Garīgā veselība 2024, Novembris

Dažreiz visiem ir nepieciešams pārtraukums, bet ne vienmēr ir viegli uzzināt, kad. Šeit apskatītas 12 pazīmes, kas varētu nozīmēt, ka jūs dodaties uz izdegšanu

Vai nevar izmest guļus ieradumu? Mēs esam saņēmuši padomus, kas palīdzēs jums kļūt patiesākam pret sevi un visiem pārējiem

Greizsirdība var likt jums justies šausmīgi neatkarīgi no tā, vai jūtaties nedrošs attiecībās vai esat sašutis par jūsu kolēģa paaugstinājumu. Bet tas ne vienmēr ir sliktas ziņas. Uzziniet, kā aptvert greizsirdību un mazināt tās ietekmi uz jūsu dzīvi

Dažreiz runas kavēšanās ir saistīta ar pamata stāvokli, kas jāārstē. Šajos gadījumos runas vai valodas terapiju var izmantot kopā ar citām terapijām

Krāpšanās sapņa nenozīmē, ka jūsu attiecības ir uz friziera. Bet jūsu zemapziņa, iespējams, jums kaut ko pasaka vai mēģina tikt galā. Šeit ir aprakstīts, kas parasti ir vainīgs, kopīgi izpētītie sapņu scenāriji, padomi par to runāt un daudz kas cits

Jums varētu rasties jautājums, cik ilgi Xanax paliek jūsu sistēmā. Mēs apspriežam, cik ilgs laiks ir nepieciešams Xanax darbam, cik ilgs laiks ir efektīvs, cik ilgi to var noteikt testi, un vēl vairāk

Tas izklausās vienkārši, taču cilvēku iepazīšana var būt nopietni grūta. Mēs esam ieguvuši dažus padomus, kas palīdzēs jums atvieglot procesu un labāk iepazīt cilvēkus

Lai gan ir maz pētījumu par to, kā pārtraukt kutēšanu, viens no paņēmieniem, kas jāizmēģina, ir novietot roku uz rokas, kas tiek izmantota kutēšanai. Tas var palīdzēt nomākt jūsu kutēšanas reakciju. Uzziniet vairāk par reaģēšanu uz kutēšanu, ieskaitot to, kāpēc mums tā ir un kāpēc daži cilvēki ir tik kutinoši nekā citi

Darbs jūs nomaldīja? Šīs 14 stratēģijas var palīdzēt jums saglabāt stresu virs darba un izvairīties no izdegšanas

Pirmdienās jūs nolaidāt? Pirmdienas blūza ir ļoti reāla parādība, taču mēs esam ieguvuši padomus, kas palīdzēs jums atrasties divus soļus priekšā un sākt labu nedēļu

Visefektīvākie veidi, kā zaudēt savu veselību, nezaudējot cieņu

Noraidīšanas jutīga disforija rodas, ja kādam ir intensīva emocionāla reakcija uz noraidījumu vai kritiku

Ieraduma laušana ir smags darbs, taču ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai atvieglotu procesu un uzstādītu sevi ilgtermiņa panākumiem

Papildus tam, ka varbūt perioda sekss un kurš ir labākais “Draugi” varonis, neviena tēma netiek tik karsti diskutēta par to, vai flirts ir krāpšanās. Tas ir tāpēc, ka visām attiecībām ir atšķirīgi noteikumi, tāpēc nav krāpšanās definīcijas, kas derētu visiem. Šeit ir tas, ko varētu uzskatīt par flirtu, padomi robežu noteikšanai un daudz kas cits

Uz to nav vienotas atbildes. Ikviens ir atšķirīgs, un tas, kas dažiem ir svarīgs, citiem var nebūt mazsvarīgs. Tas galu galā ir atkarīgs no jūsu personīgās pārliecības, fiziskajām vēlmēm un jūsu attiecību rakstura. Šeit ir norādīts, kas jāņem vērā, kā runāt ar savu partneri un daudz kas cits

Stresa vēders nav medicīniska diagnoze. Tas ir veids, kā aprakstīt, kā stress un stresa hormoni ietekmē jūsu vēderu. Ilgstošs stress var ietekmēt garīgo un fizisko veselību. Tas var radīt arī papildu svaru ap vidu. Papildu vēdera tauki jums neder. Uzziniet, kāpēc, kā arī ārstēšanas un profilakses iespējas

Vai jums ir grūti nolaist kāju un pajautāt, kas jums nepieciešams? Šie 11 padomi var palīdzēt būt pārliecinošākiem jebkurā situācijā

Depresija, trauksme, PTSS un pat maņu apstrādes traucējumi var ietekmēt mūsu personīgo higiēnu. Parunāsim par to

Kad mana garīgā veselība sāka spēlēt, mani sapņi pārņēma drūmu pavērsienu

Seksuālā saderība ir saistīta ar kopīgu izpratni, vajadzībām un vēlmēm ap seksu. Ja jūs un jūsu partneris neesat “perfekti” saderīgi, to var uzlabot, izmantojot atklātu komunikāciju un kompromisu. Bet, ja jūs nolemjat, ka neesat seksuāli saderīgs, arī tas ir kārtībā! Lūk, kā virzīties uz priekšu

Nē, jūs neesat pārāk jūtīgs. Tālāk ir aprakstīts, kā atbrīvoties no pašgaismas vai pašmanipulācijas un emocionālas vardarbības

Ja jums ir toksiska ģimene, tas var ilgtermiņā ietekmēt jūsu labsajūtu. Uzziniet, kā atpazīt toksisko ģimenes dinamiku un kā reaģēt

Neviens nekļūst par terapeitu cerībā padarīt to bagātu

Jūs droši vien esat dzirdējis, ka ieraduma veidošanās prasa apmēram 30 dienas. Neatkarīgi no tā, vai jūs domājāt, ka tas ir pārāk garš vai nepietiekams, jums var būt prieks uzzināt, ka tas patiesībā nav taisnība. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, no kurienes tas nāk, kā mainās laiks, ko jūs varat darīt, lai maksimāli palielinātu centienus, un vēl daudz ko citu

ADHD apmācība var būt efektīva papildinoša ADHD ārstēšana. Ieguvumi ir organizācijas un laika pārvaldības uzlabošana, mērķu sasniegšana un jaunu prasmju attīstīšana. Uzziniet vairāk par to, ko var piedāvāt ADHD apmācība, kā atrast sev piemērotāko ADHD treneri, izmaksas un citu

Intraverti ienīst socializāciju, intraverti ir laimīgāki, un acīmredzot mēs nevaram iztikt? Padomā vēlreiz

Ir pienācis laiks nolaist joslu pašpārliecinātībai. Zemāks … nē, turpini. Tur. Lūk, kā izjaukt šo trauksmes ciklu

Kam tik un tā ir vajadzīga algas nauda?

Nervu smiekli nav nekas neparasts, un tas bieži notiek situācijās, kas šķiet nepiemērotas. Mēs izpētīsim, kāpēc tas notiek un kā tikt galā

Fokusēšanās dažkārt var būt izaicinājums. Bet ir pārbaudīti veidi, kā uzlabot savu fokusu un koncentrēšanos darbā, skolā vai ar jebkuru citu uzdevumu, kam jāpievērš visa uzmanība. Uzziniet vairāk par to, kā saglabāt fokusu

Man joprojām dažreiz šķiet, ka man tas būtu jāpārdzīvo, vai arī es esmu melodramatiska

Pēdas ir jutīga ķermeņa daļa, kas dažiem cilvēkiem var būt ļoti kutinoša. Kutiksa reakcija nav pilnībā izprotama, bet tiek uzskatīts, ka tā ir piespiedu reakcija, ko vada hipotalāms. Uzziniet, kas izraisa šo kutinošo sajūtu un kāpēc daži cilvēki ir jutīgāki nekā citi

Emocionālā pievilcība ir viens no tuvības pamatiem un ilgtermiņa saišu atslēga. Mēs dalāmies ar padomiem, kā to atpazīt un veicināt jūsu attiecībās

Nelielas problēmas ar mugurkaula izlīdzināšanu ne vienmēr var radīt bažas. Tomēr ārstam jānovērš visas neatbilstības pazīmes, lai palīdzētu novērst iespējamās komplikācijas

Disociācijas amnēzija ir vieta, kur jūs nevarat atcerēties svarīgu informāciju par savu dzīvi, ieskaitot tādas lietas kā jūsu vārds, ģimene vai draugi. Tas var būt saistīts ar ļoti saspringtu vai traumatisku notikumu, piemēram, ļaunprātīgu izmantošanu, kaujas vai dabas katastrofām. Uzziniet vairāk par šo stāvokli, kā arī tā ārstēšanu un perspektīvām

Kāpēc cilvēki krāpjas? Mēs sadalīsim ekspertu uzskatus par visbiežāk sastopamajām atbildēm uz šo vecumdienu jautājumu un piedāvāsim padomus, kā pāriet pagātnes neticībā

Aversijas terapija ir terapijas veids, ko izmanto, lai atturētu jūs no noteikta ieraduma veikšanas ar negatīviem stimuliem

Vai esat nobažījies, ka jums varētu būt darīšana ar emocionālu lietu? Šeit ir jāzina, sākot no tā, vai jūsu bijušā Facebook meklēšana ir uzskatāma par zaudējumu novēršanu

Motivēt ir grūti, taču mēs esam ieguvuši padomus un ieteikumus, kas palīdzēs jums palikt divus soļus priekšā atlikšanai

Ja jūs piedzīvojat baiļu kopumu un paniskas sajūtas, var palīdzēt vairākas lietas