguva, lai atgrieztos lejā